かずよれ～

サウナ：10分 × 1
14分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

表示温度82℃
今日は飲み会があるので、その前にサ活。休日の夕方からか、ナカナカの込具合💦2セット目は80℃まで落ち、下段に居ましたが全然蒸されず😅学生も沢山いて、出入りが激しく温度が更に落ちたから今日は諦めました。不完全燃焼で残念でしたが、これから楽しく飲みましょ🍺

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
今日はホームで！
仕事ストレスをサ活が発散してくれる😌
体を清め、湯通しからin。
滝汗タップリ😆からの水風呂、外気浴。
1セット目からトトノッた～🙌
サッパリしたし明日休みだからゆっくり晩酌しよう🍺

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度90℃
なかなか仕事イライラの沼から抜け出せず、サウナ中毒🙌
体重測ったら前から3キロ痩せてました😆
ダイエット効果かストレスかは不明だが💦

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
今日はホームで3セット。
イライラ抜けず会社に行きましたが
ヤッパリイライラがツモりツモり
サ活！体を清めガッツリ蒸されようと思ってたら水持ってくるの忘れた💦
なんで控えめに😅
外気浴寒くなくて気持ちよかった🙌
多分明日もサ活中毒✋

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

表示温度90〜95℃
仕事ストレスが抜けず、熱波を浴びたくて三世寺😌
体を清め、湯通しからイン!表示は90℃。最初は下段でゆっくり暖まる。
水風呂はキンキンで絶好調！ここの水風呂好きです!休憩は脱衣所😄
2セット目から上段ヘ。表示90℃だが、しばらくしたら熱💦熱波が押し寄せる。熱💦振り返ると表示95℃🙌熱😆これ待ってました🙌水風呂から休憩でトトノッた～😌今日は4セット楽しみました。帰って早く晩酌晩酌🍺

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

表示温度88℃
仕事ストレスでイライラからのサ活！
休みなのにイライラが頭から離れず😢
時間短めでセット増やそうと思ってましたが、外気浴では若者が楽しそうにハシャイでる😌
サ室では初めてテレビ前に横になって寝てるお爺さんを観ました💦
落ち着かず整うはずもなく、モヤモヤのサ活でした😅とりあえず飲む🍺

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
今日は雪降って雪カキして汗かいたからホームでサ活！
通し湯からイン！今日は人少なめからなのか、アツアツで絶好調💦3セット全て滝汗ありがとうございます🙌寒いからか今日は水風呂もキンキンでした😆

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度90℃
久しぶりにつがる温泉でサ活🙌
湯通しからイン!結構混んでますね💦
テレビがNHKだとヤッパリ時間が長く感じる。何故だろー😆水風呂はキンキンじゃないので少し長めで外気浴。ガンガン雪降ってきたから少しで退散😅
サ室は熱めで滝汗タップリ😌サッパリしました🙋

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
気温高いから今日は外気浴イイと思ってサ活😆湯通しからの1セット目は何故か5分くらいから限界が近づく💦何とか我慢してからの水風呂、外気浴前に体拭いてたらクラクラ💦外気浴で座ってヤッパリ気持ちよく😌2セット目からトトノッた～!ちょっと寝そうになったけど😅気持ちイイサ活ができた🙌

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度86℃
連休最後なんで明日への活力の為にサ活😌表示低めなのに熱く感じる！
滝汗タップリで、2セット目でトトノッた～🙌最後はバイブラでゆっくり暖まり気持ち良かった😌晩酌を楽しもう🍺

サウナ：8分 × 2
10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
せっかく風呂道具積んできたのに、盛岡でのサ活を断られ😢冷麺と焼肉食べれたからまあイイか?旅の疲れを取りに、サクッとホーム🙌今日は朝から二日酔いだったから、無理せず3セット😌体重測ったら案の定太ってた💦ダイエットと次の遠征サ活を目指して頑張る🙋

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度84℃
今日2回目のサ活！
外気浴は露天に雪が降ってきてイイ景色🙌
寝湯に行ったらトトノッた～!
夜は露天風呂がコミコミで子供達やスキーヤー、外国人など居ましたが、イイサ活ができました😆さぁ飲もう🍺

サウナ：10分 × 1
12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度84℃
今日は安比にSTAY😄
早めのチェックインからの速攻サ活🙌
体を清めて湯通しからイン！
サ室が大きい!ストーブは２基ですが
室温低めなんで上段ヘ陣取る。
サウナマットは部屋の半分だけ敷かれていました。人は少なめなんで上段でもイイ熱さ😆しっかり蒸され水風呂イン!
キンキンじゃないですか👍表示16℃くらいよ！外気浴からの内気浴で休憩。
2セット目からもガッツリ蒸してトトノッた～😄これからゆっくり晩酌しよう🍺

サウナ：10分 × 2
12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
明日からお出かけなんでホームでサ活。
1セット目貸し切り状態だった😄
2セット目から徐々に人。
水風呂は今日はヒエヒエだったから、
最後は長めに蒸されました🙌
最後の水風呂→外気浴→バイブラ湯が今日はメチャ効いた✋

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
2日空いてのサ活。
最初から滝汗タップリでしたが、何故かいつもより身体に余裕があった。
もう少し長めに入ればよかったかな😅
今日はトトノイ無かった💦けどサッパリ🙌シャワーが一箇所、故障中で出っ放しだった。お湯勿体無いね😅

サウナ：10分 × 1
12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度86℃
本屋でSAUNA BROSを少し立ち読みしてしまい、悩んだ挙げ句にホームでサ活💦
最近毎日なんでお休みしようと思ってたが欲には勝てず3セット🙌入る前に混んでたのか、室温低めだったのでゆっくりと。体重測ったら、全然痩せて無いから明日からダイエットも頑張ろう😅

サウナ：10分 × 2
12分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

表示温度88℃
休みで暇でサ道観て、ガッツリ蒸されたくホーム😌体を清め湯通しからサ室。すぐに発汗、そして滝汗😄水風呂も今日はヒエヒエ🙌外気浴から1セット目からトトノイ😆今日は4セット。晩酌のビール🍺が上手い👍

サウナ：8分 × 1
12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度90℃
久しぶりに、気分転換も兼ねて福家😌
体を清め、風呂セットも棚に片付け、通し湯からサ室に。そんなに混んでもなく
1セット目は90℃上段でイイ感じ。
水風呂も冷たいが気持ちイイ😆外気浴からの内気浴で休憩。2セット目も上段だが84℃💦熱さ上がらず長めに蒸される。3セット目も84℃。温度計見てたら途中から頑張って90℃まで上昇🙌温度差結構ある感じでしたが内湯の椅子で少し窓開け外気浴でトトノイました😆たまに気分転換もイイもんだ👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
今日は午後所要でお休み貰って、からのサ活😌最近はサ室入り、2分もせずに滝汗ができます💦時間があるので、寒いから外気浴はほどほどに、内でゆっくり休憩。2セット目から昇天😆休みでリラックスできてか、気持ち良かった👍サウナ中毒😵

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
今月最後はホームに😌
今日も滝汗全開💦サ活終わりに体重チェックしてますが、前より1キロ痩せてた🙌気のせいか?ダイエットも頑張ります😆
だがサ活後のビール🍺はやめられない😅