いろはに

2021.02.17

14回目の訪問

水曜サ活

今日は少し寒かった分、サウナが恋しい。
ということで仕事帰りに参りました。
でも今日はいまいち。
かけ湯かけ水なしの水風呂、サウナ室内でのおしゃべり、嫌なことが目に入り、耳に入り、そうすると雑念で嫌なことが次々頭に浮かんでくる。
モヤモヤした気持ちで早めに終了。
そんな日もあるものだと、一つの経験にしたいと思います。
次回に期待😥

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 48℃,98℃
  • 水風呂温度 14℃
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