サウナマン

今日は12時イン
1.5時間筋トレ後
13:40に浴場へ
今日は何故かわからないけど
いつもの温度だけど気持ち良く感じる
外気浴も3セットとも
奥の椅子に座れて良いサ活でした✨

今日は副支配人と話せて
年度内にはサ室の板の張替えが出来そうとの事。
湿度を上げる施策も
ジェクサー本部から鍋ロウリュはＮＧとの事で
新たな提案をしてみました
実現すれば良いですね🙂

サウナ 10-11-11
水風呂 1.5-1.5-1.5
外気浴 8-10-8

プラチナフィッシュクラフト ビア バル アトレ川崎店

Y.MARKET ニュールプリンネクター

やや甘めだが素晴らしいホップの香り

今日は10:15イン
軽めに1時間筋トレ後
11:15に浴場へ
今日は軽めの2セット
2セット目の外気浴の時に
壊れてしまってたアイリスオーヤマのサーキュレーターの新品がやってきて
元の場所に戻ってきました✨
やはり首振りタイプの方が良いので
早く新しいのに変わってくれて良かったです🙂

サウナ 10-11
水風呂 1.5-1.5
外気浴 8-8
炭酸泉 10

今日はオープンから
5時間コースで
サウニャ行列仲間の女子2人と合流してのサ活
下段でのんびりと長めにサウナ入ってから
12時回はベテランの金城くんのアウフ
。
最後まで残っていたら何と
ソロになりマンツーマンで
あおいでくれて最高でした✨

計5セットこなした後は食堂へ
残念ながらインドの青鬼は売り切れで
生大、よなよなラージ、ラガー中瓶で〆ました。

今日はサウニャハットの行列で仲良くなった
IKOちゃん、かなちゃんと一緒のサ活。
前もって打ち合わせて
サウニャ×ヴィヒタリアンのコラボハットを持ち寄り
レアなハットが６個並ぶ素敵な写真も撮れました✨
来月もまたトリオサ活する予定なので
とても楽しみですね🙂

サウナ 8-18-12-12-11
水風呂 1-1.5-1.5-1.5-1
外気浴 10-8-8-10-8

スニのキムチと生大

キンキンで サウナ上がりに最高の 美味しい

昨日のサ活
火曜日に大腸ポリープ取ったので
久々のサウナ
本当は1週間は筋トレも禁止なのですが我慢出来ませんでした 笑
まずは病明けなので軽めに1.5時間筋トレ後に20:30に浴場へ
今日はテレビの金スマで昭和歌謡特集していて
テレサ・テンや中森明菜など
良い映像が見られて
良い時間が過ごせました✨
外気浴場の台の上に置いてあった
アイリスオーヤマのサーキュレーター壊れたみたいで
別の首振りしないツインバードのものに変わってました
早く首振りありのものに戻ってほしいですね😢

サウナ 8-12-12
水風呂 1.5-2-2
外気浴 7-8-8

酒も本当は1週間駄目ですが
過去何度もポリープ取ってる経験上
そろそろ平気だろうと
1本だけ飲みました久々のビール最高ですね✨

セブンイレブン パークタワー新川崎店

プレモル マスターズドリーム 深みの贅沢

前に出た無濾過のやつよりも美味しい 無印よりは全体的にマイルドな味わい。

今日は12:15イン
1時間ちょっとの筋トレ後
13:30に浴場へ
サ室はとても空いてて
最大でも3人と快適な環境。
外気浴もタイミング良く
3セットとも好きな席で
炭酸泉も良い温度で
風呂で寝落ちました 笑

サウナ 8-10-10
水風呂 1.5-1.5-2
外気浴 7-8-8

〆ビールはいきつけの
川崎プラチナフィッシュ
WCBと京都醸造コラボビールがとても美味しくて満足✨

プラチナフィッシュクラフト ビア バル アトレ川崎店

WCB×京都醸造 戮力協心

静岡WCBと京都醸造のコラボ。 とても好み美味しい。

今日は19時イン
軽めに1時間ちょっと筋トレ後
20:15に浴場へ
今日は全体的に空いていて
トレーニングもお風呂もとても快適
サ室の湿度と温度がもう少し高いと更に良いのに…

サウナ 12-13
水風呂 1.5-2
外気浴 8-8

今日は早めに上がり
いきつけのくまやへ
赤星大瓶からの
秋田 まんさくの花
酒米は愛山
やはり愛山や雄町の酒は旨味が強くて美味しいですね✨

居酒屋 くまや

赤星大瓶とクレソンとカブのサラダ

自家製のドレッシングがとても美味しい クレソンとカブの大人なサラダ

今回も11月末で期限が切れる
株主優待券を消費の為に訪問。
比較的空いていて
うるさい方々もいなくて
静かで良い環境でした✨

外気浴は風が強すぎて
日が当たらないと寒いくらいでしたが
日が当たる所に座れたので
とても気持ち良かったです。

サ飯はいつもの唐揚げ
ビールは何と！
前回のサ活投稿で
マルエフ欲しいと投稿したおかげなのか！？
マルエフ中瓶が新たにメニューに加わりました✨
嬉しさのあまり45分弱で２本飲み干しました 笑

サウナ 10-12-12
水風呂 1.5-2-2
外気浴 10-12-12
炭酸泉 15

マルエフと鶏のから揚げ

スーパードライ1択だったけどマルエフも頼めるようになって良かった✨

今日は19:40イン
20:00のオートロウリュに合わせて
身体を清めてから
19:55にサ室へ
扉前の上段に座りしばらく蒸され5分ほどでオートロウリュ発動。
サ室は人も少なく良い温度と良い湿度✨
ぬる湯横の好きな椅子で外気浴
今日は風が無く気温も低いので丁度良い感じです。
2セット目は20:30の氷ロウリュ
同じく入口前の上段で
とても良い熱さで気持ち良いけど少し乳首が痛い 笑
ぬる湯の中に新たに椅子が置かれていたので
そこも試してみましたが
寒い時期の外気浴は足が冷えるのでとても良いですね✨
とても心地良く休憩ができました🙂

3セット後に長年レックス通ってますが
昼の訪問中心で夜も月曜日の訪問なので開いてないので行かれなかった初の食堂へ
大ジョッキがあるのは嬉しい
まずは大ジョッキから瓶ビール🍻
「すべてが台無し焼きそば」をガツガツ喰らい〆ます。
今日は夜のレックスにしては珍しく浴場の会話ゼロで
本当に静かでサウナも貸し切り有りと空いていて
とても良い環境でした
焼きそばも美味しくてとても良いサ活ができました😊

サウナ 10-8-12
水風呂 1-1-1.5
外気浴 10-8-10

すべてが台無し焼きそば

野菜たっぷりでソース濃い目で 平打ち麺がソースや油とよく絡み底の卵もより味わいに深みを加え美味しい

今日は風呂だけ利用
22時イン。
体を清め軽く1セット
4連休の方が多いのか
いつもの金曜日の
夜の会員さんはいない感じです。

今日は12時イン
2時間弱筋トレ後
浴場へ
今日はサウナ水風呂ともコンディション良く
しかも空いていて
広いサ室でほとんどソロ✨
気持ち良くて長めに入り
2セットで終了。
炭酸泉も炭酸強めでとても良い。

サウナ 12-15
水風呂 1.5-2
外気浴 10-12
炭酸泉 13

プラチナフィッシュクラフト ビア バル アトレ川崎店

Y.MARKET BREWING 麦大福

派手すぎない優しい美味しさ

今日は19時イン
肩の調子が悪いのと
水曜日の早朝からの並びで疲れているので
軽めに1.5時間の筋トレ
20:30に浴場へ
今日も上段はほとんど５人態勢。
前に書いてある注意書きが目に入らない方々ばかり。
ジムエリアでもあれだけスマホ歩きを禁止の貼り紙してあるのに
スマホ歩きが多数
パウダールームでスマホ見てる方も多数
そもそもスマホ歩きの方々はスマホに夢中で
周りを見れて無いので貼り紙の意味は無いのでは？
スタッフさんも見かけても面倒くさいのか注意もしない。
掲示をしてるならもっと積極的に注意するなり
館内放送でスマホ歩きの事も放送するなりしたほうが良いのでは？

サウナ 8-8-12
水風呂 1.5-1.5-1.5
外気浴 7-7-8

ファミリーマート パークタワー新川崎店

サッポロ GRAND HOP

モルトとホップのバランスがこの時期にぴったりな感じ✨

今日は早朝から日本橋高島屋の
サウナハット10で並んだので
冷えた身体を暖めるために
高島屋から1番近い
グッドサウナ日本橋へ
残念ながら湯船は無いですが
人も少なく静かで
都会のど真ん中で外気浴も出来て良き。
サウナ室が少しぬるいのに
水風呂はなかなか冷たかったので
もう少しサ室の温度が上がると（95℃~100℃）
より良い感じになりそうですね

サウナ 15-15-12
水風呂 1-1-1
外気浴 7-8-5

アンテナアメリカ東京 Antenna America Tokyo

Bornyard Hopdual IPA

王道なWCIPA 美味しいです✨

今日は10:15イン
2時間筋トレを
12:15に浴場へ

平日昼は相変わらず
空いていて気持ち良い。
〆は横浜でクラフトビール
幸せな休日✨

サウナ 10-12
水風呂 1.5-2
外気浴 8-8

アンテナアメリカ 横浜店

SierraNevada CELEBRATION IPA

予想より色濃いめ ホップの香りはそれほど立たない。

今日は遅めの21:15イン
1時間筋トレ後
時間がないので軽めの1セット。
外気浴の椅子が全て埋まっていて
色々と提案していた本人としては
嬉しいような悲しいような 笑

ファミリーマート パークタワー新川崎店

スプリングバレー ジャパンエール

セブンにもファミマにもとれたてホップも冬物語も無くしょうがなくスプリングバレー💧

木曜朝ウナ
7時イン。
1セット目はサ室が温まりきってなくて88℃弱
2セット目以降はいつもの90℃まで上がってました
3セット終えて炭酸泉へ
今日は特に炭酸強めで
とても気持ち良くて
一瞬寝落ちました 笑

サウナ 8-10-10
水風呂 1.5-1.5-1.5
外気浴 7-7-8

今日は株主優待券の期限がもうすぐなので
慌ててらくスパ鶴見へ
11:40イン
小杉11時発のバスに乗りましたが
それほど混んでいないので
今日は落ち着いて入れそうな予感。
いつもは平日でも賑やかな浴場も学生が少ないのか
静かで落ち着ける環境。
サウナも出入りが少ないせいか温度も高く
しっかりと温まりました
さらに露天はとても良い風が吹いており
最高に気持ち良い外気浴ができました🙂

飯は写真撮り忘れましたが
唐揚げから台湾混ぜうどん
サウナ上がりにぴったりな濃くて辛い味で美味しかった✨

サウナ 8-10-10
水風呂 1.5-2-2
外気浴 8-10-12

スーパードライ中ジョッキ

生のあとは瓶ビールにしましたが同じドライだけでなく マルエフとかも置いて欲しい

今日は仕事が少し早く終わり
18:45イン。
入店時はぼちぼち人がいましたが
休みなので引きが早く
しばらくすると静かになりました
今日は軽めの1.5時間の筋トレで20時過ぎに浴場へ
サウナは今日も人が少なめだったのか
湿度低めで刺すような熱さを感じる。
やはりここのサウナにはもう少し湿度が必要に感じますが
何故か鍋ロウリュの常設は難しいらしく
湿度を上げる施策を施す気配は無いようです。
湿度が低いと身体の芯まで温まりづらくなるので
早く何か策を講じて欲しいものですね。

サウナ 8-8-10
水風呂 1.5-2-2
外気浴 7-8-8
炭酸泉 10

セブンイレブン パークタワー新川崎店

サッポロ グランドホップ

セブン限定モルティで秋らしい深みのある味わいホップの香りは国産ホップなのでたいした事はない。

今日は19時イン
いつもの2時間弱の筋トレ後
20:55に浴場へ
今日のサウナは空いていたせいか
かなりのカラカラで嫌な熱さ。
水風呂は空いていたせいか
夜にしては低めの16.5℃と良い。
外気浴も気持ち良い気温で3セットとも送風機の風がよく当たる席に座れて気持ち良い✨

〆の炭酸泉今日も炭酸多めで良いけど少し熱めの38.1℃
37℃台の方がより良いですね。

サウナ 9-10-10
水風呂 1.5-2-2
外気浴 7-8-8

ファミリーマート パークタワー新川崎店

赤星 サッポロラガー

今日は缶の赤星売ってたので即購入✨

今日は忙しく遅く
21:30イン。
軽く1セット
金曜日によくいる
マット敷かないうえに
汗流さずに水風呂入る方が
今日もいます
ケツの穴
直座りは止めて欲しい
近々施設に報告しようと思います。

ファミリーマート パークタワー新川崎店

スプリングバレー JAPAN ALE

バランスがとれたエールで国産ホップにしては香り良くて美味しいです

木曜朝ウナ
7時イン。
身体を清め1番サウナへ
3セットソロの時が多く
良いですね✨
気温も程良く
外気浴も風が気持ち良い🎐
帰路の自転車も気持ち良く
仕事前に元気が出ました🙂

サウナ 8-8-11
水風呂 1.5-1.5-2
外気浴 5-7-8