K-ske

3 Set of
サウナ 9 min. 86〜89°c
水風呂 2 min 15°c
内気浴 6 min. ？°c

今日も寒いので夕方激混みでした♨️
これだけ寒いと外気浴無理だし
室内はお風呂の蒸気で湯気で真っ白
整いづらい時期になってきましたが
今日はお風呂の日(2ふ6ろ)で外風呂はランベーターのいい香りがしました。

3 Set of
サウナ 6〜9 min. 88°c
水風呂 1〜2 min 15°c
内気浴 6 min. ？°c

今日の関東はシーズン1の寒さ...
ということはサ活しかないと思い仕事を早く終わらせ14時くらいの空いてる時間にGo!!
空いてるからサ室はいつもより気持ち暑い88度でゆったりできました！

3 Set of
サウナ 6 min. 82°c
水風呂 0.5-1 min 14°cくらい
内気浴 6 min. ？°c

夕方寒くなり、室内浴で正解👍🏽
相撲やってて人生の先輩方が多くいつも以上に混んでいたので出入りも多く、サ室は熱くなかったが自律神経乱れている私にはちょうどよかった👌🏽

3Set of
サウナ 3〜6 min. 84°c
水風呂 10sec 15°c
外気浴 6 min. ？°c

実利神経が乱れているのかサ室が暑く、またミスも風呂が冷たく感じ、全然楽しめませんでした。

【わかったこと】
サウナは体調管理のバロメーター🤙🏽🤙🏽🤙🏽

3Set of
サウナ 9 min.
水風呂 2min.
外気浴 6 min.

整いました♨️

京急が人身事故のため、横浜から地元のこちらの施設まで30分で着くところ、2時間以上かけてサウナに入るまでバスで迂回して120分以上かかりました。

こういうイライラした日は整いませんね...😢

3Set of
サウナ 9 min. 84°c
水風呂 2min 15°c
外気浴 6 min. ？°

午後イチはかなり空いてました！

朝11時の時点でうちの近くの横浜は26°c
これごとどころではないと思いサウナにgo!!

3Set of
サウナ 9 min. 88°c
水風呂 2min 18°c
外気浴 6 min. 26°c

本日も天気が良くて気温も夏日なので、午前中にサウナに行き外気浴をメインに楽しみました☀️

3Set of
サウナ 9 min.
水風呂 1.5 min.
外気浴 6 min.

天気がいいので外気欲が気持ちよかった☀️

安定のホームでトレーニング後に

3 set
9分: サ室
2分: 水風呂
6分: 外気浴

さてビール飲みに行ってきます♪

はい、念願のラッコのお風呂w

地元の仲間が朝6:30AMに迎えに来てくれて、9:00から入れる土日入館優先パック(通常は10:00 Open)のため車ぶっ飛ばしてサ活♨️の旅にGo🚗

目当てはもちろん『9:30の爆風ロウリュ💨』
8:30に着きフロント行ったら既に9名待ち、ここは先着30名なのでマジ早めに行ってよかった。

時間の9:00の時点は既に人数数えきれないほど1Fフロントは人だらけになった(早朝サ活の退出の方もたくさんいたので人数不明)から30名いたのかはわからないが早めにいってよかったし早めに行くことおすすめします。

ここの爆風ロウリュの嬉しいことは2 Setあるのが嬉しいし、しかも希望すれば2回とも3ラウンド爆風をぶっかけくれること。（2 Set目は2回で希望者はおかわり1発かけてくれる）

しかも水風呂も14〜15度くらいだけど滝みたいに岩から流れる冷水のおかげで羽衣バリアを完全に崩壊してくれるのでゴッツCool Downできるがメンタル勝負ですw

そして外気浴は席数もたくさんあるし、程よく風が吹いていたのでとてもとても気持ちよく1 Set目で既に整っちゃいました。

私は日焼けしてるのではっきりわからず残念だけど、一緒に行った仲間もソッコーで『あまみ』が全身に出まくりで整いまくり👍🏽

はい、簡単に言うと『素晴らしいサウナ』だったということです。

チェックアウト時に聞いたら土曜日19:30の爆風ロウリュは激混みなので土日入館優先パックで9:30の爆風で正解と言われました。確実にここの『爆風ロウリュ』を体感したい方はお金の力を使って(このプラン¥1980、10:00からの一般は¥1100)朝9:00前に行くことを強くオススメ致します🙌🏽

サ活後は横浜家系ラーメン直系の厚木家で胃袋も満足、最高の土曜日となりました。

ありがとうラッコさん🦦

今日は予定があり午前中に2セットで整うかチャレンジ

9分　サ室
2分　水風呂
6分　外気浴

やはり時間のリミットがあるので時計を気にし過ぎていたのか、焦っては落ち着いて楽しめませんでした！

サウナとは『心と時間の余裕のある時に行くべし』と勉強しました！

夕方に行きましたが、昼間との温度差があったので、夕方の外気浴は少し寒くなってきましたね...!!

みなさまよい週末を！！

薄暗い浴室...

駿河湾を一望できるサ室
インフィニティお風呂
のダブル攻撃で最高に整いました。

おすすめのクールダウン見ました内気浴スペースは五右衛門風呂の前にある石のベットです！

サウナ110度は嬉しい。

雰囲気もThe 下町の銭湯♨️という感じでかなり良いです。

21時から爆流ロウリュがあるとHPで知り、4駅分を原チャリで飛ばし20:40に滑り込む！

まず身体を潔め、次に湯銭で温ろうと考えた瞬間、地元ジムの知人とバッタリ。

聞いたら彼の家の近くらしい...

そして電気風呂で10分⚡️浸ったら、身体がほぐれ気持ちよくなってきた！

21時ちょうどにサ室にイン。
フローワーを持ったアウスギーサー!?が灼熱を浴びしてくれる。

あ〜
し・あ・わ・せ〜

はい、整いました♨️

今日も安定のホームでガッツリとトレーニング後にサッパリ整いました🏋🏻‍♂️

3セット

6分サウナ
2分水風呂（いつもより30秒長めに)
6分外気浴

外が少し寒くなってきました🥶

渋谷に用がありその後2、3時間の時間があったので『サウナイキタイ』でアウフグースのあるとこ調べてたらこちらに辿り着きました。

到着は13:15ですでに７〜8割埋まってる感じで混んでる...さすがの人気店！アウフグースは不特定と謳ってるがタイミング合えばいいな〜と思い服を脱いでいざ風呂場へ。

まずは潔流ため頭洗ってたら女性アウフギーサーが準備を始めてる、まさかもう⁉︎ってな感じで急ぎで身体を洗い、1分だけ湯船にダイブ。

そしていざサ室にINするとラスト1席だけ残ってた、やはり俺は運がいい‼︎そして心地よい風を送ってくれたアウフギーサーに感謝。

しかし混んでるだけにアウフ終わったら水風呂渋滞&外気浴の椅子取り合戦。まあ新参者の私は控えめに脱衣所で、クールダウンw

そして気を取り直して2ラウンド目、ラッキーなことに最上段ロウリュの横が空いててそこを確保、座った瞬間オートロウリュが3発炸裂‼︎これもまた攻撃力があり体感は余裕の100℃越え。今度は外の外気浴チェアーの1番奥のゆったり座れる椅子をGET、急いで身体の水を拭き目を閉じると...はい整いました！！

そして3ラウンド目も無事に終え、外気浴を楽しんでると、『これからアウフグース始めます』とのアナウンス！

まじか！！
これは4ラウンドやるっきゃないと思い急いでサ室に向かう、はいSai&Coなのはいうまでもなく素敵な時間を過ごせました。

最後は名物である鯨さんを撮ってFINISH!!

ありがとう改良湯。

3 Sets of...
サウナ 8min.
水風呂 1.5min.
外気浴 6 min.

ハット忘れたので気持ち短めに。
それにしても日曜の夕方は混んでますね...