飲布中本

今日はサクッと水曜サ活！

サウナ：8分×3
水風呂：ヒヤッ×3
休憩：外少し寒い×3
合計：3セット

一言：軽く連休初日楽しんでます！

サウナ飯登録出来ない…
志村坂上 さかうえさんの納豆そば特盛です！

今年も後2ヶ月…コロナ禍で中々思い通りに外出出来なかった1年だったなぁ～って、まだ今年は終わっていない！ぴっちりスッキリ汗流して良い1年つくるぞぉ～！

11月最初はスパロ川口でゆったりのんびり！
11時20分イン 平日昼間にして盛況でした！

サウナ：上段6分×2、テレビ前10分×2
水風呂：一番好きな水風呂×頭冷やし×5
休憩：白ととのい椅子×5
露天風呂:2回
合計：5セット

気持ち良いととのいでした～！寝てしまう…早く帰って空手バカ一代みよっと！

来週はソロサウナ！楽しみでショーがないっす！

明日から頑張るぞぉ～

久しぶりに～！
相変わらずスコさん…良い味だしてます～！金曜勝手すぎるサ活でございま～す！

スピードコース16時15分インでございま～(笑)

今日は皆さま飲み会前にサウナにですかね？久々賑わいでございました。

サウナ：中段8分×2、上段8分×1 若干温く感じた…
水風呂：ライオン下×3
休憩：露天脇×1、外ベンチ×2、露天風呂×1
合計：3セット

とにもかくにもメチャクチャ気持ちえがった～(笑)

質問:若い衆が濡れたままびちゃびちゃでドヤ顔で入るのは流行ってるですかね？

同じハットの方が居ました～やはり良いハットだからかな(笑)近日中、ソロサウナ予約しました～！楽しみです！

※ロスコタオル思わず買ってしまった。

今日も気持ちよくありがとーごさま！でしたー！

今日は久しぶりの連休。予定前に新しいサウナ入って出掛けマッスル～(笑)
蒲田…ガキの頃住んでいました。自分はあまり思ったことはないけど、蒲田＝怖い、サウナ＝怖いおじ様と思われているとかいないとか。今はとても良い安らぎの場所。てな訳で行って来ました、初蒲田ガーデンサウナ。

とてもラッキーな事に高温サウナ貸し切りでした！

サウナ：6、8、8、10、10分(最後の1分のみ2人)
水風呂：気道冷えるまで×5
休憩：大型扇風機前で×5
合計：5セット マヂ最高～す！

湿度と温度が自分に合っているのか、いつも以上に滝汗+あまみ。ブチととのいかましてきました～！あービールが飲みたい…

って事で、昔パチンコに勝ったら豪遊？していたつけ麺大王へ！懐かしくて美味しかった！
明日は本場家系食べに横浜方面サウナ行ってみようかと画策中！

今日もありがとーごさいました！

元祖中華つけ麺大王 蒲田店

大王つけ麺

ガキの頃からよく食べていたつけ麺…相変わらず味が濃いので割スープで、好みの味に変身！

今日はお休み消化～！軽く朝から運動しまくり～！

11時イン
いつも通りサンセットビーチかましてきました～ッス～！


報告ありまして～(笑)
サウナスパ健康アドバイザー取りました～！

10月に入り中々忙しくサウナにようやくこれましたです。久しぶりにゆっくり岩盤浴も楽しみに竜泉寺かましてきました。

6時30分イン

サウナ、水風呂、外気浴2セット！炭酸泉アブク風呂最高～ッス！
岩盤浴も汗止まらない～(笑)のんびりした～

地元戻ってからゆっくり一杯やりました～(笑)

明日から飲めるのですかね？？明日休みが良かったッス～！

今日は買い物あるので赤羽に、木曜勝手にサ活してきました～！
ホント久しぶりのコスモプラザ赤羽さんで、サクッと3セット！こんなに赤羽の水風呂は冷たかったですかね？

サラッとかましてきました～(笑)明日からは飲めるんですかね～？大事な事なんで2回言ってみました～！

来月もサ活頑張りまー！

水曜日仕事帰りに我慢できなくなり、勝手にサ活して参りました～(笑)
帰り道にあるロスコさんに寄り道タケミっち。16時インスピードコース一本勝負です！

中段座りタイプ×2回、上段×1回
水風呂×3回
外気浴×3回(フラットの木製ベンチではなく、ととのい椅子がやっぱり良いなぁ)
以上サンセットビーチ

1回目から全然ととのいすぐ帰ろうかと(笑)脚にはいつものあまみ！今日も最高～ありがとーごさまー！

今度は朝露天風呂付きで来ま～！

10月からの会社の人事が大荒れ…順調に仕事がはけず…サ活にも影響…久しぶりに休みとれたです。朝からラーメン食べてスパディオさん行って来ました！木曜勝手にサ活スタート！

今日は疲れているのか(笑)10時30分イン

温泉→ドライサウナ→水風呂→外気浴×4セット
このモードで本当に最初からビックリするほどもうぐったりモード全開…早く家に戻ってもう一度ぐったりします！

サウナ最高～！ありがとー！土曜は岩盤浴行きたいのですが～(笑)

※武蔵家:
ラーメン大+ホウレン草(サービス)+ネギ+ライス大

今日は久しぶりに連休もらいました～朝御飯に家系ラーメン食べたくなり、8時からオープンしている環七武蔵家板橋さんにて、大盛ラーメン食べてから…不意にサ活しなきゃとサウナに移動しました～水曜サ活はスパディオで行ってみまー！

サウナ：8分×3、スチームロウリュ2回分×1
水風呂：気道冷却×5
休憩：外気浴×3
温泉浸かり×3 キツイ泡攻撃受けすぎて筋肉痛みたいな症状あり(笑)

今日も生き返りました～！ちょいと小雨降っている外気浴最高でーす、今日もありがとーごさまー！

明日はどっか行こうかなと画策中！頑張ろー♪

久しぶりの木曜サ活。ロスコ行こうかと思いましたが、またまたいつもの二度寝…しっとりスチーム狙い久々のスパディオへ！

何か高校野球とサウナは切り離せないッス♪

サウナ：5～8分×4、スチーム？分×1セルフロウリュ付(笑)
水風呂：気道冷却×5(スゴく温め)
休憩：屋外×4、ととのいベッド×1
合計：5セット

一言：水風呂温かった！やはり外気温36度が影響？？外気浴が、暑いのなんのって！

お昼:ココロータスのチキンライスやガパオ系食べに行きます！

久々に会社帰りに水曜勝手にサ活～！ロスコと迷いましたが…今日はこちらに！とても暑かったけど頑張って歩いてきました～！

1400訪問す！

サウナ：ストーブ前下段8分×4
水風呂：気道冷却確保×4
休憩：屋外×3、屋内ベッド×1
激強ジャグジー×1、屋外ジャグジー×1
合計：4セット

一言：ととのいました～気持ち良かった～今日もありがとーござまー！

昔、東十条にあったそば谷って立ち食いそば屋さん、継承店がありました。まだまだ本気だしていないんじゃないの？？またいってみま～す！