こんちゃ

毎週恒例の土曜日キックボクシング練習。
最近新人の人も増えて賑やかになってきました。
んでいつも通りトレーニング締めはサウナ。
いつも土曜日は湯らぎの里かざぶ〜んだけど、今日は
なんとなく鷹の湯。21時INだからもうバレルは入れないけど、ドライサウナは110℃とカラカラストロングスタイル。ヒーター前の二段目は115℃もあってアッツアツ。
高温高湿度も64℃でバチバチに熱い。熱湯爆撃もしっかり味わいました。これこそ鷹の湯の高温高湿度。
ドライサウナ、水風呂、高温高湿度とループしてトレーニング後のサウナを楽しみました。
正直、遅い時間だとバレル入れないから行ってもなぁ〜、なんて考えたけどドライサウナと高温高湿度だけでも充分過ぎるほど充実してる。
こんなホームサウナがあるなんて幸せです。

回数券DAYなので夜勤明けに鷹の湯。
しっかり回数券も購入して無料券を貰う。
まだ9時半なのでバレルまで時間があったのでのんびり身体洗って普段は入らない茶風呂に入ったりしてからまずは高温高湿度。
温度は62℃。スチームサウナよりちょい熱いくらい。息しても鼻も口の中も火傷する感じは全くない。まぁ朝だしこんなもんか。ウォームアップには丁度良いかも。
汗を流してからバレル一番乗りで入室。
前列の温度は94℃。
1周目はストーン横。オートロウリュの威力はまあまあ。これなら壁際いけるか？と思い2周目は壁際。
いや、無理だ‥。あわててストーン横にズレる。やっぱり舐めてかかっちゃダメね。
3周目は勇者の椅子でのんびりロウリュ浴びてキンキンの水風呂でフィニッシュ。
ちょい寝不足だったので今日はこれにて。
帰って夕飯のカレーを仕込んで寝よう。

夜から夜勤なのでメンズデーの鷹の湯に。
午前中だけどそこそこ人もいる。
洗体と湯通しを済ませてバレルへ。
勇者の椅子で3セット。1セット目が痛かった。逃げる人がいないからドアが開かないのでバチバチに喰らう。こりゃ壁際なんて座れねぇよと思っていると壁際にあぐらで耐える細マッチョのお兄さん。（前回の人とは違う）
いや、すげぇよ。バレルの壁際は筋肉があれば耐えれるのか？それともトレーニーの追い込み練習なのか？
リニューアルされた高温高湿度も入る。温度は60℃で気持ち良いくらい。天井の水滴も熱湯じゃない。正直言って物足りなかった。いつもは熱湯爆撃にやられるのに、それが無いのが寂しい。すっかり毒されてるわ。
締めに激痛足ツボマッサージで昇天！足軽〜い！
夜勤に向けてよく寝れそう。

三連休最終日だから最後はサウナで締めたいよねって事で嫁さんにOKをもらい花の湯へ。
なぜ花の湯か？今日はプロ熱波師の方が来るとの事。一度プロ熱波師のロウリュを体験してみたくていざ出陣！
17時からなのでまずはウォームアップでログハウスサウナへ。こちらもお久しぶり。
温度は110℃！バチバチに熱い！釜爺が温度下げなきゃとログハウス内に水をぶっかける。
休止前に温度上げすぎて火災になりかけたそうな。温度管理も大変だ。
ウォームアップとか言いながらログハウスを4セットやってからいざ、熱波師のロウリュ。
熱波師は大森熱狼氏。
取り敢えずなんと言っていいかわからんが、今年1番キマッた‥水風呂入った後しばらく放心状態でした。プロ熱波師ってすげぇわ。

また機会があれば参加します。

毎週土曜日恒例のキックボクシング練習。今日も体験や新人さんが多く賑わってました。
自分はいつメンとミット打ちしてちょっと背中をつってしまいました‥冬場の柔軟体操は念入りにしなきゃダメですね。
んで終わってからのサウナ。今日は沼津まで車を走らせる元気がなかったので近場の湯らぎの里。流石に三連休初日とあってサウナも人が多いね。でも温度は安定の98℃。
ただ、若い子達が多くて喋り声がうるさかったな。コロナ前はこうだったかもしれないけど、やっぱり静かなサウナ室が落ち着くなぁ。

風呂の日➕インスタデイでポイント3つつくので鷹の湯。20時INだがバレルはパンパン。
最初は壁横しか空いてなくて、よっしゃやったろうやないか！と気合いを入れるも右半身がもげそうな痛みに耐えられず逃走。
2回目は勇者の椅子という名の安全地帯が空いてたので迷わず着席。
ロウリュを耐える中、ロウリュ中に壁際に座る細マッチョのお兄さん。思わずすげぇって声が出てしまった。
バレルの時間も終わりその後は高温高湿度で熱湯爆撃を味わったり、ドライでじっくりしたりとホームサウナを満喫。
最近嫁さんに言われて顔のスキンケアをしっかりしてるからか、サウナに入った後もあんまり顔がガサガサにならなくなったなぁ。
今日は寝つきが良くなればいいな。

毎週恒例の土曜日キックボクシング練習。
今日は見学や体験の方々が多かったので楽かなぁ〜なんて考えてたけど、意外とフォームとか基礎練習が地味にキツかった。やっぱ基礎って大事なんだね。体験の人達も楽しかったみたいで良かった。
んで終わってからのサウナ。先週のざぶ〜んのカラカラストロングスタイルが忘れられなくて来てしまった。
今日は人が多めでなかなか最上段には座れなかったけど、中段でもなかなかの熱さ。
最上段で110℃くらいだから汗もすぐ出てくる。水風呂の温度も13℃でやっぱりキマる。

土曜日の夜にサウナ入れると良い週末過ごしてんな〜って感じがして良いんだ‥。

四日ぶりのサウナ。鷹の湯に行こうと思ったけど、スタンプがあと１つでいっぱいになるからとかぐやの湯へ。なのにLINEクーポン使うの忘れた俺のバカ‥。
いつもと同じ88℃程のドライサウナ。仕事前だしこれでいいのよ。今日はお喋りなお爺様達もいなくて静かで良い。雨上がりだからか気温も高くて外気温も気持ち良い。
3セットでリフレッシュ！
嫁さんのご飯の支度して遅番勤務に備えます。

今日は嫁さんとガンダムSEEDの映画を観に行ってきました。二人ともガッツリ世代なので楽しめました。やっぱりデスティニーガンダムが1番格好良い事が再認識されたわ。

んで色々買い物して夕方に帰宅。なんか疲れたしどうしようかと迷ってると嫁さんから今日は夕飯の支度いいからサウナ行ってきていいよと言ってくれたのでそれならと用事ついでに湯らぎの里へ。

相変わらずの98℃のカラカラ具合。やっぱりドライサウナっていいなと改めて感じながら3セット。ミストも1セット。

そう言えば来た時に救急車が来てた。どうも御高齢の方がサウナ室で倒れた模様。
サウナは気持ち良いけど体調と相談しながらだね。
御無事を祈ります。

土曜日のキックボクシングの練習の後に沼津まで車を走らせざぶ〜んへ。
今日はキツかった。館長と元プロの2人からの指導がキツイキツイ💦こちとら病み上がりなんですけどぉ！？
そんなボロボロの身体を癒してくれるのは熱風サウナしかない！
なのに、なんと熱風サウナのオートロウリュが故障中なんて‥
しかしその代わり温度はガンガンに上げてあるとの事で早速身体を洗ってサウナに。
うん、確かにいつもより熱い。サウナストーンの中が赤くなってやがるぜ‥
1番上段で105℃近くある。しかもロウリュがないからめっちゃカラカラのストロングスタイル。
サウナ後の水風呂も13℃。しかも外だからハンパなくキマる。
いつもは入らないフィンランドサウナも入り80℃をじっくり味わいロウリュの湿度を楽しみ帰路に。
明日は嫁さんとガンダムSEEDの映画を観に行くのでその後行けるかな〜。

夜勤明けの身体に鞭打ってトレーニングをこなしてからメンズデーの鷹の湯へ。
今日のバレルは勇者の椅子で3セット。背中が燃える。乳首が燃える。足の指も燃える。
でもそれが、なんか、良いんだ。

締めにドライ1セット。
サウナ行く前に昨日の残りのカレー食べなきゃ良かった‥。

キックボクシング練習でヘトヘトになったので帰りに湯らぎの里へ。
風呂の方が混んでいたので軽く湯通ししてからサウナへ。サウナは人少なめ。
上段の温度は98℃くらいでカラカラ具合も良き。
トレーニングでもサウナでもしっかり汗かいてスッキリ。雨降ってるから外気浴はせず浴室内の椅子でまったりと。

明日も雨かなぁ。朝の有酸素運動が最近サボりがちなので降ってなかったら縄跳びとランニングしよう。

年末の怪我も癒えてきたので月曜日からキックボクシングのトレーニング再開で道場へ。
まだスパーリングは控えろとの事なので筋トレと有酸素運動を。館長の指示でトランポリンの腿上げ10分でプルプルになった脚を癒しにサウナへ。今日は家の近くの花の湯。
身体を洗って炭酸泉と熱湯で温めてからサウナへGO！
あれ？ここのサウナこんなに熱かったっけ？外気温が低いせい？
10分入って水風呂へ。あれぇ？ここの水風呂こんなにキンキンだったっけ？
久々なので変わったのかな？まぁサウナが熱くて水風呂が冷たいのは良い事だ。
3セットやって最後は熱湯からの水風呂でフィニッシュ。
明日も仕事とトレーニング頑張ります。

年末年始帰国していた従兄弟がアメリカに帰るってんで朝から駅まで送り、ついでに久々の朝サウナキメるかって事で今年初のざぶ〜んへ。

やっぱりここの熱風サウナは良いな。
鷹の湯のバレルのオートロウリュが剣山で刺されるような痛みならこちらは包み込むような心地良いオートロウリュ。
外気温一桁の中入る13℃の露天水風呂はキンキンで堪らない。

朝から4セットして仕事始めの疲れも癒えました。今日は飯食ってのんびりしよう。

胃痛もだいぶ落ち着いてきて仕事前にサウナでも行こうと思い、接骨院からのかぐやの湯。

いつも通り地元のお爺様方とお背中御立派な方々とサウナイン。

温度は上段で88℃くらい。いつもならヌルいと思うが病み上がりの身体にはちょうどいい。

炭酸風呂とサウナの往復でスッキリ。
嫁さんの晩御飯の準備もオッケー。今日はエビチリならぬトリチリ。カンタン酢まじで万能すぎる。