shun

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
月曜日からユーランドに行ける幸せ。
近場に住んでてよかった。

今日もあまみがでるでる笑笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
あまみを求めてサウナセンターへ。
あれ以来サウナ→ペンギンルーム→全身のあまみが忘れられなく、、。病みつきになりそう。笑

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平日忙しくサウナに行けなかったため、今日は奮発してスカイスパに。
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#サウナ
アウフグースは13時、14時、15時に参加。笑
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サマーユーカリ&ヒバ+ジャスミンで熱々熱波を受ける。
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人が多いため、開始7分前くらいにはサ室で待機。始まる頃には少しふらふら。笑
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#水風呂
1分半くらいから体が冷たくなる＝ととのいの前兆。
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#休憩
インフィニティチェアが倒れない😭😭あの無重力感で今日はととのうと決めたのに、、。
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サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日、お祝い御膳を食べに仕事終わりに向かったがお昼の段階で売り切れとのこと、、。悲しい。

サウナは昨日の火傷がまだひりひりするが、10分汗を流して水風呂にin。顔に当たる外気が気持ちよかったしキンキンに冷えてました☺︎

扇風機の前でととのい帰宅。今週はもうサウナ行けないかな、、

サウナ：10分 × 4(17:00アウフグース参加)
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
乳首がもげる😂😂
最高だったけど火傷もののアウフグースでした、、。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
10月1つ目サ活。
ユーランドさん30周年みたいだそうで、！
今日も素晴らしいととのいをありがとうございました！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
水風呂の調子がイマイチ。14度。
いつもより長く浸かるが14度でも十分冷たいのか・・・。あまみもたっぷりでたので満足。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
ととのいを求めて二日連続黄金湯へ。
朝一で8番目くらい。後ろには長蛇の列。
どのくらいの時間が空いてるのかまだ手探り状態。

午前中のサウナもたまにはよい。
が、眠くなってしまう笑

今、錦糸町サウナが熱いと聞いていましたがまさかこんなに熱いとは、、、。

黄金湯さん、想像以上に混んでる、、。
お風呂の面積が狭い分かるまる以上の混雑じゃないですかね笑

#サウナ
かるまるサウナの匂いが。
素晴らしい95度のサウナ。時計がない（15分の砂時計はある）のが残念だがいい汗がかけました。オートロウリュは10分おき？程よい間隔。

#水風呂
マイルドかつ冷たい水風呂。夜のライトアップは絶妙で、体の芯まで冷やしてくれます。16度くらい？

#休憩スペース
扇風機の前がととのいスポット。ただ気温によっては5分が限界。笑

帰りに今治タオルを購入し帰宅。人が落ち着いたらまたきます！

サウナ：8,10,10
水風呂：1 × 3
休憩：8 × 3
合計：3セット

一言：
二台の扇風機で過去1のあまみ。
あんかけ焼きそばでととのう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりに横浜方面に出かけたので2時間コースでサラッと。16時のアウフグースは途中から、17時は完走で受けられました。この時間ってこんなに混んでましたっけ？笑
オルゴールの音が心地よかったのに話し声で全然聞こえない、、、。笑　やはり泊まりで行くのがベストですね笑

サウナ：7.5、10、11
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
20時半前に滑り込みでユーランドへ。
1時間半という時間は自分にとってぎりぎりな時間。

頭の中で順序をたてないと存分なサ活ができなくなってしまう。

ということで今日は外気浴を諦め、脱衣所の扇風機前に挑戦。これが大変ととのう+あまみがよくでるため、大成功な休憩時間でした。

欲を言えば、扇風機+背もたれの椅子。いつかそんな休憩スペースができればな、、。

サウナ：8,11,11
水風呂：1 × 3
休憩：8,8,8
合計：3セット

一言：
神奈川で一番あまみのでるサウナは間違いなくここではないでしょうか。

サウナ×水風呂のレベルが非常に高く上級者向け。配分さえあえば足だけでなく腕にまであまみがでます。

本日はあんかけ焼きそばを食べて帰りました。