マサ

ぬくいで2セットしかできんかったから
ここでしっかり5セットしてきた。
上段でいい汗かいて13.6〜8℃の冷たい水風呂で
めっちゃ整えた。
5セット目まさかの貸し切りサウナ状態やってなんかテンション上がって10分いれた。

祝日のおかげて結構人いた。
今日は2セットで終了。
けど気持ちよかった〜🤤

初?つばきの湯。
昔来たことあるようなないような。

肝心のサウナはこれまた最高✌️
水風呂が深くて気持ちいい✌️

外気浴もたくさん椅子あってしっかり整った。
かならずまた来たい所の一つ！

仕事終わりのサウナ。
平日の割に結構混んでて1セット目は椅子に座って
外気浴出来んかったけど
2セット目以降はいつもの定位置に座れて整った。
3セット目は気持ちよすぎて30分寝てもた。
今日もあざした！

初の各務原　恵みの湯♨️
外のこぢんまりとした外気浴場が堪らん!
初めてでしたが絶対リピートします!
おしゃべり禁止スペースもあって静かに整えました😌

同期と恒例の仕事終わりの極楽湯。
疲れてる時ほど水風呂入った時に自然と声が漏れる🤤
本日も整ったり〜。

第二のホーム温泉となりつつある。
定位置の椅子に座れたんでよかった。
4セットで終了。

仕事終わりで次の日休みのサウナ別格。
しっかり4セットで整った。

上段で12分入れたのは過去最高。
ここにも慣れてきたな。

2度目のスッカマ。
オートロウリュが堪らん!
紅家のスンドゥブ🍲
めちゃんこ美味かった😋

サウナ室が広かった。
水風呂も15℃としっかり冷たくて整った
5分を3セット。
ありがとうございました！

終わってコストコ行ってホットドッグ食べてリセット。

僕のホームサウナ
仕事終わりのサウナは格別！

整った〜〜〜。

小雨でしたがいい具合にサウナトランスなれました。
高温サウナ　　　　　　5分×2
フィンランドサウナ+ 5分×2
外気浴　　　　　　　　10分×4
12℃水風呂　　　　　　40秒×1
20℃水風呂 40秒×1
露天水風呂　　　　　　 1分×2

水の都大垣市の湯の城。
高温のサウナで水風呂の温度は13.3~13.5℃と冷ためでした。
外気浴でいい感じにサウナトランスになれました。