イトキン

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつものランニングコース5kmラン後訪問。
気温が下がってきて、外気浴はサウナ滞在時間でトトノイ度が変わってくる時期になってきました！寒さのその先へ！！

その先のトトノッター！！！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

家族旅行中に訪問。
お風呂のあひる🛀ちゃんがいっぱいで
ほっこりしました！

ほっこりトトノッター！！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2日連続トトノッター！
やっぱり、光の湯が最高でした！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ゴルフ⛳️コンペのダメージを回復すべく訪問。
外気浴の気温が年内最高適温になってきました！

普通にトトノッター！！！

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

マイドーターズの運動会終了後、友人家族と
カップヌードルミュージアム訪問後に訪問。

恒例レギュラーメンバーと共にいつもの
最高の時間！涼しくなってきて外気浴が
ちょうどええ塩梅！

ええ塩梅のあとは、はま寿司でディナー！
回転寿司で飲むビール🍺は何故か格別！

やっすいビールで、ハイパートトノッター！！！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの平日訪問。
いつも通り最高の外気浴によるトトノイ中に
蚊🦟の襲撃を受けたため
トトノワナカッター！！！

蚊取り線香は数箇所設置してくれてれので
奴の生命力を称えるしかねぇ！！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

人生唯一の楽しみ！
毎週金曜日の運試しスピードくじ！
遂に！キタコレ！！
LINE半額クーポンGETダゼ！！！

ハイパー満足トトノッター！！！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつものランニングコース5kmラン後訪問。

最近、土曜日の家飲みパパさん会🍺前の
体調整理まで含めた、ルーチンワークに
なりつつある。

翌日、しっかり二日酔い😵になるから
朝ウナもセットルーチンにしたいなー。

短時間確定トトノッター！！！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの平日休み。
いつものランニングコース5kmラン後
入浴無料券を握りしめて訪問。

無料安定トトノッター！！！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

真夏の☀️ゴルフ⛳️→打ち上げ→二次会からの
絶望二日酔い➕筋肉痛➕日焼けを回復する為
朝食半額クーポンを握りしめて
ホームサウナで朝ウナ！

ダメージがデカすぎて、
和歌山No1サウナでも、完治不可！

トトノイキレナカッター！！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつものランニングコース5kmラン後訪問。

トトノイスペースの畳外気浴は
相変わらず安定感！

安定トトノッター！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

宿泊先の奈良健康ランドで朝ウナ！！

低温度系、ミスト系サウナを堪能し
全サウナ制覇！！

二日間、ゆっくり楽しめました！

お盆にトトノッター！！

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

お正月訪問時に温水プールを娘がお気に入り。
スパワールドと悩んだ結果
今回は奈良健康ランドに泊まりで訪問。

終日プールと温泉♨️を堪能。

サウナは低温度系、ミスト系以外は全て体験。

セルフロウリュ可能サウナでは、誰もがおらず
1人だったので、セルフアウフグースも！

夕方には、ナラ熱波師登場！
プロと素人のアウフグースの違いも堪能！！

トトノいスペースには謎の未来型
ロッキングチェアが！？
人気でなかなか座れなかったが
宙に浮いてる感を堪能！

お盆に最高トトノッター！

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：12分 × 3
合計：3セット

いつものランニングコース5kmラン後訪問
今年も来ました！周年クーポン！！

お得に入浴出来て、尚気分良し！
これが和歌山サウナの最高到達地点やー！！
頂点トトノッター！！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

ホームサウナが週末限定で朝サウナ始めたので
いつものランニングコース5kmラン後
朝から家族で訪問。
人が少なく、サ室が暑い！
外気浴も、二の丸森林浴ほどじゃないけど
いい感じでした！
朝ご飯が目的だったが、中途半端な時間だった為
また次の機会に！

朝からトトノッター！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの日曜仕事。
仕事終わりに娘から「ニノマルオンセンデラーメンタベルヨ」と連絡があったので訪問。
アウフグース、キューゲルを堪能して
〆はストライク軒のレトロラーメン🍜
外気浴で蚊にやられたものの
まーまートトノッター！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

いつものランニングコース5kmラン後訪問
サ室の体感温度が高すぎて、外気浴が気持ち
いい時期になってきたせいか、爆睡して
しまった。
良質睡眠トトノッター！！！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりに平日サウナ。流石に人が少なく快適かと思ってたら、人の出入りが少ないため、サ室が暑すぎる！！6-8分で限界😵に。
その分、水風呂・外気浴は最高のリラックスタイムに！
平日に最高トトノッター！！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつものランニングコース5kmラン後訪問
晴れてるけど、雨予報だったので、ホームサウナを選択。
気温、湿度が高いせいか、サ室滞在時間がいつもの10分→6分で限界に。その分外気浴がいつも以上に気持ち良くなってきました！
超絶トトノッター！！！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつものランニングコース5kmラン後
土曜日のゴルフが雨天中止の為打ちっぱ後訪問
今日も半額クーポンで入浴！
安定トトノッター！！！