しぃな

ホワイトデーで女性ポイント2倍だった！
露天風呂のテレビが故障中になってて、オレンジ色の照明と湯気と環境音だけの癒やし空間になってた…！
個人的にはそのままでいいんだけど、人が少なかったのは時間帯なのかやっぱりみんなテレビがあるから長湯してたのか…一瞬貸切状態だったのがマジで癒やされた〜。
この機会にノーテレビデーを作って欲しい(笑)

らーめんとら家

チャーハン

ラーメンも美味しいけどここのチャーハンが好き。

サウナの日イベント中。
オリジナルサウナハットはなかった。残念。
タオルのみ購入。ロゴにオロポ？と、ととのい椅子かな？がデザインされててよい。あの湯気に包まれてるみたいな丸いロゴも入ってたらもっとよかったな。

唐辛子露天風呂はなんとなくピリピリした。雰囲気フレーバーかなと思ってたけど、ちゃんと効いてるっぽい。
今日はコラボ炭酸風呂にも浸かった。ニーアコラボはずっと乳白色だな。次は五等分の花嫁コラボらしい。

外気浴が過ごしやすい気候になってきた。
今日は8分くらいで3セット。いいかんじ。
なんだかんだゆっくり湯船浸かったりもするから平均3時間入浴してたけど、サクッと1時間半くらいで上がるのもいいね。疲れがあと引かない。
明日もしごとがんばるかぁ。

セブンイレブン茨木田中町店

サウナ北欧監修特製カレーライス

向かいにセブンが出来たのでサウナ後に北欧気分が味わえる！今だけ！

仕事帰りに梅田のくくるでちょい飲みして、サウナ4セット(内2回オートロウリュ)
今日はサウナー多かったな〜22時以降も上段ほぼ埋まってた。

露天風呂でプリティウーマンをチラ見。金曜ロードショーのおかげで、変に報道見て鬱々とならなくて済むので助かる。
ドライサウナの方、途中でスタッフさんがチャンネル変えに来てた。金スマからスポーツニュースへ。チャンネル固定だと思ってた…。

3月1日〜3月31日でまた回数券特売(10枚綴り6400円→5900円)やってたので1セット追加購入。お正月に買った分まだ残ってるけど。土日料金860円と比較すると1回590円で入れるから2700円お得になる…って計算合ってる？(笑)年間10回以上来るなら買って損はない。なんかおまけのクーポンも貰える。

受付でサウナの日イベント関連のスクラッチ貰った。安定の4等✌️オリジナルグッズのデザインが漢字ででっかく　極　楽　湯　とか書かれてるのだとどうしようと思ってたけど、告知ポスター通りのデザインならいい感じにおしゃれぽいからちょっと欲しい。

帰り道歩いてたら全力熱唱自転車マンに追い越されるイイ夜だった。

風呂の日〜スタンプ3倍〜。
21:30〜　今日は快適に過ごせた。
久々に塩スチームサウナした〜塩は擦り込まない方がいいって聞いたのでペタペタ貼り付ける感じでお肌に置いてみた…すぐ汗で流れちゃうけど効能あるんだろうか…。あとたまにやってるヒマラヤ塩とはなにがどう違うんかな…？

若い子二人組がスタッフさんに、22時までに退館して〜って呼びかけられてた。ゲーセンみたいに年齢によって時間帯制限される法案的なあれかな？だから22時以降は子供殆どいなかったのか…。

コラボの9S風呂は乳白色で甘いハッカの匂いとのこと…この匂い、ちょっと苦手だった。
ニーアやったことないので9Sも女性体かとおもったらCV花江夏樹で男性体と気付いた。

19時〜22時までは小さい子供連れが多くて湯船も混み合ってる。お子がはしゃいで煩いとかそういうのは別にいいんだけど、ジェットバスとサウナに入らないようにだけはほんとに注意してくれ親御さん。他人の子ながら事故とか具合悪くなったりとかが心配で気が気じゃない…まぁこっちの心労など知ったこっちゃないだろうけど。子供は健やかに育ってくれ。

22時過ぎると人もまばらでゆったり落ち着いて入れる。22時半に一瞬サ室貸切状態だったのが心地よかった。
いつも寝転がれるとこで外気浴するのが好きなんだけど、今日はサウナチェア座ってみたらめちゃくちゃ良かったな…特に足置きが良い仕事してる…あるのとないのとでは全然足の冷え方が違う。導入してくれてありがとう。全施設置いてほしい。後半は露天風呂とチェアの交互浴でととのった〜。

でも良い気持ちで脱衣所出て着替えてたら、隣に来た人がマナー悪い人で萎えた〜…。折角ソーシャルデトックスしにいってるのにな…プラマイで逆にストレス溜まっちゃった日だったなぁ…うぅ。まぁ…そんな日もあるよね…ということにしておこう…。


施設向かいにセブンイレブンが建ってたので地味に楽しみ！助かる！！(2/24open)
そういえば化粧水乳液設置されてる日とない日があるの何かと思ったら水曜限定なのかな？昔の水曜レディースデーは全ドライヤーがパナソニックの良いやつに替わってた筈だけど、今はそれしてないみたい。取り替えるの大変だったとか…？今の水曜特典は塩GFスチームサウナと化粧水設置だけなのかな〜公式HPにも詳しく書いてないぽくてわからない。

ファミリーマート 米田総持寺店

肉球まんじゅう

猫の日。

明日はポイント2倍デーだからサウナいくか〜って思ってたら今日だった。用意してないので仕事帰りに手ぶらで行ったけど、シャンコン類がええやつに一新されたのでタオル買うだけで行けるようになってよかった。歯磨きは帰ってからすればいい。

めちゃくちゃ寒い日で風も強かったから(翌日雪)露天風呂もいつも42度なのに40度まで下がってたな。
サウナであちちしたから乗り切れた冬の夜だった。
3月7日サウナの日なんか色々イベントやるって館内放送してたけどよく聞き取れなかった。

お食事処でサウナ飯キャンペーンやっててオロポセットお得だったけど、全部辛いやつだったから普通にお蕎麦とオロポにしといた。

サウナ飯

期間限定してた。

ようやく来れた！数年前リニューアル以前に来たことあったけど、サウナハマってからは初大東洋！結論言うと、ホームサウナ料金3回分の価値はちゃんとありました…！90℃のファンタジーサウナからの13.8℃冷水風呂！この温度差でブッ飛びそうになるほど整った…最高や。

タオル使い放題だしシャワーヘッドもアメニティも良いもの揃ってるのでマジで手ぶらで来れる。サ室にバスタオル持って入れるのは衝撃の嬉しさ。休憩中も温かいバスタオルに包まれてると寒くならない！

サ室水風呂休憩スペース、ついでに美肌の湯も隣接しててサイクルしやすい。サ室を挟んで湯船と洗い場ゾーン、サウナセットゾーンと別れてるのも神配置すぎる。水風呂付近の照明や装飾がお洒落で薄暗くて心地いい。リニューアルしたからか天井が綺麗！整い中に汚いもの(蜘蛛の巣とか)見たら萎えるので、ほんと綺麗に清掃されてて気分最高。

そしてコールマンのインフィニティチェア…ホームサウナにあるのはコールマンじゃなかったから使い心地違ったんだな…ホンモノはやっぱちげぇな…！と実感。とはいえよく見ると3機中1つは別メーカーぽかった。ととのい椅子無限に並んでるけど個人的には使わないので寝チェア増やしてくれると嬉しいなぁ！

アウフグースは16時20時両方同じ担当さんで、バレンタインデー特別仕様のロウリュだった。クリスマスと大晦日とバレンタインにしかしないそうです…(笑)
ホームサウナではオートロウリュ&オートブロワーなので、それに比べ人の手で送られるアウフグースの風は優しいな…という印象。休憩中も優しい風を送りに来てくれて嬉しかった…！

ほぼ貸し切りなくらい空いてる時間帯もあり、サ室で寝てる人も居たので真似して寝てみたら、なんかへんな感覚…というかいいのかな？人入ってこないかな？となんだか悪いこと恐る恐るしてる気分になって落ち着かなかったので早々に体勢戻した。
フィンランドサウナ、テルマーレ行ってやっぱファンタジーサウナがいいや！ってなった。
岩盤浴も入ったけど石の上に寝るの身体痛くなるし、クールダウン中すぐさままっぱになって水風呂入りてぇ…しか考えられなかったので多分向いてない。
ともあれファンタジーサウナ最上段でもイケることが判ったので、今後のサウナ人生に少し自信が持てた日だった。

たまにのご褒美に絶対また行きたい！

アクリと肉吸い

油っぽくなく優しい味の肉吸い。

16:00〜　一週間ぶり。
低気圧やバイオリズムの影響でしんでる身体を復活させるべく。

シャワーは二箇所Refaのシャワー設置されてるので空いてたらいつもそこ使ってる。てゆかシャンコンボディソがなんかええやつに変わってた！ボタニカルって書いてた〜地味に嬉しい。
お風呂には生姜浮いてた〜。

2セット目にオートロウリュでととのた〜…けど欲張ってやっぱり4セット(笑)
あと(祝)初めてインフィニティチェアのリクライニング成功した！浮遊感な寝心地はよかった。ただ鉄錆臭くてあんまり落ち着けなかったなぁ。(隣のリゾートチェアが最高すぎるのもある)今まで度々挑戦してきたリクライニングができたのでもう満足。

寝湯の横に足湯あるんだけど、上半身寝湯下半身足湯に浸かってるおばあちゃん居た。気持ちはわかるが客観的に見るとすごい体勢だな…。

期間限定　カツ盛り合わせ定食

メニュー名忘れた…牡蠣、アジフライ、エビカツ。

一週間ぶりの仕事終りサウナ…よかった。
週末来れなかったので超オートロウリュウ初体験逃した。次回りべんじしよ〜。

12時に昼ご飯、仕事合間の18時に夜ご飯をサッと食べてからの退勤後21時半サウナであとは帰って寝るだけ！のリズムが理想だな〜と考えてる。が、毎回帰り際サウナ飯の誘惑と闘ってる…(笑)施設内さぬきやのご飯美味しいんだもんな…遅くまでやってるしな(23:30ラストオーダー)…遅い時間にご飯食べたら翌日しんどいので我慢。施設サウナ飯したい時は休日の昼サウナを狙うしかない。

今日は2セット目をスチームサウナにした。あったかい部屋〜。オートロウリュは最上段の狭いとこに後ろ向きであぐらかいて無理やり座った…確実に尻半分はみ出てたな。ここの位置で耐えられないともっと熱いサウナ施設行けないんじゃないかな〜と思い、慣らし中。大東洋とか。せっかく他のサウナ行って耐えられずつらい思い出になるのも嫌だし。

いつもあと1回整いたい！と思ってよくばり4セットするんだけど、今日は3セット目にオートロウリュ浴びて寝湯で外気浴して満足ということにした。本来は寝る前にあんまり激しい運動するのも良くないんだもんな。
1日10セットくらいやってみたい。もちろん間隔空けて。ゆっくり施設で1日過ごしたいなぁ。大東洋かスパ神戸か、空庭温泉とかも行ってみたいな〜。

21:30〜 仕事帰りに。
10年に1度の大寒波とやらで、24日の夜は電車が止まってバスと徒歩で帰った。雪が珍しい関西人なので道中ちいさな雪だるまを作って遊んだりして、それはそれで楽しく帰宅したんだけれど、あ〜〜〜いっそ雪見露天風呂&外気浴したかったな〜〜〜と、サウナセット持ってこなかったことを後悔した。通勤用鞄にタオル類を常に入れておこうか…いや究極手ぶらで行ってもいいんだけど…こんなときサウナ経験値の低さがうかがえる。

ということで雪はもう溶けちゃったけどリベンジサウナ。やっぱりこの時間人少なくて快適。
日付変更前には布団に入りたいVS最低2時間半はサウナしたいのせめぎ合いで結局睡眠時間が削られるダメスケジュール…でも熱波浴びる気持ちよさ知ってしまったらもう知らない頃には戻れないのよ…。

サ室のテレビ、ない施設の方がいいかもなぁと思った。あると時間経過の暇つぶしになるし、普段家でテレビ見ないので物珍しい気持ちでバラエティ番組見てたんだけど、胸くそ悪い報道ニュースが流れて気持ちが鬱々してしまった。せっかく癒やされに行ってるのにそういうのでストレス抱えたくないね…。とりあえずニュース番組の時間帯…23時以降にはなるべく入らないようにしようかな。
瞑想できるサ室へ行きたくなった日だった。

仕事帰りに。
21:30〜人はまばらで入りやすい。
2セット目外気浴でサウナハットを顔の上に置いてテント張ってたら、顔が温かくて一人空間感が出てよかった。視界と脳がめっちゃ溶けた…ずっとひたってたかった。あの、カイジみたいな、視界がゆっくりぐにゃぁってなるやつ。みんなならない？非現実的で気持ちいい状態なんだけど、逆にそれなると脳ヤバいとかないかな…いいのかな(笑)

もう少し休んでたいなという気持ちもあったけど、オートロウリュの時間になったので切り上げて3セット目。
最上段に座ってたおばあちゃんずがロウリュ始まるやいなや一斉に背中向き体制になったの、なんか訓練された動きでよかった。今日は背中勢が多かった。

いまサウナ革命というイベントやってて、サ室にグレープフルーツアロマ、水風呂に陳皮が浮いてた。今月一杯日替わりで色々楽しめるみたい。週末には超オートロウリュらしいので、初体験しに行こうかな…耐えられるかなぁ。

病み上がりなので体力回復のため出歩こう→2日連続だけどやっぱサウナ行くか→やっぱサウナだな〜〜〜ってなった。

ただこの日は魔が差して先にご飯食べてしまったので、ずっとお腹が気になってサウナ集中できなかった…やっぱり先人の知見には素直に従うべきだった。

かなり風が強かったので外気浴すぐ寒くなったけど寝湯があるので助かった。

病み上がりの久しぶりサウナ…
いや、病み上がりだからサウナ入ったら倒れるかもと思いお風呂だけでも…と行ったんだけど、スチームだけ…1セットだけ…と思ったが最後。結局4セットして帰ってきた…いつもよりお湯も長めに入ったな。生き返った。

親子丼(ミニ冷そばセット)

温そばにすればよかった。

13:00-16:00

今日は特にサウナーさん多かった。
上段が常にあいてないことザラだった。4セット目で漸く上から2段目に座れて、背中にロウリュ熱波浴びれた。きもちよ〜

xiaomiのヨガモードが良いと聞き、試したらめちゃくちゃよかった。
サ室入ると同時にスタート押せばタイムと心拍数が同時に表示されるし、設定した心拍数になったらバイブでお知らせしてくれる。(目標タイム設定もできるけどこっちは通知されない)
後でスマホから記録も見れる。熱くなりすぎると計測値が低くなるらしいのでタオル掛けてたけど、水滴や少しの擦れでも反応して勝手にヨガモード停止になった時あったからそこだけネック。良い付き合い方を模索しよう。

入口付近のインフィニティチェアが撤去されてた。もう一脚あるけど、あれもリクライニングに手こずってる人の姿よく見るな…自分は未だにインフィニティチェアで浮遊できたことがない。何度か試したけど、私のインフィニティチェアリクライニング、下手すぎ…？！と思って諦めた。寝湯横のデッキチェアが好きすぎて全セットそこで浴した。

しかし、どうしても足先冷えるので外気浴用の乾いたタオルも持って入るべきかなぁ。とりあえず苦肉の策でサウナハット畳んで乗せといたらマシだった…タオルか、いっそ靴下とか…？

そういえば今日は漢方スチームサウナの日だったのでサウナに目覚めて以来初めて入った。元々ドライ苦手でスチームサウナなら濡れ頭巾でなんとか入れるかな…とたまに入るくらいだったんだけど、息苦しいな〜5分も居られない〜とすぐ出る奴→ドライ挑戦してみるか…→あれ？意外と平気だぞ？からのサウナー生活の始まり。後々調べたら熱伝導率の影響でスチームのがしんどく感じやすいとか？じゃあ今ドライ入れるようになったけど、逆にスチーム無理なんじゃない？と思って試しに入った…ら、全然苦しくなくてケロッとしてしまった…ハットも濡れ頭巾も不要だった。全然息できる。寧ろ楽。温度低い。ただのちょっとあったかい部屋だった。またたまに入ろう。今度は塩の時に。

しかし早くも最近物足りなくなってる、生死を感じてない。危険だ。
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サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

肉うどん御膳(天麩羅と蟹ちらし)

難消化性デキストリン入りの玄うどんというやつらしい。

19:00-21:30

仕事終わり、通勤沿線にあるこちらへ初訪問。マンションの屋上に露天風呂？！とテンション上がり、口コミもよさげなので期待大。サウナ知ってからホームサウナ以外へ行くのも初めてで、わくわくどきどき。

地図だと駅から徒歩10分表示だから迷わんだろと…思ったけど、迷った。公式HPに写真付きで載ってるのは地下鉄北西改札からのルート。
まずJR在来線札口から出て、4番出口を探しつつ地下鉄の中央改札へ辿り着いたが逆側だったようで、6番出口から一旦地上出てぐるっと回る羽目に…都会こわい。

左手に駐車場を見ながら歩くのは簡単だろうと思われたけど、結構距離ある。特に風が強く冷たい日だったようで、寒い。お正月のビジネス街だからか人が居ない、暗い、変なおっちゃんに絡まれた…都会こわい。
(女性の夜道独り歩きはお気を付けください;;)

帰りは4番出口からJR方面の標識頼りに。JR在来線改札から出て新幹線改札奥のタリーズ横エスカレーターを降りていけばよかったのか…覚えた。


エレベーターで受付へ。
クーポンなし入浴料が800円なので1000円入れて出てきた200円玉を靴箱とロッカーの鍵に使うとちょうどいい感じに。
後ろから人が来て焦って通常券買っちゃったもんで、お食事セットの1400円券もあったの忘れてた…まぁ遅い時間まで長居するつもりだから食べなくてもいいかな…(と思ったけど結局食べちゃった)

浴室へ。
こじんまりしてるけど内装とか綺麗でオシャレって印象。ちょっと良さげなシャンコン置いてくれてるのも嬉しい。洗い場も綺麗。
客層は若い女性多い。キッズデーだからかマンションの住人なのか親子連れも多かった。
サウナもこじんまり2段。等間隔で座って8人くらいの収容量。時間帯なのか結構混んでて座るところに迷う感じあった。
サ室82度、水風呂17度くらいかな。近くにシャワー有。外に椅子4脚、デッキチェアが壁際に4脚。

タオル交換の時は全員出る仕様ぽくて入った瞬間出なきゃなのが2回あった。
テレビで昭和の大御所声優特集やってたの嬉しかった。

デッキチェアから空を見上げるとそこには満点の星空が…とはならず、建物の柱的なもので前や上が半分遮られてるのが勿体なかった…。
露天風呂は高濃度炭酸泉や壷湯など4種類もあった。生憎の曇り空だったけど時折みえる月や飛行機が良かった〜。次は晴れの日に行けたらいいな。
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サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ひなたAセット

足湯しながらいただけるのよい。

17:30-20:00

2023年　サウナ初め。
元旦に仕事納めしたので一日だけの正月休み。

隣駅のイオンシネマでスラムダンク見てきた。井上雅彦のカラーイラストがそのまま動いてた。すっげぇ。観て良かった。

本当は朝ウナからの映画行くつもりだったけど、サウナ気持ちよくてなかなか出られず上映時間遅れる&上映中絶対寝るに100%ベットしたので逆にした。んだけど、これはこれで…映画でボロ泣きして体内水分奪われるのサ活的にはあかんのでは…と思ったけどイオンウォーターがぶ飲みしてなんとか凌いだ。

何回かサウナして時間配分わかってきた。
浴場には平均2時間半は居る。2&4セット目でオートロウリュ入れるルーティンがいい感じ。お風呂だけだと1時間位で出るけど、サウナしてると時間が溶けるね。

スリコ×サウナイキタイのやつを通販で手に入れたので早速持ってきて、イオンでかわいいお風呂カゴも買えた。グリーン系で統一されてよい。グッズが揃うと気分も上がる〜。

洗い場で、今リファのシャワーヘッドが設置されてて。隣のお姉さんが「そこお湯すぐ止まるからこっちの席のがいいですよ」って親切に教えてくれたけど、コミュ障発動して「はい、あ、大丈夫です」ってそっけなく返してしまった。お湯すぐ止まってでもリファのシャワーヘッドがええんや…すまん…。

身体洗ったあと早くサウナ入りたいけど焦らず内湯でしっかり湯通しすること。(前回の自戒)


自分は昔から手ぽかぽかなので末端冷え性じゃないと思ってたけど、温冷繰り返すと顕著に温度差出るもんだなー。なるべく足降ろさず胡座や体育座りしてるんだけども、水風呂ですぐ冷たくなって外気浴時間も短くなってしまう。足先冷たいからか無意識に少し体こわばってたかも。こりゃ整えるものも整わないはずだ。
冬は足湯で外気浴するのが案外一番ととのえるかも。けどやっぱ寝湯やデッキチェアで寝転びたい。最適解模索中。


あと今日の気づき…
熱波は上段に座ってる時、正面から受けると足先が死んでしまうので足先にタオル掛けて凌いでたけど、下段のお姉さんの真似して背中で受けたら楽だしめっちゃ気持ちよかった。今度からこうしよう。

イオンでイオンウォーター900ml買って合間合間に飲んでた。オロポも飲んだので、今夜は初めて脱水症状(頭痛)出ずに無事帰宅できた。やったー。
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サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

(新年限定)すき焼き御膳

お正月だしね、多少はね？

21:30〜0:00

しごおわサウナ納め。
※仕事は納まってない。

この時間はサウナというか銭湯利用客が多い。23時には流石に引いたけど。そしてお昼よりよく喋るグループが多い印象…。ワイテルズコラボの炭酸泉は紫色でフルーティワインの香り…いい色だった。

1セット目はロウリュの時間に合わせるため手短に。
オートロウリュ2回浴びた。
今日は75度の段に座ってたけどストーブが目の前だったので前回の80度の場所と同じくらいヤバかった。

マナー的なアレはあるが、それはそれとしてロウリュで爆風熱波浴びながら平然と喋ってるおばあちゃんっょぃ…とおもった。
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サウナ：6分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：6分 × 1

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

12:00-14:30

やっぱりこの時間はおばあちゃん達の憩いの場になってるな。結構人多くて室内のジェットバスも炭酸泉も埋まってた。仕方ないので身体洗ったあとそのまま露天風呂へ。いややっぱり最初は室内浴がいいね。
上が寒い…(笑)

前回75度の段でも余裕そうだったから今日は80度の段に座った。いける。
オートロウリュ2回したけど、最上段(82度位)で浴びる熱波はつらかったぁ。
足先が痛かった。けど耐えたぁ。

元々持ってたxiaomi(スマートウォッチ)がサウナ向きときいたので活用。
ぉぉ…この熱波でも耐えるのか…
温泉に浸けても平気なのか…
おまえ、すごかったんだな…。
心拍数や時間計測できるの助かりすぎる。


今日は少し事件があったので記しておく。
洗い場で倒れかけのご老人がいて、ちょうど通りがかったスタッフさんや常連さんぽい人たちが気付いてすぐ声かけてた。
椅子に座らせて、タオルかけてあげて水気拭いてあげて、湯桶に足入れてあげたり、お水をストローで飲ませたり呼びかけたり。その後は更衣室に運ばれて多分救急搬送されたと思う。
スタッフさんや周りの人の迅速な対応素晴らしいなと思う反面、目の前で起こってる事態なのに動けなかった自分が情けなかった。
倒れた方の無事を祈ると同時に、自分も脱水症状とか気をつけなきゃとおもった。
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サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

日替わり(唐揚げ卵とじ丼)ランチセット

オロポを添えて。(初めて飲んだけど炭酸苦手族に優しい味だった)