ニコル

筋トレ40分有酸素30分サウナ2セット。

予定と予定の間でジムに行きたくて法人会員の都度利用で渋谷のゴールドジムか迷ったけどこちらに来ました。
成城と同様にタオル付き。

サウナは水風呂狭いけどまあまあで、休憩は浴槽を囲む感じでベンチ状の段差があるのでそこでいけました。
しかしジムがとにかく狭くて筋トレも正直あまり捗らない設備だし有酸素マシンのお供のテレビもトレッドミルにしかなく微妙でした。

Roast Horse

タテガミ軍艦

コースなんだが毎回これが好きだ。

スーパー久しぶりの出張で仙台に行ってたのでサウナチャンスしました。

体を清めて(ry

サウナは3種類。

ロッキーサウナは温度低めでじっくりスタイル。テレビ付きでまあ普通だけどマットでゾーニングされててギチギチにならず良い感じ。

紫水晶のサウナは低温で寝るスタイル。寝れるけど寝ないように気をつけつつもガチめの寝息の人いてちょっと不安になったり。

ハンジュマクが温度は一番熱い。薄暗くて静かで心地よい。
天井高くて熱篭ってそうすぎてあそこでタオル振ってみたい欲求に駆られた。

水風呂はちょい深めで17度前後。
浴室内の休憩スペースはテレビある感じなのでスルーして外へ。
外気浴スペースも椅子やらインフィニティチェア、寝湯なども充実。
雲一つない青空でとても気持ちよかった。

ちょっと遠いけど満喫した！
あと土曜でそこそこ人もいたけど変なお客さんいなくてすごい落ち着いてて快適度高めだったかも！

帰りは仙台駅で立ち食い寿司。
某オッパッピー芸人さんがいました。服着てるとテレビで見るよりイケメンでした。

塩竈しらはた エスパル仙台店

さんま

背と腹を1巻ずつ

筋トレ40分有酸素30分サウナ2セット。

用事あったので諸々ショート。
なんか今週も混んでたけどなんでだろ？
外気浴ちょっと寒い季節到来。

神田のサウナラボは行かないのに福岡のサウナラボはわざわざ行きたい。
理由は女性専用だし、巻き布の存在が結構大きいってのがある。
男女兼用の休憩エリアに全裸にポンチョ一枚で行くのは心理的にちょっと負担を感じるし、巻き布があればサウナでたまに遭遇するお股全開タイプの人に嫌な気分にさせられることもない。

久しぶりの訪問でしたがロッカーが1ヶ所にまとまってたり、サウナハットがタオル地になってたりマイナーチェンジ。
2人以上客多めで逆に一人用が空いてる現象が起きていたのでそっちをメインに堪能。
何故か他の人たちあまり使わないので大体空いてるんだけどハンモックチェアがやはり最高。

前回はまだなかった薪サウナ入りたくて2年ぶりの再訪。
宿泊は予約取れずで日帰り利用。

薪サウナは採暖室の奥。
ここ前何あったっけ？壁だった？
入り口から上がるような縦長構造で奥に男湯と共用の超巨大ストーブが。
ストーブと距離があるのでロウリュはアンダースローで飛ばす憧れの北欧スタイル。

男湯側でもどんどんロウリュするので結構熱くなるなー、なんて思ってたら女湯に悲劇が。
サウナの亡霊に取り憑かれたのかサウナストーブに恨みがあるのかってくらいバシャバシャと5回くらい乱暴ロウリュする地獄の番人かよみたいなおばさんが現れる。
色んな意味で怖すぎてクソ熱いのにサ室の全員顔が凍りついていた。

ひええ…と思いながら脱出しクールダウン。
白いサウナと同じくシャワーと水風呂が入り口前にあり動線良し。
森林のザワザワ音や虫の音なんか聞きつつとてもチル。

地獄を避けつつ6セット堪能した。
ここに来ると変な人遭遇率が高いけどなんだかんだでやっぱり良い。

2時間半短いかなーと思ったけど、やっぱり短かった。

帰りに来久軒キメたかったけど営業時間短くなっていたため食べられず😭

筋トレ50分有酸素30分サウナ3セット。

これまでになく混んでおりドライサウナほぼ満員なの初めてだったかも。
ジム客でなくビジターっぽい人多めかつサッカーの試合やってたのでついつい長居しがちだったのも多少あるかもしれない。
私も例外ではなく今日はちょっとギリギリまで長めに入りがちだった。

筋トレ60分有酸素30分サウナ3セット。

諸事情で久しぶりのジムとサウナ。
ジムはやや混みだったけどサウナは割と空いていた。
外気浴気持ち良い季節！

筋トレ55分有酸素30分サウナ3セット。

サ室のテレビが今日はNHKだったのですが、ダンシングヒーローをBGMに小学生が校庭で縄跳び飛んでるというシュールすぎる映像が流れていて何とも言えない気分というか完全に心を乱されました。
あと、外気浴が涼しくて夏の終わりを感じました。

筋トレ45分有酸素30分サウナ3セット。

サウナは痩せない。むしろきっと太る。というか銭湯サウナとかサウナイベント行ってていつも思うんだけど、ここはアメリカか？というくらい私なんて目ではないような太めの人の方が圧倒的に多い。
実際サウナ後のごはんとビール美味いから痩せるどころかどれだけ汗を流しても体重は増えるばかりだった。
しかし入会して2ヶ月で順調に4キロ減。痩せるサウナの入り方もある。

今週も筋トレ60分有酸素50分サウナ3セット。
サウナ入るといつもの下段の常連マダム2人のみ、その後も最大でも6人くらいだし水風呂もぬるくないし、心なしかいつもより空いてるのはお盆だからかなぁ、と思ってたら帰る頃には洗い場もお風呂も混んでいたことに気づき、サウナだけたまたま空いてたという事実に気づく。

今日も筋トレ45分有酸素45分サウナ3セット。
回数券も使い切ったので新たに購入。
外が暑いからかサウナ以外の方も水風呂入ったりと常に人多めで22度くらいとぬるめだった。

もつ焼 でん 中目黒店

ガツ刺し

串は売り切れが早い

今週も筋トレ45分有酸素45分サウナ3セット。
今日はいつもより結構混んでいたので水風呂ぬるめでした。

今週も筋トレ45分有酸素45分とサウナ3セット。
いつもよりやや混みだったけどブレの範疇。
外気浴が気持ちよかった。

四文屋 池尻大橋店

タン冷製

本当はお酢が欲しい

先週サボったけど今週も筋トレ45分有酸素45分とサウナ3セット。