ユースケ

8日間の断サ明けはホームの神戸サウナへ．トントゥ様にお参りしてからの106度メイン×2セット＋100度サブサ室セルフロウリュ×1セット，怒涛の計3セットを堪能．水風呂は相変わらずキンキンの11.7度．外は最高38度だそうですが，ミストが散水され風鈴が鳴る外気浴スペースは涼しくて快適．グールグルのディープリラックスをいただきました．

大休憩では遅ればせながらTVerでドラマサ道3話を視聴．外気浴の素晴らしさを説く良い話でしたね．ラッコバスがちらっと映っていましたが，来週は草加健康センター，いよいよロウリュの話ですか！楽しみで仕方ありません！

サウナ：10分 × 3（メイン2＋サブ1）
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今夜は仕事終わりに芦屋浜の水春へ．メインサウナにオートロウリュが導入されてからは初めての訪問．毎時30分にテレビが切り替わり，オートロウリュ開始の放送が．続いて3分間ほど断続的に対流ストーブに自動散水され，送風によって90度サ室はかなりの熱さに．これはナイス．Metosのイズネスに匹敵する熱さです．通常ロウリュもジョウロ1杯分のアロマ水をぶっかけ，大団扇で一人20秒ほど扇いでくれます．これが2セットあるのでオートロウリュの倍くらいアツアツで気持ち良すぎ．16.8〜17.2度の大きな水風呂に長めに浸かり，外気浴スペースのデッキチェアで芦屋の夜空を見上げながら「ととのったーー」（イケメン蒸し男風）．抜群でした．ありがとうございました．

車につきアルコールは我慢．代わりにオロポ代替のMatchを堪能．明日から8日間の断サウナです．耐えられるのか？

サウナ：10分 × 4（うちオートロウリュ×1，ロウリュ×1）
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久々のキュア国分町．会員証を見ると1年4ヶ月ぶりでした．対流式とガス遠赤外線式のツープラトンシステムのメインサ室は96度表示．ロウリュの時間帯の前なのでややドライ気味．最上段で10分スチーム．備長炭入りの17度表示水風呂にやや長めに浸かり，雨よけ付きウッドデッキ調の寝転びスペースで外気浴．小雨交じりの涼しい仙台の空を見上げながらディープリラックスをいただきました．サ飯はランチパックの焼き鳥丼、ビールは我慢です。やっぱ仙台といえばココですねー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

登山帰りのお客さんでやや混雑気味。サウナーは常連さんを中心に6-7人といったところ。サ室は86度、水風呂は16.7-17.3度。外気浴でマイルドに整い、露天風呂温泉でフィニッシュ。ここは子供はサウナお断りなのでいつも坊主をだいぶ待たせています。ドラマサ道のみやこ湯での回想シーンと重なりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

15時のダイナミックロウリュからリスタート。津村総支配人が3人目の熱波師として参加。支配人の軽快なトークがさえ渡る楽しいロウリュでした。水風呂には氷が投入されてキンキン。外気浴でバッチバチに整いました。最高。

支配人によるとサ道のロケ地として神戸サウナにもオファーがあったんだそう。ほぼ2日間営業に支障が出るからということで実現しなかったんだとか。ちょっと残念。

今日はサブサ室のあたりでなんかやってると思ったら、午後からサウナ大学のリトアニア式のランバスティングイベントだったんですね。

サウナ：10分 × 3（メイン×2、サブ×1）
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

メモ：のたり松太郎は12巻の途中。

ドラマサ道、良かったですねー。上野北欧に行きたくなります。来週はニューウイングが舞台だそうで今から楽しみ。そのうちホームの神戸サウナも紹介されるんかなーなどと思いつつ、トントゥ様にお参りしてからの4セット。

今日のメインサ室はいつもより熱めの110度。サブサウナでは定番のラドル20杯セルフロウリュ。11.7度表示の水風呂は清掃直後のため、体感14度くらい。長めに浸かって外気浴。グールグルのニルヴァーナをいただきました。安定感抜群。ありがとうございました!

サウナ：8-10分 × 4（メイン×3、サブ×1）
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

宿泊からの朝ウナ．朝6時台のサ室はほぼ貸し切り．コンディション的には昨夜よりしっとり感が弱く，同じ90度表示でしたが体感はだいぶマイルド．深夜から昼にかけてはロウリュがないため湿度低めになるのでしょう．最上段で10分間じっくりスチーム．バランスを考慮してして8.8度表示グルシン水風呂を30秒，その後18度水風呂1分半を追加．宇宙には飛べませんでしたが，朝からばっちりディープリラックスをいただきました．

平日ということで昨夜はリクライナーも仮眠室も3割くらいの入りでした．有料個室ブースなどもありますが，館内は広々しておりキャパも十分，寝場所には事欠きません．リクライナーも仮眠室の布団も寝心地は良好．朝サ飯には焼き魚定食を．名古屋中心部へのアクセスの不利を補って余りある充実度．大満足でした．

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分（強冷30秒＋中冷90秒）×3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナイキタイではマイナーですが、個人的にわりとお気に入りの森温泉を定期パトロール。14時のオープンと同時に突入。読みどおり空いていて快適。ガス遠赤外線ストーブ90度サ室、16.4度水風呂、露天スペースでの外気浴を3セット。季節によって水温が変わるこちらの水風呂ですが、まだまだ十分冷たいです。銭湯サウナとしてはナイスセッティング。雨上がりの昼下がり、結構なディープリラックスをいただきました。今日もありがとうございました、トントゥ様。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

名古屋での宿泊．今回はいつものウェルビー系ではなく知立のイーグルをチョイス．2基の対流式ストーブが鎮座するサ室は温度計表示こそ90度ですが，これまでのロウリュの余韻で超しっとり．相変わらず熱の圧がスゴイ．奥側3段目に座れば3−4分で汗ダクです．しかもロウリュでは大きなラドルで合計6−9杯もアロマ水をぶっかける上に大団扇でとことん扇いでくれるので殺人的な熱さ，というか痛さ．なんとか10分耐え，ほうほうの体で8.6度表示のグルシン水風呂へ．1分浸かればドキドキが止まりません．手足はしびれて痛いほど．見事なまでに全身にアマミが浮き出ます．体を拭いてデッキチェア外気浴すればグールグルのニルヴァーナ．誰が言ったか「宇宙に飛ばされるサウナ」．言い得て妙です．今夜私も飛ばされました．

サ飯には期間限定メニューから野菜炒めチャーハンをチョイス．スーパードライとレモンハイをあわせてみました．スーパーロウリュ参加賞としてレストランが300円引きに．なんて太っ腹．スーパー素晴らしい!

サウナ：10分×4（うち通常ロウリュ×1＋スーパーロウリュ×1）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

用事があったので、大休憩もそこそこにとどめの3セット。114度のサウナからの14度の奇跡の水風呂（サウナ無双さん®）でアホほどアマミを発症させながら風呂のフチで昇天の嵐。イマドキのフィンランド系とは一線を画す美しき昭和ニッポンサウナ。最高でした。何かの取材を受けていたママさんに丁寧なお礼をいただき、後髪をひかれながら退店。ありがとうございましたー!!

新幹線が便利な名古屋と比べて、神戸から大垣はやや遠いんですが、それでも在来線の新快速を使えば2時間半3000円くらいの距離。青春18きっぷを使い大垣鈍行で来たこの地にサウナのために通うなんて、若き日の僕は想像だにしませんでした。またキマス!!

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

53周年のハガキを握りしめて約半年ぶりに訪問。相変わらずのノスタルジックなたたずまいが素敵。対流式サウナは船橋ジートピアっぽい114度表示のカラカラ系。上段で10分耐えれば汗ダルマ。体感14-15度の水風呂は循環良好で軟らかく、高温サウナとのバランスが絶妙。気持ちよく長めに浸かれます。じっくり2分浸かれば頭の芯が痺れます。風呂のフチやロッカー室の休憩スペースでガンギマリ。あっという間の4セット。抜群でした。

サ飯にはスーパードライと炙り焼豚に締めのラーメン。サウナで失ったカロリーを貪欲に（だいぶ余分に）取り戻しました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

大休憩でうっかり爆睡、15時のダイナミックロウリュを逃すという痛恨のミス。でも通常ロウリュ×2+セルフロウリュ×1をしっかり堪能。三助サービスで推しメンのお兄さんに背中を流していただき、大満足。午後はさすがにお客さんが増えましたが、三連休のせいかいつもよりはやや少なめ。もちろん前売券は追加購入させていただきましたよ。サウニングのあとは飲み会です。今日もありがとうございました、トントゥ様。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分20秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット　

メモ　のたり松太郎は9巻の途中。

12時の通常ロウリュからのリスタート。メイン×2＋サブセルフロウリュ×1の3セットでメロメロ。今日は体調がいいのか、セッティングがいいのか、トントゥ参りのご利益なのか、全セットでバッチバチに整いました。

土曜日の割に館内が空いているのでさらに快適。サ飯にはスーパードライと唐揚げ定食で腹パン。あまりに天国なので、前売券の追加購入決定。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分20秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

朝からホームの神戸サウナへ．トントゥ様にご挨拶してから清掃時間前に駆けつけ3セットを堪能．108度メインでロウリュ×2，102度サブフィンランドサウナで定番のラドル20杯セルフロウリュ×1で汗ダルマ．11.7度キンキン水風呂で手先のしびれと格闘．曇天の外気浴でグールグルのニルヴァーナ降臨．さすが関西の王者，完膚なきまでに整いました．どうもありがとうございました．感謝しかございません！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分20秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

あるごから移動して，サウニング前に生ビールと五色名物カレーうどんを．この段階ですでに整いました😅

昼過ぎから日本一の銭湯（自称）五色に初入泉．メイン96度ドライサウナで蒸され，暴走気味の激熱スチームサウナでも蒸され，15度キンキン水風呂で宇宙と一体化し，晴天の外気浴でニルヴァーナ．破壊力抜群の銭湯です．日本一かどうかは分かりませんが，北摂では一番でしょう．

サウナ：10分 × 4（メイン3＋スチーム1）
水風呂：1分30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サ室
メインは遠赤外線ストーブのドライサウナ，室温計表示は96度で結構なしっとり系．5−6分過ぎから汗が止まりません．近所のあるごの湯より熱くて気持ちよかったです．2段15名くらい収容，TVあり12分計あり．銭湯のサウナとしては大きめのサイズ．サブは8名くらい収容のスチームサウナ．加湿タイムに当たったため，しきじ級の激熱蒸気が3分間ほど噴射されたので素晴らしく熱かったです．熱いスチームサウナは大好物なのです．

水風呂
水深70cmくらい，6名程度収容，チラー冷却水かけ流し，バイブラなし循環弱め，若干の浮遊物あり．水質はそれなりですが，体感15度でとても冷たいです．指先がしびれました．サ室がパワフルなため，これくらい冷たいのがちょうどいいです．1分半でグワングワンにきます．

休憩スペース
整いイスはなし，浴室内の風呂のフチが大きめに取られており，座ったり寝転んだりしている人多数．銭湯にしては露天スペースが広く，外気浴環境は良好．4人用くらいの円形のベンチあり．ベンチよりも露天風呂のフチが私のベストポジションでした．今日は天気も良かったので外気浴が抜群でした．

その他
スパ銭級の広い施設で（というか五色はスパ銭？）うどん屋が併設されています．今どきの讃岐うどんとは一線を画するやさしい関西風うどんはサ飯に最高でした．ただし生ビールのジョッキが小さすぎです😂

激熱ロウリュで有名な豊中のあるごの湯に初入泉．ストーブの調子が悪いとかでアロマ水散水は控えめのラドル3杯．普段はその倍もかけるそうなので，ちょっと残念．それでも86度表示サ室はアツアツでかなりのしっとり感，最上段ストーブ前で汗ダルマに．露天水風呂は16.1度表示，水深ふかめの広めなので水温は安定，水質も上々．デッキチェア外気浴でディープリラックスをいただきました．ストーブが本調子のときにまたイキタイ．

サウナ：10分 × 4（うちロウリュ1回）
水風呂：1分30秒 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

サ室
メインは角型フレームのikiっぽいストーン満載の対流式ストーブのフィンランドサウナ．ストーブは1基だけですが，3段25名程度収容のサ室を力強く熱しています．ロウリュ以外の時間帯もしっとり感は十分，ストーブ前の3段目に座れば気持ちよく汗が出ます．TVあり，12分計あり，照明暗めでムーディ．サブの塩ミストサウナはパワー不足．風邪ひきそうな温度だったので早々に退散．ロウリュはアロマ水2杯＋1杯追加の2セット制．ロウリュスタッフは二人，大団扇で合計20回（おかわり含む），パワフルに扇いでくれました．

水風呂
サウナも水風呂も露天スペースにあります．水風呂は10名程度収容の大ぶりで，水深は90cmとのこと．チラー水かけ流し，バイブラなし・循環弱め．水量が多いせいか水質は良さそう．デジタル水温計表示は16.1度〜16.4度．しっかり冷やしてくれます．

休憩スペース
露天スペースにデッキチェア2台，二人がけベンチ3台と休憩に困ることはなさそう．浴室内には整いイスはありませんでした．デッキチェアは4セット中2回確保できました．露天スペースからは神崎川が垣間見えて風流．伊丹空港へ向かう飛行機が時折上空を横切ります．浴室を出たところに広い和室休憩所もあって，リクライナーこそありませんが，快適な座椅子がいっぱい．着替えてからここでクールダウンできます．

104度サ室では入室から3分経過後あたりからあり得ない量の汗が出まくり，修行僧のように10分耐えます．一転して強バイブラ16度水風呂は天国．なんてツンデレ．風呂のフチでバッチバチに整いました．カプセル利用者はサウナにはあまり興味がないようで，コンパクトなサウナですがサ室の同志は多くても3人，水風呂は独り占め．サウニング環境は快適です．コワーキングスペースが喫煙所とか，夏になると空調が間に合わずに館内（低層階）がうっすら暑いとか，ツッコミどころは多い施設ですが，そんなことはどうでも良くなる絶妙なサウナセッティング．ありがとうございました．また来ます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：朝食セットは450円でコーヒー（アイス可）もついていてお得です．

今日のサウナチャンスは昼まで．最近リニューアルした新在家のガーデンバーデンへ朝から訪問．安藤忠雄のデザインで外観も内装も何となくオシャレ．館内はピカピカ，利用者も少なく，アメニティもわりと充実しています．神戸製鋼の系列で福利厚生施設的な位置づけなのでしょうか，料金の割に豪華．対流式ストーブで蒸され，深めの水風呂からのロッカー室のイスでマイルドに整いました．男性用浴室利用者は4−5名，ガチサウナーは私だけで空いていたため，快適にサウニングできました．プールも併設されているので，時間があるときに使ってみたいですね．

サ室
円形の小さなサ室は2段6名程度収容．12分計あり，TVなし，BGMのみ．新築っぽい木の香りでいい匂いです．香花石が積まれた対流式電気ストーブは94度表示で，熱さはありますがカラカラです．サ室ではほぼ一人だったので，ストーブにかからないよう注意深く少しずつ野良ロウリュを敢行し，しっとり感を追加．サ室前に炭酸泉でブーストさせておけば，結構しっかり汗が出ます．

水風呂
胸下くらいの水深で深め，Max4名収容．常温水が追加されるチラー循環式，バイブラなし，水温計なし．自前のタニタ水温計が電池切れで実測できませんでしたが，体感は17ー18度くらいでしょうか．長めに浸かればそれなりに冷えます．常温水を注水する方式のため，人の出入りが多くなると水温が上昇しそうな雰囲気です．

休憩スペース
外気浴なし．整いイスが浴室内に3脚，ロッカー室に1脚．しかし浴室は割と室温が高かったので，冷房の効いたロッカー室のイスのほうがおすすめかもしれません．タオルは付きませんが，ドライヤーとかローション類などのアメニティは結構充実していました．

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3（炭酸泉・人工温泉でのブースト含む）
合計：3セット

久々に大森みづほに突入．遠赤外線ガスストーブが超コンパクトなサ室を凶暴に加熱するしっとり系104度サ室は相変わらず強力．有線放送から平成中期のJ-Popが流れるTVなし12分計なしのサ室は，自分と向き合うための瞑想空間．砂時計2周分，10分間じっくり蒸され，息も絶え絶えに強バイブラ水風呂へ．アナログ水温計は16度表示．みづほにしてはマイルド寄りですが，バイブラ効果のおかげで体中の熱が持っていかれます．これを2分．気持ちよすぎのアマミ出すぎ．更衣室のイスで扇風機を浴びながら，風呂のフチで足を伸ばしながら脱力．バッチバチのディープリラックスをいただきました．

リクライナー室は仮眠室と一体で薄暗く，パーソナルTVなし・電源もなし．喫煙所はありますが仕切りなんてありません．整いイスも外気浴もありません．まさに昭和ストロングスタイル．色々な意味でイマドキの若手サウナーを寄せ付けません．昔っから安定のこのスタイル．いつまでもそこにあってほしい名店です．

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

宿泊からの朝ウナ．昨夜のカプセルの入りは半分くらい．6時台の浴室はガラガラで快適．サ室では一人になる時間帯も．朝仕様なのかサ室は106度，水風呂は17−18度と北欧にしてはマイルド気味ですが，それでも盤石のセッティング．天気は曇り時々小雨って感じですが，外気浴には問題ありません．デッキチェアを独占してばっちりキマリました．朝サ飯は定番のカレー．イチローのように黄金のルーティンをこなし，すわ出勤です．

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット