イトキン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

いつものコースを5kmラン後訪問。
天気も良くて、外気浴も気持ち良かった！
最高のサウナ日和でトトノッター！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

強烈な二日酔いを解消すべく
5kmラン後に訪問！

さすが、二の丸！
完全にトトノッター！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：1セット

南紀田辺UMEロードマラソン10kmラン後
訪問。時間が無かったので1セット。
とれとれの湯は晴れた昼間の露天景色が最高！
マタイキタイ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームサウナの温泉汲み上げポンプ箇所で
井戸水を温めて営業してるらしい！
今、お風呂屋さんはガス電気の高騰で
大変だから応援しなくちゃ！
サウナイカナキャ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

有田みかん海道マラソン10kmラン後
サウナイッタ！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

出張ついでに訪問。
時間無かったから
トトノワナカッタ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は温泉の機械？が壊れており普通のお湯になるということで100円引きで入浴できた。
全く違いが分からなかったが
お得だったので、初めてオロポにチャレンジ！
ウンマー！！！

サウナ10分✖️3
水風呂30秒✖️3
外気浴3分✖️3
外が寒すぎました。