しゅんりん

「急襲！」

本日はサウナ2種類ルーティンの、2セット予定だったのですが‥
2セット目のサウナ中に、「タオル交換なので退出してくださ〜い♪」
急な飛び込みに不意を突かれました。
なので、もう1セット🎶

今日もしっかり整い、そよぎましたよ♨️。

「最強！」
伊達なサウナ00分イベント、最強でした。
なんとか２回とも耐えましたが、特級クラスですね♪

メディ8分
伊達な8分
メディ10分
ソルト10分
伊達な６分
それぞれに、水風呂１分、外気浴5分。

納得、満足の「朝ウナ」5セットでした。
いい日のはじまりです🎶

「王道スタイル！」

バスタオルをひいて入るタイプが、山形エリアは多いのかな？

サウナ9分
水風呂1分
休憩5分
の、3セットでした。

癒されるサウナルームでした。
館内放送も流れて♪、ほっこりしました。

仕事帰りのサ活。
結構人多かったですね。

小学生くらいの子供と親子で入ってる人もいました。将来楽しみなサウナーかな♪

サウナ8分.10分.12分
水風呂30秒〜1分
外気浴3分〜7分

今日から、サウナハット新調しました。
集中出来るのでGOOD‼️
大きめハットがオススメです。

今日は朝ウナで、9時すぎからスタート。

天気も良く、外気浴最高！

梵サウナ✖️3セット
禅サウナ✖️2セット
禅サウナ、朝一はかなり温度が低くてイマイチ‥でした。が、11時すぎにはアツアツに！
集中できるサウナルームですね♪

体重が入る前と後では、0.5キロくらいダウンしてました。

みんな。こんな位なのかな？

本日は朝ウナ。
「独眼竜ロウリュ」を体感しにきました。

伊達な8分（独眼竜ロウリュ有）
水風呂1分
外気浴10分

その後も、メディ→塩→伊達→メディ→塩
計6セット

やはり独眼竜ロウリュが、凄かったですね。
体の一部が焼けそうになりました‥
でも、やみつきになりそう。GOOD!

仕事帰り、整いにGO!
いい仕事後も、しんどい仕事後も
サ活は良いですねっ。

梵サウナ8分
水風呂1分
外気浴7分

梵サウナの00分の暴風🌀にやられました。

禅サウナ10分
水シャワー
外気浴5分

セルフローシュ、最高ですね🎵

最後に
梵5水1外5からの、強炭酸泉にイン。

このルーティン最後ですね。

２種のサウナを満喫！

梵サウナは熱くて最高でした。
禅サウナはセルフロウリュウが病みつきになりそうな位GOOD！

時間の都合で、2セットのみでした。
外気浴もGOOD。

また行きたいリストに追加します。

昼タイムのサ活。
空いてて、とても良かったです。

サウナ8分
水風呂1分
外気浴5分

いつもは3セットだが、天気が良く外気浴が
気持ちよかったので、本日は4セット！
本日も、整いました。

仕事帰りに整いに‥
明日も仕事なので、軽めのサ活！

サウナ8分
水風呂1分
外気&内気浴5分
を３セット。

久々のゆっぽ。空いてて良かったです。

本日も水曜日サ活。
サウナ8分
水風呂1分
外気浴3分
外気が肌寒い季節ですね。
サウナ用のスマートウォッチが活躍。
時間測れるので、便利です♪

早朝サウナ！
6時過ぎ到着でもサウナーは、チラホラいましたね。
伊達な→メディ→ソルト→伊達なで
４セット。
朝一から整いました。

サウナ8分
水風呂1分
外気浴5分
3セット満喫。
バスタオルをサウナ室に持ち込むスタイル。
地元？の皆様も綺麗に使われてました。

仕事終わり整いに行くが、連休初日で子供連れが多めでした。賑やかな感じで、サウナも混んでましたね。
3セット
（サウナ10分、水風呂1分、外気浴5分）
外気浴が寒いシーズン😵

本日も安定の松森スポパーク。
3セット満足の整いでした。
外気浴が寒い季節になりましたね🎵

今日も、伊達な▷メディ▷ソルトの順番で2セット。整いました😃
後は、オロポだけかな。

平日8時からのスタート！
3種のサウナをそれぞれ2セット。
水風呂8℃もGOOD‼️
店員さんも愛想が良い。
また来よう。

地元トーク満載のサウナルーム。
アジア大会の📺で盛り上がるおじさま達。
サウナ8分✖️3（おじさまトーク7分）
水風呂1分✖️3
外気浴5分✖️3

5セットのうち、2セットは🧂サウナ。
塩サウナ後のサウナは、汗が多めに出る感じ