信州信濃のsauna machine

阪神のアレのアレをサ室で観戦。

ドーミーインはやはり良いですね。

ちょっと前に「月曜から夜ふかし」で、「日本全国あのドアが乱立している問題」が扱われていましたが、ここにもあるんですよねあのドア。

それにしても、11月の外気浴とは思えないほど、寝落ちしてる人が多かった。

日本シリーズも第４戦ということで、今日もプラザ21です。

低音サウナは締めに利用してましたが、高温サウナの前に低音サウナ1セットでじっくり汗を出したらその後の高温サウナがだいぶ捗る事が判明しました。

なるほど、寒い時期はこのルーティンでいきます。

やはり日本シリーズの日はプラザに来てしまう。

流水風呂で寝落ちしつつ、ゆっくりリラックス。メンズデイだけど、いつもより空いてました。

炭酸泉を欲していたので、今日はみはらしの湯に。　

そういえば、東京に住んでいた時に通っていたおふろの王様の炭酸泉は、ものすごい競争率だったなぁ、と思い出したり。

佐久の夜景を見ながらの外気浴でリラックスできました。

日本シリーズを観戦しながらのサウナはやはり長居してしまう。

ドゴール湯に浮かんでいる大量のアヒルを、湯船の淵に並べて遊んでいるおじさまを見てほっこり。

紅葉の浅間山を観るため、黒斑山へ。
下山途中で霰に降られたけど、良い景色が観れました。

下山後は霰で冷え冷えの体を温めるため、あぐりの湯へ。

残念ながら今週は奥側の浴室だった為、サ室からは浅間山と黒斑山は見えませんでしたが、外気浴と露天風呂でさっき迄登っていた山を眺めて最高にリラックスでしました。

明るいうちに行けそうだったので、今日はこちらに。

やはり炭酸泉は良い。

10月に入っても夏日などありましたが、紅葉の浅間山や露天から見る積雪の北アルプスで、確実に深まる秋を実感しました。

「アントニオ猪木を探して」を観なければならないので、朝一から車で長野市の権堂まで。

映画鑑賞後はしっかりと権堂温泉テルメDOMEで闘魂を注入してきました。

帰りの車中でなんとなく真心ブラザーズの「拝啓、ジョン・レノン」を聴きたくなったけど、なるほどYO-KINGのジョン・レノンに対する思いと自分のアントニオ猪木に対するそれが似てるんだな。

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拝啓、アントニオ猪木
あなたがこの世から去り　一年経ちますが
まだまだ世界は暴力にあふれ　平和ではありません

今日はお得なプラザの日。

昨日からぐっと気温も下がり、外気浴＋流水風呂の組合せで何度か寝落ちしました。

明日は佐久ハーフマラソンがあるので、日中は混みそうかな。

クライマックスシリーズも気になる！

でも、サウナも行きたい！

という時にはプラザ21が一番です。

ここのサウナのテレビは、チャンネル譲り合いの精神なので、スポーツに関しては野球に限らず、声を掛け合ってチャンネル変更できます。

高温サウナでしっかり汗を出してから、ゆっくり低温サウナで締めるのがここのルーティンです。

今日もリラックスできました、ありがとうございます。

雨の休日は、併設ジムからのサウナで平尾のみはらしの湯。

午後から天気も回復して、景色も綺麗でした。

サ室では今年最後の信州ダービー。
生まれも育ちも東信だと、今だに疎外感を感じるっつう‥。
信州人として精進します。

あぐりの湯はサ室や露天風呂にいるときに、動いているしなの鉄道の電車を見つけると、ちょっと得した気分になれるというおまけが付いてます。

今日はの成績は1時間半の滞在で2回見つけることができました。

あと、浅間山は少しずつ紅葉し始めたかな。

サ室温度10%アップの金曜日。

常連さん曰く、白駒池の紅葉が見頃を迎えたそうです。

あと、ラーメンメニューにに酸辣湯麺と激辛味噌ラーメンが復活してました。今度食べよ。

今日も炭酸泉＋ドライサウナでいい汗かけました。

それにしても、陽が落ちた10月の佐久の外気浴でまだ蚊に刺されるとは…。

米子大瀑布からの十福の湯。

今年は暑すぎたので、米子大瀑布の紅葉はあと一週間〜ぐらいは必要でした…。

十福の湯は平日と言うことで存分にリラックスできました。

流水風呂での休憩が最高です。

10回来館毎の無料招待券もいただけたので、また近いうちに来ます。

出雲駅伝で母校を応援しながらのサウナ。

スポーツを観ながらだと、いつもより長めにサウナに入ってしまう。

ここでは、各セットの間に炭酸泉をはさむルーティーンが一番リラックスできます。