のだる

2021.01.10

16回目の訪問

・用事帰りにジェクサーでサウナはじめ
・筋トレ30分
・ランニング30分
・サウナ2セット+浴槽ストレッチ
・ここは瓶のコーヒー牛乳があるのがありがたい!

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
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