サウナ&スパ カプセルホテル 大東洋
カプセルホテル - 大阪府 大阪市
人間ドック～ ♪
22年目にして初めて～ ♪
引っ掛かる～😱ｷｬｰ
はい！オーマイガー😂😂
関西のこーじです！😮💨
今日は朝から人間ドック。。🥺
最近少し肥え気味かなぁ。。とか思って
たら～～
基準値を僅かに越えちゃった🥲
今までこの歳まで一回も引っ掛からな
かったのが自慢だったのになぁ😮💨
BMI超えてるのは筋肉💪よ～😂😂
とのアピールも虚しく健康相談とか。。
生活スタイルで改善すべきは甘味処とか
3ヶ月で3キロ痩せるのと腹回り2センチ
改善する約束をお医者さんにして解放～
🥺
腹回り81センチってメタボでも何でも
ないんだけどね。。。🙄
と言うことで解放されてからこちら。
人間ドックの場所が梅田なので直ぐ☺️
回数券利用しま～す😁
夕方まで。13時イン。
がら空きを想像してましたがソコソコ
の入り！😳
ま！気になる訳でもなく快適に☺️
今日のアウフは2回共フェニックス瀧澤
さん。彼のアウフは小話などでの和まし
系。熱もなかなかで受けるのが楽しみ。
けいぴょんさんと全国行脚してると
思ってたので久しぶりでしたね☺️
で、ここのフィンランドサウナは好き😍
やっぱり静かすぎるよりも気にならない
音楽が流れてる方が好きかも知れない😉
18時アウト
メイン×4
フィンランド×10
テルマーレ×1
では！🙋
37
163
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
kentaroさん、こんにちは。 それはまさに私の事かもしれません😅
呑む方ですかねぇ。。🤔🤔塩けのもんも食べたくなるし、あまり良くないのかも😂😂カロリー消費の為に歩こうかと。。😮💨
私は毎日アイス🍦がダメだった説🤔
毎日はあか～ん🤣🤣逆にそれ減らせば元通りですね☺️
アイスの回数減ってきました。 週2ぐらいになってきました🤣
誤差と言えば誤差なんですが、この夏確かに腹回りの肉が気になってたのは事実なんですよねぇ😂😂真面目に3ヶ月掛けて痩せてみますわ。。😮💨
その主張も虚しく。。🥺サウナはカロリー消費以上にその後飲み食いしちゃうからなぁ。。😂😂筋トレも思った以上にカロリー消費は少ないのは知ってるので仕方ないかも。。前のジムはプールがあったので泳いでたから。。😵
6キロはやば～い！🤣🤣まさこさん、ほっそりな方だけどね😅一緒に節制しましょか！😉
ゆるい節制を始めています😆 夜はお粥＋サラダorタンパク質 今月から重い腰を上げてジムに入会しました！
アイス頻度半分にしてジム行けば直ぐですね☺️頑張りましょう！😉
頑張りましょう！💪💪
自分は健康！😤と過信するのも良くないですね😅初心にかえって節制しま～す😂て、れもんさんの最近サ活、写真のみは寂しいなぁ。。🥲
今回のサ旅はめっちゃ施設を回るので、間に合わないと思って写真だけにしてみました😆やっぱり駄目かなあ😁
読み返した時に寂しいから感想だけでも数行書くのはいかが？😉
🤣🤣🤣みんなで頑張ろう！😆✨
確かに！😳アイス沢山食べるのにシュッ！としてましたもんね！！🤔普段動いてるからだと思いますよ☺️たまには人間ドック受けてみてくださいね😁
う〜ン🤔病院でじっとしてなきゃがちょっと🤔🤔🤔それに、食事制限🙄自身がありません🤣🤣🤣
体重はどうでもいいんですけどねぇ。。😂見た目と自分が重く感じてなかったら。。血液検査は嘘つかないでしょうから節制するしかないですね🥲
僅かに越える基準値って、こーじさんの体が規格外なのに🤣楽しく過ごすには健康第一なので、少しの改善頑張りましょう🔥私は大阪寮生活になって、2ヶ月で-10kgでした♪食生活改善が減量に効きました😂
凄い！😆流石考えられた寮生活！まだまだダイエットできますね😁
-10kgから6ヶ月ほぼ変動無し。ここからは努力が必要な様です😂
な～～～んだ🤣🤣🤣
ですよね～😂😂ジョニーさんもシュツ！✨としてるから問題無さそうですね。お互い健康に気を付けて永くサウナ楽しみましょう！😎✨
AKPさんはまだまだ若いので心配することなく存分に甘いの食べても大丈夫ですよ～😆🙌気にするのは10年後位から～😅
💦💦 大概の方が、この歳になると全然痩せない‼️😨と口を揃えて同じ事いいますよね😭気にせず食せるのは10代の頃だけなのかもしれません🍚💦好きな時に好きなものを好きな分だけ食べてりゃ〜大きくもなりますよね😱ﾋｬｰ
35歳を越えたらまず、アレ？🤨と思い、45歳を越えたらアレレ～！😵😂となりますね🥺考えて食べないとね😅
どんな事でもやはり努力は必要ですね🥹💨 好きな物に溺れちゃダメ🙅♀️笑
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