信州信濃のsauna machine

併設ジムでランニングしてからのサ活。
炭酸泉で締めて、ホカホカで帰宅できました。

途中から喧しい勇者御一行様がいらっしゃいましたが、どうやらクエストにサウナは入っていなかったようで平和でした。

平日だけどいつもより混んでましたが、いつも通りソロの方が多かったのサ活には問題なし。

今日は露天風呂と炭酸泉を長めして、リラックスできました。

いつもの火曜メンズデイ。

東京だと経験しませんでしたが、プラザ21はマット交換をみんなで手伝います。
マットは交換する頻度も高いし、皆さんが綺麗に使おうとする姿勢でサ室がいつも整然としてます。

今日もリラックスできました。ありがとうございます。

リニューアルは食事処と休憩スペース2ヶ所で、サ室と浴室は改修無しでした。

夕方からで混んでましたが、サウナ利用のみなさんソロなので、ゆっくりリラックスできました。

飯山市まで行って神戸のイチョウを観てたので出先でサウナを探してましたが、結局地元まで帰ってきてしまった。とにかく冷えた身体には染みました。

小春日和なので、外気浴で景色が楽しめるこちらへ。

サ室はマイルドな設定なので、しっかり下茹でしていい汗を出せました。

外は季節外れに暖かいですが、水風呂はきっちり冷たくなってました。

今日も火曜のサ室温度10%UPDAYです。
十分な温度と湿度でリラックスできました。

とは言え、先週の金曜はサ室の温度が15％UPされていた事を確信。今後もたまにはあれくらい熱くても良いかなと。

冠雪した八ヶ岳はやはりカッコいいですね。登った山々を見ながら浸かる露天も最高でした。

大相撲の場所中、17時30分から18時ぐらいまでは低温サウナで粘ってしまいます。

結びの一番の後は、譲り合って水風呂へ。

今日の露天風呂は北アルプスまで見える、最高のみはらしでした。

24日まで改修工事なので、一週間後にまた来ます。

露天風呂での休憩中に、あられかな？、と思っていたら急な雪模様。

風呂から上がる湯気に趣きがある季節ですね。

全然積もるほどじゃないけど、午前中にタイヤ履き替えといて良かった。

いつものサ室温度10%アップDAYよりも若干熱めの室温。15%ぐらいかな室温がアップしてたような。
いつもよりバキバキに汗が出てリラックスできました。

1週間ぶりのヤッホーですが、周辺の落葉具合と常連さんの雪予想を聞いて、短すぎる秋をしみじみと実感。

炭酸泉の下茹で時間を試行錯誤した結果、3分ぐらいが自分には丁度かな。

併設ジムのランニングと合わせたサ活で、今日もリラックスできました。

火曜メンズデイのプラザ21。

混雑もせずに、ゆっくりリラックスできました。

日が落ちて風があると外気浴は厳しい季節になりました。
なので、外気浴は露天の半身浴でゆっくりと。

施設情報ですが、11/20〜24は改修工事で期休業となります。食事処はちょっと早めに、先週金曜から改修に入ってます。

ちなみに今朝の浅間山は例年より13日遅い初冠雪でした。

サ室のテレビで九州場所が始まると、年末に向かってるなぁ、と感慨深いです。

土曜の夕方もそれほど混雑せずにゆっくりできました。

何回見てもトゴール湯のアヒルと、入ってるおじさんの難しい顔とのギャップにはほっこりします。

久々のヤッホー、そして金曜のサ室温度10％アップDAY。

水風呂も12〜13℃で外気浴も1桁、各セットの間に露天に入って、ゆっくりリラックスできました。

11月の男湯は熱波サービスがあるそうで、残りは17日・24日の15時〜だそうです。

併設ジムでランニングしてからのサウナ。
1セットからいい汗かけました。

やっと露天に長く入れる気温になってきました。

今日も低温サウナ1セットでスタートし、高温サウナでしっかり温まり、最後は低温サウナに戻って締めました。

リラックスできて、またしても流水風呂で寝落ちしました。

炭酸泉の下茹でで、今日もいい汗かけました。

阪神のアレのアレをサ室で観戦。

ドーミーインはやはり良いですね。