ぽん

東京サウナ旅1日目っ！
まずはスタートダッシュを決めるべく、2回目のサウナ東京さんへ！10時過ぎにイン！

#サウナ
いやもう行った方はわかると思いますが、なんも言うことなし！サウナの王者と言っても過言ではないと思っている！
全種類1セット+蒸気乱舞は3セット堪能させていただきました！アウフグースが3回も受けられるとは至福・・・
あまみ出まくり

#水風呂
・凍(9℃)10秒→冷(18℃)2分
・冷2分
の2パターンの入り方
やっぱシングルは冷たい通り越して痛い！
けど十分に体を冷やせるのでよし！

#休憩スペース
サウナ東京って、畳の寝スペースがあるんですよ、最高に気持ちいいんですよ！
自分はチェアより寝の方がととのいやすい気がする。

１日目の一施設でさいっこうに気持ちよくなりました！！！

susuruコラボ特製醤油ラーメンとワサビ丼

最高の組み合わせ、めちゃくちゃ美味しかった！

今日はGW2/11日目、朝活の家の草取りで汗かいたので朝ゆっこさんからの町田商店コースに決めてサ活！

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：6〜8分 × 4
合計：4セット
シルク風呂との温冷交換浴2セット

一言：
やっぱり今日はいつもより混んでました！が、外気浴難民になることはなかったので助かりました！
いつも通りの安定ゆっこさんであまみ出まくりのサ活で幸せ〜☺️
本日もととのいと喜びをありがとうございました！

町田商店 盛岡津志田店

ラーメン

いつもの。初めて完まくっ！

「行ってきましたよ、久慈サウナ」
GW11連休の初日、以前から気になっていた久慈サウナさんへ！！！
片道3時間、往復6時間かけてのサ活3セット！

#サウナ
3段構造で2段目は高さがあまりない珍しい作り
86℃、乾燥度は高めでしたがめちゃ熱々のサ室で大好き
テレビあり、数枚のサウナマット予備がサ室内にあり

#水風呂
入りやすい温度でめちゃくちゃ柔らかい水質
何分でも入っていれるような感じ、大好き

#休憩スペース
内気浴用で椅子2つ、椅子は多分ウェルビー福岡にあるものと同じ大きめの椅子
水風呂の隣に鎮座、動線最高
風通しもよく(ちょっと窓が空いてたからかな？)、外気浴みたいな内気浴でした

総合
・県内5本の指に入るサウナと言っても過言ではない、めちゃくちゃ良き、昭和風のローカル施設でした！！！あまみ出まくりの超ととのいでした！！！

補足情報①
施設管理しているママと会話、めちゃくちゃ良い方でした！お礼も言ってきました！今後も応援したい。

補足情報②
常連さん？の入り方が独特、というかサウナリテラシーがない
・サウナマット敷いてるのに、何故か剥がして座る
・汗を周りに撒き散らす
・汗流さず水風呂当たり前
・それぞれのシャンプーカゴが当たり前のように共用場所に置いてある
・張り紙に書いてるルール守らない
など・・・
自分は郷に入っては郷に従えの精神で気にしないようにしてましたが、これらが気になる方は覚悟して行ったほうがいいかも。

きよ田

上にぎりランチセット

めちゃくちゃ美味しかった！ 店主は明るく会話して下さいます！

仕事を早めに切り上げて、花巻温泉　紅葉館さんへ！

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
温泉との温冷交換浴1セット

一言：今日は会社の送別会だったのでかなり早めに退勤し、待っている時間でサウナへ！ということで一番近い花巻温泉さんへ！
花巻温泉では、サ室の大きさおよび外気浴可能な紅葉館に行くことが多い。
まずは汗とともに一週間の疲れを清め、かなり熱めの露天風呂に浸かってからのサ活３セット！

サウナ室はかなり空いててほぼ独り占め、十分瞑想！水風呂は相変わらずキンキンの、体感10℃台前半でめちゃ気持ちよし！外気浴も寝椅子でふわふわととのいでした！！！あまみも出まくり！
最後の、熱々内湯からの温冷交換浴も最高！
実は、水風呂の隣にあるかなりぬるめの内風呂が、水風呂後には超最高なので、紅葉館に行ったら、ぜひ水風呂後に入ってみてください！！！

ととのいと安らぎをありがとうございました！

本日も朝ウナでゆっこさんへ！
サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
露天風呂との温冷交換浴1セット

一言：
やっぱり朝ウナはゆっこさん！
本日も3セットよきサ活でした！
サウナ室の扉が壊れてましたが、サ室の熱さにはあまり影響ありませんでした！

本日も安らぎありがとうございました！

サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
温冷交換浴：1セット

一言：
今日は有給取得しホームひづめゆさんへ！
お茶ロウリュの日ということで、ジャスミン茶アロマ添加のロウリュ、よき香りでした！
また、外気浴場所にはガーデンチェアが5脚追加！外気浴が良き季節になってきたので追加は外気浴好きにとっては嬉しい☺️
本日もととのわせていただきました！ありがとうございました！

本日は妻とホームひづめゆさんへ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
炭酸泉との温冷交換浴：2セット

一言：
2025年度初めサ活はひづめゆさん！
身を清めて3セット！

今日のサ室は強ハルビアさんの活躍であちあち+適湿度でめちゃ良かったです！ひづめゆさんでは久々あまみ発生+ととのいました！
水風呂も相変わらずの入りやすさ、外も晴々としていて外気浴日和で良かったです！

今日も安らぎとととのいをありがとうございました！

本日もゆっこさんへ！

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5〜6分 × 3
合計：3セット
露天風呂・シルク湯との温冷交換浴2セット

一言：
本日も朝ウナにゆっこさんへ、7:30頃にイン！
早朝家事を終えた体を清めて3セット！

いやー、今日もととのわせていただきました+あまみでまくりでした！
内気浴椅子が混んでいたので、外寒いのかな？と思いつつ外出たらあまり寒くなくよき外気浴が出来ました！
やっぱり空を見上げながらの外気浴はたまらないですね。
思ったより空いていたので、6時よりもうちょい遅い方が空いているのかな？と思いました！

いつも通りの温冷交換浴も最高でした！

本日もととのいをありがとうございました！

藤屋食堂

ラーメンとミニカツ丼セット

いつもの。やっぱりめちゃうま組合せ！

今日はホームひづめゆさんへ！
サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：4〜5分 × 3
合計：3セット
炭酸泉温冷交換浴：2セット

一言：
オープンとほぼ同時にイン！身体を清めて3セット！3セット目は待ちが発生するかもしれないくらい混んでました！
最近はゆっこさんのサ活も多いんですが、ロウリュサ活も良いですね！そろそろ春めいた気温になってきたので、外気浴も良い時期なので、デッキにももうちょっとチェア増やしてもいいのかな〜、と思いました！

相変わらず強炭酸泉と水風呂との温冷交換浴は最高でした！

本日も安らぎをありがとうございました！

今日は会社の有給取得推奨日という事で、休んでゆっこさんでサ活！

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：
今日は朝7:00過ぎに着き、久々に朝ラン5キロした後にイン！
まず施設に入った時の温泉の匂いが、ゆっこさんにきたなー、としみじみ思うんですよね☺️
汗をかいた身体を丁寧に清め、露天風呂に入り身体を温めた後にサ活！

平日なので空いてるし、黙浴も守られ良いサ活でした！
今日はアロマデーという事で、天然生薬アロマでしたが、甘い香りのサ室でとても癒されました！2セット目の外気浴でめちゃととのい、あまみは4セット出まくりでした！！！

露天風呂やシルク湯との温冷交換浴も堪能！
めちゃ良いサ活でした！！！

本日も安らぎとととのいをありがとうございました！

町田商店 盛岡津志田店

醤油ラーメン

やっぱサ活のあとはこれですよ！！！

今日は何年かぶりに桃の湯さんへ！

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：2.5〜3分 × 3
休憩：4〜6分 × 3
合計：3セット
温泉との温冷交換浴2セット

一言：
今日は一関でお世話になってる車屋さんでの点検前に、久々の桃の湯さんへ！何年ぶりだろう。
ここは時間超過すると金額アップするシステムなので、ちょっと時間気にしながらサ活

まずは身を清めて、檜風呂でちょっと温まってからサ室へ
さすが数年ぶりだし最近のサウナブームにより入る方が多いからか、以前より板が軋んでいるが良き熱さでした！
水風呂も相変わらず温度高めでした！が、水風呂苦手な方は入りやすいと思います！
外気浴は椅子ないですが、木の幹を切った椅子や岩があり座りました、風が冷たかったですが気持ちよかったです！

自分はやっぱり内風呂のあつ湯が大好き！温度不明ですが、感覚44〜5℃くらい！水風呂との温冷交換浴が最高！！！

数年ぶりの桃の湯さん、やっぱり好きでした！
安らぎをありがとうございました！

南部家敷 一関店

そばと天ぷら寿司セット、から揚げ

から揚げが意外と美味しいんです

本日も早朝ウナということで、ゆっこさんへ！

サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
露天風呂と水風呂との温冷交換浴：1セット

一言：
本日も朝ウナに5:10にイン！日曜日朝にゆっこさんに行くのがルーティンになっている😅
いつもの適湿度大サウナ室でのサ活、心地よい水風呂、澄んだ空気の中の外気浴、最高でした☺️
1セット目の2段目→内気浴からの、2セット目の3段目外気浴はバッチリととのいました！！！
朝6時というのに、サウナ室には合計30人もの方々が！みんなサウナす好きだねー🥰

今日も安らぎとととのいをありがとうございました！

本日サウナの日ということで、ホームひづめゆさんへ！
サウナ：11〜12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：
仕事を早めに終わらせて夕飯からのサウナの日サ活！
久々にホームひづめゆさんへ！

いやー、やっぱひづめゆさん好きだなー。
ハルビアストーブは熱々状態で最高でした！
深水風呂もポンチョ外気浴もよきよき。

本日も安らぎをありがとうございました！

早朝ウナにゆっこさんへ！
サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
露天風呂との温冷交換浴：1セット

一言：
片道30分かけてゆっこさんへ！時間かけても行きたいと思える施設なのです。
朝5時からやってるというのも大きいなー。
5:20くらいにイン！
体を清めて露天風呂であったまってからのサ活！

今日も良き湿度であまみ+小ととのいさせていただきました！
ゆっこさん好きポイント
●巨大サウナ室だから座りたい段がほぼあいている
●適湿度
●心地いい温度の水風呂
●頭が寄りかかれる外気浴
●熱め露天風呂
●洗い場が多いので待ちなし
などなど・・・

外気浴場所は真上が開放されているので、間近で雲が動いているのも見れて最高。

今日も安らぎとととのいをありがとうございました！

本日は妻の会社の送別会で、妻の送り迎えの間にサ活でゆっこさんへ！
サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
内湯との温冷交換浴：1セット

一言：
今日は久々平日ゆっこさんへ！想像してたよりこんでましたが、それでも広いサウナ室のおかげで余裕のサ活でした！
一週間の仕事のよき疲れのせいか、久しぶりに高ととのいでした！
今日もととのいと安らぎをありがとうございました！

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット
内湯との温冷交換浴：2セット

一言：今日は朝ウナでゆっこさんへ！時間があったので4セットと温泉堪能しました！
ゆっこさんはなぜこんなにも良い感じの湿度が保たれているのだろう、と思いながらサ活。さすがに今日の外気浴は寒かった・・・
が、あまみ出まくりでととのわせていただきました！

本日もととのいをありがとうございました！

本日は妻の要望でカナンスパさんへ！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6〜8分 × 3
合計：3セット
内湯との温冷交換浴：2セット

一言：
三連休の始まりはカナンスパさん！
サ飯としてぴょん舎で肉と冷麺を食らったあとにイン！

やーーーっぱりカナンスパさん好きだな😊
90℃の熱々サウナに土管水風呂とコンパクト外気浴場所。
あと好きなところは以下
●サウナはドアからある程度遠い場所で座るので、ドアが開いても温度下がりづらい
●水風呂は地下水汲み上げなので水質優しい
●外気浴場所はほぼ壁に囲まれているので、冬は寒い風が入りづらくて体冷えづらい
●42℃熱め内湯が、熱め好きの自分にとっては嬉しい
●タオル貸出無料

あまみ出まくりで小ととのいでした！

本日も安らぎとととのいをありがとうございました！！！

本日は仕事を早めに終わらせて、ホームひづめゆさんへ！
サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6〜8分 × 3
合計：3セット
炭酸泉との温冷交換浴1セット

一言：
激務の一週間を癒しにホームへ！
お茶ロウリュの日でほうじ茶でした、良き香りで良かったです！
メンタルもやもやだったのであまりととのえなかったですな、そんな日もサウナは最高ですね。
もさもさ雪中の外気浴は最高でした！

本日も安らぎをありがとうございました！

本日もホームひづめゆさんへ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
温冷交換浴1セット

一言：今日も今日で、仕事の目標とは何か分からなくなったり、妻が体調崩して看病で、メンタル落ち込み、回復を期待しサウナへ。
午後イチイン、祝日も空いててよかったです！
メンタル回復はできなかったですが、ひづめゆさんは相変わらずいいサウナ施設、車ですぐ行ける距離にあるので感謝ですね。今日の水風呂はマイルドでしたー。

明日から仕事、モチベーション考えながら取り組もうと思います。