sanako

サウナ8分✖️3
水風呂2分✖️3
外気浴30分✖️1 15分✖️2

今月は隔週で来ることができたホームサウナ♨︎
今日も父を病院に連れて行ってからの。
夏休みだしどうかな…と思ったけどそこまで混んでなく、一安心。
猛暑日続きで外気浴も心配だったけど、やはり湖畔で森の中のためか下界に比べて涼しい。

体温も高めだからかサウナには8分が限界だったけど、水風呂には２分は余裕で入っていられる。
よって…一回目からガッツリととのい、安定の寝落ち…😪30分以上は寝たもよう…。

そういえば、ずっと悩まされていた偏頭痛からここ数ヶ月は解放されている。
ヨガとサウナ…いいバランスで行けてるからかな☺️
この歳になると心身のメンテナンスを疎かにしていられない。
という訳で、8月もまた通うよ〜♪

写真は途中で寄ったハーブガーデン🌿のダリア♡

トムヤム冷麺

夏季限定メニュー！ パクチー山盛りでめっちゃ好きなやつ😋

サウナ8分✖️3
水風呂1分✖️3
外気浴15分✖️3

今日は何といっても、天気☀️気温湿度風…全てが最高！
ここの外気浴はただでさえ気持ち良いのに、今日はもう…絶品でした。
幸せすぎて溶けました…🫠🫠🫠

こうして、豊かな時間が持てる今のこの環境に感謝の気持ちがあふれてきて、泣きそうになった🥲
多少のままならないことがあっても、時々こんな時間がもてればそれでじゅうぶん。

大切な人たちが幸せでありますように。

PANJA

クロワッサンサンド

湖畔でかぶりつく！最高！

サウナ10分✖️3
水風呂2分✖️3
外気浴15分✖️3

水曜サ活dayにて、サウナはアロマの香、水風呂はいつもより2℃低くて14℃。
外気浴の日差し、風ともにちょうどいい心地良さ♡
おかげさまではじめからととのいました😌
早めにスタートしたので混雑もなくスムーズに３セット終了。
途中の寝湯ではガチ寝しました😪

サウナチャンスdayでは、いつも他の場所も浮かぶんだけど、やっぱりここの外気浴や露天風呂のロケーションに勝るところは無くて。
今日もサウナの前に宮沢湖周辺を散歩。
敷地内スタバで一息♡
産直トマト🍅も買えました。

豚肉まぜそば

辛くて濃いめのタレが最高！

サウナ10分✖️4
水風呂2分✖️4
外気浴15分✖️4

GWはほぼ仕事…しかもかなり忙しい！
今日だけサウナチャンス！
快晴のホームへ。

いつもよりは人多めながらも予想していたよりは静かでゆっくり4セット。
初4セット！
だってあまりにも外気浴が気持ち良くて…
ウグイスをはじめ数種類の鳥のさえずりに色々な蝶々まで♡
GW関係なく‎むしろかなり忙しくても
どこも遠出できなくても
ここがあれば、大丈夫。

帰りがけに回数券買い足した。
また来れる日まで頑張ろう！

揚げ茄子梅おろしそば

刻み梅がいい味出して‎ます！

サウナ10分✖️3
水風呂2分✖️3
外気浴15分✖️3

子どもたちの大学も始まり
少し久しぶりのソロ活♨️

暑いくらいの快晴で宮沢湖の周りの新緑の美しさにうっとり…。萌木色って好きだなぁー。
外気浴チェアーで風に吹かれる至福の時間。
今日も心からリフレッシュできました。
明日は天気が荒れるらしいから今日来て良かった♪

帰宅してから、昨日いただいた掘りたて筍で筍ご飯を土鍋で炊きました！

サウナ10分✖️3
水風呂2分✖️3
外気浴15分✖️3

またまたご無沙汰になってしまいました。
ホーム宮沢湖。
そーっとひとりで出かける支度してたら、この春大学生になる息子が「今日だけ暇！」と…。
実は母さん知らないうちに、高校部活帰りに時々サウナに友達と行ってたらしい。（しかもKASHIBA！）
それにしても、めずらしく穏やかなあたたかさで最高のロケーション…宮沢湖。湖畔を散歩してからの喜楽里。
最近は来てたのはたまたま水曜サ活dayばかりで割と混んでいたんだけど、今日はゆったりゆっくり。
お互いたっぷり2時間は堪能しました。
満開の山桜を眺めながらの外気浴。ウグイスの鳴き声まで聞こえて夢心地〜♪

実は、春のこの木の芽時は少々苦手なんだけど、今日はフラットな気持ちで心底リフレッシュできました。ありがとう喜楽里。

サウナ8分✖️2
水風呂1分✖️2
外気浴10分✖️2

約一ヵ月ぶりのサウナ…
体調崩したり、受験生いたりですっかりご無沙汰してしまった。
今日は、昨日で全ての入試が終わった長男と長い春休みで暇してる長女連れてのサ活。
その前に、靴やら服やらたんまり買い物させられてからの。
ま、久しぶりの開放感でご機嫌だからいっか。
水曜サ活dayもあり、駐車場もいっぱいだしまぁまぁの混み具合。
いつもは窓際でひとりのんびり宮沢湖を見下ろしながらの食事だけど、窓際は満席。
ここは自然が気持ちいいしやっぱり人気だよね♪
いつもソロ活な母ちゃんだけど、たまには家族連れもいいもんだわ♨️

サウナ10分✖️2
水風呂1.5分✖️2
外気浴10分✖️2

久しぶりのサ活！
もーいろいろあって…
子どもたちが一段落したら次は親…って。そーゆーものなんですね。
今日も父の受診付き添いから始まった一日。思いがけず早めに終わり、これはもう行くしかない！と。
久しぶりのサウナはやはりホームで♡

ここは、駐車場に車停めて少し歩けばメッツァビレッジ🌲クリスマス感満載でいい気分転換。友人への誕生日プレゼントも見つけてホクホク♪で♨️へ。
昨日まで頭痛で体調不良だったので、今日は無理なく…と思っていたら、水曜サ活day！サウナはアロマの香りだし、水風呂はいつもよりキンキンだし、でついいつものペースに…となりそうなとこを2セットでセーブ。
やっぱりここの露天スペースが気持ち良い…もしかしたら今年最後かな？今年はホントにお世話になったなぁ…と感慨深い。
長く勤めた職場を残念な形で去ることになりズタボロだった春。
次の仕事へのチャレンジを決心したのも夏前のこの場所だった。

♨️のあとには、久しぶりのオロポ！
なんだか沁みたわー。
来年もきっとたくさんお世話になると思います。
本当にありがとう！きらり✨

サウナ12分✖️10分✖️2
水風呂1分✖️3
外気浴10分✖️3

つい先日、久しぶりに会ったサウナを教授してくれた男子が、水風呂が外にあっていいんですよーと。
露天に水風呂…というとサウナは…と動線やら配置を想像してたら、やっぱり行ってみたくなってしまった！

川越まで来るならと、行ってみたかったドライフラワー＆cafeのお店やら雑貨屋さんやら散策してからの、♨️。
奇数偶数日で男女が入れ替わるらしく、それも面白いなーと。
本日女湯は石の♨️でした。
サウナは想像通り、露天から入れるようになっていて、中は広々。30分ごとにセルフロウリュあり。
お昼時なのでご老人が多く、サウナにも数名いても椅子確保の心配はないくらいのかんじ。
ゆっくり露天風呂も入りつつ3セット。
控えめながらもととのう…。

遅めご飯は肉汁武蔵野うどん。
ごちそうさまでした。
明日からまた仕事！がんばります！

サウナ10分✖️3
水風呂2分✖️3
外気浴15分✖️3

久しぶりのホームサウナ。
…その前に、♨️から更に30分ほど山道を進んだ先にあるcafeに行きました。
たまたま雑誌で見つけた月に3日だけオープンしているというレアな場所。
タイミングが合ったので興味深々で訪れました。
建物から全て手作りというそのcafeはジブリの世界みたい…。
おひとりで全てまかなっているため、予約して行きましたがランチ提供に時間がかかります。店内の焼き物を見ながらのんびり待ちます。
ランチは小腹が空いてるくらいだったので軽めにしました。スープが美味しい😋
次回はキーマカレーを食べたい。
人気のパン、ひとつだけ買ってきました。もっちりしていて美味しい！そして大きい！

からの、サウナは県民の日ということもありまぁまぁの混み具合。
ホームのリラックス感もあり、1セット目からととのいましたー🫠🫠🫠

やっぱりここの外気浴スペースが好き♡

サウナ10分✖️3
水風呂2分✖️3
外気浴１５分✖️3

ここ、18年前に長男を産んだ助産院のすぐ近く。当時、出産直後でボーっとしていた夜、助産師さんが様子を見に来てくれて、「よし、大丈夫ね。私お風呂行ってくるわー♪」と。
出産ももちろん大仕事だけど、ずっと寄り添ってくれる助産師さんも体力勝負！夜も昼もないお仕事。
行ってらっしゃーい！と送り出した夜がまだついこの前のよう…。

今日はジム終わりに来た。何年ぶりだろ。前来た時はサウナ興味無い時だったから、サウナ目的では初。
サウナ室温度はやや低め？それでも10分もいればいい感じに汗が出る。水風呂はもう少し冷たいほうがいいかなぁ…。
外気温は椅子確保できたものの風が強くあと少々の邪念が邪魔をしてか、ととのい指数低め。

それでも施設的には王道な感じ。
食事も充実！鶏塩ラーメン美味しかった！
そろそろホームサウナが恋しい。
来週はホームに帰ろうかな。

サウナ9分✖️3
水風呂2分✖️3
外気浴15分✖️3

サウナを教えてくれた若い男子のホーム♨️
初めて来てみた。
月曜日の昼間なのに駐車場には多くの車。
入館してみてそのお手軽価格に納得。
サウナは室温やや低め…と思ったが、上段に座ればそこそこの暑さ。そして控えめな入り口に反して中は広い。
水風呂は18℃とやや冷たさに物足りなく感じた。けれどそこには注意書き。ヒートショックを起こす人が続いたため以前より2℃高くしたそう…。たしかにご老人が多い。
お風呂はジェットバスや香り湯等バリエーション豊か。
露天風呂も充実。塩サウナミストサウナもあり。総じてサウナ室の温度は低めのためゆっくり過ごせる。

お食事処も全体的にリーズナブル。
今日はラーメン🍜の気分で醤油ラーメン540円！ありがたし。
入館料と合わせても1,000円と少し。このコスパにひたすら驚いた。
これは近所なら通うねー。
なんかほっこりしたわ😊

サウナ6分✖️3
水風呂2分✖️3
外気浴15分✖️3

高校時代の恩師の訃報が届き、お通夜へ。

会場のすぐ近くにある♨️。以前からチェックしていたのでこの機会にとお通夜前に行きました。
平日午後なので駐車場はまだまだ余裕があり空いてる…と思いきや、中に入るとそこそこの人。
そしてサウナ室の広さと暑さに驚く。
こんな平日にサウナハットを被る女子も数名。新参者はドキドキ…。
サウナはいつもより短い6分だったが水風呂との温度差がちょうど良いためか、1セット目からめちゃくちゃ整った！
実は久しぶりのこの感じ…ってくらい。
外気浴の寝椅子が二つしかないからどうだろう…と不安だったけど、みなさん外気浴の時間が短くけっこうタイミング良く横になれた。
30年以上前の朝から晩まで吹奏楽漬けだった頃のことを思い出しながら。
音楽の楽しさを教えてくださった先生。
ありがとうございました🙏

なかなか来る機会がないからと岩盤浴も。休憩室が広くてバリエーション豊かでこれは人気あるよなぁ…って感じ。
少し遠いけどまた来たい。

サウナ8分✖️3
水風呂2分✖️3
外気浴15分✖️3

今日はジムにて筋トレ＆ホットヨガ…からのサウナ。
いつもはホットヨガでたっぷり発汗してスッキリ！なので、重ねてのサ活は初。
ちょっといろいろあり、リフレッシュしたくて安定のホーム♨️へ。
お昼時でまぁまぁ空いてはいるけどサウナには常時4〜5人。こうなると外気浴の椅子（3）の確保がタイミングによっては難しくなりがち。まわりの動向を気にしつつ何とか毎回確保。そんなことでなかなかアタマ空っぽにもできず…整い指数？は50%ってとこか。
けど、ここの外気浴は本当に気持ちいい。澄んだ秋の空に木々の揺らめき。こんなに穏やかな時間が流れているというのに、サ室のTVでは愚かな紛争報道。胸が痛む…。

遅めの昼食は山かけ蕎麦。ごちそうさま。