saaaya

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サウナ：6分×1set（中段）
7分×3set（上段）
水風呂：1分×4set
30秒×4set（美泡湯）
お休憩：5～10分×4set
最大bpm：178
最小bpm：64
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行きたかった巣鴨湯🦆♨️へ
とげぬき地蔵通りは活気あって
帰り何食べよかなーて思いながら向かいました♡

15時半いん！
サ活用のお水を発見して買い🩵

入口からずーっと畳！
まさかの浴室まで😳

リファのシャワーで清めて
シルキーバスとじゃばら湯であったまって
早速サウナへ🧖‍♀️

めちゃくちゃ熱いけど心地よい♡
ん？なんか初めて来たのに初めてな感じしない？？
あーこれ池袋のレスタのサ室の香りやー🫶

おけしゃんロウリュを見つめながら
ぼーっと蒸されるの最高🩷🩷

回転率良くて程よい混み具合で常時1.2人利用で快適♡
ボナも仕込まれてるらしく
めちゃくちゃいいセッティング！


水風呂も16℃くらいかなー
そのあと美泡湯で冷々交代浴して
さあ！気になってた内気浴スペースへ♡

暗めで外気が入ってきてて
アディロンダックチェアでととのったー😇
アロマのいい匂いしててリラックス🌿‬

あつい！→肩痛い🥵→タオルかけてみる→良き🫠
という気付きが今日の収穫🫶
お陰様で、あまみもえっぐいのが出てた！！笑

しかしまあ、知らない土地でも
銭湯ではおばあさま方から話しかけられる😂
楽しいからいいんだけどね♡

癒されたお休みでした❤️

memo🔖 .·
タオル代込￥1100
リファドライヤー
2時間経ったら脱衣所でリストバンド切ってもらえる

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サウナ：8分×3set（中上上）
6分半×1set（アウフ）
水風呂：1分×4set
お休憩：5～10分×4set
最大bpm：198（心臓イカれるw）
最小bpm：75
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５連勤終了してお休みの日♡
何しよーかなて考えて早数時間w
サウナしか思いつかないのでホームサウナ🧖‍♀️笑

15時すぎいん！
ちゃんとととのうためには徐々に上段へ
という記事を見て、まずは中段から〜な日⭐️
タイミングよく1セット目終わりでアウフのお知らせ♡

本日もジャッキーさんアウフ🐮❤️‍🔥
いつものメンツのため諸々省略とのことw
爆笑しましたw

今日はこの回だけみたいでとーーってもラッキー🥳🩷
全員上段いるのは初めてだったみたいです😳

11/22 いい夫婦の日にちなんで
甘い音楽と甘い香りで♡

\ラベンダー×イランイラン×コーヒー/

甘々な香りがぶあーっと広がって
とってもとっても大好きでした🧸‪🤎


2曲目ブロワー登場＼( ´･ω･`)┐←ﾃﾞｽﾖﾈ
熱すぎ焼かれすぎて限界のギリギリを攻められて
ギャーギャー大絶叫🥵
（浴室の方々に聞こえてたらごめんなさい🙏）
日頃のストレス発散になりましたw

水風呂でもブロワーでスプラッシュいただき
きもちーいーーー→外気浴でととのった〜😇

今日の水風呂15度と低め！
初めて心拍190超えで、そろそろ私の心臓が
イカれるんじゃないかと思いました笑

炭酸泉も生薬🌿で体に効きそうな感じ！
シルキーバスは「おふろの芯体験」ビターオレンジ🍊で
今日もトロトロお風呂でしっとり〆て帰宅♡


なんて満足度の高い銭湯なんだろか、、😭
リラックスには香りが1番効きますね🫶

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サウナ：12分×2set（ロッキーサウナ）
10分×2set （テレマーレ）
水風呂：1分×4set
お休憩：5～10分×4set
最大bpm：153
最小bpm：65
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お休みの日♡
前日寝落ちしてしまったので
4時起き朝活サウナへ🧖‍♀️

久しぶりのなごみの湯さん♨️
朝5時いん！！

館内全然人いなくて静か🤫

体清めて炭酸泉にゆっくり浸かって〜
ここの炭酸泉もだいぶしゅわしゅわ🫧
いつも人多くて入るの躊躇しちゃうから
朝おすすめです💁‍♀️❤️

サ室リニューアル後初！
前は温かったイメージがあったけど
朝で出入りが少ないからかいい感じの温度🥳

ストーブ横の上段でニュース見ながら
心ばかしのオートローリュの跳ね返りを貰いながら笑
12分ゆっくりじっくり蒸されて〜
水風呂へドボン！！！
冷たすぎず朝にはピッタリかな😊

外気浴もずっとソロで、
静かな中電車の音聞きながらととのった〜😇

外気浴ひとりさいこー♡♡

ミストサウナの方が熱く感じて
こっちの方が好きかもしれない、、、

朝だからつるつる温泉もミストサウナの塩も
なかったけど十分でした♡

朝活すると一日が長く感じますね🥺
夜は花園神社の酉の市へ🍻🏮

⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱
サウナ：8分×3set
水風呂：1分×3set
お休憩：5～10分×3set
最大bpm：182
最小bpm：80
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仕事終わりに限界を迎えた私が向かったのは
そうホームサウナ🧖‍♀️

体を清めて、1セットこなしたあとに
ジャッキーさんから「時間ありますー？」のお声がけ🥳

そしたらまさかのぼっち！
ジャッキーさんアウフ ぼっち！（2回目w）
堂々と上段真ん中に座りましたww

アウフを1人で受けるの初めてすぎて
ビビり倒してたけども
一日の終わりだからリラックス回にしよーとのこと🥺
まじありがとうございます！笑

カントリーロードの中でユーカリの香りが
とっても心地よくてゆっくりまったり
でも熱いとっても贅沢なアウフでした🫶💓

水風呂が金木犀の香りでずっと入ってたかったな♡
金木犀の残り香とともに外気浴でととのった〜😇

今日は22時頃だったからか空いてて
ほぼソロサウナ🧖‍♀️
オートローリュに合わせて入って上段完走🙆‍♀️
成長したな！私！笑
（bpm180超えもやばい。）
相変わらず末端は痛い笑

深々とサウナハット被って
ひとりぼーっとして仕事のことなんか取っ払って
瞑想出来て良かった！！
あーさいこーの一日の終わり！！

あまみも全身に爆発笑

シルキーバスは「おふろの芯体験」シリーズの
スパっぽい大好きな香りで
こちらもずーっと入ってたいくらいでした🛁🫧

トロトロツルツルのお風呂でお肌しっとりして帰宅♡

お腹すきまくりで松屋食べて爆睡したのはここだけの話w
夜くるのめっちゃ良きと気付きました♡

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サウナ：12分×3set
水風呂：1～2分×3set
お休憩：5分×3set
最大bpm：149
最小bpm：69
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サウナーの日＆サウナシュラン発表の日♡

今日は家族で母畑温泉 八幡屋へ♨

ご褒美温泉すぎて🤦‍♀️🩷
早速大露天行ってまったり〜😇

豪華なご飯のあと大浴場へ⭐️
入口のとこにあるサウナを覗いたら|´-`)ﾁﾗｯ

サウナ誰も入ってない！！！
サウナチャーンス🧖‍♀️笑
サウナハット忘れて
タオル使いたい放題で助かりました。

一段だけど90℃くらいで意外と湿度あって🙆‍♀️
ゆっくり12分蒸されて水風呂へ〜
20度くらいでずっと入れる冷たさ♡

露天風呂の縁でととのった〜😇
星空✨と月🌙見ながらなんて贅沢の極み🥺

ツアーで来てるおば様達のお話聞いて
勝手に癒されましたw

ちなみに温泉にジェットバス付いてるのも良き！

岩盤浴も行ったけど温度低いけど
石の上に寝るもんだから
めちゃくちゃマッサージされてる気分w
こちらもソロ！

ゆっくり露天風呂浸かって〜
お部屋戻ってサウナシュラン見て
どこのサウナ行こうかなーって考えながら
お酒飲んでぐっすりおやすみなさい😴

朝も早起きして温泉へ♨️

大大満足な旅行でした💓

コース料理

美味しいコース料理でした♡

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サウナ：10分×1set KIRIKABU
9分×4set Whisking House
水風呂：1分×5set Herbal Cold Bath
10秒×5set single
お休憩：5～10分×5set
最大bpm：169
最小bpm：75
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名古屋出張🚄⭐️
最近は出張の度にウェルビーへ♡

いつも来る度思うのは、空いてる！
知られてない？だけ？？笑
女子サウナーの皆さん来ないと損だよ🤗

受付から3Fに上がると
可愛い空間が広がります🫧🤍

大きいロッカーにいい匂い𓈒𓂂𓏸💭
シャンプーも愛用の8 THE THALASSOだし
クレンジングもボディソープも
何もかも揃ってるので手ぶらOK♡
サウナマットも使いたい放題💁‍♀️

まずはKIRIKABUでゆっくり蒸されて🧖‍♀️
そのあとはお気に入りのWhisking Houseで🧖‍♀️
（通称：小屋）

ソロのタイミングが多かったので
セルフロウリュで熱々に！！！
寝サウナもして汗とまらーんてとこで
Herbal Cold Bath →シングル水風呂ドボン😇
めちゃくちゃいいかおり〜🩷

森っぽい音の中の内気浴でととのったー

ルイボスティーも飲み放題で嬉しい！
（いつもルイボスティーだけど違う日もあるのかな？）

皆さん黙浴素晴らしい👏
さすがのウェルビーでした♡

シングルの水風呂ある施設は貴重さいこーよ♡
お風呂があれば200点満点！笑

リファのドライヤーにコテにヘアミルクまで・・
致せり尽くせりですね🥺
次はサウナシアターに行ってみよ😊！

今月からサ活記録開始♡
（サウナ行きだして何年経ったことやら、、笑）

出張先サウナや色んなサウナを記録していきます🫶


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サウナ：8分×4set
（上段keep）
水風呂：1分×4set
お休憩：5分×4set
最大bpm：175
最小bpm：78
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今日は大好きな万田酵素の湯🫧🤍
トロトロ～あったまる〜！

日曜日だけど程々の混み具合で良き。
ゆっくりまったり、でも4setこなして
寒くなってきたのでシルキーバスで
あったまってから帰宅⭐️

オートローリュ側好きすぎる！