のだる

・宿泊後の朝ウナ分
・1セット＋浴槽ストレッチ
・チェックアウトしてから急にお腹が空いてきた！

・宿泊で来訪
・サウナ3セット
・相変わらず最高の環境
・レストランが20時以降も営業しているのがありがたい
・夕食→ツナとトマトのサラダ、ニラ玉、タコの唐揚げ、カキフライ、北欧カレー

・久々のジム通い
・筋トレ30分＋ジョギング30分
・サウナ1セット＋浴槽ストレッチ
・平日でもサウナは混雑！
・水風呂が冷たくなってた！

・宿泊後の朝ウナ分
・サクッと1セット
・オートロウリュで発汗充分！
・ただ、寒すぎて外気浴は断念。。笑
・室内ベンチで休息した後に露天風呂へ
・今のところ雪は降らず

・宿泊で来店
・サウナ2セット＋浴槽ストレッチ
・オートロウリュが20分間隔になっていてありがたい！
・ただ、寒すぎて外気浴が満喫できず笑。。

（1/14の投稿忘れ分）
・新年になって初のホームサウナへ！
・サウナの内装が新しくなっててさらに快適！
・レストランが時短営業になっていたのは残念ですが仕方ないですね。。
・夕食→豚大学で豚丼＋スタミナセット！

・用事後に回数券で来訪
・休日だが緊急事態宣言の影響もあってか比較的空いていてラッキー
・勉強→サウナ→勉強で充実の午後
・サウナ2セット＋浴槽ストレッチ
・サウナ内のデジタル時計がなくなっていた。。
・休憩は2セットともリクライニングが空いていてラッキー！
・アウフグース時は相変わらずの大行列。。
・夕食は帰りがけに同じビル内の回転寿司活でテイクアウト！

・用事帰りにジェクサーでサウナはじめ
・筋トレ30分
・ランニング30分
・サウナ2セット＋浴槽ストレッチ
・ここは瓶のコーヒー牛乳があるのがありがたい！

・筋トレ30分
・ジョギング30分
・サウナ3セット
・浴槽ストレッチ

・割引券を使ってフリータイムで入店
・早寝のせいで入店早々リクライニングで爆睡。。
・起床後に3セット
・やはりアスティルは1セット目が一番ととのう。。
・今日はいつもより水風呂が冷たかった気がする
・思いの外、店内も空いていて快適
・夕食は近くのからやまで唐揚げ丼！（夜遅くだったので豚大学もパンチョも閉まっていて残念。。）

・仕事終わりにハッピーアワーで入店
・2セット（両方ともロウリュに遭遇）
・リクライニングでまったり
・夕食は近くのかつやへ！

・大井町店が定休日だったため急遽新宿店へ
・筋トレ30分＋ジョギング30分
・サウナ2セット＋浴槽ストレッチ
・コーヒー牛乳がうまい！

・野暮用のため時間が取れずにショートバージョン
・筋トレ30分
・ジョギング20分
・サウナ1セット＋浴槽ストレッチ
・しかもサウナ激混み！

・ジョギング後にハッピーホリデーで来店
・まずは軽く1セット＋浴槽ストレッチ
・自動ロウリュ＋テルマベッドでととのう。。
・昼食→やきそば
・2回戦に行こうとしてたらリクライニングスペースで爆睡。。
・たまにはこーゆう日もあり！

・筋トレ30分＋プロテイン
・ジョギング30分
・サウナ2セット＋浴槽ストレッチ

・筋トレ30分
・ジョギング30分
・サウナ2セット
・浴槽ストレッチ

・2セット
・低温と高温それぞれ
・外気浴がだいぶヒンヤリ！

・仕事終わりにアスティルへ
・華金は相変わらず混雑
・3セット＋浴室ストレッチ

・用事後に立ち寄る
・２セット

・筋トレ30分
・浴槽ストレッチ