３号

神戸に帰る道中こちらへ
クツ箱から男女分かれてる
サウナ込みで450円安い
女将さんも年配の常連客も親切で
リュックが大きいのを気にしてくれて
ロッカー２つ使ってもいいよとか
ベビー台の下のロッカーが奥に広いから
そこもいいよとか
トイレに迷ったらこっちよと教えてくれた
民度は良い
でも、若い子にはおすすめしない
番台の男性側から脱衣所の半分は丸見え
中は小さめ
真ん中に深めのあつ湯
後ろにクリニックバスに赤外線って
貼ってあるけど赤外線はよくわからない
電気風呂奥に１～２人用水風呂
隣にサウナ、ととのい椅子は無し
無料だからミストかなと思ったけど
一応ドライ、88℃だったけど
あまり熱くない
最初無音だったけど突然スピーカーから
昭和歌謡と演歌が流れてきて
常連客にストライクだな
サウナ利用の人いなくて
お風呂利用の人も自分含め最初２人で
気づいたら誰も居なかった
お風呂もサウナもソロ
ウキウキはしゃぐ
ととのい値78
脈拍は上がるけど
体表温度があまり上がらなかったからかな

行こうと思っていたところが改装中で
慌てて調べて
出てきたところがここ
名前聞いたことあるから良いに違いない
川の側にあり、今日は風が強かった
岩盤浴が人気なのかな
施設のハットが２種類あった
可愛かったけど黒シャンプー使ってる
私には白や黄色のハットは無理
でも、キャラが可愛すぎる
アヒルや🐼可愛すぎて
しばらくmokuタオル我慢しようと
思ってたのに買ってしまった

まず洗体
置いてあるシャンプー等
ちょっと良いやつっぽい
無添加シャンプー等もあった
内風呂は深めの少し熱い湯と
浅い39℃くらいの湯
内風呂と露天の間に荷物置きがある
露天には壺湯３個、石切湯、岩風呂
炭酸泉
外気浴インフィニティ２脚その間に
普通のチェアかな
塩サウナの前にベンチ

まず塩サウナ
あまり温かくなくて
人が出入りするとより寒い
汗をかかないのでいつまでも
塩が肌にいる

ドライ３セット
サウナのマナーを何度も放送してる
かわいいキャラのポスターも貼ってある
好感がもてる
ロウリュサービスも受けた
アロマはさくら
でも、あまり熱くない
水風呂広めだけど入り口片側鎖で
塞がれてて不便
風が吹いてて寒いけど内気浴スペースが
無いので温めの壺湯で休憩
ととのい値87
良い感じ

石焼豚キムチビピンバ

安定の美味しさ おこげうまっ😋

６時からお風呂が空いてるので
初めての朝ウナへ
昨日書き忘れてたけど
入り口はパスワードがいる
少々めんどくさい
お風呂に来てる人は
２、３人しかいないから快適
温水エステで温もり
サウナへ３セット
誰も入ってない
オートロウリュ独り占め(２回)
でも、朝のせいか
脈拍と体温の上がりが比例せず
ここのドライヤーReFaだけど苦手
送風口が小さいせいか音が高温で大きい
頭に響く
普段２分で乾く髪だけどそれでもツライ
他の人も乾きにくいって喋ってた
ととのい値86
結構よかったけどね
空腹が駄目だったのかな

ビュッフェモーニング

大阪感のあるたこ焼きとうどんすきがあった

第3弾
２１時からドラマ見ながら
コンビニで買ったスイーツ食べて
🈂️活投稿してから２３時前からお風呂へ
かけ湯して
温水エステでドイツの社名を
今度こそ覚えようと思ったけど
貼ってある側に人がいて見えなかった💧
この風呂階段上がるときに手すりが両側にあるけど幅が狭い
ボリュームある人だったら
詰まるんじゃないって思うほど
サウナ３セット
オートロウリュのタイミングがよくて
２回受けれた
少し騒がしいときもあったけど
気にならず
ここの水風呂は風呂の縁まで水があり
ボリュームのあるかたが勢いよく入ると
下が洪水状態
ととのい値93
思ったより相性がいいかも

こちら第２弾
仮眠とってからウェルカムドリンクが21時までなのでそれに合わせ
大東洋寄ったあと阪急百貨店の地下で
弁当買うつもりが
気づいたら何故か阪神百貨店にいた🤣
のでそこでローストビーフ×海の幸ちらしを買った弁当を🈂️飯に
今日は２回髪と体洗ってるので
かけ湯して(かけ湯場所は無いので湯船から)お風呂で温まり
サウナへ３セット
オートロウリュはお気に入り
広くない🈂️室で
オートロウリュ+送風なので
結構熱く感じる🥵
人が多くないので自分のペースで
サウナ→水風呂→休憩が出来た
気になるのは荷物置きが無いところと
ととのい椅子の座面が高く背の低い
(足の短い)私はつま先もつかないので
足ぷらぷら状態と肘掛けが付いて無い
好みとしてはこの椅子ならビーチチェアの
ほうが好き
ととのい値92
1回目より調子が上がってる⤴️

少し迷ったら
ちょうどチェックインの１５時ジャストに
早速お風呂へ
天気が良くて汗をかいたので
洗体から
シャワーはReFa
お風呂は普通の循環式温泉と
階段３段階登る温水エステ(ボタン式ジャグジー)
説明でドイツの会社製って書いてた
カタカナに弱いので名前がサウナで緩みより覚えられなかった🤣
あと温水エステ風呂の隣に水風呂
そこも階段３段登り風呂の縁で３段降りる
人が入ると17℃ぐらいになるけど
誰も入らないと14℃前後
水風呂の横にととのい椅子３脚
奥は送風がある
水風呂の前がドライサウナ
３０分ごとにオートロウリュ(送風付き)
温度は80℃後半
ビート板マットあり
施設のマットを１人分と考えると定員６人
３セット
結構送風があると汗がドッと出る
水風呂も温泉を冷やしてるからか
結構入れるときもある
ととのい値87
自分が思ってるより数値高め

今週もこちらへ
早く来るつもりが昼前に
でも、今までで一番人が少なかった
洗体後
ジャグジーと電気風呂を堪能
ここの電気風呂キツくて好き
サウナ５セット
先客が１人いたみたいだけど
一緒にはならず
４セット目までソロ
ずっとアチアチ🥵で長く入れないほど
それが良い
１セット目からアマミ満開🌸
本当は４セットで終わるところに
今からロウリュサービス入りますって
言われ、じゃあ入りますって
５セット目
２人で贅沢にアチアチ🥵
アロマはユリ
今日も最高でした☺️
ととのい値82
気持ちと体は別物です

餃子の王将 太子店

天津飯セット

安定の美味しさ

夕食後、週末だけど遅い時間なら
そこまで混んでないはず
自転車🚴で、海に近いので家の近くより寒く感じる
やはり思ったより混んでない

まずは洗体
回遊風呂空いてる
お気に入りの場所GET

ミスト１セット
ミストが凄くて人がいるかわからん
昨日のダメージで長く座れないので５分

ドライ３セット
今日は体表温度を39℃～40℃で検証
脈拍は無視
良い感じかも
２セット目の休憩のとき
ハットを深く被り、目を瞑ってたら
突然手を触られてビックリ😱☀️
私より若い女性で謝られたけど
しばらくドキドキが止まらなかった
１０脚ぐらいビーチチェアが並んでて
私しか座ってなかったのに
何が起こったんだ
ととのい値91
何が足りないんだろう( -_・)?

夜のジム後こちらへ
今日は週末にしては少なめ
でも、子連れ多め
心広めでいこう
回遊風呂でいつものルーティン
からのミスト１セット
誰もいない
ウキウキしてたらすぐに
大量のミストが
しばらくして向かい側に人の気配が
ミストの音で入って来たの気づかなかった
見えないけど人いるよねってドキドキ

ドライ４セット
今日は熱中スコアを上げるための
検証をしようと思って多め
脈拍はこの施設ではあまり上がらないので
体表温度をどこまで上げたら
ととのい値高くなるかをしてみた
毎回４０越え
最近始まったヒーリングサウナを
体験できそうなので受けてみた
TVを消してビアノの曲が流れてた
別の濡れ女発見(２人)
汗でも水でもなくローションを持ち込んでいて
長めの髪をほどいて塗りたくり
体にも(ここでピチャピチャ音が)
もう１人は髪はほどいてないけど
生え際に塗りつけ体にも
外でやってから入って来て欲しい
体表を１５分で４４℃まで上げた
ととのい値78
やり過ぎたようです😆
今度からは４０℃越えない方向で

行くか行かないか悩んでたら18時過ぎて夕食作りホッポリだして
雨と強風、波浪注意報が出てる中
自転車🚴でこちらへ
我ながらアホだなぁと思いつつ
雨なのに人多かった
スタンプ４個だから？
岩盤浴無料のところまでいくのが早くて
スタンプカードがたまっていく(今３枚)

まず、洗体
いつものルーティン
今日は回遊風呂結構空いてる

ミスト１セット
ここも空いててのんびり
雨と風の中外気浴
冷たい🤣
(テンションおかしくなってる)

ドライ３セット
(アロマはマスカット香りが強いのか🈂️室前で香りがするグミが食べたくなる)
キューゲルサウナの日のせいか
🈂️室内１０人以上
１セット目で当たる
結構な量のせてくれてアロマ水もかけたので熱々🥵
良い感じ
今日は３セットとも良いほう
ととのい値92
でも、あともう一歩欲しい

昨日と今日のジムレッスン頑張りすぎたせいか
昼寝後筋肉痛と膝と腰が…
なんとか体を動かしまず散髪へ
ひと月に１回ペースなので
カット時間30分かからない
からのこちら
洗体後
いつものルーティン

ミスト１セット
人が少なくよかったけど
最近なんか調子が上がらない
どこが悪いって訳じゃないけど
更年期？

ドライ３セット
(アロマはユリ)
濡れ女に遭遇
🈂️室人が少なく誰も喋らず
快適のはずか濡れ女のピシャピシャ
音だけ聞こえるテンション⤵️
🈂️室の温度が低いのか
脈拍が中々上がらず
３セットとも
12分入って100ちょっと
ととのい値87
熱中スコアが中々いい感じに上がらない

風呂の日は多いだろうなぁと
覚悟してこちらへ来た
普段より多いかな

洗体して
なんとかいつもの電気風呂、SJBからの
ミスト１セット
お気に入りの場所は取られていたものの
静かで過ごしやすい

ドライ３セット
(アロマはストロベリー)
風が強いせいか🈂️室の扉に隙間が開いてて人の出入りが無いのに冷たい風が入ってくる
色々あってモヤモヤする
自分本位な人が多くて…
施設のかたにお願いしたい
嫌っていうほど
張り紙して欲しい
マナーに関してのものが
目につく場所に無いのでやりたい放題
ととのい値84
癒されず脈拍ブレブレ

入船を堪能後こちらへ
１２時１０分前に着いて並ぶ
女性は数人だったので
素早く服を脱いで
まず岩盤浴の予約
１時間の岩盤浴が付いてて料金高いけどお得かも(今日は貰った半額券でよりお得)
ここでも洗体
置いてあるシャンプー等が良いやつ
変わり湯は酵素エキス
ブドウのような紫色
お風呂も気持ちが良い
フィンランドサウナ２セット
セルフロウリュの声掛けがニガテ
なので誰も居ないときにGO
いい匂いだけど何か良く分からない
どっかに書いてあったのかな
お茶のような匂いの中に鼻がスッとする
感じ
ファンタジーサウナ３セット
広さがあるので熱々な感じはしなかった
水風呂夏来たときはライトが青と赤
今日は緑と赤色変わるんだ
ここでもロウリュサービス受けた
ガッツリしてくれて
クールスイングは１回と思ってたら
２回してくれた

館内着を着ての休憩室
ここはリクライニングの数が26脚
各所TV付きスマホ充電器あり
２回も寝た
気づいたら１８時前だったけど
このまま居たら本当に帰るタイミングを
逃すと思い
ロウリュサービスはやめた
グッズを買ったけど交換のため
来週も来る
でも、今度は入らない
(入りたいけど)
ととのい値86
サウォッチの反応が
また悪くなってるせい？

レディースセット

ご飯ものと思ったら おつまみだった🤣

旦那が大阪マラソン応援のため
車で行くって言うから
森ノ宮まで乗っけてもらいこちらへ

まず洗体
銭湯なのに
シャンプー、ボディソープがあり便利
お風呂は軟水でスベスベ
ジャグジーと電気風呂を楽しみ
いざ、サウナへ
あれ？浴室の真ん中にアディロンダックが２脚いる
さっきは無かったような
もしかして持ってきてくれたのかな

サウナ４セット
お風呂に入ってからのこちらは脈拍急上昇
2分で110、５分で130越えで脱出
水風呂で足が痺れる
腕は縁に掛けてただけなのに
足と腕にあまみが満開
普段出にくいタイプだけど
ここだけはガッツリ出る
休憩はアディロンに座り足は洗い場の台に
良い感じ
３セット目にロウリュサービスに当たった
白樺のアロマで良い香り
銭湯で女風呂でもしてもらえて幸せ😃💕
合計４セット
ここは化粧水も乳液も置いてあり
銭湯の値段で凄くお得
近くは無いけど月1ぐらいで来てるかも
来週も来る予定
ととのい値85
気持ちと計測はいつも噛み合わない

デリカフェ 大阪North

クリームソースのリガトーニとほうじ茶ラテ

美味しかった☺️

夜のジム後夕食とって洗濯物畳むの
途中で放置してこちらへ
三連休の中日どうかなと思いながらも
来たけど混んでるというほどでもなかった
お気に入りのロッカーは空いてるし
回遊風呂のSJBも電気風呂も良い感じに
空いてた

ミスト１セット
ここでもお気に入りの場所は空いてて
目を閉じて５分したら周り誰も居なかった

ドライ３セット
(アロマはレモン)
しゃべる人が居ないし
場所取りする人も無し
でも、体調が悪いのか
🈂️室の温度が低いのか
脈拍の上がりが悪かった
ととのい値81
良い感じの日だったのに
体に熱が入らず

世界観さんのアウフグースを受けるために
仕事一時間早く終わるシフトにしてもらい
こちらへ
平日のお昼なのに週末の夜より
混んでるの何で？
鍵が付いてるロッカーが数個しかない
まじで～😱⁉️
回遊風呂も空いてるとこ
今日も電気風呂1ヵ所だけ
時間が無いから後回しにして
ミストサウナへ
満員で入れず
ドライ２セット
(アロマはピーチ🍑)
イベント以外でこんなに🈂️室内が
人で溢れてるの初めてかも
２０人ぐらいいた
上段一杯で行けず
ととのい値80
上段に行けなかったから熱中スコアが低かった

世界観さんのアウフグース
いつも良い香りで癒される
先週のゲリラのときより進化してた
クール部屋で隣のおばさんに
世界観さんのタオルを持っていたら
私も買ったのよって話しかけられた
初めて受けた人達も１５分があっという間で楽しかったって言ってた

戻ってお風呂をちょこっと入ってから
次は脱毛だ

昼寝から起きたら小雨も降ってるし
行きたくないなぁと思いながらも
昨日と今日のジムで頑張り過ぎて
腰と膝が痛いから電気風呂とサウナで
整えなくてはとやっぱりこちらへ
雨のわりに人が多くてびっくり😮
洗体からの回遊風呂へ
電気風呂一つ以外全部埋まってた
取り敢えず電気風呂へ眠くて目をつむってて目を開けたら人減ってた
SJBで目をつむってたら周り居なくなってた
電気風呂強で座ってたら足が短いから
爪先しか下に届かず浮力でお尻が滑っていく

ミスト１セット
いつものように塩をのせたけど
肌の調子が悪いのかスベスベにならず

ドライ３セット
(アロマはベルガモット)
水風呂ははちみつレモンの湯
２セット目まで🈂️室内は多くて５人で快適
３セット目は多くなってて９人
多いのは🈂️室が広いからいいけど
人の出入りが激しいせいかぬるい
１０分たっても脈拍９０代
１２分過ぎても１００前後
ととのい値期待出来ないなぁと思ったけど
ととのい値９４
安全スコアはほとんど９９か１００
熱中スコアが上がれば高得点を狙える

雨が結構降っていたので
やめようかなと思ったけど
長女に頼まれた申請書を役所に持っていくため家を出るならついでに行こうって
来た
雨のわりに人いた

脱衣所から内風呂に行った時点で
なんかいい匂いがする
誰かいいシャンプーとか使ったのか
なんて思いながら洗い場へ
ここは違ったいい匂いがする
今日はいい匂いだらけた
ミラブルも空いてて気持ち良く洗体

回遊風呂のSJBは最初人がいたけど
結構早めに居なくなり快適
でも、役所に行くのに昼食慌てて食べたせいか、暑いせいかなんか調子悪い

ミスト１セット
蒸気の音がうるさい時に
二人組が大きな声で話ししてて
集中できず
５分で退散
でも、雨の中風の中の外気浴
今日は気温が高いから良い感じ

ドライ３セット
いい匂いの原因がわかった
🈂️室の匂いだ
でも、、今日のアロマはミントって
貼ってあるけどミントではない
貼り間違え？
セルフロウリュしに行ったら
ストーンの積みかたがいつもと違う
真ん中が低くなってる
ストーン足りなくない？
２セット目🈂️室に入ったら
ロウリュ後みたいだったけど
しばらくシュウッシュウッって
さっきロウリュしたときには
鳴ってない音が…
アロマ水がストーンのすき間から
下に落ちてる？
気になる
バタバタして来たから
内気浴のたびに寝そうに
空いてるからもう１セットしたかったけど
やめた
ととのい値95
人が少ないとストレスが減るせい？

クアハウスからのハシゴでこちらへ
(旦那もここまで一緒に来て
馬券買いに行った)
サウナ料金払いプラスチックのカギと
黄色いバスタオル受け取り入浴へ
ここはシャンプー等無し
内風呂は四角いよくあるお風呂と
横に電気風呂手を縁にかけるも
お湯が流れてきて手が痺れる
ローリングバス(普通に寝転びジェットバス)
ウキウキバス(腕を横にだしてバランスとると体浮くちょっと楽しい😃🎵)
リラックスバス(座りジェットバス)
なんちゃって露天(屋根付いてる)は
変わり湯(ブルーベリーの香り湯
ブルーベリーってこんな香り
でしたっけ？)
炭酸泉
ドライサウナ３セット
カキで開けるけど扉重い
サウナ使用自分だけと思ってる客が
カキ差したままでバスタオルは
🈂️室に敷いたまま(定員５人)
ポジション被ってないからまぁいいか
ずっと２人だけで単独もあったりして
快適
温度は95℃あった
水風呂は冷たすぎず１分は入れる
休憩スペースは無いので風呂の縁で
ととのい値85
休憩スペースが無いのがストレス