タンジェリン

サウナ：6分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

オートロウリュは故障中だったが、高温サウナのコンディションはいつも通りで、なかなか良かった。

サウナ：6分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

あまみ全開！

朝サウナ。

メインサウナ（ロウリュ）: 6分 × 1
フィンランドサウナ（セルフロウリュ）: 7分 × 2
メインサウナ（ダイナミックロウリュ）: 6分 ×1
水風呂：1分 × 4

まずはメインサウナとフィンランドサウナを交互に4セット。ただいま3時のダイナミックロウリュにむけて休憩中。

サウナ：7分 × 4
スチームサウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

初訪問。予想を上回る良さ！

5セット→休憩→3セット

5セット。
珍しくサウナ室が結構混んでたが、以前よりイレズミが入った人は減ったな

サウナ：7分 × 5
水風呂：2分 × 7
休憩：2分 × 5
合計：5セット

サウナ：7分 × 4
高温風呂 : 3分 × 2
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 4

6セット。
今日も水風呂が気持ち良すぎた！

フィンランドサウナ × 4セット

2か月続いたセルフロウリュ&水風呂シングルは今日が最終日。大東洋の夏のイベントは、年々アップグレードしてるので、来年も期待大！

1時間コース。
フィンランドサウナ3セット、
ロッキーサウナ（ロウリュ）1セット、
水風呂は9℃と24℃のコンボ。

今朝もルーマプラザで朝サウナ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日のアロマはマンドレンジ。

外気浴長めの朝サウナ3セット。

世界柔道を観ながらルーマロウリュを含む4セット。
今日のアロマはペパーミント。

3セット→サウナめし→爆睡→3セット

冷たい水風呂は無いので、サウナの後は水シャワー。

朝サウナ。