ひづめゆ
温浴施設 - 岩手県 紫波郡紫波町
金曜日に続きひづめゆさんでサ活！
清水みさとさんが「サウナはカフェに行くような気分で行きます」と言っていたけど、まさにその通りだと思ったこの頃。
最近はサウナウォッチの心拍数から、1セット目は下段で体を慣らせつつ、2,3セット目は上段で蒸されるサイクルを取っています。
また、外気浴ではサウナチャンスポンチョにより寒さ軽減で、冬の外気浴も満喫中〜☺️
体に負荷があまりかからないようなととのいリラックスが出来ていいような気がしています。
外気浴中に足元が寒いので、何か軽減できる方法ないかなー、誰か教えてください🙇
本日のサ活：3セット
サウナ：10,12,12分
水風呂：1.5,2,2.5分
休憩：8,8,7分
ひづめゆさん、本日も安らぎをありがとうございました🥰
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