こうじ

サウナ：14分 × 6
水風呂：5分 × 6
休憩：5分 × 6

きょうも午後から北欧に参戦です。

12時のサ室はそれからはさすがにがらがらです。終始上段をキープできてよかったです。温度は110度で湿度も高く1分もかからず発汗し異常なしです。1セット目は14分耐えられず10分で退散です。
やっぱり北欧のサウナの強さは最強ですね。これこそ"ジ・安定したセッティング"です。
水風呂は12度になっていました。がんばっているね、チラー、ありがとう北欧。やはり北欧はいいです。外気浴を軽くきめ、トゴールの湯で身体を温めます。極楽です。満足の北欧の3時間6セットでした。

サウナ：14分 × 8(うちアウフグース1)
水風呂：6分 × 8
休憩：3分 × 8

きょうは朝からでサウセンに参戦です。

8時半のサウナは相変わらずすばらしいです。
サ室は高温中湿のセッティングです。
水風呂は13度でかなり締まります。13度は貴重です。そしてサ室が熱かったので冷たくでたまらないです。ありがとうチラー。ありがとうサウセン。サウセンも"ジ・安定したセッティング"です。安心して来れます。
そのあとの窓際のヴィヒタのいい匂いと風鈴の音がたまりません。15時のアウフグースが楽しみです。

ブランチはハムエッグ定食です。久しぶりにハムエッグ食べたな。

サウナ：14分 × 6
水風呂：5分 × 6
休憩：5分 × 6

赤黄色の金木犀の香りがしてたまらなくなって、きょうも午後から北欧に参戦です。

12時のサ室はそれからはさすがにがらがらです。終始上段をキープできてよかったです。温度は110度で湿度も高く1分もかからず発汗し異常なしです。1セット目は14分耐えられず10分で退散です。
やっぱり北欧のサウナの強さは最強ですね。これこそ"ジ・安定したセッティング"です。
水風呂は12度になっていました。がんばっているね、チラー、ありがとう北欧。やはり北欧はいいです。外気浴を軽くきめ、トゴールの湯で身体を温めます。極楽です。満足の北欧の3時間6セットでした。

きょうの昼食は長浜やでとんこつラーメンです。美味しかったです。太らない程度にじょんじょん行こうと思ってます。

サウナ：14分 × 7
水風呂：6分 × 7
休憩：3分 × 7

きょうは午前中から前から気になっていた丘の湯に参戦です。

10時半のサウナは、こんな日だし空いてると思ったら、ベテラン勢で結構混んでいました。
サ室は広く、中温中湿のセッティングです。
水風呂は15度でなかなか冷たいです。ととの椅子はありませんが、露天風呂スペースに椅子が沢山あり、そこで休憩です。山の中での外気浴はなかなかどうして気持ちのいいものです。
北欧やサウセンにはもちろん敵いませんが、気分を変えてみるにはいいかもしれません。

ランチはもりそばとかき揚げ丼です。

サウナ：14分 × 6(うちアウフグース1)
水風呂：6分 × 6
休憩：3分 × 6

きょうは午前中からでサウセンに参戦です。最近狂ったようにサウナに行ってます。

9時半のサウナは相変わらずすばらしいです。
サ室は高温中湿のセッティングです。
水風呂は13度でかなり締まります。13度は貴重です。そしてサ室が熱かったので冷たくでたまらないです。ありがとうチラー。ありがとうサウセン。サウセンも"ジ・安定したセッティング"です。安心して来れます。
そのあとの窓際のヴィヒタのいい匂いと風鈴の音がたまりません。17時のアウフグースが楽しみです。

ブランチはかけそばと薫製カレーです。やっぱり薫製カレーはおいしい。

サウナ：14分 × 6(うちアウフグース1)
水風呂：6分 × 6
休憩：3分 × 6

きょう3時間コースでサウセンに参戦です。

14時半のサウナは相変わらずすばらしいです。
サ室は高温中湿のセッティングです。
水風呂は13度でかなり締まります。13度は貴重です。そしてサ室が熱かったので冷たくでたまらないです。ありがとうチラー。ありがとうサウセン。サウセンも"ジ・安定したセッティング"です。安心して来れます。
そのあとの窓際のヴィヒタのいい匂いと風鈴の音がたまりません。17時のアウフグースは55分には満員でやはり暴力的ですばらしかったです。

昼食はラーメンおやじの味噌ラーメンです。このあまみがたまらないんですよね。

サウナ：14分 × 6
水風呂：5分 × 6
休憩：5分 × 6

きょうも恒例の日曜早朝北欧に参戦です。

6時のサ室は常に5人くらいいて、それからはそこそこの混み方でした。終始上段をキープできたのでよかったです。温度は110度で湿度も高く1分もかからず発汗し異常なしです。1セット目は14分耐えられず11分で退散です。
やっぱり北欧のサウナの強さは最強ですね。これこそ"ジ・安定したセッティング"です。
水風呂は12度になっていました。がんばっているね、チラー、ありがとう北欧。やはり北欧はいいです。外気浴を軽くきめ、トゴールの湯で身体を温めます。極楽です。満足の北欧の3時間6セットでした。

きょうは海将でせんべろセットです。コスパ最高なんだよね。それにサッポロビールだし。

サウナ：14分 × 6
水風呂：6分 × 6
休憩：3分 × 6

きょうもサウセンに参戦です。2連ちゃんです。

12時のサウナは相変わらずすばらしいです。
サ室は高温中湿のセッティングです。
水風呂は13度でかなり締まります。13度は貴重です。そしてサ室が熱かったので冷たくでたまらないです。ありがとうチラー。ありがとうサウセン。サウセンも"ジ・安定したセッティング"です。安心して来れます。
連休明けなのかほとんど独り占めでした。そのあとの、窓際のヴィヒタのいい匂いと風鈴の音がたまりません。17時、19時のアウフグースが
楽しみです。

サウナ：14分 × 8
水風呂：6分 × 8
休憩：3分 × 8

きょうも長時間居れるサウセンに参戦です。

6時のサウナは相変わらずすばらしいです。
サ室は高温中湿のセッティングです。
水風呂は13度でかなり締まります。13度は貴重です。そしてサ室が熱かったので冷たくでたまらないです。ありがとうチラー。ありがとうサウセン。サウセンも"ジ・安定したセッティング"です。安心して来れます。
サ室は清掃時間ギリギリなのでほとんど独り占めでした。そのあとの、窓際のヴィヒタのいい匂いと風鈴の音がたまりません。

きょうのブランチは久しぶりのハムエッグ定食にしました。やはり安定のうまさです。耐え抜いた後のイオンウォーターはやっぱりいいですね。

サウナ：14分 × 6
水風呂：5分 × 6
休憩：5分 × 6

きょうも恒例の日曜早朝北欧に参戦です。朝焼けがきれいで、これから雨が降るのかって感じです。

6時のサ室は常に5人くらいいて、それからはそこそこの混み方でした。終始上段をキープできたのでよかったです。温度は110度で湿度も高く1分もかからず発汗し異常なしです。1セット目は14分耐えられず11分で退散です。
やっぱり北欧のサウナの強さは最強ですね。これこそ"ジ・安定したセッティング"です。
水風呂は12度になっていました。がんばっているね、チラー、ありがとう北欧。やはり北欧はいいです。外気浴を軽くきめ、トゴールの湯で身体を温めます。極楽です。満足の北欧の3時間6セットでした。

きょうは久しぶりに北欧ミニカレーを頼みました。やはり美味しいです。でも、サウセンの薫製カレーと違って、自分でつくれそうなんだよな。きょうはカレー作ろう。

サウナ：14分 × 6
水風呂：5分 × 6
休憩：5分 × 6

きょうも午後から北欧に参戦です。

13時半時のサ室は"ジ・安定したセッティング"でした。
最初の1セット目、私とサウナ紳士B氏の2人でしたが、そこにサウナ紳士A氏が入ってきて「ロウリュしていいですか」と。「もちろん」と答えるとロウリュをし、すばらしいタオルさばきでサ室の湿度を一気に上げてくれました。
しばらくするとB氏が「すばらしいロウリュありがとうございました」と深々と頭を下げてサ室を出て行きました。
いい時間でした。尊敬です。私もA氏やB氏のようなサウナ紳士になりたいと思いました。

きょうの昼食は長浜やでとんこつ正油ラーメンです。美味しかったです。太らない程度にじょんじょん行こうと思ってます。

サウナ：14分 × 6
水風呂：5分 × 6
休憩：5分 × 6

きょうも午後から北欧に参戦です。

13時半時のサ室はそれからはそこそこの混み方でした。終始上段をキープできたのでよかったです。温度は110度で湿度も高く1分もかからず発汗し異常なしです。1セット目は14分耐えられず10分で退散です。
やっぱり北欧のサウナの強さは最強ですね。これこそ"ジ・安定したセッティング"です。
水風呂は12度になっていました。がんばっているね、チラー、ありがとう北欧。やはり北欧はいいです。外気浴を軽くきめ、トゴールの湯で身体を温めます。極楽です。満足の北欧の3時間6セットでした。

きょうの昼食は長浜やでとんこつラーメンです。美味しかったです。太らない程度にじょんじょん行こうと思ってます。

サウナ：14分 × 6
水風呂：5分 × 6
休憩：5分 × 6

きょうも北欧に参戦です。

6時のサ室は常に5人くらいいて、それからはそこそこの混み方でした。終始上段をキープできたのでよかったです。温度は110度で湿度も高く1分もかからず発汗し異常なしです。1セット目は14分耐えられず11分で退散です。
やっぱり北欧のサウナの強さは最強ですね。これこそ"ジ・安定したセッティング"です。ポイント5倍で回数券買いました。やったね。
水風呂は12度になっていました。がんばっているね、チラー、ありがとう北欧。やはり北欧はいいです。外気浴を軽くきめ、トゴールの湯で身体を温めます。極楽です。満足の北欧の3時間6セットでした。

サウナ：14分 × 6
水風呂：5分 × 6
休憩：5分 × 6

きょうも北欧に参戦です。

12時のサ室は2番乗りで、それからはそこそこの混み方でした。終始上段をキープできたのでよかったです。温度は110度で湿度も高く1分もかからず発汗し異常なしです。1セット目は14分耐えられず7分で退散です。
やっぱり北欧のサウナの強さは最強ですね。これこそ"ジ・安定したセッティング"です。また回数券買っちゃうんだろうなあ。
水風呂は12度になっていました。がんばっているね、チラー、ありがとう北欧。やはり北欧はいいです。外気浴を軽くきめ、トゴールの湯で身体を温めます。極楽です。満足の北欧の3時間6セットでした。

きょうの昼食はとんこつラーメンです。美味しかったです。太らない程度にじょんじょん行こうと思ってます。

サウナ：14分 × 7(うち1アウフグース)
水風呂：6分 × 7
休憩：3分 × 7

きょうも長時間居れるサウセンに参戦です。3日連続です。

9時半のサウナは相変わらずすばらしいです。
サ室は高温中湿のセッティングです。ジリジリと熱く14分耐えきれず、10分で出てしまいました不覚。
水風呂は13度でかなり締まります。13度は貴重です。そしてサ室が熱かったので冷たくでたまらないです。ありがとうチラー。ありがとうサウセン。
サ室は清掃時間ギリギリなのでほとんど独り占めでした。そのあとの、窓際のヴィヒタのいい匂いと風鈴の音がたまりません。
きょうのサウナ計画は9時半に1セット、11時に4セット、16時半から2セット、最後はもちろんアウフグースで締めます。休憩明けの1セット目はサウナがキツくてその後の水風呂がたまらない。ととのえます。17時のアウフグースが楽しみです。

きょうのランチもかけそばと燻製カレーにしました。完全に燻製カレーにはまってます。耐え抜いた後のイオンウォーターはやっぱりいいですね。

サウナ：14分 × 7(うち1アウフグース)
水風呂：6分 × 7
休憩：3分 × 7

きょうは休みをもらったので、長時間居れるサウセンに参戦です。回数券が切れたので買いましたが

9時半のサウナは相変わらずすばらしいです。
サ室は高温中湿のセッティングです。ジリジリと熱く14分耐えるのになかなかどうして苦しかったです。水風呂は13度でかなり締まります。13度は貴重です。そしてサ室が熱かったので冷たくでたまらないです。ありがとうチラー。ありがとうサウセン。
サ室は清掃時間ギリギリにしては4〜5人いて意外と混んでいました。そのあとの、窓際のヴィヒタのいい匂いと風鈴の音がたまりません。
きょうのサウナ計画は9時半に1セット、11時に4セット、16時半から2セット、最後はもちろんアウフグースで締めます。休憩明けの1セット目はサウナがキツくてその後の水風呂がたまらない。ととのえます。17時のアウフグースが楽しみです。

きょうのランチもかけそばと燻製カレーにしました。完全に燻製カレーにはまってます。耐え抜いた後のイオンウォーターはやっぱりいいですね。

サウナ：14分 × 6
水風呂：5分 × 6
休憩：5分 × 6

台風のせいかすごい雨です。きょうも北欧に参戦です。

6時のサ室はやはり3人くらいでそこそこの混み方でした。終始上段をキープできたのでよかったです。温度は110度で湿度も高く1分もかからず発汗し異常なしです。1セット目は14分耐えられず11分で退散です。
やっぱり北欧のサウナの強さは最強ですね。
水風呂は12度になっていました。がんばっているね、チラー、ありがとう北欧。やはり北欧はいいです。外気浴を軽くきめ、トゴールの湯で身体を温めます。極楽です。満足の北欧の3時間6セットでした。

きょうのせんべろは海将です。1,100円で大満足です。相変わらずサッポロビールはおいしい。太らない程度にじょんじょん行こうと思ってます。上野は朝からヨドバシもユニクロが開いててよかった。

サウナ：14分 × 6
水風呂：5分 × 6
休憩：5分 × 6

まだまだ真夏のピークが去ったと天気予報士がテレビで言ってませんが、もう9月です。きょうも北欧に参戦です。

13時半のサ室はそこそこの混み方でした。でも終始上段をキープできましたのでよかったです。温度は110度で湿度も高く1分もかからず発汗し異常なしです。1セット目は14分耐えられず8分で退散です。
やっぱり北欧のサウナの強さは最強ですね。
水風呂は12度になっていました。がんばっているね、チラー、ありがとう北欧。やはり北欧はいいです。外気浴を軽くきめ、トゴールの湯で身体を温めます。極楽です。満足の北欧の3時間6セットでした。

きょうのランチは壱角屋です。久しぶりの家系ラーメンです。太らない程度にじょんじょん行こうと思ってます。

サウナ：14分 × 6
水風呂：5分 × 6
休憩：5分 × 6

真夏のピークが去ったと天気予報士がテレビで言ってませんが、もう8月が終わりです。きょうは２連ちゃんで北欧に参戦です。

14時半のサ室は常に満員でした。でも終始上段をキープできましたのでよかったです。温度は110度で湿度も高く1分もかからず発汗し異常なしです。1セット目は14分耐えられませんでした。
やっぱり北欧のサウナの強さは最強ですね。
水風呂は13度になっていました。がんばっているね、チラー、ありがとう北欧。やはり北欧はいいです。外気浴を軽くきめ、トゴールの湯で身体を温めます。極楽です。満足の北欧の3時間6セットでした。

きょうのランチは町田のラーメンおやじです。ここの味噌ラーメン大好きなんだよね。太らない程度にじょんじょん行こうと思ってます。