KENTA

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

1セット目はお風呂で温まってた事もありヒーター前の下段。
2，3セット目はヒーター前の上段でガンガンに汗をかく。
水風呂は18℃とゆっくり入るのにちょうど良い温度。
外気浴イスはお気に入りの場所が3セットとも空いており、ゆっくりできた。

最後に露天風呂に入り、電気風呂でマッサージして終了。

今日も気持ち良く整えました。

カフェオレ

お気に入りの一杯。

ここ最近は色んなサウナに行きましたが、やっぱりここがホームサウナです。

1セット目はお風呂で温まってた事もあり下段に座る。
ドライサウナらしいダイレクト熱さで汗がびっしょり。
2 、3セット目はヒーター前の上段に挑戦。
やはり半端ない熱さだが、それが気持ち良く良い感じで汗をかきます。
バイブラ付きの水風呂で「あぁ〜」と声が出てしまう気持ちよさ。
そして程よく風が通る外気浴スペースを満喫したら疲れが吹っ飛びました。

最近は色んなサウナに行きましたが、やはりここが1番お気に入りです。

今日も気持ち良く整えました。

アクアヨーグルト

お風呂上がりの一杯！

ここ最近は疲れが溜まっておりお風呂も楽しみたいから千年温泉に決定。

雨だった事もありサウナはいつもより空いていた。
ここは銭湯サウナにしては炭酸泉、ミルキーバス、黒湯の電気風呂など種類が豊富。
サ室の温度は80℃と低めながらコンフォートサウナらしく湿度が高く、ドライサウナのようなヒリヒリ感が無い。
3セットともサ室に10分前後入り、水風呂で冷やして外気浴。
この時は小雨が降っていたが芯まで暖まり水風呂で冷やした体には小雨が気持ち良く感じる。
気が付いたら10分くらい休んであり疲れも取れました。

今日も気持ち良く整えました。

オロポ

オロナミンCとポカリを買って、オロポにして一息。

初めて文化浴泉に行きました。

イノベーション銭湯サウナと聞いており、渋谷周辺はあまり行った事が無かった。
ですが予想以上のレベルの高さにビックリ。

脱衣所は昭和風情が残る良い感じ。
洗い場やお風呂はコンパクトな作りでサ室はどんな感じかと思ってると驚きました。
イノベーションしたばかりという事もあり、綺麗で薄暗くて静かなサ室。
個人的にはテレビ無しの静かサ室が好きな私にとっては嬉しい作りです。
しかも0分から20分置きにオートロウリュウがあり、ちょうど1回目がそのタイミングでした。
しかもオートロウリュウの水が出る時間が長く室内がしっとり温まってもまだ出る。
たぶん30秒くらいは出てたでしょう。
天井も低くて2段目は結構熱いと思います。

水風呂は12℃、この時期の銭湯サウナは16℃前後が多い中では低めの設定です。
しかもバイブラ付きなので一気に冷える。
水風呂に「冷却装置の説明」と、こんなに冷たい説明POPがありましたが冷たく全部読めません(笑)

そして休憩スペースが凄い。
休憩室という薄暗くい部屋があり、その中に椅子が15脚くらいある。
これだけあれば整い椅子待ちが発生する事はなかなか無いでしょう。
部屋の暗さも寝室の電気を消してカーテンから街灯が漏れてるような落ち着きある感じです。

そして瓶で入ったコーヒー牛乳があるのも良いです。

ここはトップクラスの素晴らしさです。

今日も気持ち良く整えました。

雪印コーヒー牛乳

やっぱりお風呂上がりはコーヒー牛乳！

別のサウナに行く予定だったが定休日である事を忘れており久々のサウナ道場へ。

天井低めのサ室はしっかりとした熱さで気持ち良い。
1セット目は入って直ぐにオートロウリュウ発動。
2、3セット目はアウフグースでしっかりと汗をかく。

キンキンに冷えた水風呂でサッと冷やして、インフィニティチェアでリラックス。
3セット目はインフィニティチェアではなくガーデンチェア
に座ってみる。
ホームサウナの椅子と座り心地が似ており慣れてる感覚なので、よりリラックス出来る。

休日のサ活でしっかりと癒やされた。

今日も気持ち良く整えました。

休日のサ活でホームサウナへ。

いつも通り電気風呂で軽くマッサージして、薬草湯に浸かってサウナへ。
最初はヒーター前の下段に座ってカラッとしたドライサウナを楽しむ。
お風呂に入って温まってた事もあり5分くらいで汗びっしょり。
バイブラ付きの水風呂に入って、銭湯サウナでは珍しい8脚ある外気浴イスに座って休憩。
2、3セット目は上段の座る場所を変えながらもしっかりと汗をかく。

銭湯サウナにしては綺麗なサ室、バイブラ付き水風呂、8脚と多めの外気浴イス。
やっぱりここがホームサウナです。

今日も気持ち良く整えました。

カフェオレ

お気に入りのカフェオレでお風呂上がりの一杯。

ここのサウナはテレビ無し、12分計も無い。
だからこそサウナに集中する事が出来るのでお気に入りの1つ。

お風呂は熱めで5分も入れば体はポカポカ。
その状態でサウナに行けば直ぐに大量の汗が出て気持ち良い。
ここのサウナは遠赤外線の温度が熱めだから「しっとり感」とか無くダイレクトな高温が楽しめる。
2、3セット目は外気浴でリセットした後に入るので10分もすればちょうど良く温まる。
外気浴スペースも程よく風が入るのも良い。

最後は刺激強めの電気風呂と熱めお風呂でしっかりと温まり終了です。

今日も気持ち良く整えました。

リノベーションサウナとして話題の狛江湯に行ってきました。

外観はオシャレなコーヒーショップのような雰囲気。
昨年リニューアルされた事もあって綺麗でした。

お風呂は熱めのお風呂と炭酸泉、水風呂の3つ。
特に炭酸泉が気持ち良く10分も入れば芯までポカポカです。

サウナは銭湯にしては珍しい3段掛け＆オートロウリュウ。
入ると目の前にある巨大なサウナストーンがサ室の気持ち良さを物語ってました。
0分、20分、40分にオートロウリュウが出るという事で1セット目は55分にサ室に入る。
初めての狛江湯だったので2段目に座り、じっとしてるとオートロウリュウが出て汗が出始める。
水風呂は深めで温度も15℃とちょうど良い。
外気浴スペースは無いが浴室内の端っこに椅子があり、その上には風が出る仕組みになってる。
水風呂で一気に冷やしても外気浴で更に冷える事が無いのは嬉しい。

その後は3セット目まで楽しみ、出る前に炭酸泉で温まり最後はカウンターでオロポを飲んでリラックス。

ちょっと遠出し普段とは違うサウナを楽しむにはバッチリの場所だと思います。

今日も気持ち良く整えました。

オロポ

店内に併設されたドンリンカウンターでお風呂上がりの一息。

夕方まで予定がありサウナは予定に無かったが時間が出来たので湯けむりの庄へ。

3月7日のサウナの日でイベントとして熱波師が来るとのこと。
ですが自分が入ったタイミングで予約は埋まっており次の機会に期待です。

お風呂に入ってサ室に向かったら予約制のアウフグースが始まるタイミング。
なので終わるまで炭酸泉でのんびり温まり、改めて向かったらちょうど終わったタイミング。
　
1セット目はアウフグースが終わった後だったからか上段はいつもより熱い気がした。
2セットでそろそろ出ようかと思ったらサウナマット交換という事で退室。
3セット目が1番混んでおり上段は満席なので下段に座ってじっくりと汗をかく。
途中で上段が空いたけど、8分くらい経った所で良い感じに温まってたので下段でゆっくりする事に決定。

水風呂はいつもより冷たい14℃前後。
キーンっと冷えてからの外気浴は気持ちが良い。

サウナの日に、ここに寄れて良かった。

今日も気持ち良く整えました。

3月7日のサウナの日は予定があり、前日に楽しもうと思いホームサウナへ。

ここは綺麗な脱衣所、電気風呂、薬草風呂、露天風呂、ジェット風呂と種類が豊富。
サ室も綺麗で水風呂は18℃前後のバイブラ付き。
外気浴スペースは椅子が8脚あり余裕を持って座れる。

サ室はドライサウナだが横長なので熱々が好きな方は奥のヒーター前。
そこから横にズレていき、皆さん好みの場所に座る。

銭湯サウナながらクオリティは高いと思います。

気分も気持ち良く整えました。

フルーツオ・レ

いつもはカフェオレだが今日は気分は変えてフルーツオ・レ。

ポイントカードで岩盤浴ペア券が手に入ったので奥さんと湯けむりの庄へ。

岩盤浴で岩の部屋が高温になっており、サ室のように大粒の汗が出て気持ち良い。
それとスチームサウナが好きな私は潤がお気に入り。
しっかりと暖まり、ひんやりとした部屋で冷まして休憩。

食事処でお気に入りの麻婆豆腐御膳を選択。
岩盤浴で整った後に辛さある麻婆豆腐が美味い。

食後に休憩コーナーでテレビを見ながら一息入れてサウナへ。
ちょっと混んでたが待ち無しで座れたので良かった。
3セットとも10分くらい入り、広い水風呂で肩まで浸かって外気浴椅子で休憩。
個人的には寝転がるタイプより椅子の方がゆっくり出来る。

相変わらずのクオリティでゆっくりできた休日でした。

今日も気持ち良く整えました。

麻婆豆腐御膳

ちょっと辛味が強いですがご飯が進む美味しさです。

初めてのマルシンスパ。
前に行った時はまさかのレディースデーだったのでリベンジです(笑)

1セット目はサ室に入るとほぼ満席、サウナストーン前の下段が空いており、初めてだったのでまずは下段でゆっくり暖まる。
じんわり暖まった頃にロウリュウしたくなったが初マルシンだった事もあり悩んでると、別の人が「ロウリュウ良いですか？」と声をかけてくれて一気に暖まり気持ち良くなる。

2セット目は上段が空いていたから挑戦。
下段と温度差がある事を体感しつつロウリュウしてくれた人がおり、そこで一気に暖まる。
上段はドライサウナのようなヒリヒリ感とコンフォートサウナのしっとり感が融合したような感覚でした。

3セット目に入ろうとしたらサウナマット交換＆アウフグースのかぶる。
少し待ってサ室に入り今度は入口の横の背もたれ付きイスに座れた。
久々のアウフグースで一気に汗が出て気持ち良くなり水風呂からの露天外気浴スペースで休憩。

マルシンスパの上段サ室、露天外気浴など一通り満喫して最後はオロポで〆て終了。

初のマルシンスパ、気持ちの良い休日になりました。

今日も気持ち良く整えました。

オロポ

噂のオロポ！デカいジョッキに飲みやすい配合でグイッといってしまいました。

ホームサウナのバーデンプレイス。

2月から川崎市の銭湯は30円の値上げ。
サウナ付きで750円から780円となったが、30円の値上げでこのクオリティを楽しめるなら充分だと思う。
むしろ30円の値上げでバーデンプレイスなど川崎市銭湯が無くならないなら応援します。

お風呂に入って体を暖めてサウナへ。
銭湯サウナにして広くて熱々が好きなら奥のヒーター前、そこから手間に行けば体感温度は下がります。
皆さん好みの場所に座る、そして自分の時間を楽しむ。

水風呂は17℃＆バイブラ強めで一気に冷える。

そして外気浴椅子が8脚、スーパー銭湯のように椅子が埋まる事が無いので嬉しい。
屋根付き外気浴なので風の通りも気持ち良い。

30円の値上げでも、通って応援します。

今日も気持ち良く整えました。

カフェオレ

お風呂上がりにお気に入りの1杯

昨年末にサウナ故障中になった、たちばな湯。
気が付いたら復活してたので行ってきました。

ここは昭和雰囲気満載ながら、水風呂が源泉黒湯なのが特徴。
温度は22℃ぬるめ、でもこの温度だからこそ水風呂黒湯を楽しみながら体を冷やせる。

サ室は変わらずの時計無し、歌謡曲はうっすら流れてるが音が小さくほぼ聞こえない。
テレビと音楽無しのサウナが好き私には嬉しい。
窓際に5分測る砂時計はあるので、それを使って時間を知る事は出来ます。

カラッとしたドライサウナで温度は95℃。
8分くらい入れば汗をしっかりとかき、しっとりした黒湯水風呂を堪能して休憩タイム。
露天スペースは無いので脱衣場の椅子で内気浴。
寒く風も冷たいこの時期は、こういった場所の方がゆっくり出来ます。

お風呂も黒湯、ジョットバス、電気風呂を一通り満喫して終了です。

今日も気持ち良く整えました。

久々の喜楽里。

サ室が16人くらい入れるのに、ここの水風呂は浅くて3人、4人しか入れない。
なので水風呂順番待ちをする事もあり、あまり来なかった。
でも今の時期は水シャワーからの外気浴でも充分なので久々に行く事に決定。

ここはスチームよもぎの塩サウナがあり体にたっぷりの塩を塗り、室内の温度が下がるとロウリュウのようにスチームが出る。
その瞬間が気持ち良く塩がいっきに溶けて肌がツルツルになる。

ドライサウナは85℃前後ながら4段で一番上に座り6分くらいで汗ビッショリ。
個人的には3段目くらいがちょうど良く入れると思う。

この時期は内気浴をする人も多いが水シャワーで汗を流しての外気温も気持ち良い。
ここは外気浴イスが多いのが、ありがたい。

お風呂もシルキー風呂、炭酸泉、源泉風呂、うたた寝湯など種類が豊富。
特にうたた寝ゆっくりは深めのなので、寒い時期でも暖まる事が出来る。

タオルや館内着は有料だがお風呂とサウナだけなら1,000円以下で、このクオリティはお得です。

今日も気持ち良く整えました。

千歳温泉に行ったら自転車置き場が混んでおり、近くのバーデンプレイスに変更。

こっちは私が入るタイミングで帰る方が多くタイミングが良かった。
電気風呂でマッサージして露天風呂で暖めてサウナへ。

3セットとも空いておりガラガラ。
ヒーター前の上段に座るがヒリヒリ熱く、3セット目は下段に変えたらちょうど良い。
広々としたサ室には2、3人しかおらずのんびり過ごせた。
水風呂はバイブラ付きの18℃だから、じっくりと冷やす事が出来る。
外気浴は露天の隙間風が程よく当たり、寒い冬でま一気に冷える事は無い。

整い椅子に座り、気が付くと5分くらい経っておりリラックス出来た。

今日も気持ち良く整えました。

妻が岩盤浴に行きたいという事で湯けむりの庄へ。

岩盤浴はまず、天に入ってリラックスモード。
予約制の頃はミストがいっぱい出たが出入り自由になりミストは減ってしまった。
それでもじんわり温まるのは良い。
一通り楽しみ、食事処で夕食を済ましてサウナへ。

今は高温＆瞑想サウナ。
テレビの音が無く目を閉じてじっと時間が過ぎるのを待つ。
気が付いたら5，6分経過しており汗もたっぷり出ている。
それがとても心地よい。
芯まで温まったのか外気浴も程よく冷たく感じて、時間は短いがしっかりと休めた。
高濃度炭酸泉やジェットバスも満喫して帰宅しました。

今日も気持ち良く整えました。

牡蠣鍋と〆のご飯と卵セット

プリッとした牡蠣に美味しい出汁の出たスープを雑炊にすると美味しいアップ！

昭和雰囲気が満載の鈴の湯。

サ室は歌謡曲、ヒーリング音楽のどっちかが流れてるが今日は無音。
でもそれが良くテレビも無いので座って目を閉じ、ゆっくりと汗をかきながら過ごす時間は心地よい。
ちなみにサ室はドライサウナなので、カラッとした熱さ。

水風呂は18℃で外気浴スペースは屋根があり、風がそこまで入らない。
広々とした露天スペースだと一気に冷えますが、ここだとゆっくり休める。

ここのお風呂は温度が高めですが、特に右奥の小さいのが44℃と熱め。
それと外にある電気風呂は強烈ながら癖になる気持ち良さ。
いつも最後は電気風呂で全身マッサージしてから出てます。

今日も気持ち良く整えました。

第2のホームサウナである“湯けむりの庄”へ。
今年に入って1回も行っておらず、ここに決めました。

ここは露天スペースは広いが冬の外気浴だと冷えやすい。
なので“お風呂⇨サウナ⇨水風呂⇨外気浴”を1セットとして体を芯から温めて入ると休憩でリラックス出来る。
最初は普通の露天、2セット目は高濃度炭酸、3セット目はジョット風呂を楽しみつつサウナに入る。
お風呂の種類が多いからこそ楽しめるサ活になりました。

サ室も空いてて、私の好きなテレビを付けない瞑想サウナ。
座って目を閉じ、気が付いたら6、7分経過してる。
このあっという間の時間が良いのです。

今日も気持ち良く整えました。

いつもお世話になっているホームサウナのバーデンプレイス。

ここの露天風呂は壁に囲まれており風が程よく入る。
スーパー銭湯とかの広々とした露天だと今の時期は冷え込むが、ここは少しヒンヤリするくらい。
だが火照った体にその風が気持ち良い。

お風呂で暖まりサウナへ。
年末年始に行ってて少し混んでたが、それも落ち着き空いていた。
サ室は3セット共、ヒーター前でしっかりと暖まりバイブラ付きの水風呂でしっかりと冷やす。
外気浴スペースはお気に入りの場所にリラックスモードに入れた。

今日も気持ち良く整えました。