UGウォーカーakaサウナチョットスキ

今日も雨。お客さん少なめ。身体が軽くなった気がする。

やってTRY：エビチリ
豆板醤と唐辛子だけで味付けしちゃダメ。

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7

錦糸町で柔術の大会があるので、サウナに行ってから応援しに行きます。10時からサウナっていいかも。水風呂がキンキンでGood

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7

初めての愛染湯さん。とてもきれいで気持ちの良い銭湯でした。番頭さんがサウナフックの使い方やロッカーに使い方を丁寧に教えてくださいました。ありがたい。

サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7

天気がぐずぐずだけど、サウナに行きたいから外出。

やってTRY：
ナスの煮浸し。衣をつけて揚げたら、それは天ぷら。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6

会社で嫌なことがあってもサウナがあればなんとかなる。リフレッシュ

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6

今日も雨なので お客さん少なめ。ゆったりリフレッシュ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3

今週は がんばった気がするので、サウナで回復。麦茶飲んで帰ろ

サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8

今日もお客さん少なめで ゆったりサウナ。外の水風呂が気持ちよく、ずーっと入っていられる水温。Good

やってTRY:
ジャガイモに火を通してから、潰した方がいい。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5

体調がすぐれず、5Rで終わり。外が寒いからかな

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6

2ヶ月ぶりにお会いした方もいらっしゃって、サウナの先輩が ほぼオールスターでした。週末の銭湯はこうでなくっちゃ。

サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4

初めてスカイスパさんに来ました。とてもマイルドなサウナなので、いつもより長めの15min/R。晴れていたらもっと気持ちが良かったろうな。また来ます

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4

サウナ室でサッカーを観ていたのに、水風呂から戻ったら、お金返せ／返さないの番組に変わってた。気分が悪くなる番組だから、４Rで帰る。サウナは悪くない。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5

今日は お客さん少なめ。ゆったりしたかったけど、RIZINを観戦するので５本で終わり。

やってTRY:あんかけ焼そば
作るところまで見る時間がなかった。残念。

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7

今週はタフだったけど、全部リセットできた。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4

時間がないのでノントレーニング、４Rだけ。まあ、サウナに来れただけで 今日は◎

サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8

今日は空いていた。外が暑いからかな。

やってTRY：
イカリング。ゴロはとっておきましょう。

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7

やっと仕事がひと段落した。ひどく疲れていたのでリフレッシュできた。いつものサウナは いつものサウナだった。

サウナ：6分 × 8
水風呂：1分 × 8

お客さんが少ないので熱々。これがアクアセゾンの本当のポテンシャル。

今日のやってTRY：
オムレツ
割と みんなできていた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3

外が暖かいので、サウナ 水風呂 日光浴 水風呂の3R。今週はタフな１週間だったので、全部忘れてリセットできたかな。