いろはに

本日は屈辱のサウナ。
えっ・・今日熱くないですか？
それとも草健センター的には普通なの？
頑張れば8分くらいもつやん、普通。
3分でもう汗が滴り落ちてるんやけど。
また、出直してきます。

サウナ：6分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

18時頃、この時間帯だと私の場合、プレジです。
外食なら19時にはもうオーダストップがかかる昨今ですから、先に食べてから行きました。
たまった疲れもスパッととれる！
気取らず気負わず気楽に来れて落ち着くサウナです。

サウナ：8分 × 4 スチーム 8分×2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

サウナ：9,7,6.8分
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は夕方のバスに間に合いそうだったので一人草加に参りました。
二回目ですが、こちらの良さはあれですね、温泉の香りです。
外気浴中も草津の湯のいい香りがフワーッってします。
目をつむればもう草津です。
都内からすぐに行けて温泉の香りをサウナをしながら楽しめる。
最高です。
今日は小雨が体を打って更に心地良かったです。雨の日好きです。
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日はゆっくり過ごせそう。
うまく立ちいかない日常から脱するためサウナに来て、焼かれ、蒸される。
今日も人が多い。正直うるさい人もいる。
確かに一人孤独で静寂なサウナもいい。でも、こうして少しうるさいながらも共にサウナを楽しみに来ている人たちが同じサウナ室にいる。この奇妙な一体感が得られるのも一つの楽しみなのかもしれない。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4 セット

今日は蒸しサウナが温度低めで満足度も低かったけど、混雑の割に静かめでゆったり過ごせました。
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は混んでる。というか、木曜日は混みがち。そしてサウナも食事処もかなり賑やか。
また曜日を変えて来たいな。

またまた月曜アウフグースに参りました👣
今日も鈴木さん、鮭山さんありがとうございました。
アウフグースがあればこれまでの自分の限界(大したことない)を超えて楽しめるのが最高です。
手先がジンジンして、最初から最後まではとても無理でしたがいつの日か完遂したいと思います💦

そして、今日は大事なお知らせが。
今後アウフグースが有料化されるとのことでした。
私は大賛成です。
何ならもう少し値上げしてアウフギーサーの方々を支援できるような方式にして欲しいです。
コロナ禍でも人を楽しませるために汗だくで熱いサウナ室でマスクをして頑張ってくれているのですから。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は少し寒かった分、サウナが恋しい。
ということで仕事帰りに参りました。
でも今日はいまいち。
かけ湯かけ水なしの水風呂、サウナ室内でのおしゃべり、嫌なことが目に入り、耳に入り、そうすると雑念で嫌なことが次々頭に浮かんでくる。
モヤモヤした気持ちで早めに終了。
そんな日もあるものだと、一つの経験にしたいと思います。
次回に期待😥

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日の草加健康センターへの出張サウナに続き本日はホームサウナ。
今日は鈴木さん＆鮭山さんのアウフグースがあることを知っていたので再び参りました🚶

初回はギリギリ間に合わず、二回目から参入。あぁ今日も足を運んで良かった、一所懸命のアウフグースを心地よく味わえた。これまでより少し深く楽しく。
「これが最後のサウナになるかもしれない、と」、その一期一会の精神を大事にしたい。

サウナ：10分 × 3
アウフグース×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット ×2

いろはにサ活の初SKC
日曜日を有意義に過ごすため念願の草加健康センターに参りました。意外と近くにあるのに乗り換えが一本あるだけで敬遠してました。
電車・バス込で一時間前後なら十分近い。
10時オープンに合わせて少し遅めに到着です。
噂のサ飯も含めて楽しみ過ぎます。

まず入り口でラッコ会員に。
受付は混んでてもスムーズ、手際が良くてストレス無し。
個人用ロッカーは小さめ、荷物は最小限がオススメです。
入ってすぐにかけ湯、その後多数の風呂が目に入ります。どれも小ぶりだけど楽しそうで目移りします。

本命のサウナへ。
入り口に飲み物置き場が設置してあって助かります。
いざ中へ。

熱い、ひたすら熱い。
これまでのどのサウナとも一線を画す熱さ！まぁそんなに経験豊富では無いのですが、2セット目のロウリュはヤケドするのでは位に熱くなりました💦
いやー、でも気持ちいい。
水風呂はバイブラで14℃よりも更に冷たく感じます。
こりゃー良い！

午前はやや混みくらい、何とか整いイスに座れるけどすぐ一杯になる状態。
驚いたのは人が多いのにとても静かだということ。年齢層は高めでお一人様が多いおかげか、皆さん黙々と楽しまれていてとても居心地が良いです。
その分、午後は若者がグループできてる場合はやはりおしゃべりが気になってしまったのが残念。

サ飯はうわさのトマト酸辣湯麺と生ビール、コロッケにしました。
噂に違わずとても美味しい、少し量が多いけど。コロッケも揚げたてでとても美味しかったです。
食事処はさすがに少し賑やかですがテーブル間は十分に距離があけられてるのでそこまで気になりません。

サウナ、食事、休憩処、いずれもハイレベル、存分に楽しめました。
ありがとうございます。
意外と近かったのでまた来たいと思います♨

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

昨日、明日と自宅待機で外に出られないので、今日たんまりとサウナで蒸されることにしました♨
サウナ万歳٩(๑´3｀๑)۶

ドライサウナ：10分 × 2 蒸しサウナ1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


今日は思いもかけず青森ヒバの日。香りを楽しみ、食事を楽しみとてもリラックスできした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は着いた早々、鮭山さんと鈴木さんのアウフグースを味わうことができましたε=

仕事疲れが吹っ飛びましたぜ！
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 2　蒸しサウナ10分×2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3

久しぶりのプレジ。
体力的に大分落ちこんでいたのでサウナに行くのも少し気後れしてました。
でも、来てみて正解！気分が晴れる☀
比較的空いていたのも良かったですし、蒸しサウナが気持ち良すぎます！

汗だくになりながら夜風で涼む、贅沢な帰り道となりました 🍃ε=

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はとてもアタタカイですが、サウナはいつでも良いものです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのプレジ。
薬草サウナがやはり良い。
昼間はリクライニングチェアーが埋まってました。
アーモンドアイおめでとう🐎

サウナ：12 8,6,6分
休憩：5分 × 4
合計：4セット

まだまだ体調は良いとは言えませんが、のんびりサウナを楽しみに来ました。
水風呂はお預けですが、外気はすっかり冷えてきているので、かけ水をして風を浴びれば充分楽しめます。
体調が良い人は水分補給をしっかりして続けて楽しんで欲しいし、体調が悪い人も身体と相談しながら少しずつサウナを続けてほしいと思います。
翌日まで続くポカポカ感はやはりサウナでないと得られず、体調が悪い時ほど身体にキキます。
ありがとうございます。