mssam

久しぶりの海沿いランニングを終えて、汗を流しにこれまたお久しぶりの湯らぎの里へ。
11時ごろにIN。
朝一のサウナ―さんと午後からのサウナ―さんの入れ替わりの時間帯なのか、サ室は、空いていて上段ゲットで蒸されました。

体を清めて1セット目　サウナ10分　水風呂1分　デッキチェアーで外気浴20分
ランニング後で体が温まっていたせいか、速攻で発汗。外気浴は、若干曇り空だったけれど、風が暖かくていい気分。

2セット目　サウナ10分　水風呂1分　王者のイス10分
王者のイスもこれはこれでいい気分。王者のようにふんぞり返って意識が遠のきます。

3セット目　サウナ15分　水風呂1分　デッキチェアーで外気浴25分
春休みで若い子が多く、サ室でおしゃべりする2人の若者。これこれと眺めているとこちらの視線に気づいて少し静かに。「黙浴」しっかり守ろうね。
外気浴は、お日様が出てきてさらにいい感じに。目を閉じると眠りに吸い込まれました。

ゆっくり3セット楽しみました。暖かくなってきて春を感じるサ活でした。帰り道の桜もきれいでした。
今日もスッキリありがとうございました。😊

春の嵐の中、休日仕事を終えてからホームへ。
17時ごろにIN。
天気が悪いせいもあって、浴室もサ室も余裕あり。
1セット目　サウナ10分　水風呂2分
2セット目　サウナ15分　水風呂2分　休憩20分　久々の寝落ち
3セット目　サウナ15分　水風呂1分　外気浴10分
4セット目　サウナ15分　水浴び　外気浴15分
1週間ぶりに来たら、露天の桜が咲いていた。🌸
満開までもう少しだけど、今日の雨で芽が取れてしまっている枝が数本。
残念。
もう少し暖かくなったら満開になるかな。
桜を眺めながらの外気浴＆露天風呂を楽しみにまた来よう。
今日もスッキリありがとうございました。😊

年度の切り替わりを前に忙しくて3日もサウナに行けず。
でも、今日は金曜日。何とか仕事を切り上げ花の湯フィンランドサウナへ。
午後7時半ごろにIN。いつもならもうサウナ終わりの時間だが、窯じいに聞いたら「今日8時半ごろまでやるよ。」と。ラッキー！！
というわけで、約1時間、室温100℃のサウナで休憩なしのサウナ10分・水風呂1分の4セット。
ラストの外気浴で久々にととのった～😍

帰り、いい気分で受付に行くと、いつになく受付に行列が。
春休み中の若者がたくさん並んでおりました。まあ、サウナは混んでなかったからいいけど。
春ですね。
今日もスッキリありがとうございました。😊

回数券の期限切れが迫っていたので久しぶりにするけんへ。
3連休最終日とあって朝から盛況です。
高温サウナとフィンランドサウナで計7セット。
1セット目　高温サウナ10分　水風呂3分
2セット目　高温サウナ10分　水風呂3分
3セット目　フィンランドサウナ15分アロマロウリュ　水風呂1分　外気浴10分
4セット目　フィンランドサウナ20分　水風呂2分　休憩15分
5セット目　フィンランドサウナ15分アロマロウリ　水風呂2分　外気浴15分
6セット目　フィンランドサウナ20分　水風呂2分　外気浴15分
7セット目　フィンランドサウナ15分　水浴び　プール浴
露天風呂でフィニッシュ。
今日もスッキリありがとうございました😊

宿泊した泉水はコロナ対策で朝風呂休止なので、朝早々にチェックアウトしてホームへ。
土曜日なのでお客さん多めだが、3セットとも上段ゲット。
1セット目　サウナ10分　水風呂3分　休憩なし
2セット目　サウナ15分　水風呂2分　外気浴10分
3セット目　サウナ15分　水風呂2分　外気浴10分
露天風呂でまったり15分
午後から予定があるのでフィニッシュ。
今日もスッキリありがとうございました😊

仕事でこちらの施設に併設されているホテルに宿泊。
時間がなかったので、軽めに2セット。
1セット目　サウナ8分　水浴び　外気浴5分
2セット目　サウナ8分　水風呂2分　ぬる湯で20分
今日もスッキリありがとうございました😊

今日も仕事終わりのホームで4セット。
サウナ10分　水風呂2分　休憩5分
サウナ10分　水浴び　外気浴10分
サウナ10分　水風呂3分
サウナ15分　水風呂2分　外気浴10分
露天風呂にゆっくり浸かって21時にout。
今日はわりとお客さん多かった。
今日もスッキリありがとうございました。😊

夜のホーム。
お客さん数人。
サ室は、ゆったり。
1セット目　サウナ15分　水風呂3分
2セット目　サウナ15分　水風呂2分　休憩5分
3セット目　サウナ15分　水浴び　外気浴5分
4セット目　サウナ10分　水浴び　外気浴5分
ラストは、露天風呂に寝そべり月を眺める。露天の桜の芽もだいふほころんできた。
春が近づいてるね。
今日もスッキリありがとうございました😊

開館時刻からホームへ。
じいちゃんばあちゃんたちと一緒に並んでIN。
受付でスタッフに悪態をついてるマナーの悪いお客(一緒に並んだじいちゃんばあちゃんとは、別のおっさん。)の横をすり抜け、浴室一番のり。
身体を清めてまだ、アイドリングのサ室へ。
1セット目　サウナ20分　水風呂3分　休憩10分
2セット目　サウナ15分　水風呂2分　外気浴15分　今日は、暖かくて外気浴が最高。
3セット目　サウナ15分　水風呂2分　休憩10分
4セット目　サウナ15分　水風呂3分　外気浴20分
寝湯でまったりしてフィニッシュ。
今日もスッキリありがとうございました😊

金曜日なので花の湯フィンランドへ。
今日も窯じい、いいセッティングです。
室温96度。
1セット目　サウナ15分　水風呂2分
2セット目　サウナ15分　水風呂1分　外気浴6分
3セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴5分
4セット目　サウナ15分　水風呂1分　休憩20分
室温100度の窯じいロウリュが、キクー❗️
水風呂に入りながら空を見上げると、小屋の屋根と煙突と月のコラボがいい感じ。
今日もスッキリありがとうございました😊

今日も仕事の後にホームでサ活。
1セット目　サウナ15分　水風呂2分　休憩10分
2セット目　サウナ15分　水風呂3分
3セット目　サウナ15分　水浴び　外気浴10分
4セット目　サウナ10分　水風呂2分　休憩5分
露天風呂　5分　でちょうど閉館。フィニッシュです。
空いてるサ室でじっくり蒸されました。
今日もスッキリありがとうございました。😊

今日は、用事があって仕事を半休。
用事が予想より早く終わったので、日の高いうちからホームへ。
平日の午後だけあって空いてます。
身体を清めてサ室IN。
1セット目　サウナ15分　水風呂2分　外気浴10分
2セット目　サウナ15分　水風呂3分
3セット目　サウナ15分　水風呂2分　休憩5分
4セット目　サウナ15分　水浴び　外気浴10分
露天風呂20分
今日は、いつもより早めにOUTです。
今日もスッキリありがとうございました😊

3月7日、サウナの日。
ポイント3倍ゲット。
1セット目　サウナ15分　水風呂2分
2セット目　サウナ20分　水風呂2分　休憩5分
3セット目　サウナ20分　水浴び　外気浴5分
露天風呂でフィニッシュ。
今日もスッキリありがとうございました😊

3月末で閉館してしまう松の湯さんへ。
サ活投稿見返したら、20年の10月以来行ってなかった。コロナ禍で足が遠のいてました。
10時半ごろにIN。
閉館が決まったからか、お客さん多め。常連のベテランサウナーや春休みの学生さんが多かったです。
ロッキーサウナも、混み混み。
なんとか座れて1セット目　サウナ10分　水風呂2分　外気浴5分　オートロウリュで湿度も良く、たっぷり汗が出ます。
2セット目　サウナ11時のロウリュサービスに合わせて15分　水風呂2分　外気浴10分
13時からのテントサウナに合わせてランチへ。
ざる蕎麦小丼セットとノンアルレモンサワーをいただきました。
3階のリラックスルームでしばし食休みしてから、メッセージボードに感謝とお別れのメッセージを書いてから、いざテントサウナへ。
ウェイティングシートに名前を書いて、スタート時刻までロッキーサウナへ。
3セット目　サウナ12分　水風呂2分　外気浴15分
久しぶりのテントサウナ。
4セット目　テントサウナ10分　水風呂2分　外気浴5分　4人1組で蒸されました。まわりの方に声をかけつつロウリュ2杯。スタート時は、それほどでもなかったけれど、後半のロウリュは、いい感じに。しっかり汗がかけました。
5セット目　テントサウナ10分　水風呂2分　外気浴20分　日差しが気持ち良く、デッキチェアーでうたた寝。
6セット目　ロッキーサウナ10分　水風呂2分　外気浴10分
炭酸泉に浸かってフィニッシュ。
風呂上がりにマッサージ機2セットで、帰路につきました。
とてもいい施設だから閉館は、残念でなりません。閉館までにもう一度行けるといいな。
今日もスッキリありがとうございました😊

ざる蕎麦小丼セット　蕎麦大盛り

そばも刺身も美味しく頂きました。

金曜。花の湯。フィンランドサウナ。
18時半ごろにサ室IN。
先客1名。今日は、全体的に空いてました。
1セット目　サウナ10分　水風呂2分　室温100度であちちのコンディション。窯じいいつもありがとう。
2セット目　サウナ15分　水風呂2分　休憩3分　今日は、外気も暖かくいい感じ。ぐあんぐあんまわってととのいました。
3セット目　サウナ15分　水風呂1分　ベンチで寝そべり外気浴5分
4セット目　サウナ15分　水風呂2分
5セット目　サウナ15分　水風呂1分　ベンチで寝そべり外気浴5分
今日は、ずっと、ととのった感じ。
壺風呂で爆睡してた。
今日もスッキリありがとうございました😊

今日は、サクッと花の湯へ。
サ室は、広々。ゆったり蒸されました。
サウナ15分✖️2 10分✖️1 水風呂2分✖️2 水浴び　休憩7分
露天風呂でフィニッシュ。
今日もスッキリありがとうございました😊

今日も仕事終わりに3セット。
1セット目　サウナ15分　水風呂1分　休憩10分
2セット目　サウナ15分　水風呂2分　休憩10分
3セット目　サウナ15分　水風呂1分　外気浴5分
今日は、暖かかったから休憩が気持ちよかった。
じわっとととのいました。
ラストの露天風呂も最高ー❗️
今日もスッキリありがとうございました😊

今日は、お昼からホームへ。
おんせんカフェが15時から17時まで休憩なので、先にサ飯を。なんぶ茶そばをいただきました。
サ室もゆったり。4セットとも、上段に座れました。
サウナ15分✖️4 水風呂1分 3分 2分 2分　外気浴5分 10分 10分 休憩10分
露天風呂10分でフィニッシュ。
今日もスッキリありがとうございました😊

なんぶ茶そば

お茶の香りがいいね。

金曜日は、花の湯フィンランド。
18時半にIN。
サ室は、92度。いい感じです。
1セット目　サウナ15分　水風呂1分
2セット目　サウナ15分窯じいロウリュ　水風呂1分　外気浴5分
3セット目　サウナ15分　水風呂1分　外気浴5分
4セット目　室温100度　サウナ10分　水風呂1分　外気浴5分
5セット目　サウナ15分　水浴び　外気浴5分
やっぱりフィンランドサウナは、汗のかき方が違うね。がっつりあまみも出てととのいました。
今日もスッキリありがとうございました😊

仕事終わりのホーム。
今日も3セット。
1セット目　サウナ15分　水風呂3分
2セット目　サウナ15分　水風呂1分　休憩10分
3セット目　サウナ15分　水風呂1分　外気浴5分
露天風呂
今日は、いつもより滝汗かけました。
今日もスッキリありがとうございました。😊