ひ

夫婦で
女風呂では熱波イベント開催とのことで、19時〜に間に合い初参加

超熱湯5分ー水風呂30秒ー外気浴5分
のあと、入り口でドキドキしながら待機…
はじめての熱波はとっても気持ちよくて、
ポリーさんはカッコよくて親切で、参加して良かった！
熱波2回ー水風呂30秒ー外気浴
超熱湯5分ー水風呂30秒ー洗体
で1時間半

サ飯は唐揚げ一択で、からよしへ。
いいスタートが切れた7月

多分2月ぶり
本当はコロナに行きたかった！諸事情でこちら。4月に駐車場代が値上がりし、日帰り1100円➕🅿️代200円で1人分1300円。

岩風呂→水風呂→外気浴中に蚊に襲われ、内風呂際で休憩
サウナ→水風呂→休憩×2
内風呂→水風呂→シャワーでfin

アメニティが充実してて、清潔感もあって。
DHCのシャンプーがあるシャワースペースが空いてたらそこに行っちゃいます。
サ室は小さめで3人いたら窮屈感がある。けど、熱さはちょうど良い。
水風呂は外で、冷たさがちょうど良い。

久しぶりに楽しみました。

久しぶりのホームサウナ
着替え中に嬉しくて気持ちがたぎってきた。
超熱湯5分ー水風呂30秒ー外気浴8分
休日で人は多いけど芋洗い状態ほどではないし、寝転びスペースも空きあり。今日は降り頻る雨のため、寝転びスペースがありがたい。
サウナ5分ー水風呂30秒ー外気浴8分×2
ジャグジーで締め。

サ飯はコロナ風サラダを自宅で作ってみる。
(ただの唐揚げonサラダ)あとは冷奴とビール。
お疲れ様でした😉

帰省ついでで来たいところ2箇所目、朝活で。
サウナ8分→水風呂30秒→外気浴5分×2セット
本日はMAX106℃、水風呂15℃
100オーバーサウナ初で楽しみだったものの、ドライのため思ったような満足感は得られなかった。。オートロウリュ、好きだな。
さらに、サ室内でお喋りされてた方々がいてちょっと残念。。
しかし水風呂の浴槽が深いのがいい、との評判ーこちらは本当に良かった！水温も⭕️
露天の足湯でぼんやり過ごしていたところ、本日のお風呂のワイン風呂に入浴剤が足されていたので入りに。いい香り。
4月忙しくてサ活できなかったので、いい滑り出し。またホームに戻ります。

朝ウナ
朝日が昇っていく様子が見れて朝から爽やか。テレビがないのも⭕️
サウナ7分→水風呂30秒→外気浴1分、強風で寒すぎて内風呂内休憩5分
を2セット

夫婦で

超熱湯ー水風呂ー外気浴
サウナー水風呂ー外気浴×2
ジャグジーー水風呂15秒

記録用
女子風呂にはサウナがなく残念…代わりに寝湯がありました。
露天が熱め。
男子サウナでは熱波がやっていた模様。

1人で

超熱湯ー水風呂ー外気浴
サウナー水風呂ー外気浴×2
超熱湯ー水風呂
4セット

1人で

超熱湯ー水風呂ー外気浴
サウナー水風呂ー外気浴×2
計3セット

1人で

超熱湯ー水風呂ー外気浴
サウナー水風呂ー外気浴×2
計3セット

夫婦で

1人で

超熱湯ー水風呂ー外気浴
サウナー水風呂ー外気浴×2
計3セット

基本ルーティン

友達と

夫婦で

初サウナ