鈴田提督（マグロウマイ！）

2月最初の水曜日サ活の日😆✨

同じ時間に遭遇する常連の方が事件以来、会釈してくれる…会話はない…静かで厳かで良き✨


薬湯ブースト（5分）
サウナ（10、10、15分）→水風呂（1、1、1分）→休憩（10、10、10分）
草津の湯（5分）薬湯（2分）

始発に間に合わなかったので、ゆっくり７時頃FGSさんへ😆✨
何気にこの時間は、たくさんの方が朝サウナ朝風呂来てるんだな…🤔（泊まりの方も起きてきてるのかな？）

サウナ（7、9、12分）水風呂（1.5、1.5、1.5分）休憩（10、10、10、分）
冷々交代浴（不感の湯5、5、5分　
水風呂1、1、1分）

朝ウナしたらハムエッグ定食❗🤤✨
やはりお腹が空く…サ室で考える事はハムエッグ定食🤤✨

ハムエッグ定食

二人前食べたい衝動にかられる…腹も身の内、腹八分目。 温かいお茶がうまい…。

前日の水曜日サ活の日＆風呂の日にお風呂グッズ一式を忘れたので泣く泣く諦めました。
今日はリベンジです😆✨

前回転んでしまった、よく見かける常連の方が元気だったので安心しました😄


薬湯ブースト（5分）
サウナ（9、10、10分）→水風呂（1、1、1分）→休憩（10、10、10分）
薬湯（5分）

始発電車でFGSさんへ😆✨
土曜は仕事だったので早めに寝て万全。
朝ウナすると1日が長く感じられるのでお得感😄✨

サウナ（7、10、10分）水風呂（1、1.5、1.5分）休憩（10、10、10、分）
冷々交代浴（不感の湯5、5、5分　
水風呂1、1、1分）

朝ウナしたらハムエッグ定食❗🤤✨
お腹空きすぎて写真取る前に食べてしまった🤣🤣🤣

ハムエッグ定食

お腹空きすぎて写真取らずに食べてしまったので、前回の写真です🤣 朝ウナのあとはコレ！

水曜日サ活の日❗
先週はあまりサウナにいけなかったので久々感あり😳✨

草津の湯の方のトトノイイスでボ〜としてたら、よく見かける常連の方が草津の湯をあがって隣の浴室に移動しようとした時に目眩がしたらしく倒れてしまって、慌てました。

頭を少し打っていたので直ぐに動かさず、話しかけて、店員さんを呼びました。
サウナ・スパ健康アドバイザーで習った知識なんてぶっ飛んで駄目駄目でした。
打った頭が心配だな…。



薬湯ブースト（5分）
サウナ（9、10、10分）→水風呂（1、1、1分）→休憩（10、10、10分）
草津の湯（3分）、薬湯（2分）

夕方になる前にFGSさんへ😆✨
やはり土曜日の夕方は沢山お客さんが居るな〜🤔
でも、みなさんお風呂とサウナをゆっくり楽しまれてる、この空気感が好き😊


サウナ（9、10、12分）水風呂（1.5、1.5、1.5分）休憩（10、10、10分）
冷々交代浴（不感湯5分、水風呂1分×3）

軽く呑んで、シメはラーメンとチャーハン…食い過ぎた🤤✨

味噌ラーメン

シンプルに味噌ラーメン。 コーンたっぷり

始発電車でFGSさんへ😆✨
朝サウナ880円（4時〜12時）はお財布に優しい❗こりゃ休みの度に通っちゃうな…🤔

サウナ（7、10、14分）水風呂（1、1、1.5分）休憩（10、10、10、分）

朝ウナしたらハムエッグ定食❗🤤✨

ハムエッグ定食

ハムエッグ定食❗お茶が有り難いです

今年初の水曜日サ活の日❗
今日の水風呂は冷え冷えでした、こんなにひえてるのは初かも…？（15.1℃）
深夜にも関わらず賑わってました😳✨


薬湯ブースト（5分）
サウナ（10、10、15分）→水風呂（1、1、1分）→休憩（10、10、10分）
草津の湯（3分）、薬湯（2分）

新年一発目❗、ダラけた身体を焼きたい！
サウナ初めはレインボー本八幡さんへ🤤✨
　　
静かで皆さんマナーがバッチグー👌✨

高温サウナ（7、8、10、8分）瞑想サウナ（10、10分）→水風呂（1.5分×6）→休憩:リクライニング（10分）不感の湯（10分）、ととのいイス（10、10、10、10分）

かつや 本八幡店

おろしヒレカツ定食（豚汁大）

ヒレとおろしポン酢でサッパリ！

サウナ納はFGSさんで😆✨
今年は病気になかされたなぁ…来年は健康にサウナを楽しむ年にしたいものだ🤔

サウナ（7、10、14分）水風呂（1、1、1.5分）休憩（10、10、10、分）

いやぁ、年越しそばが食べれるなんで有り難いですね🤤✨

年越しそば

自分の家では出せない味…うまし

風呂の日が週末だったので月曜27日が風呂の日❗ショート180円引きでした


薬湯ブースト（5分）
サウナ（10、10、15分）→水風呂（1、1、1分）→休憩（10、10、12分）
草津の湯（3分）、薬湯（2分）

水曜はサ活の日❗

今日は冬至で白湯がゆず湯になってた❗
薬湯ブーストすればいつでも爆汗さ🤤✨


薬湯ブースト（5分）
サウナ（10、10、15分）→水風呂（1、1、1分）→休憩（10、10、10分）
草津の湯（3分）、ゆず湯（2分）

前の日は溜まっていた疲れで即爆睡…
爽やかな目覚めと共に朝ウナ…こりゃたまりゃん🤤✨

朝はハムエッグ定食ウマー！
前日遅い時間に来たので食事が終わったてました😂
次は新メニューとか頼むぞ〜🍚

サウナ（7、10、10分）水風呂（1、1、1分）休憩（10、12、12分）

ハムエッグ定食

パーフェクトハムエッグで朝からごはんがススム君

最近なかなか来れなかったFGSさんに今日は泊まりです😆✨
持っていた無料チケットが12月末までだったので忘れる前に使いました🛌

サウナ（5、7、10、10分）水風呂（1、1.5、1.5、1.5分）休憩（9、9、9、9分）


レストランは飲み物なら2時半まで行けるんですね、あと深夜軽食メニューならいけるので遅い時間に来ても呑めるのが嬉しいですね🤤✨

木曜日。寒い…

サ室のセッティングが改装前に近い感じになってきる…🤔
あれ？前の日にあった、窓とストーブの枠の上に小さい風車が無くなってる…何だったんだ…更に謎🤔

薬湯ブーストかけたら休憩中も汗止まらない〜水風呂長めに入ってる調節🤤✨


薬湯ブースト（5分）→水通し（5秒）
サウナ（10、10、15分）→水風呂（1、1.5、1.5分）→休憩（10、10、10分）
草津の湯（4分）、薬湯後ブースト（2分）→水風呂（30秒）

水曜はサ活の日❗何かサウナに行くのが久々な気がしてしまう…🤔

サウナのセッティングがまた変わってる❗
サ室内にも変化が…ん？窓とストーブの枠の上に小さい風車？扇風機的なモノが鎮座している…コレは何なんだろう…これ自体は風を起こす感じでは無いし…謎🤔
あとストーブの前のスペースに水が入った浅めの瓶が…何やら水面から出る位に砂利が入っている、おそらく湿度管理の為なんだろう…あと通気孔が塞がれ気味になってました。

何やら毎回セッティングが違っていて、変わった楽しみが出来ました、次回はどんなかな？
今日は小さな汗が沢山出る感じでした🤤✨


薬湯ブースト（5分）→水通し（5秒）
サウナ（10、10、15分）→水風呂（1、1、1分）→休憩（10、10、10分）
草津の湯（3分）、薬湯後ブースト（2分）→水風呂（30秒）

洗濯して、始発の次の電車に乗ってレインボー本八幡さんへ🤤✨
　
おお！今日はまあまあ人いるな、早朝行くと女性の従業員の方がこまめにタオルや館内着などの補充や掃除してて感謝の気持で一杯になりますね❗また朝ウナに来ます😊
朝ウナしか勝たんな❗

瞑想サウナは土日は朝から入れると聞いたので今回は堪能しました🤤✨


高温サウナ（9、9、9、9分）瞑想サウナ（10、10分）→水風呂（1、1、1、1、1、1分）→休憩:リクライニング（10分）不感の湯（10、10分）、ととのいイス（10、10、10分）
※最上段と2段目を半々位

朝からまったり過ごして、気持ち良かったです、自宅に着いたら睡魔に襲われて爆眠…疲れてるのかな…🤔

寒くて首と肩のコリがヤバい…😖
早く温めなくては❗

最近投稿を忘れまくってしまう😅
2日分忘れると記憶が曖昧に…直ぐ投稿する癖をつけないとな〜😂

薬湯ブースト（5分）→水通し（30秒）
サウナ（12、12、15分）→水風呂（1、1、1分）→休憩（10、10、10分）
薬湯後ブースト（2分）→水風呂（30秒）

水曜はサ活の日❗めちゃんこ寒い😖

サウナのセッティングが完全に出た感じで、マイルドな熱さで長く居られます😆
より汗をかくならやはり、頭の薬湯ブーストは必須かな…🤔薬湯ブーストからのサウナは気持ち良い🤤✨

薬湯ブースト（5分）→水通し（30秒）
サウナ（12、12、15分）→水風呂（1、1、1分）→休憩（10、10、10分）
薬湯後ブースト（2分）→水風呂（30秒）

始発電車に乗ってレインボー本八幡さんへ🤤✨
　
早朝は人もまばらで落ち着いて思ったようにサウナに入れました、朝ウナしか勝たんな❗

あと気になったのが、瞑想サウナは入り口に『23時〜10時まで安全の為動いてません』みたいな事が書いてありますが、普通に入ってる人が居るんですよね、あれはローカルルールで時間前でも実は入れるとか、ただただルール無視なのか謎です🤔…よく分からないので入りませんでした😅

高温サウナ（9、9、9、9、9分）→水風呂（1、1、1、1、1分）→休憩:リクライニング（10、10、10分）不感の湯（10、10分）
※最上段と2段目を半々位

朝からまったり過ごして、気持ち良かったです、自宅に着いたら睡魔に襲われて爆眠…疲れてるのかな…🤔

かつや 本八幡店

カツカレー（竹）

何やら12月のキャンペーン的なヤツでメニューが限られるが500円で食べれた。