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ヨギスイ

2023.02.25

35回目の訪問

サウナ飯

木金休館だったので、さぞ多いかと思っていたら、
悪天候だったためか、いつも通りの土曜メンバーズ。

2キロ程度泳いで、ジャグジー5分、サウナは12分。
昨日までの二日連続遠征のおかげか、たった12分サウナでも、
水シャワー当てていたら「!!!!」

な、なんとふくらはぎと腿にあまみ発生!

今日はバタフライ強化したのもあるのかもしれませんが・・・

元々10年位前に喘息発病して、全然快方しない(当時)

夜中に発作も起こして死にかけ、病院を3つ変えて、
ようやく今通っているアレルギー専門医に出会い、
原因は遺伝ではあるけれど(親からのアレルギー遺伝)
発病は「ストレス」と、断定(涙)

そこから色々食生活、生活習慣も変えてもなかなか・・・

で、出会ったのが水泳という。
水泳との出会いがサウナとのおつきあいの始まり。

サウナのおかげで喘息もほぼほぼ発病しなくなり、
サウナとは結婚を前提としたお付き合いをしたい気持ちなのです。

大和青果

いちご(480円)

美しくてつい買ってしまいました、春の味。

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ヨギスイ

2023.02.24

1回目の訪問

サウナ飯

本日用事があり午後早退。
帰り道にこちらに寄らせていただきました。

昼食抜いていたので、まずは遅めのお昼。
入り口で食券購入して、チケットとロッカーキーをいただき、
正面の食堂…(広い…)

【サウナ飯】
・噂のお風呂とのセットメニューで1,300円
・一番人気「十割そば&唐揚げ丼」(単品価格1,200円)
・唐揚げ丼は脂っこくなくさっぱりカラッとしていて美味、
・お蕎麦は冷たくてすごく美味しかったです。

【入浴】
・露天の洞窟風呂が熱くて気持ち良い。
 ここで体を温めてサウナに入ると、汗かけます。
・電気風呂が内風呂にあるけれど、相変わらず痛くてなかなかの拷問。
・ジャグジーもたくさんあって楽しい。

【サウナ】
・初めて見ました、春日席!
 人が少ない時にこそっと2回座らせていただきました。

今回はスタジアム(15分、15分、12分)、
塩サウナ(20分×2回) それぞれにセットで水風呂に外気浴。

スタジアムサウナの春日席効果は凄まじく、あまみが必ず出ました。

【感想など】
・受付横でイオンウォーター売ってます(500と900)
・地元の方に露天の炭酸泡風呂から追い出されたのはちょっと…
 3時間くらい待って、やっと人が減ったのを見計らって入ったら、
後から来たおばあちゃん二人からそこどいてと…

うーん、サウナがいいだけに、平日昼は避けて、
土日か夜とかに来るしかないですね。

サウナ内での会話(を超えて雑談)がすごいので・・・
3回入ったサウナで静かだった時間は1分もなかったので、
静かに入りたい人にはおすすめできないですね。

帰宅して地元の友人に聞いたところ、男性側は夜は学生さんが、
ドラクエで来店してかなり・・・だと聞きました。
(女性側は年配の地元の方々がそうでしたよと伝えておきました)

今まで来た施設の中ではなかったことなのですが、
地元の方がなんというか…

初めてなのですが、お風呂、サウナでよそ者は来るな的な扱いが、
毎回あってかなり残念…しょんぼり帰宅しました。

十割そばと唐揚げ丼(平日セット)

このボリュームとお風呂セットで1,300円!!

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  • サウナ温度 74℃,80℃
  • 水風呂温度 17℃
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ヨギスイ

2023.02.23

1回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

SaunaLab Fukuoka

[ 福岡県 ]

博多駅から一路、キャナル目指して。
10分強でサウナーの聖地、ウエルビーの看板。

まずは近くのモスバーガーにて軽くご飯。
開店を待っていたら、可愛らしいドアから、
これまた可愛らしい従業員さんが…

【サウナ前受付】
・靴箱とロッカーキーの番号は同じになります。
・受付→ロッカーキー受取→お着替え
・ロッカーの中にスパバック(巻布、ガウン、タオル、バスタオル)
・スパバックは嵩張るので、ロッカー出口に置いてあるメッシュバックがおすすめです。

【サウナ】
・ドームサウナ(80度前後)3〜4人
・ロフト(一階と二階)それぞれ一人ずつ
・禅サウナ(ロフトとの隙間にあります)一人
・フォレストサウナ(ここが一番広い)6人位

ロフト以外は2セットずつ。
ロウリュ水、本日「白樺」癒されました。

ラドルがドームサウナは「ハート」フォレストは「音符」
どこまで愛らしいのかしらと、もう感激しかなく。

・アイスサウナ:一人でも入れますが、立ってなら二人入れます。
 なんでしょう、冷凍のサバとかこうやって冷やすんだろうな・・・
 など思わず考えてしまいました(不届者)

【休憩施設】
・休憩できる場所は各所に、ハンモックあり(気持ちいい)
・ドリンク類は好きに飲めます。
 コーヒー、エスプレッソ、ハーブティー
 レモングラス水、お水

・ご飯類はサーモンスープとソーセージ
・お酒もあります
※14時からの注文。

・ロフトがワークスペースの上にあって二人くらいお休みできます。
 枕と敷布あり、下にブランケットあるので持って上がりましょう。

・フォレストリビング(一番広い休憩所)は、波打った木のベンチ(?)
 枕が両端に置いてあって、ここで二回くらい休憩しましたが、
 木のぬくもりと心地よい音楽に癒されて、いやもう動きたくない・・・

【入浴】
・お風呂はありませんが、シャワー室が二つ
・時間をうまくやりくりして入浴しないと待ちあり。
・ドライヤーはシャワー室2つ、ロッカー室にも1つ。
・シャワー室はシャンプー、コンディショナー、ボディソープ。
 とてもいい香り・・・(どこまで癒してくれるの・・・)

本日はフリーで5時間近くいましたが、もう、あっという間。

終わってから、近くの「えびえび食堂」にてご飯。
うう、美味しいよう…

これは月一サウナラボ♡

歩いた距離 3km

えびえび食堂 えび八本 住吉店

えびフライ定食(1,089円)ふりかけ、ごはんおかわり

手作りタルタルがおいしい。

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  • サウナ温度 78℃,80℃,80℃,80℃
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ヨギスイ

2023.02.22

34回目の訪問

水曜は人気のエクササイズがあるため、
お姉様方の多い日。かつ、木金休館のため、
スイムの人口密度も高い。

こんな時にダラダラ泳ぐのも野暮というものなので、
ささっと30分で1.2キロ泳いで、ゆっくりジャグジー。
サウナも早い時間なら12-3分入れるという。

明日は早起きしてヨガやろう。

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ヨギスイ

2023.02.21

33回目の訪問

今週は木金が休館のためかプール利用者多めの日。
スイムは40分で切り上げて、ささっとサウナ。
やはり泳いだ後、体をしっかり洗って、拭いて、
が一番発汗しますなぁ。

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ヨギスイ

2023.02.20

32回目の訪問

あー、スイム楽しい…
と、つらい月曜日からしばしの現実逃避。
泳ぐことに集中していると、不思議と嫌なこともスッと抜けていくのよね。

マインドフルネス。

とかどうでもいいことを考えつつ、サウナで蒸される8分間。

松本零士先生、安らかに。

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ヨギスイ

2023.02.18

30回目の訪問

本日は、マスターズ練習1時間20分ほど。
ジャグジーにゆっくり浸かり、サウナも15分。

サウナで社長に遭遇。
最近よくお話しするけれど、
ご自分のお仕事や会社経営などいろいろと。

内部の人には言えない部分もおありなのでしょうね。

社長と話し込んでいたら、いい感じに蒸されました。
来週はサウナラボ行くので楽しみ。
それを糧に頑張ろう…(と言い聞かせてみる)

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ヨギスイ

2023.02.17

31回目の訪問

つ、疲れた…金曜日。
スイム控えめ35分、サウナはのんびり15分。
金曜日くらいは体緩めないと。

帰宅していると、地震速報が来ているのに気がつく。

え?19時38分…

プールで泳いでいた時間。
しかも隣のコースではイルカのような学生選手たちが、
ぴちぴち泳いでいて、揺れには全く気がつかなかった。
果たして、幸せなのか、危ないことなのか…

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ヨギスイ

2023.02.16

29回目の訪問

本日も夜のレギュラーメンバー半分お休み(何事!!)
のため、マスターズ練習45分、いい汗かいてからのジャグジー、
サウナ15分を満喫。

今日はサウナ好きが集まって、ここがいいですよ、
いやあそこが、みたいな話で盛り上がってしまった。

都久志の湯を激しくおすすめされたが、いかんせん車持ってないのでね…(涙

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ヨギスイ

2023.02.15

28回目の訪問

急激に寒く…二月だもの…(三寒四温というやつですね)
のせいか本日は夜コースレギュラーメンバー半分お休み。

のため、スイムは40分でしたが、ジャグジー5分、
サウナ12分(幸せ)、やはり10分以上入ることができると、
全然違いますね。ああ、水シャワー幸せ
(お姉様方からは奇異な目で見られますが、気にしない)

ああ、今週も折り返し。
仕事はあと二日何とか乗り切って来週の休みに心躍らせよう。

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ヨギスイ

2023.02.14

27回目の訪問

今日は仕事で失敗続きで凹んでしまった…
毎年、2月はいいことがない。
早く過ぎてくれないかなぁ、と思うのもこの月…

そんな気持ちをプールとサウナにぶつける。
スイム40分、サウナは10分、こんな日は早く寝るに限る。

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ヨギスイ

2023.02.13

26回目の訪問

スイム45分、ジャグジー5分、
サウナ12分(奇跡…)←いつも人が多いからなかなか10分以上居られない。
ああ、水シャワーの気持ちのいいこと。

サウナ自体は本日連獅子(数日前に記載)のため79度しかなかった。

にしても土曜の太宰府は気持ちよかったなぁとか、
辻村ジュサブローさんがお亡くなりになったなとか、
いろいろ考える月曜日。

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ヨギスイ

2023.02.11

1回目の訪問

サウナ飯

太宰府駅前から送迎バスに乗り、朝一ライドオン。
初めてのみかさの湯。

入り口入ると左手にソファーがあり、
常連さんと思しきご年配の方々が数名、
すでにお待ちに。

お昼セットがあるのは下調べしておいたので、
お風呂+穴子天丼(普段食べないものを)
本日祝日のため1,600円(平日1,500円)
※JAF会員はお風呂、岩盤浴100円引きだそうです。

【お風呂】
・本日給湯システム不具合のため内湯の温度が36度
・露天は岩風呂42度、露天41度、寝湯42度
・露天に長椅子あって気持ちいい

【サウナ】入り口入ってすぐのコーナーに
・4〜5人入ったらいっぱいのミニサイズ
・敷布も滑らず快適
・ヌシと思われるお姉様方がローラとか美顔器具を持ち込んでゴロゴロ
・祝日のためか数回満員

本日は8分、12分、12分、10分 + 水風呂 + 外気浴(4セット)

あまみが一回目から出てしまうという、お湯の良さ…
一回目から整ってしまいました…

千石湯もそうでしたが、お湯、本当に大切。

【水風呂】
・サウナ出たら掛け湯して入れる導線、ブラボー
・温度はきちんと管理されていて16〜7度気持ち良いです

【感想など】
寝湯でぼんやり流れる雲とか空の動きとか眺めていたら、
日常のいろいろ楽しくないことも「どうでもいいや」の心境に。

サウナの良さってこういうところなんだなぁと、遠征するたびに思います。

【施設】
・従業員の皆様常にスマイル、丁寧な対応
・券売機で最初に券を買うこととか丁寧に教えてくださいました。
・ここはきたらご飯食べましょう(ランチセット推奨)
ご飯が美味しくてドリンクバーついているのでお得。
・お掃除もまめになさっていて、清掃のお姉様方もにっこりしてくださり、ほっこり。
・またお邪魔させて頂きますね。

帰りに太宰府天満宮の「きくち」で愛する梅ヶ枝餅買いましたとさ。

穴子天丼セット(お風呂付)1600円はお得

美味しいし、セットがお得です。ドリンクバー付き。

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  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 17℃
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ヨギスイ

2023.02.10

25回目の訪問

大賑わい金曜日。
スイム早々切り上げて、ジャグジーとサウナ。

明日はプールがお休みなので、朝から遠征予定。

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ヨギスイ

2023.02.09

24回目の訪問

本日は20時まではプール貸切でのんびりスイム45分。
サウナは10分でしたが、今日は気持ちいいくらいになりました。
少し吹っ切れたかな。

ぬぬ、サウナイキタイのアプリ入れてはみたけど、
いいねとか、コメント書いたりはできないのね…

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ヨギスイ

2023.02.08

23回目の訪問

サウナ10分

サウナでヨガポーズをとりながら考えた。
いろいろ…
今日は心がダーク。整わない。

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ヨギスイ

2023.02.07

22回目の訪問

スイム45分 ジャグジー5分
サウナ10分 水シャワーで仕上げ。

今日は人がいないのをいいことに(貸切)
ハードなヨガポーズを取ってみたら、いやー
これがサウナに15分入るよりガツンときました…

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ヨギスイ

2023.02.06

21回目の訪問

スイム45分、ジャグジー3分、サウナ10分
平日は大体1.2から4キロくらいしか泳いでいない(りんご🍎によると)
あまり泳ぐと翌日の朝寝坊してしまう(ノンスタミナ人間)ため。

スイミング始めた時=サウナ始めた時

なのでもう7年も経つのね…

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ヨギスイ

2023.02.04

20回目の訪問

サウナ飯

本日、マスターズ練習。
気持ちよく泳いでいで、土曜スイムのお仲間と楽しくしていたら…

天敵が現れた!

パーパララー(ドラクエみたい)

(大急ぎジャグジー10分、サウナ7分目)

頭に流してないトリートメントをつけたまま、
天敵さんサウナ室に乗り込んできて、そこで頭振り回して筋トレ始めた!

連獅子攻撃開始。

ヨギスイは逃げ出した!
(いやいや逃げるなよ)

帰りに春日原の「松うら」にて、大好物の栗羊羹といちご大福🍓購入。
帰って癒されるのです。

松うら

季節限定、いちご大福

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ヨギスイ

2023.02.03

19回目の訪問

本日は賑やか金曜日。
スイム56分(半端な…)ジャグジー5分、
サウナ7分目にして、天敵が入ってきた…
頭にトリートメントつけたまま、筋トレする某さん。
みんなが手を洗う洗面台で水着を洗う…コワイ人…
見たら逃げてます。

ということで今日は早仕舞い。

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