崇

（昨日のサ活レポ）
今日は連休初日、腰痛・肩こりを癒したくて、いるまの湯に参上。

普段通り、サウナ→水風呂→休憩とループしてたのだが、普段行かないスチームサウナに行って新しい気付きがあったので勝手にレポします^ ^

スチームサウナはご存知の通りモクモク系の蒸し蒸し系のサウナ。扉の開け閉めでモクモクが逃げ温度が下がるので一番奥に座り、すると（多分5分おき？）凄い量のスチームがブワーッと出てきてほんとモクモクになり、思わず立ち上がって両手を上げてバンザイ🙌めっちゃ暑くて気持ちいいε-(´∀｀; )

そこで思わず、手拭いを二つに折り自分に向けて1人アウフグース。セルフロウリュならぬセルフアウフグース！これが大当たり🎯下手くそな熱波だけどめっちゃ暑くてめっちゃ気持ちいい！！

やってる方もいらっしゃるかもしれませんが、いるまの湯にいらさした際は是非試してみてください^ ^
因みに今日のスチームサウナはペパーミント。良い香りでした〜。

いるまの湯×セルフアウフグース。新しい楽しみ方を覚えました^ ^

またこよっ。いるまの湯

今日も癒しを求めてホームサウナへ
1週間ぶりのマイホーム。やっぱりホームサウナが一番良いとニンマリしながらしっかり蒸されて来ました( ´∀｀)
途中、サ室から出る時に扉の金属部分に腕が触れてしまい火傷と言うアクシデントに見舞われ、ととのい中でも腕がビリビリ(TT)
とはいえ、しっかりサ活しました。

結果、
ドライサウナ8分
水風呂1分
休憩5分
を、
5セット
と、
塩サウナ

ふと思ったんだけど、皆さんサウナ出て水風呂入った後に何故椅子に座って休憩（外気浴）しないのだろう🤔また直ぐにサウナに戻って…
体拭いて休憩すれば気持ち良いのになぁ。と、いつも勝手ながら思ってしまう。

スポーツジム、ティップネス武蔵藤沢店の施設登録がないので登録とレビューします(*´∀`)♪

開店と同時に入店。勿論、身体を鍛えるために来たのではなく、サ活のために来たのである。そのまま、浴室に直行。

早朝と言うこともあると思うが、多分にコロナの影響もあり人はまばら。貸切状態。
洗体を済ませ、いざサ室へ。掟破りの涅槃仏の格好でゴロリ。室内温度計が88度となっているが体感ちょっとぬるめに感じるので12分くらい蒸されて、お一人様専用の水風呂に頭まで潜ってぶくぶく。きもちんよか〜❤️

当然、銭湯やスパ施設ではないので整い椅子は無く、カランに備え付けのよくある丸椅子に座り壁にもたれて瞑想。なかなかいい感じ。

結果
ドライサウナ12分×5
水風呂1分×5
休憩6分×5

着替えた後は無料のマッサージチェアで30分間モミモミ。ゴリゴリ。
普段の施設だと有料だが無料なので存分に利用(爆)

サウナとマッサージチェアで完全回復。大丈夫。明日からまた社畜の様に働ける。

帰りは隣のコープでガリガリくんソーダ味を食べながらチャリンコで帰路に。

スポーツジムのサウナも良いね👍
またこよっ。ティップネス武蔵藤沢店。

（昨日のサ活レポです）
今日は金曜日。1週間の疲れを洗い流しストレスでボロボロの精神を癒すべく西武池袋沿線にある豊島園の庭の湯にやって来ました。

しかも！仕事終わりの18時過ぎの入館なので、入館料は1,320円の安さ！こりゃ遅徳やね。

この庭の湯、なんとなんと！屋外にフィンランドサウナを模した山小屋タイプの混浴サウナがあり時間指定でロウリュ&アウフグースのサービスも受けられる。
私自身、人生初のアウフグースの体験に入館前から少し緊張しながらいざ入館。
施設内は明るくなかなか清潔でいい感じ^ ^やっぱり裸になるわけだから清潔でないとねー^ ^スタッフさんも優しくておもてなし精神グー👍でした。

まずは、室内にあるフィンランドタイプのサ室からいただきました。うん。匂いがいい！アロマロウリュの残り香がフワッと漂い全身を包み込む。しかも間接照明でほの暗く、テレビもなく落ち着いたサ室。これは結構好きなタイプ。否、ドストライク！である。また、天井も低くて最上段は結構熱く、3分位で汗がタラタラ。いい感じでワンセット。

そしてお楽しみの19時からのアウフグースタイム！元気な男の子が頑張ってタオルを振ってくれました〜。凄いパワーのある熱波でカツラがずれるか心配でした（笑）初のアウフグースは脳内麻薬「エンドルフィン」出まくりで白目で昇天(o_o)
またまた、21時からのアウフグースは今度は女の子。ちょっと力はなくてガツンと感はないけど優しい熱波を頂きました。小さい身体でありがとう😊

こんな感じで初アウフグース体験を無事に終了し結果
屋内フィンランドサウナ×4
屋外フィンランドサウナ×2
テルマリウムサウナ×1
スチームサウナ×1
ちょっと入り過ぎたかな^_^;だけど、このフワッとした脱力感がいい感じ。

ホスピタリティ最高の「庭の湯」。またこよっ。

コロナウイルス🦠の影響で自宅でのテレワーク。当然いつもなら平日のサ活はなかなか出来ないのだが、通勤・帰宅が無い分18時で仕事が終わったので、即！ホームサウナいるまの湯in❤️
そして、初めての水曜サ活❤️持ち込みポカリスエット900ml片手にいざ出陣。

塩サウナ×1
ラムネ風呂×1

からの〜
ドライサウナ8分×7
水風呂1.5分×7
休憩6分×7
計7セット。

今帰宅してサレポしてるが、当然ご飯もビールも旨いε-(´∀｀; )

サウナ中が良いのか、サウナ後のご飯が良いのか…どちらも良い！！…うん。だけど1番はサウナ行く前のウキウキ気分（⇦古いっ（笑））だと思う。だって、恋人に会いに行くみたいに凄くドキドキするんだわぁ〜

さて、今日も、靴鍵は、375のサウナへゴーでした😁

（木曜日のサ活レポ）
仕事中、サウナ中毒で全身がガクガク震えだしたので、我がホームサウナ、いるまの湯に行ってきました〜❤️

やっぱりストレス発散とディープリラックス。それと終わった後のスッキリとした気怠さは味わってこそわかるサ活の醍醐味やね〜。

前回訪問した時もそうだったけど、やっぱりコロナウイルス🦠のせいかな。人がまばらでした。普段は盛況で水風呂も芋洗い状態になる事もしばしば。ゆっくり入れて愉しめるけど人がいた方がいるまの湯らしくてやっぱりいいかな^_^;

さて、サ活ですが、
塩サウナ　12分
ラムネ風呂　10分

ドライサウナ×7 10分
水風呂×7 1分
休憩×7 5分

こんな感じで、遅く行ったせいもありますが退館は23時半。明日も仕事だけどストレスが洗い流せたので良しとするか╰(*´︶`*)╯♡

またこよ。いるまの湯

今日は午前中仕事だったのですが、週終わりやっぱりマインドリセットしたくてホームサウナ行ってきました。そ。いるまの湯❤️

いつもの土曜夜ならめちゃ混んでるけど、最近のコロナのせいかな？ちょっとガラガラな感じ。サ室も常連さんしかいなく寂しい感じでした´д` ;

今日は、サ友から薦められた高濃度炭酸泉に入ってきましたー！！このラムネ風呂めっちゃ良いです。温度低めなのにじわりと温まる感じ。良いですわぁ〜。それも壺湯タイプのお風呂なのでソロで入る事ができてなお良し👍この空間独り占めε-(´∀｀; )
私自身お風呂は嫌いなのですが、この高濃度炭酸泉ははまりそうな予感^ ^サウナ前の助走には良いかも😁肌の血行も良くなるんだってさ^ ^
さてさて高濃度炭酸泉の後にしっかりと身体を拭いて、お楽しみのサ室へ。普段通り
サ室10分
水風呂2分
からの休憩で1セッション目からととのいました❤️
普段中々ととのわないのですが高濃度炭酸泉のおかげかな。最初からいい感じにスタートが切れました。

途中、18時から安倍総理のコロナ会見があるので服を着て畳の休憩所で一旦休憩。30分。
また、サ室に戻りゾンビサウナーになり4セット。
なんだかんだサウナをむさぼり7セット。暴れまくりましたーーー（笑）
この他塩サウナと高濃度炭酸泉も入っているので気付いたら５時間の滞在。明日休みとはいえ羽を伸ばしすぎました^_^;

追伸
全国でコロナウィルスが蔓延してますが、それぞれ気をつけてもかかってしまうのも事実。元気だからサウナに入れる！！皆さんが健康でサ活できますように。

皆さんのレビューにもありますが、このいるまの湯はなんと埼玉県の銭湯価格の430円で入浴🛀とサウナ🧖‍♂️が楽しめるんですよ。破格ですよね(´⊙ω⊙`)
普通ならサウナ別料金で200円、300円払いますが、このコミコミ価格ワンコイン以下っていう素晴らしい価格セッティング。これだけで半分ととのってしまいます〜ε-(´∀｀; )

それでいて、露天風呂、薬湯、炭酸泉、バイブラ風呂。
サウナがスタジアムタイプのドライサウナ、塩サウナ、スチームサウナと施設のスペックも文句なしです👍👍って、商売としてやっていけるのかちょっぴり不安⤵︎⤵︎

早速セッション開始。まずは塩サウナで肌の老廃物を吐き出してお肌トゥルントゥルンにして、軽く水風呂に入ってととのい椅子にゴロン。⇦これ、いつものルーティン（笑）
ととのいは期待してなかったけど、肌の老廃物の取れた感が半端なくスッキリ🌟さすが、浸透圧効果やね〜。んで、ゴロゴロしながら今日のサウナセッションを考えながらニンマリ❤️

ニンマリしながらサ室に入ると平日の夜なのにお客さん結構いるんだな〜。やっぱりこの金額でこの設備。混むのも仕方ないよね^_−☆
たまたま上段が空いたのでスルッと座ることができて目を瞑る。設定は90°くらいだったかな。3分くらいで玉汗吹き出てきて心地いい。タオルで汗を拭き取ると乳首がピリピリして痛くなる感じ。たまらず7分で退室。

かけ湯して18°の水風呂へダイブ！！🌊ルールで潜っては行けないため後頭部を冷やしながらちょっと長めに約2分。水風呂出たら体にアマミいっぱいできていました^ ^またまたニンマリしながら室内のととのい椅子に身体を預け瞑想。ととのうことはできなかったが貪るように、サウナ→水風呂→休憩を5セット。1日の疲れが吹っ飛びました！！

ここのサウナの良いところは、サウナマットの交換をお客様全員でやるところ。
約１時間おきにマットを替えにお兄さんがきてくれるのだが、きた瞬間！裸の男達が一斉に席を立ち、使用済みのマットをかき集め、替わりに新品のマットを敷き詰める！！単純な動作だが一糸乱れぬ連携作業。赤の他人が阿吽の呼吸でそれぞれが仕事をし、あっという間に交換が完了。そしてまた何も言わずに座りじっと蒸される…うん。みんなサウナが好きなんだね( ^ω^ )

改めて、いるまの湯の素晴らしさを感じつつ、夜風を感じながらの帰途はまさにプライスレス‼️

埼玉県の狭山市ふれあい健康センターサピオ稲荷山の施設登録がないので登録とレビューします。

その名の通り、狭山市営の健康センター内にあるサウナでこの健康センター、
・屋内プール
・フィットネスジム
・研修ルーム
・会議室
・レクリエーションルーム
・軽食喫茶店
などなど、近隣市民の方々が行く憩いの施設になります^ ^
よくあるご想像通りの施設ですがその施設サービスの中にお風呂とサウナがあります。入浴料500円でサウナ付き４時間。いざ入湯！

浴室は結構広めのお風呂があり、カランが壁際に並び、シャンプー、ボディソープ付き。

サ室は木製で2人までしか入れない電気ストーブだが、89℃なのでしっかりと汗はかけました^ ^それでいてビート板標準装備なので清潔👍新しいサ室なので木の香りが心地良い^ ^
2人専用で距離が近いから入ってきた人と自然と会話が始まる（笑）地元民からすると裸の付き合いができて良いかもね^ ^

だがしかし、この浴室、水風呂がないんですよ(´；Д；`)もちろん、銭湯やスパ屋ではないので仕方ないのですが、やっぱり残念(TT)
水シャワーで身体を冷やそうとしても、水が痛くて心地良くない…当然、ガッツリ冷やせない。

ただ、一脚だけあるととのい椅子に座って休憩できるのは◯🙆‍♂️疲れがちゃんと取れました^ ^

求めすぎても駄目だし、その施設のスペックに自分から合わせられるように心に余裕があるサウナーにならないとね^_−☆精進せねば。

だけど、この施設、水着着用で男女混浴の浴室があるんですよ！しかも凄く広くてゆっくりできそう。
ととのい椅子は確認できなかったけど、窓際のスペースで寝転ぶことができそうなのでととのい場所は不自由なさそうな感じ^ ^
サ室も入れてないが外から見た感じはまあまあ広いかも？？多分^_^;

なので、今度は水着持参でそちらを利用しても良いかも。
こう言った、地域のサウナを探すのも良いかもね(^^)

ロッカー番号は、もちろん！サウナ❤️

念願だった北欧デビュー！並んでる？人が？まさかの満員で入場規制がかかって30分待ち>_<だけど聖地だから大丈夫！周りのスタッフさんや並んでるサウナー達全てが北欧！いっぱい飾られた有名人のサイン色紙を眺めながら待つこと20分。整理券番号を呼ばれてお金を支払いいざ入場。

入室すぐ左隣にサ室。そう。あのテレビで3人が会話しているサ室。ガラス越しにちょっと見て、あえて目を戻しサ室入室までお楽しみとしてとっておく❤️心を落ち着かせ。まずはお決まりの体を十分に清める。そう。十分に清める。聖地に失礼のないように清める。

そしてサ室に入る時、僕は心の中で失礼します。と、呟きながら入室。第一印象。めちゃくちゃ混んでる。さすが聖地北欧！立ちんぼサウナーも数名いたが回転がいいのかスタサジアムサウナの二段目に座ることができた。

…うん。暑い。しっかりと蒸すことができる。あっという間に汗が吹き出しダラダラと…心地よい。目を閉じてちゃんと熱を感じながら座っていると、サウナーの1人がロウリュしていいですか？と言いながら下に置いてあるアロマ水を柄杓ですくってサウナストーンにかけ始めた。人生初のロウリュ‼️アウフグースしてないのに天井から熱の粒が落ちてきて体が熱い。痛い。だけど心地よい。目を閉じて思わず両手を上げて熱の粒を全身で感じてしまった…心地良い。シュワシュワと毛穴に入ってきて肌をいじめてくれるがそれが気持ち良いのだ。

12分間じっくり蒸され退室、かけ湯してキンキンに冷えた水風呂へザブン‼️グルシンではないが体感14°最高に気持ちいい‼️これが聖地北欧の水。まさに聖水。本当に気持ちいい。ずっと入ってられるが、外気浴なので1分間だけ入りキリッと体を締めて、トゴールの湯がある外気浴整いスポット！あの3人が座っている玉座に腰を下ろしまぶたを閉じる。目をつむるのではなく、まぶたの重みで目を閉じる。自然と反目状態でワンセット目からカッツリ整う。うん。サイコーに気持ちいい！上野の外気浴。道路から聞こえる上野の喧騒をBGMにしながら自分の体が整い椅子と一体化していくのを感じながらTTNT。完璧なセッション。

結局、気づいたら4セット。あっという間に時間が過ぎていく…。いつもだったらサウナゾンビ化するのだが、３時間と言う制限もあり北欧のサ飯、北欧カレーを楽しみたいのでサウナゾンビはお預け🧟‍♀️
北欧カレーを頂き、嬉し涙の退館。
ありがとう！北欧！