yasu@saunners high

ジムトレ後のサウナ。

というか前日に渋谷SAUNASで5セットもしたからか、今日はサウナに入っててもそこまで快適なカンジがしないので、1セットで終えて、風呂でゆっくーりして終了！サウナ入りすぎ症候群か！？😂

サウナ&風呂目当てのみでin！

初の月曜日だったが、時間帯からなのか分からないが、サウナ室は過去一番の混み具合だった！ずーっとこんなに混雑してるのは初めて見たわ～。。

時間が無くて筋トレしてからサウナ1セットのみ。

水シャワーの温度が適温になったんで、3プッシュは余裕で浴びれるようになった。
風呂上がりの水シャワーも気持ち良くて最高～！🚿

劇的なWBC準決勝🇯🇵vs🇲🇽戦の逆転勝利を観てから風呂とサウナに入りにルネサンスへ。

今日は計2セット。横にもなれてゆった～りした祝日を過ごせました！

ジムトレ後に2セット！天気が快晴で、外気浴日和。
水シャワーが適温な季節になってきたな！

仕事帰りに川崎へ足を運んで、前々からいろんなインパクトあって気になってた川崎ビッグへ！

ココはサウナ室、水風呂、風呂と多くのTVがたくさん設置してあり、今日はWBCの🇯🇵vs🇰🇷の試合をやってたので、あちこちで観戦しながら蒸されたり冷やされたりゆっくり出来た。なんだかサウナに来たのか野球を観に来たのかよく分からない状況だが、TVでのスポーツ観戦に適したサウナ施設だった！そして水風呂も低温と適温があり、冷々交代浴が出来る素晴らしい環境。これはハマる！
いつかココでサッカー観戦でもしたいなーと思った！😁

週のど真ん中の平日に休み取れたんで、気になってたスパロイヤル川口へ遠征！

施設全体がバリっぽいコンセプト。かなり小綺麗でリゾート地に来たような居心地の良さ。
サウナはTVが付いててノーマル。水風呂も16℃。外気浴は椅子や寝転がれるスペースがあり、今日は春っぽい陽気で快晴の中で数分に1回ペースで頭上を飛行機が飛んでいくのを見ながらの休憩は、ココのオリジナルな外気浴の強みだなと感じた。
途中、久しぶりに岩盤浴を挟むが、奥の部屋は60℃超過でかなり熱めな岩盤浴だった。

サウナ&岩盤浴で相当な発汗になった。ココは食事メニュー見るとウマそうなので、今度はサウナ飯も食ってみたい！

今日は3月7日で、「サウナの日」。
たぶんサウナイキタイでは今日最も飛び交ってそうなワードだけど、自分もやっぱり呟いておきます！😁

で、今日は早く仕事が終わり今月からジムの平日会員になったので、平日ジムトレからのサウナ。思いのほか平日も会員さんが多くてビックリした。平日ジムサウナも土日同様にゆっくり蒸されました。計2セットからの水シャワーを経て外気浴。平日の贅沢なサウナ時間はまさに最高！😆

サウナ&風呂目当てに来訪。
サウナは2セット。水シャワーがほどほどの冷たさでちょうどイイかんじ！
外気浴の温度も適温な季節。風呂で十分温まって終了！

今日もジムトレ後のサウナ。
温度は91℃。2セットで終了ー！

中野近辺でサウナを探して、流れでココに辿り着く。勢いでin！

コンパクトな古い施設ながらも、必要なものはちゃんと揃ってるカンジ。サウナ室もしっかり熱く発汗出来るし、しかも水風呂は2種類あって、温めのほうは強めバイブラが十分効いてる！冷々交代浴も出来るし、あつ湯もちゃんと完備！

なんか隠れ家的な施設だけど、、めっちゃ良かった！

仕事トラブって朝帰り。寝て起きてからのジムトレでビミョーな眠さを目覚まし。

サウナは2セット。何気に今日は92℃を指してる。過去最高温度か！？

ジムトレ後のサウナ。

今日は3セット！サウナ室内BGMは、まさかのダンクラ系！💃なかなか不思議な雰囲気になりながらの、しっかり発汗。

水シャワーは今日も強烈キンキンで1プッシュまで。

外気浴は過ごしやすい気温なんで、うとうと寝そうになった。もうすぐ春だな！