宮沢湖温泉 喜楽里別邸
温浴施設 - 埼玉県 飯能市
サウナ8分✖️3
水風呂2分✖️3
外気浴30分✖️1 15分✖️2
今月は隔週で来ることができたホームサウナ♨︎
今日も父を病院に連れて行ってからの。
夏休みだしどうかな…と思ったけどそこまで混んでなく、一安心。
猛暑日続きで外気浴も心配だったけど、やはり湖畔で森の中のためか下界に比べて涼しい。
体温も高めだからかサウナには8分が限界だったけど、水風呂には２分は余裕で入っていられる。
よって…一回目からガッツリととのい、安定の寝落ち…😪30分以上は寝たもよう…。
そういえば、ずっと悩まされていた偏頭痛からここ数ヶ月は解放されている。
ヨガとサウナ…いいバランスで行けてるからかな☺️
この歳になると心身のメンテナンスを疎かにしていられない。
という訳で、8月もまた通うよ〜♪
写真は途中で寄ったハーブガーデン🌿のダリア♡
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