セントラルウェルネスクラブ成城

水曜プーサで、サウナは19:20～21:00

サ室最多時9人で混んでたけど、2人と空いてる時間も多く波あり。
水風呂最多時4人、だいたい1～2人。4人でも詰めればもう2人はいけるかな？
プール外のデッキチェア2台は自分以外利用なし。

サ7,8,12　水1,3,3　内7,7,外12

【サ室】88～89度
温度以上に熱の入り強いのは、猛暑日ブーストかな。
テレビの音が割れててかなり不快。

【水風呂】20度　バイブラなし
長く入れば冷える。で、広いので長居しやすくて良い。

【外内気浴】
内気浴は、浴場カラン、浴場出てすぐベンチ、レストルームソファの３択。
レストルームは服着るの面倒、ベンチは楽な姿勢取れず、カランで壁か仕切りにもたれるのが内気浴の自分的ベスト。浴場の割に蒸さないし。
でもプールエリアの外のデッキチェア外気浴が最高。
動線良いし。屋根もあって全天候だし。
水着を着る手間かかるけど、それにより空いてるメリットが遥かに大きい。
猛暑日の夜でたまに吹く風も良かったけど、涼しい季節は堪らんだろーなー。

【今日のサいこう】
水着着る手間に護られて空いてる、プール外のデッキチェア外気浴。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　28/30
他・調整　＋8
合　　計　90/100
イキタイ　★★★★★
加点は、外(屋根あり)のデッキチェアの空いてる可能性が非常に高いこと。

千歳船橋と喜多見に行く用事があったので日曜のジムルーティーンを別の場所で試すことに。
IT健保の法人会員利用でレンタルタオルもついてたのありがたい！

ジムはフリーウェイトおじさん多めで競争率高い。スミスマシン1台しかなくて結局使えずの筋トレ55分有酸素30分。

からのサウナ。あれ？思ってたやつと違う…
行ったことなかったのでジムのスパエリアとSPA成城は経営母体一緒っぽい(実際セントラルの法人会員で別料金で行ける)ので同一施設と思ってたら違う施設なのね！

ジムエリアのサウナはガスのドライサウナ3段キャパ12人程度。
上段は気配りゼロ民の占拠で座れずとりあえず2段目に座るもののストーブ前はしっかり熱く不幸中の幸い。
テレビから流れるクイズ番組の答えは言えるのにキャプションの10倍程の大きさの黙浴の文字は読めないタイプの人々多め。
水風呂もそこそこに冷えてて良き。
休憩エリアなしだけどお風呂の縁にビート板敷いて十分にととのい可能。
水着着てると外気浴できる説だけど着替え時間かかるし女性にはハードル高すぎる問題。

次回は温浴施設の方にも行きたい。