蒸し蒸し豊後

【サンデーサウナ】

1週間ぶりにサウナへ！
誕生日が近いので、今の歳最後のサウナかな？

“サウナルーティン“
洗体→電気風呂5分→サウナ5分→水風呂→外気浴→サウナ7分→水風呂→浴室チェア→サウナ8分→水風呂→浴室チェア→炭酸泉→洗体

“感想“
久しぶりに快晴で気持ちが良かったです。
ウッドチェアはタイミングが合わず1回でしたが浴室も悪くない！
先日放送した「サウナを愛たい」で壇蜜さんが言っていた、走馬灯が見えそうになりました。
何故か、学生時代を思い出しウッドチェアで休憩中にbacknumberの高嶺の花子さんが頭の中で聞こえました。夏だなぁ・・・
誕生日を迎え年を重ねてもサウナを楽しみたい。
生きるという青春を謳歌したいというような気分になりました。（笑）
さーて、お家でビールを楽しみます。

夏休みはサウナを楽し見たいと思います。

【フライデーサウナ*祝日編】

夏になりましたが、皆様のサ活に刺激され2週間ぶりにホームに行きました。
実は、1週間前に水分の不足やら肥満やらで痛風になり、少し控えてましたが、久しぶりにサウナへ・・・

サウナルーティーン
洗体→入浴5分（電気風呂＋マッサージ風呂）→ドライサウナ→水風呂→外気浴×3SET→塩サウナ→電気風呂→洗体→マッチがぶ飲み

感想
今日は、3SET目で滝汗が出ました。
水分の不足やらで痛風になったので、これからの時期はたくさん水を飲んで対策したいと思います。
皆様も夏サウナでは、御身体をご自愛ください。

今日も気持ちよくトトノッタァ〜！

【フライデーサウナ】

仕事で久々に東京へ行ってきました。
コロナの感染数も過去最大でしたが、空いた時間の移動でした。
仕事先が品川だったので、帰りに新橋・上野・錦糸町・船橋あたりのメジャーサウナ店も視野に入りましたが、在宅勤務の業務も残っていたので、自宅に帰宅して残務を処理してからホームへ・・・

サウナルーティーン：
洗体→露天風呂入浴→サウナ６分（下段）→水風呂→外気浴→サウナ６分（下段）→水風呂→外気浴→サウナ６分（上段）→水風呂→浴室内の休憩（ウッドチェア満員の為）→炭酸泉→洗体

雑感：
今日は蒸したのか６分で汗が吹き出しまくりました。
その分、水風呂は最高・・・
外気浴や休憩も気持ちよかったです。
ととのった・・・ぁ

夏の外気浴もサウナに入ると気持ちがいいですね。
なんとなーく昔学生時代に夏が始まる時のワクワクするような雰囲気
「季節の匂い」が感じられました。
これもサウナに入るメリットですね。

6月にオープンしたので、初訪問

スポーツクラブと融合したスーパー銭湯です。
シルキーバスや炭酸泉や温泉もあります。

レビュー
サ室
15分おきぐらいにオートロウリュがあります。室内も3段ありじっくり入れる感じです。
テレビと椅子のスペースが近く音がうるさい所もあります。

水風呂
スペースは3人ぐらい入れる感じです。
冷たさはgood

寛ぎスペース
リクライニングチェアが既に壊れてました。
また、上に演出でライトがありましたが明る過ぎ…

全体的に…
シャワーの水圧が強く痛い。
所々に段差がいっぱいある。
トイレのスリッパも風呂用のスリッパにしてほしい。

スポーツクラブの会員としては良いかなと思いましたがたまに利用します。

今日もホームで整いに行ってきました。

昨晩、景品で貰ったアルコール度数9%のサワー飲んだら体調悪かったのか二日酔いに…
少し回復してから用事を済ませてから洗車やら筋トレしてやっと到着！

最近覚えた忍者巻きでタオルで顔を防御しサウナ→水風呂→外気浴を3set
1set目で整のっちゃいました。
2set目以降はディープリラックスしちゃいました。

サウナ…夏の暑い中の汗は最高です。
水風呂…暑い日は水風呂が幸せ感じれます。
外気浴…四季を裸で感じれるのもサウナの後酸味
帰宅後のビールとご飯…本当に旨い

全てはサウナのおかげです。
サウナの神様ありがとうございますm(__)m

今日は、みのりの湯に訪問しました。
1set目は、オートロウリュの時間が迫っていたので、5分ぐらいのウォーミングアップ→水風呂→外気浴
2set目は、オートロウリュ7分ぐらいで熱気に耐えられず退室→水風呂（なんだこの感じは・・・きっ気持ちい）→ウッドデッキで外気浴
この時に、多幸感と最高のリラクゼーション
3set目は10分ぐらい→水風呂→外気浴と多種のお風呂を満喫

本当に幸せな気分でした。
帰りの車でサ道「マルシンスパ編」を拝聴しながら帰宅
オロポが飲みたくなりコンビニで、ポカリとオロナミンCを購入して
只今、オロポ→ハイボールで幸福を満喫しながら投稿しました。

サウナって良いですね。
仕事頑張ろう！今日も1日お疲れ様でした。

今日は6月4日（ムシの日・・・ムシ・・・蒸し）

とい事で、初の南増尾健美の湯へ
自宅から車で20分ぐらいの場所でした。
ここには、別府から温泉成分を直送していて「別府の湯」という風呂もあり、前から気になっていました。
本日のメニューは・・・

１：洗体
２：別府温泉でウォーミングアップ
３：ドライサウナ5分→水風呂→外気浴　プラスチクック椅子直立タイプ
　　サ室で寝れるスペースに気づく
　　ここで、休憩中に、斜めがけの椅子や、ゴザ寝スペースに気づく
４：ドライサウナ7分→水風呂→外気浴　斜めがけ椅子
５：※ドライサウナ10分→水風呂→外気浴　ゴザ寝
６：炭酸泉、別府温泉

※ ３SET目のドライサウナでは、初めて寝て見ましたが、イマイチ汗出ませんでした。

感想・・・
サウナ室も広く、水風呂も水深が９０cmと深く、外気浴もバライティー豊かでした。
近所に値段もリーズナブルでこんな施設がある事に気付けて幸せです。

入浴後も体がポカポカで、5年前に大分にいた時と同じ感じです
ただ・・・平日な為、本日はビールが飲めない事が残念・・・

また、近いうちに行きます。