準也

朝ウナ：10分 × 2
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 5
合計：5セット

朝は水風呂15.5℃だった
夜は18.5℃に上昇してました

つけ蕎麦 安土 那覇泉崎店

カレーつけ蕎麦

辛さなしで食べましたが、 スパイシーで 美味しかったですよ。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：５セット

一言：遠征です。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 1
合計：5セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 1
合計：5セット

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：7セット

麻婆丼と味噌汁

超激辛ではないので 美味しくいただけました!

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 1
合計：5セット

（日替わり）味噌だれほらふき大根

あっという間に完食

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：60分
合計：6セット


休憩後もサウナ行ってきます!

カレーうどんとひかりのおむすび

カレーうどん旨し！

サウナ：8分 × 8
水風呂：2分 × 8
休憩：10分 × 3
合計：8セット

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 1
合計：5セット

ロウリュウ： 2回
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3

ロウリュウサービス：2回
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：5セット

カレーうどん

日替わりおつまみのポテサラと お新香の漬物で かる～く２杯いっちゃいました。

ロウリュウ：4回
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3

ロウリュウ最高ですネ。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：5セット

サウナ：8分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：10分間隔のオートロウリュウが病みつきになりますね。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 1
合計：4セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：5セット

一言：ご招待券で入浴。
　　　サ活を堪能しました。