ヨギスイ

3月4月も来たのですが、投稿する時間がなかった…(涙

癒しの時間に参りました。
太宰府駅からの送迎バス（ありがたい）

本日はお風呂から、こちらは土日でも長逗留する方も少なく、
常連さんたちのマナーもよく、いつも快適。

今回、びっくり（というより笑って）しまったのは、
立ってシャワーをずっと股間に当てがって喜んでおられた女性…

人が少ない時間帯ではあったけれど、
入ってきた人、全員がみなさん見てはいけないものを…
という感じで、目を逸らし（自分もですが）
ちょっとだけ恥ずかしかったです。

さて気を取り直し、サウナ。

今回は8分、水風呂2分、外気浴10分。を8回（入りすぎ！）
水風呂は17.5度を指してましてが、いやいやいや、
これは一桁、グルシンと言っても過言ではないくらいの冷たさ…

サウナは熱々だし、もう本当にアマミが毎回。
このコンパクトさ、シンプルさ、愛してる。

お昼も美味しい…
でも、ご飯、もう少しください…(足りないよう)

【お知らせ】
ルートイングランディア大宰府：工事のため6/3-6/23工事のため休館です。

ランチセットD(チキン南蛮)

ご飯がびっくりするくらい少ない… おかわりできないなら大盛りにしてください…(足りない)

月末の「自分慰労の日」来ました、ルートイン。
年度末もあるから、もう色々ありました…

今日はややお天気下り坂でしたが、朝はまだまだ大丈夫。
えっさほいさと坂を登り、たどり着きました。

本日は5セット

①10分→水風呂1分→外気浴8分
② 8分→水風呂1分→外気浴8分
③ 8分→水風呂1分→外気浴8分
④ 8分→水風呂1分→外気浴8分
⑤ 7分→水風呂1分→外気浴8分

今回しっかり歩いたせいか、下半身の温まり方が早く、
ベストが8分でしたね。

外気浴の気持ちの良いこと、風がふわ〜っと吹いて、
山桜がはらりと浴槽に落ちるのを目の前に見て…

ああ、春なんだね…

気持ちよくお風呂を後にして、ご飯に。
ああ～、美味しい・・・
ルートインはご飯が美味しいのでも有名なのですよ。

食事をしていて気が付いたのですが、インバウンドのお客さんが多かった。
活気がありましたが、マナーが・・・

お風呂セット（チキン南蛮）2.100円

ボリューム満点。お腹いっぱい。 手作りと思われるタルタルが美味しい。

いよいよ今月末で長期休業なので、行ってきました。

サウナ飯セット、終わったのね…(知らなかった)
気を取り直して久しぶり四階へ。
前回はお風呂にゆっくり浸かる時間がなかったので、今回は炭酸泉にも浸かり、お風呂全制覇。

混雑するため二時間以内で出るようなお願いがあったので、
時計を横目にサウナへ。

①10分→水風呂→外気浴5分
②12分→水風呂→外気浴5分
③12分→水風呂→外気浴8分
④10分→水風呂→外気浴5分
⑤8分→水風呂→外気浴5分

ああ、これでしばしのお別れなのね・・・
写真をバシバシ撮影して後にしました。

また戻ってきてねクアハウスフォーエバー。

名水御膳

お腹すいてたのもあるけれど、美味しかった…

極寒の今週、冷えましたね…心も体も…
今日は月一のお楽しみ。ルートイン。
用事を済ませて、ホテル着くと、10時半…レストランかお風呂か….
悩んだ末に、お風呂から。

12分→水風呂→外気浴5分
上記を3セット①-③

④は10分⑤は8分、４回目の後は外の寝湯、
女風呂の寝湯はぼーんやり空を眺める、心が空になって良いのです。

レストランのオーダストップは13時30分なので、
お風呂を13時少しにでてレストランなごみへ。

ああ〜待ち長かったよ、昼ごはんよ…
ここ、本当にご飯が美味しいけれど、大食いの私からしたら、
ご飯のおかわりがないのが少し残念なところ…

しかしそこは気を取り直して、オレンジジュース、カルピス、
食後のコーヒーもしっかりいただき、ホテルを後にしました。

いつもながらにポンタポイントもつくし、
送迎バスの運転手さんも親切でとてもありがたい。
また来ます♡

お風呂セットD(チキン南蛮)　¥2,100

付け合わせの酢の物も美味♡ 平日は\2,000です。

一ヶ月半ぶりにライドオン。
洗体からの武雄の湯にて下茹で。

1回戦
10分→水風呂1分→外気浴10分
これを3セット。

仮眠室にて30分くらいゴロゴロ、

２回戦
① 10分→水風呂1分→外気浴10分
を2セット。

ドライサウナ満員にて、ミストに移動。

②サウナ15分→水かけ→入浴

湯布院の湯にてゆっくり茹で上げ仕上げ。


外気浴スペースが立ち入り禁止になっており、
整い椅子が由布院の湯側に移動。
後、室内の武雄の湯の前に移動になってました。


前は6つあった外気浴の椅子、残り一つは外に転がしてあった…

明日からお仕事のため、お休みラストサウナにてライドオン。

雨が降りそう…
と太宰府駅前で待っていると、いつもより早くバス着。

この時間（9時から10時）バス臨時便だそうで、運転手さんピストン輸送…
(お疲れ様でした…)

ルートインの中はチェックアウトのお客さんたちで大混雑。

10時少し前には落ち着いたので、チケット購入し、いざ。
この時間、入浴のみで訪れる人はまばら・・・特にサウナはほぼ貸切。

まずはカランにて洗髪・洗体。
どうもこれは降るな…と感じ、湯通しは露天に。
ここの露天、奥の岩風呂が好きなので、そこにて下茹10分…

①サウナ11分→水風呂1分→外気浴5分

ここで雨が降り出し、以降は室内で整えることに…

② サウナ11分→水風呂1分→室内浴5分

入浴のお客さんもほぼいないので、水風呂の縁に座ってぼーっと。

③ サウナ11分→水風呂1分→室内浴5分

ここで雨がやや小降りになったのを見計らって、外の露天に。
今度は右手の四角の露天、今日は寝湯はちょっとお預け。

④ サウナ5分→水風呂1分→室内浴5分
⑤ サウナ12分→水風呂1分→室内浴5分

から、もう一度、屋根付き露天で5分。
気持ち良く茹で上がってから、和膳なごみへ。

結構お風呂だけ、という方も見ますが、毎日でないなら、
絶対にお風呂セットがコスパがいいので（特にランチ）
今回のハンバーグ（ランチセットB）は、
お風呂800円＋ハンバーグ御膳（ドリンクバーつき）1,300円
という本来なら2,100円が1,800円なので300円お得なのです
（平日は↑料金より100円安いです）

今日は、ドリンクバーはカルピス、オレンジジュース、アップルジュース、
ウーロン茶、コーヒーが飲み放題でこのお値段なので・・・

ゆっくりお昼を食べて、アフターコーヒーまでいただき、
またバスに揺られ太宰府駅まで。

今月また来よう。ここは本当にいい場所です。
整いました。

お風呂セットB（ハンバーグ） 1,800円

本日まで年末年始料金（土日祝と同料金） ハンバーグの横のラタトゥーユが美味。全部美味しい。

元旦は照葉スパリゾート！
（しかも朝一ライド）
やはり元旦の朝は少ない。

洗体して、炭酸温浴にてじんわり体を温める。

早速サウナへ…まずはドライサウナ

①サウナ10分→水風呂1分→外気浴7分
② サウナ11分→水風呂1分→外気浴8分
③ サウナ12分→水風呂2分→外気浴7分
④ サウナ10分→水風呂1分→外気浴7分

から、ハーブミストサウナに移動。
んん？もうここはよもぎ一択になったのかな。
ここで、サウナ8分→寝湯にて外気浴5分

寝湯、これ水…

塩サウナに移動して、塩を体に塗り、
しばし瞑想…だいたい10分強。気持ちいい
塩を流してから、ぬるい方の水風呂にゆっくり浸かる。

しかし物足りず、再度ドライサウナに戻り

⑤サウナ8分→水風呂2分→休憩10分

なんとドライだけで5セットもこなしてしまい、
今宵はよく眠れるであろう。

外気浴の後は、外の露店にて。
電気風呂、今年は思ったほど痛くなかった。
入口のお風呂は本日はミカン風呂でした。

たくさんアマミが出ました。

しかし、お風呂内にはペットボトル持ち込み禁止とか書いていあるけれど、
みなさんがっつり持ち込んで歩きながら飲まれておりました（笑）
もう飲み物だけはOKにしてはどうかな。
サ飯はせずにさっさと帰宅し、自作の雑煮にて仕上げました。

今年の春以来にライドオン！
ああ、ここのサウナとお湯がどれだけ恋しかったか。

今回は筑紫野で用事を済ませてから向かったため
（当初はアマンディの予定でしたが、長引いて急遽予定変更）
想定外のライドとなりましたが、行ってよかった！！

最初にサウナ飯！
メニューが一新しており、お値段は少し上げてありましたが、
以前より内容が良くなっており（好物ばかり）
券売機で迷いました。

今回はチキン南蛮とお風呂セットにて2,100円（平日は2,000円）
次回はハンバーグ食べるぞう・・・

ドリンクバーでコーヒーまでいただいて、一息。
さ、サウナサウナ・・・

ここ数日の極寒で（しかもなかなかサウナに行けず）
冷え性でもないのに手足の冷え（特に下肢）が顕著。

①10分→水風呂30秒→外気浴7分
②12分→水風呂30秒→外気浴5分
③15分→水風呂30秒→外気浴10分（寝湯）
④15分→水風呂30秒→外気浴10分（寝湯）
⑤8分→水風呂1分→外気浴10分（寝湯）

なかなか下肢が温まらなくて、4セット目でようやく下肢まで。
外気が5度くらいしかなく、まだ雪も残っていて、
寒いこと、外気浴10分のうち5分は寝湯にて。

水風呂は15度を指していますが、体感は10度あるかないか・・・

おかげで夜はぐっすり・・・眠れそう。

やはりここは大好きな場所。
今回は歩いて伺いましたが、15分かからず。
次回も歩いてみよう。


【追記】
年末年始のお知らせを最後に添付しておきます。ご参考に。

チキン南蛮（セット2100円）

チキン南蛮はタルタル充で美味。 次はハンバーグにしてみよう。

博多駅にてプライベート忘年会のため、
前入りして午後過ぎにライドオン。

普通の八百治ビルの真横にあるのね、八百治の湯。

時間によっては入館制限あるので、昼一入れて幸運でした。

靴箱のキー、自販機で入浴券と入湯税50円のチケット3点セットをお渡しして、
いざ。

浴槽は二つ、奥にシャワーが11。
シャワーはどれも水圧が高くてとても使いやすい。
洗体し、湯船に体を沈める…
当たり前ですが、源泉の近くはかなり湯温が高く、
思わずため息…

常連さん達と思しき、お姉様方が出てきたのを見計らって、
ささっと入らせていただく。

おお、小ぶりだけどメトスが二つ。
心の中で「いいじゃないか、いいじゃないか」
とゴローさんのように呟きつつしばし瞑想。

オルゴールが心地よく流れる中・・・

①10分→水風呂2分→休憩5分
②12分→水風呂2分→休憩7分
③12分→水風呂2分→休憩10分
④10分→水風呂2分→休憩5分

久しぶり4セットもこなしてしまい、大満足。

ビート板などはなく、下に敷布が引いてあり、
従業員さんが交換に来たのですが、お年寄りが立つのを拒否して、
なんと従業員さんを追い出していました（気の毒）

どこもお年寄りは強すぎて・・・（毎回閉口）

15時過ぎたあたりからお客さんが増えて、
帰りのころには入場制限が敷かれておりました。
ここは場所の割に人も少なく、場所取りなどのマナー違反もない。
とても交通の便も良いので、また次回来よう・・・

タイ屋台酒場 ガムランディー KITTE博多店

飲み放題セット

料理お任せコース。 どれも美味しかった。

神戸ツアー二日目。
とはいえ、今回は用事があって兵庫まで来たので、
夜しか時間が取れず、駆け足にてのツアーとなりました。

金曜の夜なので、三ノ宮駅前は賑やかを越して怖い・・・
駅から見えるコウベサウナビルまで駆け足。

ビルの一階は某アイス屋さん、横目に見つつ、3Fへ。
おお～、まるでホテルの受付のような入口。
ドキドキしつつ、靴箱のカギを渡し、受付を。
お支払いは後で、燃料サーチャージ料金100円がかかります、
という注意をいただき、更衣ロッカーへ。

開けると、スパバッグ、バスタオル、タオル、ガウンのセット。
ますますホテルみたい・・・と思っていたら、
自分の後ろでスーツケース用のロッカーにスーツケースを仕舞う方。

おお、そうでした、ここは宿泊施設があるのでしたね。

そんなことを考えながら、お風呂＆サウナブースへ。

入って足がなんだか温かい・・・
下を見ると、自動シャワーが足を流してくれております。
左手にブルーの布製のサウナマット（ご自由にお持ちください）

その奥がサウナ。目の前が水風呂。
まずは湯通し、左手の広めのお風呂にゆっくりと浸かり、
しばしの休憩。

ブース内にある、冷水（温水）にてのどを潤し、
体をふいて、いざサウナへ・・・

三段のサウナ。
一番奥まで行くと、な、なんとセルフロウリュしてくださいね、
との表記あり！！
わ～、セルフロウリュなんて、サウナラボ以来（涙ぐむ）

じゅわ～という音を感じつつ、砂時計（15分）を返し、
３段目に陣取る（とは言っても自分だけでしたが）

おお～、いい、本日の激務が癒されてゆく・・・

①サウナ10分→水風呂2分→外気浴10分
②サウナ12分→水風呂2分→外気浴10分

サウナに入っているときに、ギイイ、
と、なんだか変な音が・・・・

外気浴する時にベランダに出るのですが、そこが錆びていて、
ドアの開け閉めする際に、そういう音が出るのね・・・

③ローズソルトを体に塗ってミスト10分

にて、体を洗い、ヒノキぶろにて10分。
気持ちよく、施設を後にしました。

次は宿泊してみよう。

淡路屋

秋の味わい弁当

こちらではお世話になりました、淡路屋さん。 ひっばりめしも食べました。美味しい。

神戸ツアー初日。
神戸の二大有名サウナ（私的に）をようやく訪れることが…

夜の21時前にに三ノ宮駅前にてバス待ち。
（送迎バスは21時が最終便）
お店の前でバスを降りると、遅い時間帯なのにお客さんか次々と…

券売機に1,100円を投入、ちょっとドキドキしながら受付を済ませ、
いざ四階へ…

ロッカー室がまずあり、お姉さま方が肌もあらわにお着換え中。
ハットや道具をスパバッグに入れて、まずは浴場へ。

こ、これは初めて見ました・・・
浴室の奥のほうにずらっと並んだシャワーが、タイル張りの、
なんだろう、昔田舎の友達の家で見たような、色目のタイル。
そこに座れるように段になったタイルの椅子、
各シャワーについたてがあり、下だけ空いていてお隣の足とか、
ちらっと見える作り。

とりあえずここにて洗体。

浴槽のうち、重曹銭にて下茹で。
もう一つある湯船は入ろうとしたら、ず～っと洗体時からいらっしゃる方が、
なんだか入っていったらいけない雰囲気があり、今回は遠慮
（いやもう入れないだろう、長期休業ですからね・・・）

上の階に上がり、サウナへ。

入ると奥にサウナ発見。三段の広めなガラス張り。
そっと中に入って、

①10分→水風呂2分→外気浴5分
②10分→水風呂2分→外気浴10分

から、外気浴の横にある炭酸泉に10分にて仕上げ。
水風呂はサウナの前にあり、とても気持ちが良い。
お水が本当に澄んでいて、はごろもを羽織ってうっとりと。

電車の時間もあったので、２セットにて我慢。
ああ、クアハウスフォーエバー・・・

神戸ウォーター

お店の外にある自販機にて。 一本150円くらい？

初訪問。
日曜のルネサンス、香椎はどんな風かなぁと恐る恐る。
な、なんと…ここも水風呂がないのね…
外気浴スペースもないと受付で聞いて愕然・・・
（聞けばル春日にも水風呂なしとのこと・・・）

プールに行ってみたら、なんと、ここはプールサイドにジャグジーあり。
ひとしきり泳いでから、ジャグジーにて。
水着のまま入れるサウナは、セントラル野間にもありますが、
これはこれでいい設備だなぁ・・・

サウナはセ野間の半分くらい。MAX６名というところか。
規模に比例してか、サウナマットも６－７枚。
水風呂はないけれど、専用のシャワーがありますよ、
と聞いて使おうとしたら・・・

ううう、サウナ使っていない年配の女性が、
ず～っと入っており（おそらく更衣室から一番近いから仕方がないとはいえ）
結局一回も使えず。

どこの施設でもご年配の方にはかないませんねぇ・・・

他施設では３セットが定番ですが、ここは２セットにて敗退。
やはり水風呂がない、外気浴10分ができないのはつらいものが。

帰り道にアジフライを噛みしめつつ、水風呂のありがたさを実感したのでした。

てら田

アジフライ定食

美味しい…これで800円は安い。

一年ぶりに訪れました。
浴場は華麗になりましたね！！
シャワーとドライヤーが女性のお風呂はすべて、Refa。

しかし…女風呂にはやはり水風呂がない！！

ホテル名に変更有。
TAOYA西海橋になりました（後で修正します）

夜と朝ウナ二回。
サウナは昨年はしっかり見ていなかったのですが、
懐かしのオリンピアサウナ（久しぶり！！）

夜は16時くらいからしっかり３セット。
①10分→水シャワー→外気浴10分
②12分→水シャワー→外気浴10分
③8分→水シャワー→外気浴10分

から、インフィニティ温泉・・・癒されます。

お隣のとてもぬる～い岩盤浴に行きましたが、
やはり物足りず。

朝ウナは5時から乗り込んで、しっかり2セット。
①10分→水シャワー→外気浴10分
②12分→水シャワー→外気浴10分

②の後にインフィニティ温泉から眺める、
白々と夜が明けるさまを眺めるのは最高です・・・
（ぜひ早起きしてインフィニティ温泉をお勧め）
サウナハットも2枚持参して、夜と翌日それぞれ使いました。

お願いなので、水風呂を！！
あとRefaのドライヤー、お年寄りには難しいようで、
何度か使い方をお教えしましたよ・・・

バイキング（朝晩）

デイナーバイキングはカニとパエリアが売りでした。 パエリアは目の前で炊き上げで美味しい。

一年ぶりに訪れました（時間がなかったのもあって）
本日は午後からゆったりと。

・洗体、湯通し

洗い場全部でないのですが、浴槽側のシャワー5つが、
シャワーヘッドが最近流行のもの（宣伝しているアレ）になっており、
おおっ！

他にもシャンプーが無添加タイプがあったり、
色々と気配りが多く感心しました。

で、サウナ。
まずはミストサウナで体を慣らして。
ドライサウナはいつもながらに激しいオートロウリュにくらくら・・・

本日は、
①ミストサウナ（10分）→水風呂（１分）→外気浴（10分）
②ドライサウナ（10分）→水風呂（２分）→外気浴（10分）
上記を2セット。

外気浴のインフィニティチェアが6つあり、必ず使えました。
ああ、幸せだな・・・と思いながら、水炊きを食して一路帰宅しました。

先週に引き続き、こちらのセントラルにライドオン。
今回もスイムレッスン受講+サウナ目的で。

日曜に天神の同じ系列セントラルに行きましたが、
施設設備（プールも含めて）はこちらの大池に軍配です（自分的に）

運動の後はゆっくりと湯舟で湯通ししてからのサウナが最高なので。
（天神は湯舟がないので・・・）

本日は、やはり大急ぎで洗体からの下茹。
サウナ：10分　水風呂：2分

水風呂は前回よりは冷たく感じましたが、
お風呂場の入り口に張り紙あり、チラーの機器不良とのこと。
修理完了が未定の模様で、お詫びの張り紙でした。

こういう部分を見ると施設の親切さがわかるなと。

サウナ自体も夜は今回も少なく、2-3人（お昼はにぎやかだそうです）

しかし、大池のサウナは本当に湿度が良い。
ルネより好きですね、この温度ながらも、
オートロウリュが10分に一回くらいあり、
そのおかげか、キレイにあまみが大量発生（久しぶり）

ルネの高温サウナではたまーにしか出ないあまみ（体質のようです）
こちらのサウナは快適なので、また機会あれば必ず来よう・・・

と思いながら施設を後にしました。

初ライド（アンドスイム）

一時間強泳いでからのサウナ。

野間大池は月曜日に行って、
セントラルサウナは温度と湿度が良いな、
とは思っていましたが、天神も良い。

ビート板はここは一種のみで大きめのみ。
枚数も10枚くらい。

ただ、ここは湯船がない。
あと洗い場はたくさんありますが、
整える場所がない、水風呂が小さい。

あと、シャワー室にスパバックなどをおく場所がないので、
水など飲むときは、入り口まで戻ってから、
という動線が良くなかったです。

そこが気にならないのであれば、サウナの温度はとても良いです。
あとは天神の真ん中、アクセスが良い。

今回は招待券を譲っていただいてのライドでしたが、
少しだけ敷居が高いかな。

ジョイフル 空港店

ハンバーグとステーキ

ジューシーでステーキ美味しかったです。

招待券をいただいたので初ライド。
・・・というより、プール+サウナができると聞き、
しかもプールでは無料のスイムレッスンもあると期待。

仕事終わって、バスに乗り、野間大池公園前（バスだと50、51番）
ここは近隣にお住まいか、車持っている、という方でないと、
なかなか来るのは難しい所ですね。

しかも受け付けで、22時10分までにアウトしてください
（どうも玄関ドアが閉まるようで、会員でないと出られなくなると）
という注意事項をお伺いして心に刻む。

プールは6コース、いつも通っているルネのプールを同じ110にしては、
やや深い印象。
スイム+レッスンを済ませて、既に9：45
ええ、あと25分しかない・・・

ということで、猛ダッシュで洗体と入浴（大体5分）で済ませ、
サウナに。

サウナマット：二種類（ピンクの大サイズ、グリーンの小サイズ）
サウナ前に備え付け。
終わったら横にあるシャワーで流して戻す方式。

サウナ：浴室の奥にあり。二段でテレビあり。
　　　　チャンネルが変えられるようですが、どうも、昼間は争奪戦、
　　　　という話のよう（いる人たちの漏れ聞こえる話より）
　　　　温度は86度、快適。
　　　　夜は人が少ない、貸し切りになる時間が数分ですがありました。
水風呂：サウナ出るとすぐにありました。
　　　　ぎょっとしたのが、体も洗わず、いきなり入ってきた方が、
　　　　ドボンと入っていたこと。
　　　　・・・のためか、髪の毛とか浮かんでいて少し残念。
　　　　温度はぬるめで、20度オーバーくらいの感じ。


本日は本当に時間がなく、

7分１セット+水風呂1分

にてワンセットのみ（涙）
大急ぎで、サウナを後にして、10時11分の駅までの最終バスに飛び乗りました。
次はゆっくりしたいです・・・（切実）