とらこな

「あまみ全開」

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：有給サ活 嫁さんと終日お買い物、コストコ〜コーナン〜万代…歩き疲れてもう何処にも行きたくないよーって思ったけど足の疲れを取らないと明日に響く…サウナイキタイとなりますよね（笑）

いつもの仕事終わりの入湯だと20時30分の灼熱ロウリュしか受けれません。でも今日はお休みなので17時30分と19時の2回も受ける事が出来ました。

おかげさまであまみ全開〜🎶

Book & Spa uguisu さん灼熱ロウリュもっと宣伝した方がいいですよ！

「久々アムザ」

サウナ：12分 × 2
フィンランドサウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：祝日、何処に行こうかと考えた末にアムザに決めた。12時オープンだから（笑）
南海高野線で難波迄19分、南千日前の眠眠でランチを済ませ12時過ぎに入館。

サクッと洗体してIKIサウナ上段から天皇誕生日のサ活スタートです。12分で壺冷水風呂（13.8℃）1分、内気浴15分。

2セット目フィンランドサウナへ満員…IKIサウナ2段目。掛水してから外気浴15分。頭上のヘリコプター🚁が気になる…

3セット目フィンランドサウナ、上段で12分、かけ湯、壺冷水風呂1分、内気浴15分。

ジェットバスで休憩の後、4セット目
フィンランドサウナ下段で15分、かけ湯の後外気浴。

着替えてリラックスチェアーで読書「熱波師の仕事の流儀」かつてアムザで受けた事のあるレジェンドゆうさんのお話に感動しました。

お腹が空いて来たのでサ飯にメカハイボールとナポリタンを食べて帰ります。←イマココ

ナポリタン

チーズとタバスコ掛けて平らげました。 メガハイボールでお腹いっぱいです。

「回数券」

サウナ：15分、12分
塩サウナ：12分
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの朝ウナは6時半なのにサ室が激混み。1.3セット共に上段座れず中途半端なサ活となりました。でも2セット目の塩サウナは熱熱高温で塩の溶け具合が良くたっぷり汗が出ました。

臨時収入があったので回数券を購入し入湯。入館料750円、7500円で11回入館出来ます。

サウイキメンバーの回数券利用率って高そうですけど皆さんどうしてるのかな？

「サウナハット雨天浴」

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：午前中家の用事を済ませて午後からサウナ、雨が降ってきたので外気浴ならぬ雨天浴になりました。

1〜4セット目全て2階のインフィニティチェアで休憩が出来ました。サウナハットのおかげで小雨から本降りまで雨天浴が楽しめました。

特に3セット目は灼熱ロウリュを耐え、水風呂、雨天浴でととのう事が出来ました。

雨にもかかわらず結構な混み様で水風呂の温度が高めでした。

回数券使用

「久しぶりのまたぎ」

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

身を清めてからのまたぎが最高すぎます。
2セット目水風呂から漢方ジェットバスで昇天。

今夜はサウナハット率が高かったです。

まいどおおきに食堂 長吉六反食堂

カレー

普通に美味しい

「灼熱オートロウリュにリベンジ」

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：「金剛サウナ」と名打たれたスタジアムサウナ オートロウリュ時の頂上は体感温度100℃超の「剛熱」。

前回はオートロウリュ3発目の途中で逃げ出したので今回は露天風呂で足湯のみ5分で身体を冷却し20時30分の奴に立ち向かいました。

冷たいタオルを肩全体に掛け対剛熱は十分。

結果、見事に打ち勝つ事が出来ました。

その後は水風呂〜インフィニティチェアでととのいました。あまみも全開。

今夜はよく眠れそうです。

自宅でハイボール飲みながらサ活書いてますが睡魔に襲われそうなので早々に寝ます。

おやすみなさい💤

丸源ラーメン 富田林店

熟成醤油チャーシュー麺

チャーシューのメニューとのギャップに二度見しました…盛り付けの妙

「塩サウナがgood」

サウナ：10分 × 5
塩サウナ：15分 × 1
水風呂：3分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：ほんとに久しぶりのグランドサウナ心斎橋さんへ13時過ぎに入館。割引券使用で1600円。

炭シリーズで身を清めてから露天のジャグジーでリッチな気分にひたりながら下茹で完了。

サ室前にビート板が置かれてました。
室内にはサウナマットもあるので進化しています。

2段目左角で1セット目スタート
2セット目も同位置、3セット目は上段センター。テレビは北京五輪女子アイスホッケー。

4セット目に塩サウナ、温度が高めで汗も期待できるので身体中に塩を乗せて8分後汗が吹き出してきました。身体に擦り込みながらマッサージ15分…なんという事でしょう アカスリをした様なスべスペしっとりお肌に生まれ変わりました。

5、6セット目では汗の出方が早くなったように感じます。

久しぶりの「グランドサウナ心斎橋」カラカラストロングサウナ、露天ジャグジー、塩サウナ、炭アメニティ、打たせ湯、スタッフさんの整理整頓…

愛でたいポイントが沢山あるイイサウナです。

大阪王将心斎橋アメリカ村店

本格キムチチャーハン

キムチのせいなのかベチャベチャなチャーハン…残念、残念

【2022新規サウナ施設探訪】②

「サウナの世界遺産でととのう」

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：大阪に住んでいながら中々行けない、たどり着けない「ニュージャパン 梅田店」地下街でほんとに迷いました（笑）

やっと着いて安心したらお腹が空いてきました。
近くの「0秒レモンサワー 仙台ホルモン焼肉酒場 ときわ亭 阪急東通り店」でひとり焼肉で腹を満たしてから新規サウナ探訪スタートです。

1階フロントで下駄箱のカギとロッカーキーを交換、ロッカーは40番。
服を脱いでサウナパンツを履いて同じ階の浴室へ、中にはすでにととのっている方たちがわんさか居られちょっとびっくり「サウナ混んでるやん」洗体のカランを探すが見当たらない...大浴場2Fの看板発見！

2階は空いています。洗体、洗髪、歯を磨いて3階露天エリアへ

サウナは先客3名、下段で蒸されますがロウリュありでも下半身が暖まりませんん。15分であきらめ2階の浴槽で温まりなおして水風呂、休憩。

2セット目は2階のサウナ12分、水風呂、休憩。

3セット目は1階高温サウナで12分、水風呂、休憩。
4セット目も1階高温サウナで15分(オートロウリュあり)、水風呂、休憩。
5セット目も1階高温サウナで15分(スフグースあり)、水風呂、休憩。

このあたりから浴場は空いてきました

6セット目は露天エリアのサウナ、最上段でセルフロウリュをしながら砂時計2回転分（多分10分）、黒ひげ危機一髪みたいなので0.5分、露天風呂の縁で足湯しながら大休憩。

これ以上蒸されると足がつり出すので再度洗体してから退館しました。

蒸気浴と低温サウナ、プールは体験できず、次回は入ってみたいです。

フリースパ 2,100円
PayPay使えませんでした。

０秒レモンサワー ときわ亭 梅田東通り店

ハラミ、カルビ、ご飯

普通に美味しい 店内空いてるのに混んでるテーブル席付近の席を指定された…

「サ室が暗く進化」

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの虹の湯大阪狭山店
お風呂に熱湯（44℃）が出来てたり、サ室が暗くなってるしオートロウリュのサイクルも短くなっているように感じました。
ちょっと来ない間に進化してますね〜🎶

上段で3セットゆっくりじっくり蒸されました。

暗いとおしゃべりしづらいみたいでなんか皆さんお静かでした。

餃子の王将 美原南店

焼飯

安定の焼飯、スープも美味しい

【2022新規サウナ施設探訪】①

「初めての貸切ソロサウナ」

サウナ：15分 × 4
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：良かったです。

17時から19時までの2時間貸し切り、19時少し前に出ないと行けないのでサウナに費やせる時間は1時間45分位でしょうかね。

サウナ室の温度は95℃、ロウリュするので丁度良い感じ。説明で一度に多く掛けると熱くなり過ぎると教えたもらいました。選んだアロマは白樺。写真撮りまくってからサ活スタート！

シャワーで身を清めてサ室内へ、早速ロウリュ！！いい感じで熱波が降りてきました〜

すのこ型のマット？を壁際に立て掛けて枕がわりにして寝転がるとまぁ〜気持ちが良い。何度かロウリュしたら15分があっという間に過ぎました。シャワーで汗を流して外気浴。嫁さんに写メ送ってたら水風呂入るの忘れてました…なんか舞い上がってる（笑）

2セット目ではドラム缶水風呂🛢水温は8℃😱
今日の大阪は強風が吹き荒れて寒かったです。

暗くて熱いサウナ室
セルフロウリュ
シングルの水風呂
インフィニティチェアの外気浴
シャワーとアメニティ

愛でたいポイントがありすぎてホンマ舞い上がる施設です。

またイキタイです。

2時間3700円
アロマオイル300円

じゃんぼ総本店 北野田店

お好み焼き（ミックス）､たこ焼き（6個）

まんぼうで開いていても長居が出来ないので地元駅で晩酌用に買って帰りました。

「灼熱オートロウリュに惨敗」

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：金剛サウナ 頂上は剛熱 最上段てオートロウリュなら立ち向かいましたが肩が焼けるように痛くて3発目の熱波途中で退散…水風呂イン
今日は惨敗でした。
いつもなら3発目まで耐えれるのになぁ…

Book&Spa uguisu 回数券を購入、八尾グラ以外で初めての回数券です。

帰りに「のちほどサウナで」でやってたサウナキットを遅ればせながら買いました。

「月末サ活」

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：1月もあっという間に過ぎました。
週初めゆっくりサウナと思いましたが関西にも蔓延防止が発令され飲食店の営業時間が短くなったので晩ごはんを済ませてからのサ活となり20時入館。サクッとサウナとなりました。

身を清めたら水通しを経てサ室へ
上段で10分、水風呂1分、外気浴5分、
露天風呂で湯通ししてから2セット目に突入
2セット目はサウナ〜かけ湯〜外気浴。

湯船巡って1月のサ活が終わりました。

とんりゅう

とんこつラーメン

久しぶりのとんりゅうのラーメン 麺の量は大盛り無料ですがサウナ前なので並に抑えました。

「久々八尾グラ朝ウナ」

サウナ：8分 × 2
水風呂：3分 × 2
漢方ジェット：1分 × 2
休憩：5分 × 1
またぎ：1分 × 2
合計：2セット

土曜サ活が出来なかったので早起きして久しぶりの八尾グランドホテルの朝風呂へ6時過ぎ入館

朝風呂の時間が4時〜8時半から4時〜8時に短縮されておりびっくり、サ活が短くなるやん！

ペースを上げて行こうと思いましたが漢方ジェットでととのったらどうでもよくなりました（笑）

結局2セットでおしまい。

「漢方ジェットととのい」

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
漢方ジェット：1分 × 3
休憩：5分 × 2
またぎ：1分 × 3
合計：3セット

一言：大阪にもまんぼうが発出されたのでお店が閉まる前に晩ごはんを済ませてから八尾グラさんへ！

洗髪洗体髭剃りの後サウナドア前の荷物置きにお風呂セットとサウナハット・マットを置いてサ室内を確認すると満員…

通常ルーティンでは漢方ジェットで下茹での後またぎを3セットする所ですが、薬湯に浸かりながらサ室から出てくる人数を確認、5人出たところでサ室へイン！空いてる上段で1セット目スタートしました。

サウナ〜源泉高温泉でブースト〜水風呂打たせ水〜漢方ジェットで最高ととのいました。

ととのい椅子の休憩よりも薬湯の様なぬるめの湯船に浸かるとととのいにブーストが掛かるようです。

その後のセットも人数を確認しながら蒸されていましたがサッカーの試合があった事にサ室内で気付きました…。そら混むはずですわ（笑）

来来亭 八尾植松店

チャーシュー麺

背脂濃厚醤油ベースの汁に好きな細麺、薄めのチャーシューが結構トッピングされており美味しいです。

「外気浴でサウナハット」

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：週初めのサ活、上段90℃ですが湿度が少ないのか玉汗は出ない。水風呂パスしてかけ湯から外気浴、サウナハットかぶれば頭の冷えが防げて中々良き。

ジェットバス〜水風呂の交代浴を何度か繰り返して出ました。

20時入館時は空いてましたが22時の出る頃は若者グループで混んでいました。

「銭湯サウナ」

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今年お初の旭湯さんへ晩ごはん前に入湯、偶数日は右側の露天風呂が無い方でした。

しっかりと洗体、洗髪、髭剃りを済ませ白湯で下茹で。シャワー出しっ放しに出来るのはありがたいです。

バスタオルを腰に巻いてサ室へ
馬蹄形の作りで定員3名、詰めれば4名
足元から熱気が出てくるボナサウナ、数分で凄い発汗、ふくらはぎ火傷しそうです。
シャワーで汗を流して水風呂 多分20〜22℃位 カルキ臭くないので井戸水っぽいです。カラン前で休憩。

3セット目の休憩を寝転びジェットバスを、利用しましたがととのいは来ませんでした。

熱湯で温まってから初芝駅まで。

サ飯は駅前のてこやでお好み焼きとたこ焼き粉もん買って帰りました。

「53回目で発見した愛でたいポイント」

またぎ：2分 × 3
サウナ：10分 × 3
源泉高温泉：0.5分 × 3
水風呂：3分 × 3
漢方ジェット：10分 × 2
休憩：10分 × 3（外気浴2）
合計：3セット

一言：水風呂〜漢方ジェット〜外気浴 このルーティンにハマりました。何セット目でもととのいました。

53回目の利用で初めて発見した愛でたいポイント（露天エリアで休憩中に感じたこと）

①露天エリアの天井が閉まっていたので露天風呂の湯気が溜まっていて寒く感じなかった

②露天エリア出て左側端っこのととのい椅子の足元の床だけが露天風呂の影響で暖かい

特に②が何気に足元先冷え問題が解消出来て感激です。

来来亭 八尾植松店

ラーメンチャーハンセット

食欲をそそるキムチトッピング、細目の麺とスープが良く合ってました。チャーハンは色の割に辛くはなかった

「黄金湯は髭剃り前に!」

アロマサウナ：15分 × 1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：LINEクーポンで800円で入館。
2階のお食事所でサ前飯からのサ活開始。

地下1500mの源泉は約3万年前の雨が黄金湯となって噴出いるらしい、塩っぱい有馬温泉の様な金泉です。身体の芯から温まります。

2階に低温のアロマサウナ、高温のサウナの2カ所。水風呂とととのい椅子も2階にあるので動線良くサ活が出来ます。今夜は結構混んでいました。低温サウナ1セットから高温サウナ3セット。露天に降りて黄金湯の塩っぱい温泉に浸かり水風呂との温冷交代浴でポカポカになってから退館。髭剃り跡がヒリヒリするので黄金湯は髭剃り前の方がいいかも∑(ﾟДﾟ)

ハンバーグ定食 デミグラスソース

ソースが和風おろしかデミグラスを選べます。目玉焼きが硬くて残念、半熟にしないと味変が楽しめない。

「なにけん初め」

SMS：12分 × 3
高温サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：6セット

一言：2022年お初の「なにわ健康ランド 湯〜トピア」さん。6:45入湯 アサ活。

しっかりと身を清めてから檜湯で下茹で冷えてた足元がぽかぽかになったところでSMSへ、先客あり。
連続ロウリュで熱々。
12分で水風呂。
畳で休憩。天井ゆらゆらととのいました。

高温サウナの寝転ぶ所で12分、テレビでは津波情報が…
オートロウリュでしっかりと玉汗💦
オートロウリュ後しばらくするとテレビが途切れる因果関係は不明。

流石日曜日９時過ぎからお客さんが増えて来ました。6セットも堪能したので汗がひくのを待って退館することにしました。

なにけんさん今年もよろしくお願いします。

「華金サ活」

またぎ：2分 × 3
サウナ：10分 × 3
スチームサウナ：6分 × 1
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：週末は帰り際トラブルありがち…
定時を大分過ぎてから帰路に着き、サ前飯を済ませて八尾グランドホテルに20時入館。

空いてるかと思いきや薬湯湯にて団体さんが談笑中、さっさと洗体洗髪髭剃り済まして漢方ジェットで下茹で、八尾グラではもはやまたぎもサ活のセッションと化しました。

なんか今日の源泉高温泉がぬるく感じました。

団体さんの合間をついて蒸される。
ジョコビッチ問題や海部元首相の死去のニュースなどを見ながら10分。水風呂打たせ水3分。ととのい椅子が空いてなかったので漢方ジェットに、身を任せると大ととのい。身体全体が空中浮遊の様な感覚…初めてです。

久しぶりのスチームサウナ、ブシューッと蒸気を吐き出す時間が15秒、出ない時間が5秒。初めて入った時より熱くない、座面も熱いのがかからないからすごしやすいです。

でも八尾グランドサウナは最高の施設に違いはありません。

まいどおおきに食堂 長吉六反食堂

肉うどんと小ライス、メンチカツ

メンチカツは揚げなおしのため間に合わず写真ありません。