イトキン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

晴れてない週末なので、ホームサウナ訪問
誕生日クーポンで2回分の入浴料が半額に！
今日は外気浴が気持ちよくて
半額で超トトノッター！！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

出張先のホテルで朝ウナ！
サ室の背もたれが少し傾いてて、リラックス
しやすく、BGMも良く、キレイに管理されてました！
朝からトトノッター！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

いつものランニングコース5kmラン後
宝塚記念🐎観戦飲み会🍻後訪問
二次会場所が近いということで
1年ぶりに友人と来たけど、改めて
ホームサウナと二ノ丸のサウナ施設の
安定感が抜群であることを実感！
全くトトノワナカッター！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつものランニングコース5kmラン後訪問
晴れた週末は二ノ丸温泉の日光森林浴！
完璧トトノッター！

暑くなってきたので、今日のサ飯はマイ定番の
レトロラーメンじゃなくて、つけ麺に！
こっちもウマカッター！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

晴れてない週末はホームサウナで決まり！
相変わらず、安定の心地良さ！
ホームサウナでトトノッター！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつものランニングコース5kmラン後訪問。
晴れた週末だけど、二ノ丸温泉が昨日の大雨で
夕方から営業ということで、ホームサウナに！
今日は会員特典の無料入浴券があったので
無料でトトノッター！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

晴れた日の朝ウナは二ノ丸温泉の森林浴！
完璧トトノッター！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつものランニングコース5kmラン後訪問。
晴れた日の朝ウナは二ノ丸の森林浴で決まり！
ハードな二日酔いもフットンダー！！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

いつものランニングコースを5kmラン後訪問。
疲れてたからか、外気浴がいつも以上に気持ち良かった！普通にトトノッター！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

連休最終日。雨風強くて、家でダラダラしてたんで、久しぶりに家族でホームサウナに。
結構混んでて賑わってたけど、女性の方は空いてたらしい。連休最終日にトトノッター！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつものランニングコース5kmラン後訪問。

二ノ丸温泉は地元民だと優待カードを発行すれば
優待価格で入浴できるという、地元民にとっては素晴らしいシステムを導入してるんですが、「GW期間は除く」ルールがあるらしく
本日は県外の方々と同じ価格で入浴。

普段から安い価格で入浴出来ていることに感謝しながら、トトノッター！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつものコースを5kmラン後訪問。
普通にトトノッター！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

いつものランニングコース5kmラン後訪問。
先週、サウナ後に体調を崩してしまったので
少しビビりながらトトノッター！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつものランニングコース5kmラン後訪問。
晴れた朝は二ノ丸の外気浴+日光浴！
完璧トトノッター！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

打ちっぱ後に訪問。
久しぶりに平日にトトノッター！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

久しぶりに半額クーポン当たったので
今日は375円でトトノッター！
やっす！！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

二日酔いのダメージが回復しないまま、夕方に友人と訪問。晩御飯の予約時間の関係で2セットになってしまったが、二日酔いはかなり回復。
故障してた源水ポンプも完全復旧するみたい。
これでさらにトトノエル！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

ホームサウナでトトノッター！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 3
温泉：3分×5
合計：3セット

朝からいつものコースを5kmラン後訪問。
朝は空いてると思ってたけど、今日はそこそこ
混み合ってた。

今日は二ノ丸温泉の壁面に記載してある
「二ノ丸式温冷浴」通りに通常の3セットと
温泉⇄水風呂を2セット追加してみた。

締めを水風呂にすると、風呂上がりにも
外気浴中の気持ち良い感じが継続してる気が
する！スーパートトノッター！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今日も天気良かったので
朝から10kmラン後訪問。

朝の二ノ丸は人も少なく
静かで、太陽の光と自然の音。

完全にトトノッター！！