daiko

2月最初のサ活は、一週間おつかれの湯（明日も仕事しますが）

大喜湯さんへおじゃましました。
前回のロウリュが思いのほか良かったので😋
浴場はなかなか混み混みでしたが、ドライサウナは空いててラッキー。

ホントに最近、世界に入り込んで瞑想状態みたくなるので、余裕があるのは嬉しい限り。

ドライサウナ（上段）　5分、10分

F式は下段が埋まっていたため、上段へ。ところがロウリュが入ると、顔が痛い！そして乳首も痛い！笑
やはり私には熱すぎる。皮膚がやられてまう、ということで人がいなくなったのを見計らって下段へ。

するとやはり快適。温度が高ければいいっちゅうわけではないのね。

温度×湿度のいい関係。
これが良いサウナを生み出す。などと勝手におもいながら蒸されました。

F式ロウリュ（上段）10分
F式（下段）10分、10分、ロウリュ10分。

水風呂　1分×6回

外気湯　3分

今日は合計6セットもいってもた。

でも、外気湯しながら不思議だなーと思う。
マイナス10℃近い中、真っ裸で椅子に座る。
普段ならあり得なくね？ヤバいよね。

今日もゆっくり2時間コース。
ホントにコスパ良すぎな。👍銭湯♨️

孤独の夜が好き。快調です。

昨日のサウナが超良かったので、今日もムズムズして来てしまった。
雪がちらちら降ってるので、家から近い大喜湯さんへ。

おかげで空いてて、サウナも浴槽も快適に過ごせた❤️
1人で世界に入って、もうどこかへ飛んでました。ヒュイ〜

今日は最初から最後まで、滝汗でした。
熱いなーと我慢することもなく、10分が短く感じる心地よさ。うーむ。
快調すぎる。

私は孤独な時間を愛する女。

サウナ
ドライ（上段）　
8分、10分

F式（下段）　
10分（ロウリュした）、12分、12分（ロウリュした）

水風呂　1分×5回

小雪が舞う露天風呂でほえー。
たまらん。ヤバい、釧路の銭湯はレベル高いな〜と思う夜。

ごちそうさまでした😋

優勝！
いよっ栄湯さん。

いやはやさすがと言いたい。
久しぶりにホームにきたけども、これ。まいりました。

湿度バッチリ👍のサウナでは、滝汗とはこのことですか⁉️と言いたいほどの勢い。

いつものように洗髪、洗体からのメイン地下水浴槽。
「おお、久しぶりだね、アツいよ。」

半身浴5分。
サウナは上段にて

5分×1回
10分×4回

水風呂が、カキーンの冷たさ。ああ、久しぶりの心地よさ。
1分×5回。

露天風呂が、今日はそこまで熱くなく、いつまでも入っていられる心地よさ。
何度なんだろ。44℃くらいなのかな？

でもって、内湯のあつ湯→水風呂→露天風呂→
あつ湯→水風呂。

で、ひと休みして、メイン浴槽に入ると、最初は熱く感じたメイン浴槽がぬるく感じる「栄湯マジック‼️」
キマリました〜！

ホントに好き。ありがとうございます。
レベチです。

旅も終わり帰還しました。
非常に疲れているので、サウナプリーズ。
最初、栄湯さん行こうかな？と思ったけど、幸楽さんにした。

あつ湯に入って、交感神経高ぶって眠れなくなるのは嫌だな、と思ったのと、背中ジェットやりたくて。

サウナ
6分、10分×4回。
水風呂
2分×5回

今日は、下段でまったりとリラックス。
個人的にはここは下の方が向いてるかも。

浴槽巡りを楽しみ、あっという間の2時間。
さ、帰って寝るぞ！
おやすみなさい⭐

行ってまいりました。
スパ・レスタ。

疲れた。改めてアップしまする。おやすみなさい💤

はいはい。一週間おつかれの湯♨️

今日はこちらへイン。

洗い場のBGMが、ヒーリング系になってるのが気になりつつボディウォッシュ🫧
温泉で湯通し5分。
ドライサウナ2回。
5分、10分。

今日、わかったことがある。
私、ここのドライではあまり汗が出ないということ。特に2回目10分の時は8分くらいまで、カラダカラカラでやばかった。
そのあとF式へ移動し、10×3回。
こちらは汗ダクダク、スルスル、気持ちよく出るんです。
やはり湿度が関係しているんだな！

こちらは10分×３回。

締めで外気浴入れたしましたが、整いました！

さあ、明日は東京だよ！
スパ-レスタだよー （迷わなければ）
生粋の方向音痴です、はい。

あー楽しみである。　おやすみなさいませ

今日は大雪が降り、家から近い大喜湯へ行こうと思ったんです。
が、車で乗り付けると、暗い、暗い、電気消えとる🥺なんで❓
で、おやすみでした。

で、急遽路線を変えて行楽さんへ来ましたー！
いつもの流れで湯通し5分して、サウナへ行きまして。
6分、8分、8分、9分、12分という絶妙なタイムでゴールしました。
ここのサウナ、熱くて😂
10分がキツくて最後だけがんばった。

で、ぬるめの水風呂に浸かってたら、カラダを洗ってる方が、なんとタワシで洗っとるやないかーい！ゴシゴシガシガシ。
ダメよ、今どき、そんなので洗っちゃー！😅
君島十和子さんが見たら卒倒しそうなことをしてらっしゃる。
やはり痛いのか、顔をしかめながら洗っとるやないか。
ま、ご本人がいいならいいんですけど。世の中にはいろんな方がいるということですね。

バイブラ、あつ湯。強力ジェットを背中で受け止め、背中かい〜の。

しかし、ここの濁り湯のバイブラ気持ちええ。

今日も、ご馳走様でした😋

2日連続ーの♪
栄湯〜🥰🎵

歌ってしまう心地よさ。
INした時は、結構混み混み。

いつもの席はすでに使われている。ちょうど2人組が帰ったのでそこに座ってカラダ洗いまする。

メイン浴槽にスッと入ると、ふむふむ、昨日に続きマイルドめの熱さ。
あ、でも、一般的な銭湯よりは、もちのろん熱いですよ。多分45℃くらいかな？

5分くらい湯通しして、サウナに入ると、あら、こちらも混んでますね。
２段目は満席なので、下段にて瞑想タイムスタート。

気持ちが良い。汗がサラサラ出る、スルスル出る。ウホホーイ！で、水風呂へ行って冷水浴びる。ちめてー！！

なんかノリノリで。すみません。

サウナ　8分、10分×4回
水風呂　1分×5回
外気浴　5分×2回

今日もバランス最高の温冷交代浴、「私、しつこくないかい？」のレベルで堪能しちゃいました！
ご馳走様でした！

明日から仕事頑張らせていただきます！

一週間ぶりの栄湯さん❤️
も。なんていうの、外はマイナス10℃なんだけど、まったりあつ湯で優勝よ。

到着すると、5〜6歳くらいの男の子とお母さんがいて、お湯加減を見ている様子。
すると、あつ湯マスターの常連さんが「子供は入れないから、水入れたほうがいいよ」と言ってる。しかも一番熱い小さい湯船にチャレンジしておる。おいおい、そこ一番あついから。
でも、水ガンガン入れて入ってた。すげー

で、私もいつもの流れで体洗って、地下水の湯船にイン。あ、いつもより熱くない。入りやすい。で、5分の湯通しを8分くらいにしてじんわり温まる。
サウナに入ると8割埋まってる。「今日は混んでますね」と常連のおばさんと話しながら、入る。
おお、玉汗と滝汗が「ドゥンドゥン」という感じで出る出る。あー最高やん。
水風呂もキンキン。最高やん。

やっぱりいいです。栄湯さん。
今日は若めの女子も結構いて、お馴染みのおばちゃんとフレッシュな若女にときめいて。「うほほ」となりながら（謎）蒸される。

8分、10分×回、最後は13分で締める。
水風呂　1分×5回
外気浴　5分×1回

露天も熱いんだけど気持ちええ。
はぁー良き。好き❤️

来週の土曜は東京なので、「サ道」に出てきた「スパレスタ」に行く予定✈️

メインはライブなんだけど、なんだかサウナの方が楽しみになってきた😊どうなの。
サ旅に行く人の気持ちわかってきちゃった。

毎週金曜日は一週間おつかれの湯♨️

で、今日はまたまたさくら湯さんへ。

いつもの流れでカラダを洗い、湯通し8分かまして、サウナにin。

温度計は80℃から81℃の間くらいで、程よい湿度を感じるサウナ。ここは広くて綺麗で気持ちが良い。

で、水風呂も今日も落ち着いた感じでキンキンでもなく、ぬるくもない中間くらい。
ゆっくり入ってられる温度って感じ。

4回目。おばちゃんと私の2人だけ。で、まだ3分くらいで、前のおばちゃんが「いや、怖い」と一言。
目を閉じて世界に入ってた私は「へっ？」と聞き返した。「今、なんかストーブがバキバキって言ったのよー」と。「怖いわー、ねぇ」
「ほんとですか？爆発しますかね」
「ほんとだね、じや、私上がるわー」と言い残し、出ていってしまった。

いやいや、ないない。で、再び目を閉じてしばらくしたら「バキッ」とでかい音が。
「へっ？」マジ？

と、なんか怖くなり中途半端な所で退室しました。まっぱで異常が起きたら困ります。なんて思いながらも「まだ入っていたかったなー」

で、その後、カラダ洗って湯船入ったりしたけど、その後のサウナには異常はないと思われた。なんだったんだ、あの「バキッ」って。

そんな感じの今日はちょっと中途半端で不完全燃焼で帰路についた。
１時間30分くらいで終わってしまった。んん。半端感です。


サウナ　7分、10分、10分、4分くらい。
水風呂　2分×5回
外気浴　なし

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

「整うサウナの入り方」という記事をどこかで読んで、そこには空腹でサウナに入ると整いやすいとあった。
なのでいつも晩御飯の後に行くのを！今日は逆転で仕事終わりに直行してみた。

いつものようにカラダ洗って湯通し8分。
サウナに入り、2回目までは、いつもの感じだった。
が、3回目から異常に汗が溢れてできた。ほんとに全身からだらだらぼたぼた出る。4回目もすごい勢いの汗💦「あれー」と思って水風呂入ったら、めまいが、くらりくらり。

「うう…」と椅子で休む。
休む。うう…。

というわけで、4回で終えて、なんとかめまいはおさまり、カラダ洗って早々に出ました。
空腹作戦は失敗です。

変わったことしたらダメなんやね。反省です。

また来ます。ありがとうございました。ふみぞのさん。

3連チャンの最終日は幸楽湯♨️さんへ。

晩御飯の後、いそいそと出かけた。
ここは知ってる人がいないので、のんびりできるのと、浴槽のタイプや温度が色々あって好き。あ、サウナも結構熱いよ。
水風呂はちとぬるめですが。

ボディウォッシュの後にいつものバイブラで湯通ししてサウナへ。

んー、今日は4回に抑えておくかーと思いながら、テレビで「イッテQ」観る。おもろいよね、これ。

サウナ　5分、10分×3回
水風呂　2分×5回
休憩　3分×1回

水風呂でまったりしながら意識飛ぶ。

カラダキレイにしてから、バイブラ、強力ジェット、にごり湯、あつ湯と気持ち良き良き🥴

水風呂でシメていっちょ上がり！

さ、明日から頑張ろ！

ありがとうございました♪幸楽さん！

ただいま。ホームサウナ栄湯さん❤️

10日ぶりくらいだから、久しぶりのあつ湯に興奮したね。

やっぱり優勝。🥰

いつもの場所に椅子とケロリン桶を持っていき、カラダを洗っていよいよ地下水のメイン浴槽へ。
おお、久しぶりだね、熱いね。
じっくり5分いきたかったけど、熱くて3分くらい湯どうし。

サウナに入ったら、常連さんがいて挨拶。
八代亜紀さんの話などしながら、蒸される。
ううん、滝汗💦

やっぱここのサウナは汗が噴き出る。
好きだ。

サウナ　5分、8分、10分×3回
水風呂　1分×5回
外気浴 3分×1回

露天も熱いよ。♨️
男湯の方から、イカつい感じの声のおじさんが何か話してる。男湯も熱いんだろうなー。
あつ湯大好きおじさんなんだろうなー
などと思いながら、5分くらい浸かって「ふうー」

最初は熱いと思うんだけど、最後は「気持ち良き」になるこの不思議な感覚が栄湯マジック。

浴槽と水風呂を行ったり来たり。あー最and高！

たまりません。
ありがとうございました。

なんだろう。金曜日の仕事終わりの湯、めちゃくちゃ良かったよー。

ふみぞの湯にて自分史上最高に整った感じ😆
今日はさ、仕事してる時から「あー今日どこ行こうかな〜」などと考えていた。病気か？w

湯通しからなんか嬉しくて「ほえ〜」と声出た😆
サウナでもエンドレス滝汗出るわ出るわ。
調子いい💦👍

サウナ　5.10.10.10.10分
水風呂　1分×5
外気浴　5分×1

外気浴のチェアって大事よな。リクライニング具合でほんとに意識飛ぶわ。
椅子の角度で整いは変わるってね。

いや〜今日はほんとに気持ちよく２時間がすぎました。ほんとにありがとうございました。👍♨️

今日はぐっすり寝れそう💤

ブルーハワイ❌
ブルーアロエ⭕️
でした。笑

さてさて、今日もさくら湯に行ってみました。
この間はサウナが82℃超だったけど、今日は80℃くらいを推移。
まあ、このくらいの中でじっくり汗をかくのも好きなので、ゆっくりまったりしました。

しかし、今日の水風呂はぬるめでした。この間は結構冷たくて良き良きと思ったが今日は「あれ？」と思うほど温度が違ったぞ。

サウナ　5.10.10.10.10分
水風呂　1分×5回
休憩　なし

知らない人の中で静かにサウナを楽しむのが好きだ。また来ます。

いよいよ明日から本格的な仕事だー！
というわけで、栄湯さんに行こうと車を走らせてたんだけど。はたと気づくとスマホを家に忘れたことに気づいてしまった。

もし道中何かあったらどうしよう、途中で事故ったらどうしようとか、色々思っちゃって、家から2分で行ける大喜湯さんに路線変更した。
スマホがなくなっただけで「不安」を感じるってどんだけ依存しとんねん。わい。

はいはい。元ホームサウナですからね。
慣れた感じでいつもの流れで、ドライサウナ室へイン。
実は私、サウナで外気浴はあまりやらない。やっても1回くらいやるかな、というレベル。
でも、お休みの間に「サ道」を見まくってたので、王道の整いを体験してみたくなった。
よし、今日はサ道のように、一般的なサウナの流れにしてみよう。

まずは
ドライサウナ　5分
水風呂　1分
外気浴　3分

外寒っ。🥶
落ち着いて外気浴できない

ドライサウナ戻って　15分入る。
水風呂冷たっ。
再び外気浴。でもやっぱり寒〜

F式に移動して、15分×3
水風呂　1分×3
外気浴　3分×3

が、気温が寒すぎてか、整うことはなかった…🌀おつかれ自分。外、寒かったねー。寒すぎてサ室に、長く入っちゃったねー。

でもいいんです。気持ち良いのは変わらず。ほえーとまったりしました。
やっぱ、サウナで頭空っぽになって、スッキリする。
最高よ。

てなわけで3連チャンの銭湯ライフ。
明日から仕事頑張るわいね💪

何ヶ月ぶり？さくら湯さんへ。

でもね、釧路市内銭湯巡りでさくら湯さんも行ったはずなのに、ほぼ印象に残ってなかった。

炭酸湯のあたりと、広めのサウナはなんとなく覚えてた。でも浴室の感じとかほぼ忘れてました。だからか、なんか新鮮、そしてめちゃくちゃ「いい銭湯やん」という再認識で帰ってきました。こりゃ通いたくなったよー😆

さて、脱衣所は昭和感で安心する感じ。
で、浴室入ったらば「広っ！！」

そして、洗い場がたくさんあるし。
場所によってシャワーの方式が変わってる。
そして、とてもキレイである。
やはりキレイな銭湯はいい。

端っこを陣取ってカラダキレイキレイして、湯船へ。バイブラ、ジェット、ブルーハワイ？という浴槽が。あとは、水風呂が内湯となっており、外に露天風呂と炭酸湯があります。
途中にサウナがある。

うう、ワクワクする。
とりあえず、バイブラの42℃の内湯で湯通し。なかなか熱いぞ。

で、お待ちかねのサウナにin。

おお、思い出した、広い。
２段形式で、軽く20人はいけるくらいのサウナ。テレビと、温度計があり、温度は82℃から83℃くらいを行ったり来たりしている。
ドライな感じの清潔なサウナです。いいぞ。

サウナは今日は4回in。
サウナ　5.10.10.10分
水風呂　1分✖️5回
休憩　3分✖️1回

水風呂は結構冷たいなーと思って入ってたら、お店の人がいろんな湯船の温度を測ってチェックしていて水風呂も計り出したので「何度ですか？」って聞いてみた。
「15℃くらいですか？」と聞くと、「16℃くらいですねー」ということであった。
ほほーこれくらいが16℃なのか。。としみじみ。

サウナ後は、再度全身洗って湯船巡り。
炭酸湯はぬるめで、炭酸は感じなかったけど、多分めちゃくちゃ細かい炭酸なんだろうな。
何かいいものがカラダに浸透したのかしら。

露天風呂もしみじみ5分。
ジェット、ブルーハワイ？
それぞれ入って。水風呂で締めました。
はー良き良き。
マジで、レギュラー銭湯にします。さくら湯さん🌸

ドラマ「サ道」の影響で、銭湯巡り熱が溢れてます。あー銭湯大好き❤️

今年初めての幸楽湯♨️さん。

やはりここのサウナはなんだかんだ熱い。

サウナ　5.10.10.10.10分
水風呂　2分✖️5回
休　憩　5分

滝汗。水風呂で意識飛ぶ。あーキテルキテル。

あと、ここはいろんな浴槽があって好き。温度もバラエティ☺️
ジェット、バイブラ、強力ジェット、にごり湯（バイブラ付）、あつ湯。
水風呂と行き来しての温冷交代浴が楽しい。

知ってる人もいないのでゆっくりできた。まったりのんびりできて最高。

また来まーす🥰