ロザンナ

サウナ：4分
小倉でかぜをひいたみたいで、熱はないことを確認した行ったのですが、ととのいどころではありませんでした。健康あってのサウナであることをしみじみ感じました。ところで来月から値上げ（700円）らしいです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
合計：4セット

突然の県外遠征サウナは、たぶん25年振りぐらいのコチラへ。いわゆる昭和スタイルのサウナでした。水風呂、15℃って表示があるけど体感は18℃ぐらいな感じがしました。

サウナ：10分10分10分6分6分
水風呂：2分3分2分2分2分
合計：5セット

たぶん本年最後の松泉宮。何故なら、これから
の季節は水風呂がぬるま湯風呂になってしまうから。真冬に行くといいところです。

サウナ：11分11分11分11分8分8分
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 2
合計：6セット

歩いてサウナの効果もあったのか、昨日とは違って爆ととのいでした。試飲も美味しくいただきました。サウナのお客さんが増えてきたような気がします。

サウナ：12分10分10分6分8分
水風呂：2分 × 5
合計：5セット

まあまあのととのい。何か今回は身体が不調でした。日曜のサウナに期待。

サウナ：13分13分12分11分10分10分
水風呂：2分 × 6
休憩：3分 × 2
合計：6セット

夢の一か月フリーパスは当たっていませんでした。それにしても、お客さんが多いです。

サウナ：13分13分13分13分10分10分
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 1
合計：6セット

旨辛キムチホルモンラーメンを食べようと思っていたのですが、15時から18時迄の限定メニューでした。露天の水風呂は体感温度が低く感じられて良かったです。

内サウナ：10分 × 5
外サウナ：15分 × 2
水風呂：2分 × 7
休憩：5分 × 2
合計：7セット

二つのサウナと水風呂と外気浴と温泉と、全てが絶妙なセッティングなので、２時間半も居てしまいました。本当に300円（メンバーズ料金）で申し訳ない。

サウナ：11分11分11分11分6分8分
水風呂：2分 × 6
休憩：30分 × 1
合計：6セット

なんか、サウナも水風呂も今ひとつキレがないというか、何となく温く感じました。お客さんが多いせいでしょうか？あと、外気浴用のベッドが無くなり、椅子に代わっていました。残念。

サウナ：10分10分10分10分8分8分
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

今回の施設は木の香の湯とかで、少しサ室が狭かったですが、サ室→シャワー→水風呂→外気浴の導線が完璧です。2/17と2/18は木城町民はタダだそうです。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
歩行浴：20分 × 1
合計：5セット

サウナ9連チャンはキャンプ✕サウナで締め。オリックスのキャンプを見たあとこちらへ。ところで４月から経営母体が変わるとのことでした。あの第一ホテルをやっているところになるとのことで、とても楽しみです。

サウナ：10分10分10分10分6分6分6分
水風呂：3分 × 7
休憩：5分 × 3
合計：7セット

少し水風呂が冷たくなったような気がしました。連日のサウナ訪問も明日で終わりです。どこに行こうかな。

サウナ：10分10分10分10分6分6分
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 1
合計：6セット

このあと飲みに出たのですが、ととのいすぎました。

サウナ：12分13分10分
風呂：3分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

プロ野球キャンプ×サウナ（ラーメンはお休み）第３弾。巨人キャンプのあと、未開のこの地へ。水風呂がないとのことでしたが、本当にありませんでした。温泉が気持ちよかったのでまあいいかなと。冷たいシャワーのあとの外気浴でととのいました。

サウナ：12分12分12分6分6分
水風呂：2分 × 5
合計：5セット

プロ野球キャンプ×サウナ×ラーメン第二弾。日南市の広島カープ見物に合わせてはるばる串間市へ。宮崎県内日帰りサウナ完全制覇に向けて押さえなければならない要衝でした。サウナ自体はドライとミストが日替わりで、本日はミストサウナでした。ミストサウナにしては珍しく広々としていました。水風呂もしっかりと冷えていました。次はドライサウナの日に来たいですが、さすがに遠いのが難点。

直ちゃんラーメン

ラーメンAセット

カープのキャンプ地である天福球場のすぐ近くです。

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
歩行浴：30分 × 2
合計：1セット

久しぶりのほがらか湯だったのですが、あまりにもお年寄りが多く、アウェイ感ハンパなかったので途中で退散。歩行浴に専念しました。

ドライサウナ：10分 × 3
ミストサウナ；10分 × 3
水風呂：2分 × 6
合計：6セット

２月の恒例としている、プロ野球キャンプ×サウナ×ラーメン。今日は西武の南郷キャンプをみたあと、マルチョンラーメンを求めて志布志市に行ってみたのですが、サウナはいまいちピンとくるものがなく、結局都城志布志道路を爆走してこちらへ。相変わらず水風呂が気持ちよかったです。ドライとミストも甲乙つけ難し。

マルチョンラーメン 本店

ラーメン

全然近場ではありませんので。高速道路で40分。

サウナ：10分 × 7
水風呂：30秒 × 7
ぬる風呂：3分 × 7
合計：7セット

今日は気合を入れて須木まで行きました。キンキンの水風呂とまったりとできるぬる風呂と、ロウリュができるサウナと広々とした露天がやっぱり最高です。おにぎりが食べられなかったのが残念。

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：60分 × 1
合計：6セット

ホームサウナはなんだかんだで落ち着きます。

サウナ：10分10分10分8分
水風呂：2分 × 4
合計：4セット

今月11回目のサ活ですが、ここまでダブリなし。