Tetsuo Kawazoe

本日は、ぐんまマラソンフルに出場し完走してからの七福の湯前橋にてサ活！
マラソン出場者にはオロポプレゼントでした。
サウナ室は95℃で水風呂は18℃とややぬるめ。
ととのい場所は多数あり、屋外で少し寒かったです。

仕事終わりに18時からサウナーの憧れである上野の北欧へ。
サウナは100℃、水風呂15℃で何よりととのい場所が最高です。
仕事で疲れた身体と頭をリフレッシュできました！

第46回別海パイロットマラソンに出場し、のちにこちらのサウナで5回ととのいました！
サウナ室95℃ 水風呂17℃とくに外気浴は最高！

別海パイロットマラソンに出るために釧路の阿寒湖に前入りしました。
3セットいきましたが、水風呂13.5℃で外気浴はもはやインフィニティ！

浦和から17キロ走ってサウナーの聖地に来ました！サウナ室の温度は100℃以上でかなり熱いです。水風呂は15.5℃で外気浴のチェアも大量にあり、外気浴難民にはなりません。

大学時代のゼミ同窓会のために京都ルーマプラザに宿泊。
フィンランドサウナは最高のクオリティであり、やはり外気浴は国内トップです。

別府大分毎日マラソン完走後に即サ活。
サウナの温度は95℃くらいで水風呂は15℃。
20階にあるサウナからは景色がよく見えて素晴らしい！外気浴も21階にあり、がっつりととのいました。
2回ととのい、露天風呂にて身体をケアし、帰宅しました。

別府大分毎日マラソンに参加するために宿泊かつサ活で利用。
85℃のサウナと20℃くらいの水風呂があり、外気浴はないものの、ととのい場所はありました。
別府で関サバと関アジを堪能して、これから42.195キロ走ります！

大学の同窓会にてリノベーション後の施設を利用。
結論からいうと、最高。
95℃のサウナに17℃の水風呂と1℃の外気浴により、4回ととのいました！

皇居ラン18キロ走った後に久々の駒込ロスコへ。110°のサウナからの17°の水風呂を経て外気浴へ。
気温は20°前後でバッチリ3回ととのいました。
ちなみに、ジャグジー露天風呂が水風呂に変わってました。

文化の日にホームサウナで3回ととのいました。相変わらずの人気ぶりで、水風呂も13.4℃で外気欲も11月とは思えないくらい適温。

私のホームサウナです。
ジム会員のため、飲み会がない日は仕事終わりや休日は基本毎日サ活してます。
水風呂がなく、外気浴も出来ないですが、仕事終わりのサウナが味わえるので最高です！
温度は95℃程度でちょうどよく、水風呂の代わりに水シャワーを浴び、自転車で帰宅しながらととのいます。

岩手盛岡シティマラソンフルの完走後に寄ったスーパー銭湯♨️です。
サウナは大体80℃くらいで、水風呂は23℃でした。外気浴は外にベッドチェアがあり空いてましたが、気温が低く5分くらいで温泉に入りました。
温泉はラドンとのことで、マラソン後の疲労回復にピッタリ。
スタッフによるロウリュウも素晴らしく、また行きたいです。

明日のいわて盛岡シティマラソンに参加するため、前日入りして来サ。
サウナは100℃で水風呂は17℃。
外気浴は10℃と寒すぎたため、屋内にて。
４回ととのいましたが、施設のレベルは高いです。

サウナ10分→温めの水風呂1分→オーシャンビューの外気浴10分を3セット。
オーシャンビューの外気浴は最高でした。