とらこな

「休日はしごサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：0.5分 × 2
休憩 ：15分 × 2
合計 ：2セット

一言：矢柄温泉からはしごサウナ

汗と串カツの匂いを冷水シャワーで洗い流してしばしの休憩

今日も100℃のがっつりロウリュで2セット

冷感シャワーと氷点下フリーザーで急速冷却

携帯で漫画を読みながらゆっくり休憩～最高の休日！

「銭湯サウナ巡り」

【2024新規サウナ施設探訪】⑭

【温泉州スタンプラリー】⑤

サウナ：10分 × 2
水風呂：0.5分､3分
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：温泉州スタンプラリーの為電車を乗り継ぎ北巽駅へ少し歩いて矢柄温泉♨️さんへ！いい天気で、歩いてても気持ちいい

フロントでスタンプラリーで来た事を告げると日に20人ほど来られるとの事

PayPayで520円を支払うサウナは無料で嬉しい

汗を流して主浴槽で下茹で、炭酸泉は電気風呂のみみたいです

2階がサウナエリア、階段を上がった所にサウナマットが吊り下げであるので1枚取ってサウナへ

遠赤外線のテレビありの二段式、一段目がかなり広く二段目はあぐらは無理っぽい

常連さんはテレビ側に座られてます

丁度いい温度と湿度で10分でいい汗が掛けました

出た所に大きめの水風呂､温度は低めですが天然水なのか痛くない冷たさ手を先を出していればいい感じ

水風呂かさらに先が休憩エリアになっています

露天風呂で休憩する方もいましたが狭いので2セット共休憩エリア利用しました

2セットを終えてから階段下のジェットバスと電気風呂を堪能してしっかりと洗体して退館しました

阪神オタクに貰った阪神タイガースMOKUタオルが他の同タオルより厚くて使い易いので最近銭湯サウナ巡りに持って行く率が増えてます（笑）

ヨネヤ 難波ミナミ店

マル特セット

なんばまで戻って久しぶりの串カツ 生ビールが五臓六腑に染み渡るとはまさにコレ

「休日はしごサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：0.5分 × 2
休憩 ：50分、15分
合計 ：2セット

一言：白玉温泉からはしごサウナ

土曜の午前中は空いてます

「銭湯サウナ巡り」

【温泉州スタンプラリー】④

サウナ：6分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：早起きして家の用事を済ませてマイカーで訪問

洗体して主浴槽で下茹でしてからサウナへ

熱々のサウナは身体全体にあまみをくれます

キンキンの水風呂、外気浴でまったり

2セットして退館

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 1
氷点下フリーザー ：0.5分 × 1
チラーシャワー ：0.5分 × 1
休憩 ：10分 × 2 合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで2セット

今日も変わらず安定の2セット

締めに熱いシャワー浴びて出たら帰路が暑くて...

冷たいシャワーで締める季節になってきたかも

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 1
氷点下フリーザー ：0.5分 × 1
チラーシャワー ：0.5分 × 1
休憩 ：10分 × 2
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで2セット

今日も変わらず安定の2セット

充電不良で新品に交換してもらったサウォッチが未だ不良

左手首内側に装着しても1セット目計測しておらず

２セット目のみととのい値「76」

Gakkenに相談してみます

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 1
氷点下フリーザー ：0.5分 × 1
チラーシャワー ：0.5分 × 1
休憩：25分、10分
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありとなしで2セット

1セット目冷感フリーザー＆氷点下フリーザーで急速冷却

2セット目チラーシャワーで急速冷却

今日もサウォッチで脈拍が取れておらずととのい値「41」

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：0.5分 × 2
休憩：45分、10分
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで2セット

冷感フリーザー＆氷点下フリーザーで急速冷却

1セット目ととのいののち寝落ちした様でサウォッチ休憩モード「45分」でした

ととのいベッド占領してすみません

11月に購入したサウォッチが充電不良で新品に交換して頂きましたが

脈拍がうまく取れておらずととのい値がありませんでした

「銭湯サウナ巡り」

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりの初芝温泉♨️さん

18時に「ほっともっと美原おわい店」に晩御飯を受取りに行く前のサ活

朝から降り出した雨が中々やまない中１６時過ぎ到着、運よく駐車場が空いていました

脱衣所には沢山の常連さん達が居ますが浴室はガラガラ

洗体をして主浴槽で下茹で、大きな湯船はやっぱり気持ちがいい！

下茹でを終えてサウナ室へ、誰もいない（嬉）

奥の上段へ座って有線で流れる演歌に耳を傾けますが知らない曲ばかり

10分で滝汗、丁度いい水風呂に3分、水気を取って脱衣所に座るとめちゃくちゃ気持ちがいい

ととのった～　けどサウォッチととのい値「69」とイマイチでした

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：0.5分 × 2
休憩：12分、10分
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで2セット

冷感フリーザー＆氷点下フリーザーで急速冷却

サウォッチととのい値「65」とイマイチ

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：0.5分 × 2
休憩：12分、10分
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで2セット

冷感フリーザー＆氷点下フリーザーで急速冷却

とんりゅう

特製・醤油とんこつ

キムチ食べ放題がラーメン注文客に1皿に変わってて泣いた

「昼からなにけん」

【温泉州スタンプラリー】③

高温サウナ：10分 × 2
SMSサウナ：10分 × 1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：MRI検査の前に温泉州スタンプラリーへ

3か所目は最近ご無沙汰で6月から休館する「なにわ健康ランド」さんへ

高温サウナは上段10分、12時半からの爆風ロウリュ下段で10分

SMSは貸切だったので右最上段で寝サウナ

休憩は畳、露天エリア

サ飯はフローズン（名前は失念）で糖分摂りすぎました

フローズン

巨峰シャーベット美味しい

「休日サ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷間フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：0.5分 × 2
休憩：40分、10分 × 2
合計：2セット

一言：一言：MRI検査の前にホームサウナへ！

9時前に入館、そりゃ空いてますわ

本当にゆっくりサ活しました

やよい軒 布施店

野菜炒め定食

安定の美味しさ

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃：10分
サウナ80℃：10分
冷感フリーザーシャワー：0.5分 × 1
氷点下フリーザー：0.5分 × 1
冷水シャワー：2分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

昨夜から降り続いた雨も午後には上がりましたがその分気温も低めです

サウナ初めの熱めのシャワーが心地いい

100℃ロウリュありで1セット

80℃ロウリュなしで1セット

静かな室内でゆっくりと休憩ができました

「日曜サ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷間フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：0.5分 × 2
休憩：40分、10分 × 2
合計：2セット

一言：本日2軒めはホームサウナへ

100℃ロウリュありで2セット

休憩多めでゆっくりしました


空いていると思ってきましたが混んでます

10:00-14:30までビルの断水工事があったためだと理解しました

ローマ軒/えびすビアバル

焼き大阪ソース

塩味が濃すぎで完食できなかった。大阪ソースなのにソース味がイマイチ、目玉焼きも焼きすぎ…ビールは◎

「銭湯サウナ巡り」

【温泉州スタンプラリー】②

サウナ：6分、8分
水風呂：0.5分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：家の用事を済ませて夕方から温泉州スタンプラリーへ

２か所目は最近ご無沙汰の「入船温泉」さんへ

下段で2セット

休憩は脱衣所、露天エリア

雨なのに混んでます

南海そば 新今宮店

かけそばとおにぎり

おにぎりに添えてあるしば漬けが美味しい

「銭湯サウナ巡り」

【2024新規サウナ施設探訪】⑬
【温泉州スタンプラリー】①

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：八尾グラを後にして駐車場有の銭湯へ

いつもなら辰巳温泉さんに向かうのですがここ最近満車が続いていたので駐車場が多い近隣の朝日温泉さんへ、運良く駐車場が空いてました

フロントでPayPayで､720円を支払いを済ませてサウナ用バスタオルをもらって浴室へ

いい天気だったのもありキラキラ光る湯船とサウナが目に飛び込んできました

丸い主浴槽、左手に電気風呂、その横はジャグジーとジェットバス

カランには高めの椅子で身体が洗い易いね

サクッと洗体してから主浴槽へ、熱めで深くて気持ちいい

電気風呂はリズムタイプで叩くは気持ちいいけど揉むはエグい

下茹でを済ませてバスタオルを持ってサウナ室へ

２段式の横長のサウナ室、テレビ有、ストーン式オートロウリュ有

温度は100℃とは思えないゆっくりとしていられるサウナです

6分で滝汗、退室しバスタオルとサウナハットをフックに掛けて主浴槽のお湯で汗を流してから露天エリアの水風呂へ！冷たい！！30秒が長く感じる、１２℃は無理...

休憩は露天エリアのととのい椅子でテレビを見ながらゆっくりできました

また行きたいと思えるいい銭湯です！

温泉州スタンプラリーというのを教えて頂いたのでサ活の励みになります

「朝活」

サウナ：6分､8分
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：6時入館､軽く洗体して普通の温泉で下茹で

高温源泉でブースト下茹でからまたぎしてサウナへ

今日も温度・湿度バッチリなので6分が限界

打たせ水風呂3分､漢方薬湯ジェットで天井見たけど全くととのわず…

2セット目は8分､打たせ水風呂､ととのい椅子で休憩

ととのいかけたけどととのわず

でも､サウォッチ⌚️計測は「93」marvelous！なんで？

しっかりと洗体して髭剃ってたらスタッフさんが大勢でお掃除をしだしたのでえっもうそんな時間なんと思い仕上げのまたぎせずに退散

脱衣所のテレビの時刻は7:49…まだ時間あるやん
掃除の圧力は早よ帰れ〜って言ってそうで怖い
掃除が間に合わないんやったら朝風呂営業時間変えたらええのに

すき家 25号八尾永畑店

たまかけ朝食

コレで290円はすごい

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：0.5分 × 2
休憩：10 分 × 2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで2セット

冷感フリーザー＆氷点下フリーザーで急速冷却

今日も空いていたのでゆっくりできました

やっと週末明日は朝からサウナはしごする予定なので早く帰って寝ます

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
氷点下フリーザー ：0.5分 × 2
休憩：12分、10分
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで2セット

冷感フリーザー＆氷点下フリーザーで急速冷却

外気浴エリアのドアが開けっ放しで不快な料理の臭いが入ってきて辛かったですが

今日も空いていたのでゆっくりできました