ミサトアマミヤ

今日も来ちゃったテルマー湯。
新宿のラブホ街の外れ、ゴールデン街の並びにあるとは思えないこの施設の謎の清々しさは一体何なのだろう笑

高温サウナ12分水風呂1分休憩
低温サウナ8分休憩
高温サウナ10分水風呂1分外気浴
風呂15分

現時点で自分史上最高のサウナ。まさか出身地で出会うことになろうとは…

広くて静かで清潔。気合いの入った高温サウナとロウリュ。

これだけあれば私としては充分。
だけどそれが中々ないのが現状(偉そうに言えるほど数こなしてないけど)。

テルマー湯、控えめに言って最高です。

水風呂までの導線が悪いと書いてあったけど、あれは男湯なのかな？
女湯は高温サウナのすぐ脇にありました。
唐辛子効果はどんなものか気になり、ドキドキしながら顔をつけてそっと目を開いてみたけどしみることもなく笑。

今日はマイボトルにあったかいお茶を入れて持ち込み(お風呂施設でもあったかい飲み物の販売を切に願います！)。
やっぱり冷たい飲み物を摂るより断然調子が良い。冷えないから長く外気浴していられる。
泥と塩のパックの効果もあってか肌ツヤもいい感じ。

いやあテルマー湯、最高(2度目)。
片道30分かかるサウナはホームに指定してもいいのかな？笑

サウナ15分水風呂1分×3セット
休憩10分
アカスリ30分
風呂10分

昨日江戸遊で外気浴挟んだらたちどころに冷えてしまいイマイチだったので、ストイックに温冷往復することに。

ととのいながらアカスリ受けたら気持ちいいかなと思いアカスリをこのタイミングで挟んでみたけれど、またしても寒くなってしまい(あったかいタオルを当てながらアカスリしてくれたおばちゃん優しかった。そして上手かった)、昨日の過ちを再び繰り返すことに…

自分のこの冷えやすさは一体何なのだろうか。体脂肪14%しかないから当たり前っちゃ当たり前なのかもしれないが、この時期は特に何か対策を立てないと。
今度からマイボトルに白湯を持って行くとか？

それと最近生理前はととのいにくい説が最近浮上している。なんというか、各種ホルモンが拮抗してどこへも行けず動けず…みたいな。
女性サウナーの皆さんはどうなんだろう。