こつこつサ活

今日も元気に渋谷サウナス😀
年始から飛ばし気味。
と言うか、明後日から仕事かと思ったら、完全に鬱状態になり、悪いことばかり考えるからサウナへGO！

本日はLAMPI。
soundが好きだと気がついていたものの、なかなか何故かLAMPIに当たらなかったんです。

いそいそとsoundへ。
面白い趣向ですよね、音が。
はーー、良い汗。
SOUND SAUNA→KELO SAUNA→
MUSTA SAUNA→BED SAUNA→
SOUND SAUNA

訳わからない事になっています。
じゃ、メチャクチャととのうのかというと、実はそうでも無い。
純粋にサウナが楽しめる感じです☺️
完全外気浴系をどう攻めるか、これは私の課題のように思えます。
皆さんどうやって、良い整いに持って行けているのでしょう。

ところで、意外にも良かったサウナはBED SAUNAでした。

今日も元気にスパラクーアです😄
ムスメ(小4)と一緒に年初めは参戦です。

ムスメもヤルヴィに参加。
始めはのんびりと2回。
温泉♨️もあるので、あちこち入ったり。
その後はランチして、レディースのお休み何処でひと休憩と言いながら💤

で、また、2回ヤルヴィ。

冷水シャワー浴びてそのまま外気浴、気持ち良いですね💕
理解したわーー😄

子供は18時までなので、そろそろ上がるか、と　お会計していたら、地震が。。
自分が貧血か何かで揺れているのか、と、一瞬悩みました。
大変な事になっていますが、皆様の無事をお祈りしてきます。

タイカレー

食べやすくて美味しかったです。もう一息辛くてもいい。

今日も元気に松本湯♨️
今年最後の締めでございます。
やはり、松本湯が好き❤️

サウナ　9分→10分→10分
　　　　オール上段&オールロウリュ
水風呂　各2分
整い　各10分

年末にもかかわらず、激混み😅
外で待ちました。

変わり湯はラベンダー🪻でした。
サウナの後の締めはスチームサウナではなく、今日はラベンダー湯にしました。
良い香り💕
こういうのもたまには良いです。

また、来年も宜しくお願いします。

今日も元気に松本湯♨️

はぁ、松本湯は落ち着くなぁ。

サウナ　9分→10分→10分
水風呂　各2分
整い　各10分

オール上段、ロウリュなし→ロウリュあり→ロウリュあり

29日だからでしょうか？
意外に15時でも混んでいました。
明日は30日。
どれだけ混むのか気になるところです。

今日も元気に、ラクーアです♨️
初参戦。
東京に住んでいて、気にはなっていても、なかなか行かない場所。
東京ドームは行くんですけれどね😅
午前中で仕事納め、午後からです。

まず、中が分からん。。
何処に何があるのか不明。
でも、目指すはサウナ。
シュテフィ(中高温の広いサウナ)、テルマーレ(スチーム)、ヤルヴィ(フィンランド)があるのですが、ふーーー、どこ？

シュテフィ→テルマーレ→ヤルヴィ×2回
各12分

シュテフィはテレビ付き。
出れば水風呂がすぐそこ。
でも、椅子まで遠い😅

ヤルヴィは露天風呂の横にありました。
セルフロウリュ最高！
アロマが良い💕
でも、2分で湿度下がります。
松本湯慣れしていると、ガンガン上げたくなる😆
次に入ってくる方がロウリュしてくれれば良いのですが、そうとも限らず。
中々もどかしい。
横にシャワーがあるので浴びて休憩です。

ラクーアならヤルヴィがいい。
好みです。

そのあとは、死にそうになっていたので、マッサージ受けていました。

ラクーア、一日中いられるなら有りです😄

今日も元気に松本湯♨️
疲れが酷くて、早くサウナサウナと、頑張って仕事を切り上げました😅

サウナ　9分→10分→12分
水風呂　各2分
整い　各10分？途中15分かも。

上段&ロウリュ×2回→上段

最後の締めはスチームサウナです。

始めは空いていたのですが、最後の方は整い場所も一杯に。
なかなか読めない感じです。

はぁーー、でも、今日は、3回とも良い感じでした😆

今日も元気に松本湯♨️
クリスマスイブ、ですが、まぁ、おばさんには関係ないのです😅

さて、空いているかな、と、思ったら、そうでもない。
流石松本湯。
でも、通常よりはやはり少ないのはイブだからでしょうか。

サウナ　8分→9分→10分
水風呂　各2分
整い　各10分
オール上段です。

上段で居眠り💤
落ちそうになるから怖くてはっと違う汗をかきました。。。

本日、伊良コーラの湯の日でして、ほぉーーと思いながら浸かりました。
スパイスな香りの湯。
意外に好きです😊

今日も元気に松本湯♨️
徹夜明け。。

無理は禁物、と、自分に甘めです。

サウナ　8分→10分→10分
　　　　各上段
水風呂　各2分
整い　各10分

疲れ過ぎて、テンション高いのか整わない。。
難しい。
でも、これで少し毒がなければなぁと思います。

ジェットバスに電気風呂に自分を労わろうと頑張りました。
でも、スチームサウナで爆睡したので、流石に引き上げです😅
気がついたら寝ていました。

今日も元気に松本湯♨️
同僚、松本湯♨️デビューです。

サウナ　上段×3回
水風呂　各2分
整い　各10分

途中、初めてサウナ待ちを経験しました😅
仕方ないのでスチームサウナにGO！
スチームも安定の気持ちよさです。

3回目のサウナの前にスチームを挟んだので、3回目は8分でギブ。。
スチームの威力は凄いです。

帰りはヒガシナカノグリルで、美味しいご飯とお酒を堪能して、充実の松本湯でした💕

今日も元気に松本湯♨️
はぁーー、松本湯は気持ちいいですね😆

今日は混んでいました。
サウナ入ったら、え？どこに座ろうか状態。
久しぶりに中段から始めました。

サウナ　9分→10分→10分&ロウリュ
水風呂　各2分
整い　各10分
中段→上段→上段

最後の締めはスチームサウナ♨︎

何となく上段が落ち着きます。
暑いのに。
この暑さが気持ちいい！とか始めは思いますが、後半は戦いです😅
今日もいい汗たくさんかきました。

本日は羽衣湯♨️
久しぶりに来ました。

塩サウナ。
じんわり、のんびり汗をかきます。

サウナ　各20分×3
水風呂　各1分30秒×3
ととのい　各10分×3

水風呂　14.2度、とあったけれど、本当かなぁ😅

羽衣湯は常連さんが多い銭湯。
お喋りは、まぁ、仕方ない。
でも、扉を開けて外からシャワーで塩を流すのは止めて欲しかった😇
せっかく温度上がって来たのが下がっちゃう。
残念です。

ととのいは専用の部屋があって好きですけれど。

今日も元気に松本湯♨️
本日レディースデイです！！💕

アウフグース付きをゲット！

何と男湯も開放されて、脱衣所の仕切りがない。
ロッカーあって気が付かなかったのですが、間は間仕切りだったのですね。

という事で、早速、いそいそ男湯サウナへ。

広い。
女湯の倍より広いし、サウナストーンも大きい。
ほう。。

で、ワンセット。

その後、アウフグースの時間と折り合いを付けるため女湯へ行きミストサウナ。
ホームに戻って来た感じで、何となく落ち着く☺️
ヴィヒタが吊るされていて良い香り🍃

アウフグースは花がテーマ。
面白い趣向です。
ミモザのロウリュ→バラのお香→ラベンダーのロウリュ💐
ばっちり仰がれてアチチです。
最高😃
香りのテーマを参加者が選ぶという趣向も楽しかったです。

その後は女湯サウナでセルフロウリュ。

堪能に堪能を重ねて。。。
トラブってる仕事に舞い戻ったことさえなければ、もっと良かったかも😅

でも、本当に楽しかった💕