Tetsuo Kawazoe

別府大分毎日マラソン完走後に即サ活。
サウナの温度は95℃くらいで水風呂は15℃。
20階にあるサウナからは景色がよく見えて素晴らしい！外気浴も21階にあり、がっつりととのいました。
2回ととのい、露天風呂にて身体をケアし、帰宅しました。

別府大分毎日マラソンに参加するために宿泊かつサ活で利用。
85℃のサウナと20℃くらいの水風呂があり、外気浴はないものの、ととのい場所はありました。
別府で関サバと関アジを堪能して、これから42.195キロ走ります！

大学の同窓会にてリノベーション後の施設を利用。
結論からいうと、最高。
95℃のサウナに17℃の水風呂と1℃の外気浴により、4回ととのいました！

皇居ラン18キロ走った後に久々の駒込ロスコへ。110°のサウナからの17°の水風呂を経て外気浴へ。
気温は20°前後でバッチリ3回ととのいました。
ちなみに、ジャグジー露天風呂が水風呂に変わってました。

文化の日にホームサウナで3回ととのいました。相変わらずの人気ぶりで、水風呂も13.4℃で外気欲も11月とは思えないくらい適温。

私のホームサウナです。
ジム会員のため、飲み会がない日は仕事終わりや休日は基本毎日サ活してます。
水風呂がなく、外気浴も出来ないですが、仕事終わりのサウナが味わえるので最高です！
温度は95℃程度でちょうどよく、水風呂の代わりに水シャワーを浴び、自転車で帰宅しながらととのいます。

岩手盛岡シティマラソンフルの完走後に寄ったスーパー銭湯♨️です。
サウナは大体80℃くらいで、水風呂は23℃でした。外気浴は外にベッドチェアがあり空いてましたが、気温が低く5分くらいで温泉に入りました。
温泉はラドンとのことで、マラソン後の疲労回復にピッタリ。
スタッフによるロウリュウも素晴らしく、また行きたいです。

明日のいわて盛岡シティマラソンに参加するため、前日入りして来サ。
サウナは100℃で水風呂は17℃。
外気浴は10℃と寒すぎたため、屋内にて。
４回ととのいましたが、施設のレベルは高いです。

サウナ10分→温めの水風呂1分→オーシャンビューの外気浴10分を3セット。
オーシャンビューの外気浴は最高でした。