ニコル

筋トレ45分有酸素30分サウナ2セット。

筋トレ45分有酸素30分サウナ3セット。水風呂ぬるくなる季節到来。

筋トレ45分有酸素30分サウナ2セット。

長らく故障中だったスチームサウナ復活してました。

テントサウナ帰りで1時間2セット勝負！
00分のオートロウリュあると思って入ってたけど、あれ、ないなーなんて思って出ちゃったら、その少し後に発生していたらしい。
もう少し粘ればとも思ったけど、なくても十分良かった。

去年忙しすぎて全然できなかったテントサウナ。久しぶりにみんなで早起きしてデイキャンプ利用。
若干暑いよというくらいの良い天気だったので単純に水風呂が気持ちよかったし、暑かったのでサウナ内もなかなか暴力的な温度だった。

昔よりテントサウナ客増えていた。しかしだよ、隣のテントサウナの男3人組がまさかの川でシャンプーしててドン引き。。。
キャンプもブームで何かとトラブル多いみたいな話聞く昨今だけど、テントサウナもレンタル気軽にできるようになったからなのか、マナー悪い人増えたなぁと残念な気持ちになったのでした。

筋トレ45分有酸素30分サウナ3セット。

ようやく行けた！
というか四半世紀くらい前に来てるはずなんだよなここ。ほぼ記憶ないけど。

サウナは露天エリア側。
昔からあるけど座面や壁は最近張り替えたんだろうか新しい。
ロウリュサウナな割にカラッとしてる感じ。
ほぼ貸切で堪能。
外気浴スペースは露天の吊り網戸の外なんだけど椅子があるから行っていいってことだろと思い果敢に突入。
露天風呂に人が入って大声でワイワイしてる人たちもいてちょっと落ち着かないタイミングもあり。
どんどん日が暮れて最後のセットは星空！星の量やばいな…と思いながらととのった。

頑徹ラーメン

スタミナラーメン

ニンニクは正義

宮崎で一泊なので来ました。

サウナはそんなに広くはなく常連さんでほぼ満員。
コミュニティ出来上がってるな感あるけどみなさんマナー良い。
温度低めで12分しっかり入る。
水風呂も温度不明だけど17度くらい？
水風呂入ってるとマダムに今日は雲一つない青空だねえ、と声をかけられる。
地方行くとふらっと声かけられるの多い気がするけどなんか好きよ。
ありがとうございますお邪魔しますね。

マダムも言う通りでこの日は天気めちゃ良く外気浴気持ち良い！
露天エリアに「高温サウナロウリュ」というものがあった名残りが。気になる…

みょうが屋

コースの締めのガーリックチャーハン

ここに辿り着くまでに腹パンだけど入っちゃうやーつ！ これだけで酒飲める。

筋トレ55分有酸素10分サウナ3セット。

振休だったのではじめての平日。
ジムもサウナも意外と休日と変わらず人がいたけどフリーウェイトは空いていた

筋トレ55分有酸素30分サウナ3セット。

サ室が熱めで90度だったせいか、いつもより良かった。

筋トレ60分有酸素30分サウナ3セット。
いつもとは違う時間帯に行ったけどフリーウエイト混みすぎ問題。
文化再開したのにサウナも意外と混んでたなー

筋トレ75分有酸素30分サウナ2セット。

筋トレに時間を使いすぎたし時間制限もあったので2セットだけ。
今日は風が強めで外気浴ちょっと寒かった。

筋トレ65分有酸素30分サウナ3セット。

ジムもやや混みだったしサウナも混んでた。
今日は気温高めだったので寒すぎず良い外気浴だった。

筋トレ60分有酸素30分サウナ3セット。

筋トレ60分有酸素30分サウナ3セット。

明らかに温浴ビジターぽい人多かったのは文化が工事中だからなのかな。
今日は寒かったので水風呂13-14度くらいを指していた。

筋トレ60分有酸素30分サウナ3セット。

休日勤務とか体調崩すとかでようやく今年のサウナはじめ。
めちゃくちゃ混んでたけどマダムの話を聞いてるとプールのスケジュール変わったのとスタジオの混むやつの時間帯かぶったからだと推測。
ちゃんと時間確認して行こうと思った。