こんちゃ

土曜日恒例のキックボクシング練習。練習後にざぶ〜んへ。今日は少し居残り練習したので、到着21:30。のんびり身体洗って電気風呂で身体をほぐしてからの22時の熱風を浴びる。やはり最上段の熱風は心地良い風が来る。
足先がヒリヒリするけど。今日の練習で足裏に新しいマメが出来たので余計にヒリヒリ。
水風呂もシングルの日なのでキンキンでたまらん。まぁ温度は11℃とシングルではないけどね‥
その後も22:30の熱風も最上段で浴び、フィンランドサウナでまったり汗をかき、締めに熱風サウナ最上段で8分入って水風呂で締め！体重も良い感じに減ってきているのでこのまま欲望に負けずに頑張っていこうと思います。

夜勤明け、会社の先輩から富士宮の星稜高校の近くに出来た公園に懸垂出来るバーがあるよと聞きそのままその公園へ。
まじであるやんけ！ただ掴むバーが太いしアルミで滑るので滑り止めが付いた手袋必須だわこりゃ。
とりあえず懸垂やって公園内10分走って縄跳び10分飛んでからシャドー、フットワークを3分✖️2回。
良い汗かいてからそのまま鷹の湯へ。
身体洗って、ジェットで腰を癒してからバレル。
温度92℃。迷わず壁横。この温度くらいなら全然いける。そのまま壁横交互に4発喰らい5発目。気付けば温度98℃。脇腹をえぐるような痛みが襲う💀
常連さん達もいないほぼソロバレルなので逃走者もいない。なんとか耐えるが一気に体力持っていかれたわ‥。

ラストの6発目は日和って奥真ん中。入口側にはムキムキの若いお兄ちゃん四人組。ロウリュが始まるとお兄ちゃんが、チ◯ポ痛い！チ◯ポ痛い！と叫んでいて思わず笑ってしまったw

ほぼソロバレルでしたが、色々な人達の色々なリアクションが見れて楽しいサウナでした👍

夜勤明け、とりあえず縄跳び20分跳ぶつもりだったがほぼ寝ていなかったので10分でギブ。このままシャワー浴びて寝ようかと思ったけど、先週すたんぽ2個を逃してしまったのでそのまま車を走らせ鷹の湯へ。インスタデイのすたんぽ2個ゲッツ！
身体洗ってKKでウォーミングアップしてからバレル。
開店温度は94℃と優しめ。迷わず壁横にセット。
座っていると新たなウサギ虚無僧を携えたうさ林さん登場。彼もまた向かいの壁横に座り雑談しながらお互い壁横で熱波を浴びる。温度も98℃付近まで上がりロウリュの痛さも増してきた。いつもの脳筋パワーと夜勤明けのナチュラルハイのWパワーでなんとか耐える。
なんだかんだ壁横6発受けてギブアップ。

今日は泥のように寝れそうだ💤

今日はサウナ休日にしようと思ったが、昨日のランニングで左足の股関節を少し痛めてしまったようなので身体を癒しに結局鷹の湯に夕飯後に来店。
20:00着で身体洗いそのままバレル。夕方までは温度高めだったみたいだけど、自分が入った時は温度98℃。
時間的に残り3発程だったので虚無僧ではないけど壁横。
普段虚無僧で守られてる顔が痛いのよ‥。温度低いから耐えれるけどさ。
ラスト3発目も壁横座るが、もし顔の痛みに耐えれなかったらスライドすりゃいっか〜なんて思ってたらロウリュ直前に若者三人衆に奥バレルにて包囲されまさかのスライド封じ。覚悟決めて壁横受けるが、案の定若者三人衆は焼き払われて行ったので余裕で耐えれてしまった。

その後はずっとドライに入りガッツリ汗かいて水風呂で癒されて帰宅。KKにも入ろうと思ったがずっと満員御礼状態だったので今日は諦めた😂

お昼過ぎは晴れていたので鷹の湯近くの西富士公園でランニングを一時間程してから鷹の湯。
身体洗ってドライでウォーミングアップしてからバレル。奥真ん中空いていたので座ると向いに居たサ山田さんに壁横に誘われ座る。温度も100℃くらいだし大丈夫っしょ気持ちっしょな感じで1発目をクネクネ、唸り声で耐える。2発目も反対側壁横で同じく耐える。この辺りから雨も強くなりバレル内の温度も上がってきた。
3発目、バレル温度103℃になり雲行きが怪しくなる。
バレル奥の常連全員が、痛い、熱い、ヤバいの阿鼻叫喚状態になる。
もう壁横は怖くて入口側に座って受けるがちょっと物足りない。
夜のキックボクシング練習に備えて脳筋パワー全開でラスト106℃の壁横。唸り声、コスコス、クネクネを駆使してなんとか耐え切る。余りの熱さに笑ってしまったw

ヘロヘロになった歌舞伎虚無僧はここでリタイヤ。夜の練習も頑張るかぁと思ったが雨が酷いのでジム閉館で中止😂

月曜日はキックボクシング練習で17歳の高校生にボコボコにされ昨日は師範にボコボコにされ満身創痍。
しかも月曜は風呂の日ですたんぽ2倍、昨日はメンズデーですたんぽ2倍を忘れ悔しいのでレディースデイの今日は無料券で入館。
身体洗ってバレル。最初は奥真ん中に座ったがなんとなく壁横にスライド。痛いけどなんとか耐えれる。歌舞伎虚無僧被ってうめき声でたけど。なんなら一瞬叫んだけど‥。
でもこの痛みに耐えたらスパーリングの痛みにも耐えられんじゃね？という脳筋パワー全開で2回目も壁横。
3回目はなんとなく真ん中で浴びたけどなんか物足りない。4回目、5回目と再び壁横。うめき声、くねらせ、コスコスを駆使してなんとか耐える。
6回目は温度が104℃まで上がったので耐えきれず真ん中にスライド‥。

身体もメンタルも限界になったので最後に水風呂にじっくり浸かって終了。明日のキックボクシング練習も頑張っていきます🥋

鷹の湯近くの西富士公園でランニング30分してからの鷹の湯。運動してからサウナまでがルーティン🙏

しっかり身体洗ってからバレルへIN。バレル奥は常連さん達集結。そのまま壁横に誘われ座る。今日はどうですか？と聞くと常連なら空気で察して、とか利き腕右だっけ？なら左は壁でも大丈夫だよね、とかファイターなら耐えなきゃとか色々言われ、あっヤバいんだなと。

結果はお察し。なんだかんだ壁横交互に4発浴びたら身体もメンタルも限界になったので最後に水風呂にじっくり浸かって終了。左右の肩、腰、ケツ、乳首が帰宅してからもヒリヒリしとります🔥

緑の虚無僧被ったヤツがロウリュ中唸ってばかりでうるさくて申し訳ありません🙇

土曜日恒例キックボクシング練習。今日は体験の方もいたので割と軽め。エクササイズ感覚な練習で疲れも汗も程々な感じ。ならばサウナで追い込みって事で練習後にざぶ〜んへ。

熱風3発込み5セット。最後の熱風は切り株に座って受けたが、身体よりも足先に熱風が集中して足コスコスしてなんとか耐える。切り株よりも普通に最上段で座って受けた方がいいわこれ‥。

減量も少しづつ初めたけど、あんまり体重が落ちなくて焦ってきた今日この頃😱

待ってました回数券DAY。残り1枚だったので助かった🥹
10:25に到着。寝坊したので朝の有酸素運動と筋トレはサボりました‥。
いつも通り身体洗ってバレルIN。温度は92℃から94℃くらい。ロウリュもバレル奥真ん中で受けて人道的な痛さ。これなら壁横もいけるやろとひょっこりはん側壁横セット。途中までは唸って堪えるがコスコスしてたら余計に痛くなってたまらず横にスライド‥。
悔しいので今度は時計側壁横セット。あれ？こっちはそんなに痛くない🤔腕組みノーモーション🆑
ひょっこりはん側が強いのか、それとも俺の右半身が弱いのかわからないけど‥

奥バレルで左右合計6発浴びて水風呂で身体を冷やして終了。仕事前に良いサウナ入れました🧖

ちなみに最初の4発くらいはほぼソロバレルだったのでロウリュ後の残熱が半端なかった💀

バレルの調子が戻ってから初の鷹の湯。LINE DAYでポイント2倍あざっす！

バレル開店までドライとKKでウォーミングアップしてからバレルへGO！

温度は92℃から94℃といい感じ。んで肝心のファーストロウリュは奥真ん中で受け良い感じで痛い。バレルが戻ってきたなぁと噛み締めながら調子に乗って2発目は壁横。痛い、がなんとか耐えれるか！？と思ったが中水終わったらえぐられるような痛みがきたので真ん中にスライド‥😱その後も真ん中で受け6発目のラストはなんとか耐えたいと思い唸り声を出しながらなんとか壁横クリア。夕方から仕事なので今日はこの辺で終了。
ヒリヒリする身体を水風呂で冷やしてから帰宅。

なんか久しぶりの土曜日キックボクシング練習。いつも通りボコしボコられヘロヘロになった後にサウナ。
松岡道場からは本当は鷹の湯の方が近いんだけど、21時過ぎに入るとサウナ時間があまりないしバレルも入れないので2日連続の湯らぎの里。

練習前にカフェイン入ってるサプリを飲んだせいかいつも以上に汗が出るけど、なんかクラクラするのでサウナは5分が限界‥。

なんかあんまり入り過ぎるとぶっ倒れそうな気がしたのでサウナ控えめで風呂で半身浴して水風呂入って終了。

ちょっと飲むサプリメントは色々気をつけようと思います。

湯らぎの里の露天エリアの工事が終わったとの事なのでどんなもんかしらと思いながら久々に湯らぎへ。

20時半INだがお客さん少なめ。サウナは相変わらずのカラカラ98℃でアツアツ。水風呂はそこまで冷たくなく18℃くらい？しっかり浸かってから外気浴。
おお、外気浴の寝転びスペースが広い！真ん中の露天風呂がなくなって外気浴スペースになっていた。
工事中だったエリアに新しい檜の風呂が出来ていた。
そこは若者集団が居たので今日は入らなかった。
夜空を見ながら寝転び外気浴最高‥😇😇

でもこれだけ外気浴に力入れるならサウナにももう少し力入れてもいいのになぁと思う。

最近ランニングばっかりしてて腰とケツが痛かったので電気風呂で癒されて最後に水風呂にじっくり浸かって終了。言っちゃ悪いけど湯らぎの里はお客さん少ないのでゆっくりしたい時はいいなと思う。

2日前から寝違えたのか、肩と肩甲骨辺りがずっと痛い‥。なので連日接骨院と鷹の湯コンボを決めていたが多少は軽くなったがまだ痛いのでならば湯治をしようと言う事でなんぶの湯へ。初めてきたけど結構綺麗ね。
連休中とあってお客さんは多いけど、浴室、サ室共にそこまでごった返してないので良かった。
温度計よく見えなかったけど、サ室は85℃くらい？マイルドだけどじっくり汗出せました。
水風呂は22℃とぬるめだけど、気持ち良い。
サウナはサンセット程にして後は温泉にじっくり浸かり癒されました。
店員のおばちゃんが浴室内のお客さんに水分補給しっかりしてねー！と声かけをしておりアットホームな感じにも癒される。
車でそんなにかからないから気分転換にまた来たいと思います☺️

あ、サ室入口付近の床が滑りやすいのでご注意下さい。

今日も鷹の湯。今日から3日間のくじも安定のポイント2倍。まぁわかってたけどねぇ〜。
20時INだがバレルは待ちが発生。んで若者3人の後についていると、1人出て行ったので入るのかと思ったが誰も入らない。入らないの？と聞くと3人で入るのでお先にどうぞと言う。まぁ先に入っていいなら入るけど、そんなに皆で入りたいのかね。最近の若い子の考えはオジサンにはよくわかりません🤣
とりあえず壁交互1発ずつ浴びれたが待つのが面倒なのでバレルは2発のみにして残りはKKに集中。温度66℃の絶好調ぶり。あまりの暑さに俺以外誰も入らない貸切状態。虚無僧のお陰で息は問題無く出来るが相変わらずの熱湯爆撃に泣かされる‥。
KKに一気に体力奪われたので最後に水風呂にじっくり浸かって終了。

9：00起床し朝からランニング30分キメる。冷水シャワー浴びてる時に郵便が。うおっ、予約していた虚無僧2号の歌舞伎マンが届いた！こりゃ早速サウナ行くかと思ったが、実家の墓参りやら洗車やら色々してたら16時くらいに鷹の湯に。この時間に来るのは珍しい。連休中だから当然のように人多い。
バレル行くかと準備してたらニックさんに会い挨拶と今日のバレルの調子を聞き、今日も壁横余裕らしいと聞き虚無僧歌舞伎マンのデビュー戦は壁横に決定。
ニックさんがやけに大丈夫、大丈夫言うので逆に不安になりビビりちらかす。
そんな壁横、まあまあ痛いやん。久しく忘れていた痛みを味わう。よく考えたらこれを求めて鷹の湯バレルに入ってる事を思い出してその後も座れる時は交互に壁横に座る。
やはり歌舞伎マンは目立つのかやけに視線を集めてましたw嫁さん曰くそんなの被ったヤツがいたらシュール過ぎて三度見くらいはするらしい。

バレル温度も110℃超えでサ室内はメチャ熱いけど、虚無僧のお陰で息もしやすいので割と耐えれる。

ランニングして汗かいて、洗車して汗かいて、サウナで汗をかく。いい1日でした！

昨日のキックボクシングジムの飲み会で日付跨ぐまで付き合わされてヘロヘロで帰ってきて起きたら昼過ぎ‥
そのまま家でダラダラして夕飯にそうめん食べてからサウナ行きたくなってざぶ〜んへ。

久しぶりに熱風サウナ入ったけどやっぱりいいね。最上段は暑すぎて10分も入ってられないけど湿度もあってしっかり汗がかける。そうめん食べ過ぎて腹パンなので熱風は二発浴びて締めに週替わり風呂のシソ風呂にのんびり浸かって終了。

連休中ってのもあって人は多めだけど良いサウナ入れました！

夜勤明け、今日からお盆休みって事で景気付けに鷹の湯のサウナから連休スタート。地震も怖いけどサウナは入りたい。
今日のバレルも優しめだけど、時計側壁横はそこそこの痛み。全然耐えられるけど。ひょっこりはん側は何にも痛くない。温度も100℃近くあり、ロウリュで逃げ出す人も居なくて出入りもあんまりないからバレル内の温度は安定して熱い。
とりあえずロウリュ壁横交互に6発浴びて締めにドライとKK。
夜からキックボクシングジムの飲み会（自分はお酒は飲めないので飲みませんが）あるので軽く寝ようと思います。サウナ後だからガッツリ寝そうで心配だけどw

あと、今日から鷹の湯300円の上乗せをすっかり忘れていました‥。

夜勤明け有酸素運動縄跳び20分やってから鷹の湯。
朝とは言えクソ熱い炎天下の中縄跳びなんかやるもんじゃねぇな。

モーニングバレルはどうかしらと思いながらバレルに入ると奥に白熊！？なんとうさ林さん。2日前に虚無僧買おうかなと言って早速購入されました！鷹の湯虚無僧仲間が増えて嬉しい✌️
バレル奥にデストロイヤーと白熊の虚無僧がいる光景はさぞシュールだったろうな‥
さて肝心のバレルですが、気持ち良いくらいの痛みです。壁横で良い感じ！
壁横交互に浴びて締めにKK3セット。温度は64℃となかなかの痛さ。熱湯爆撃もアツアツなので5分が限界です‥。
最後に水風呂2分くらい入って終了。キンキンで最高！

本日もありがとうございました。デトックスウォーター無料の日なのに飲むのを忘れたのが悔やまれます。

夜勤明け鷹の湯。
今日のバレルなんか変な感じ。ロウリュの中水が少ないのか、ドライサウナみたいに常にカラカラ状態に近い。
壁横で浴びても何も痛く無い。向いに座ってた若いお兄ちゃんも壁横で全然痛くないっすね〜なんて言ってたから俺の体感がバグってるわけじゃなさそう。

まぁそんな時はKKで楽しむさ！色々とその日のコンディションに合わせて色んなサウナ楽しめるのが鷹の湯の強み！水風呂も常にキンキンだしね！夏はマジでありがたい！