準也

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：5セット

一言：久しぶりのホームサウナ‼️
気持ち良く過ごしました‼️

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：7セット

一言：旅の疲れにサ活でまったりしました。
気持ちいい一時でした‼️

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ気持ちいいですね。
今日も一日頑張ろうと思います。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日一日の疲れを癒すカラッとした良いサウナでした❗

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 4
合計：6セット

一言：今日はファイターズの試合前にサ活。
サウナが80度～100度で動いています。
80度ぐらいになったときは温さを感じました。
水風呂はギンギンに冷えてます❗

サウナ：10分 × 4　8分 × 3
ロウリュウ1回
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 3
合計：8セット

一言：久しぶりにロウリュウを楽しみました‼️
立ち湯で飛行機を眺めてウトウトしてしまいました‼️

ウミカジライナーが運行されてから
空港発着になったのが嬉しい限り‼️但し有料です。

また来ようと思います。

サウナ：10分 × 2　8分 × 4
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：久しぶりにやってきた健康ランドのサ活
気持ち良かったっす。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

程よく気持ち良く、
スッキリとしました。

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：6セット

一言：トントゥ抽選会で当選の入浴券を握りしめ
初のみつば湯楽院に行った。
前半2セット目、10時半になり水風呂に氷が投入された。
すぐに溶けてしまうけど、結構気持ち良かった❗

岩盤浴ロウリュウにも初挑戦。
サウナロウリュウよりも熱さは少ないが、
心地よい汗をかく。

何だかんだで6セットを堪能し帰宅。
また、当選したら行こうと思った。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

一言：朝ウナは気持ちいいですね。

サウナ：10分 8分　8分　8分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：ドーミーインめぐり。気持ち良くととのいました。

サウナ：10分 6分
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：気持ちいいですね。
旅の始まりは朝ウナ、今日も１日頑張ります。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

一言：旅の疲れを癒してくれますね。

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：6セット

一言：あまりの外気の暑さにヤられてしまい
今日は短めサウナの繰返し
さっぱりして帰りました‼️

サウナ：8分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：
オートロウリュウの暑さにはビックリしましたが、
心地よくととのうことができました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

朝ウナで気分が上がりました❗

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：
本日夕方は、福井にやってきました。
宿泊なので
ジムとプールとサウナ付き大浴場が無料。
ありがたいですね。

あすも朝ウナしようと思います。

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナをしてからドライブ続行
気持ちいい朝でした。

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：八戸駅から徒歩20分。
ちょうど良い運動です。
水風呂はちょっと温め20℃ぐらいですが、
外気浴も出来て、ととのうことが出来ました。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：6セット